Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Siemiatyczach

03/02/2026

30/01/2026

Ferie kończymy naprawdę intensywnie 💙
Dzisiaj odwiedziliśmy aż trzy grupy dzieci i młodzieży – w Drohiczynie, w SOK Siemiatycze oraz harcerzy na obozie w SP3 w Siemiatyczach. I wszędzie działo się dużo dobrego!

Rozmawialiśmy o codziennych wyborach, które mają ogromny wpływ na zdrowie.
O tym, co nas wzmacnia 🏃‍♀️📚🎲
czyli aktywność fizyczna, czytanie książek, wspólny czas z rodziną, planszówki

Ale też o tym, co potrafi nam tę równowagę zabrać 📱🚬
nadmiar telefonu, e-papierosy i inne ryzykowne nawyki

Nie zabrakło praktyki.
Podczas warsztatów z alkogoglami uczestnicy mogli na własnej skórze sprawdzić, jak alkohol zaburza koordynację wzrokowo-ruchową. Proste zadania nagle stawały się naprawdę trudne – i to był najlepszy dowód, jak bardzo wpływa on na nasze bezpieczeństwo.

Dziękujemy wszystkim grupom za otwartość, szczere rozmowy i ogromną aktywność 💬✨
Z taką energią edukacja to czysta przyjemność.

Bezpieczne i zdrowe wybory zaczynają się od wiedzy. Cieszymy się, że mogliśmy ją dziś przekazać 💛


________________
Siemiatycki Ośrodek Kultury
Ruch Światło-Życie Diecezji Drohiczyńskiej

29/01/2026

Dziś odwiedziliśmy uczestników zimowego wypoczynku w Ostrożanach 🏃‍♂️❄️
Tym razem spotkaliśmy się ze sportowcami z Hajnówki – młodymi, aktywnymi ludźmi, którzy dbają o formę fizyczną… ale dziś porozmawialiśmy też o zdrowiu głowy 🧠

Pracownik pionu Higieny Pracy i Nadzoru nad Chemikaliami mówił o hałasie.
I nie tylko tym „zwykłym”, który słyszymy uszami.

Rozmawialiśmy o hałasie informacyjnym
👉ciągłych powiadomieniach
👉scrollowaniu bez końca
👉nadmiarze bodźców
👉presji bycia cały czas online

Bo to też męczy. I to bardzo.

Taki szum może zwiększać stres, pogarszać koncentrację i wpływać na zdrowie psychiczne 😔

Dlatego zachęcaliśmy do czegoś prostego, ale skutecznego…
📵 𝗰𝘆𝗳𝗿𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗱𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀𝘂

Czas offline
🚶‍♀️ruch
💬rozmowa
🚴‍♂️sport
😊odpoczynek bez telefonu w ręku

Czasem najlepsze, co możemy zrobić dla siebie, to… wyciszyć świat.

Dziękujemy za spotkanie 💙
Dbajcie nie tylko o kondycję ciała, ale też o spokój głowy.

29/01/2026

Zrób dziś coś ważnego dla siebie 💛 zbadaj się, nie odkładaj zdrowia na później – profilaktyka i regularne badania naprawdę ratują życie.

🩺 Nowotwory kobiece: profilaktyka, która ratuje życie – rozmowa, którą warto usłyszeć! 🎙️

W najnowszym odcinku audycji Bez Krawata / Zdrowie na fali w Radio JARD gościły: Ewa Tokajuk (Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Białymstoku) oraz Martyna Sak (Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Siemiatyczach). Mówiły o tym, dlaczego profilaktyka nowotworów kobiecych jest tak ważna – i jak może uratować życie.

👉 Co usłyszysz w wywiadzie:

✅ jakie są najczęstsze nowotwory u kobiet i czym się charakteryzują
✅ jak geny i styl życia wpływają na ryzyko zachorowania
✅ jak ważne są regularnych badania: samobadanie piersi, mammografia, cytologia
✅ jak szczepienia przeciw HPV mogą zapobiec rakowi szyjki macicy
✅ i jaka jest rola edukacji i bezpłatnych programów profilaktycznych

📌 Pamiętaj: wczesne wykrycie choroby to realna szansa na skuteczne leczenie!

Posłuchaj i udostępnij – bo zdrowie kobiet to temat, który dotyczy nas wszystkich 💛

🔗 Link do audycji: w komentarzu.

26/01/2026

https://www.gov.pl/web/psse-siemiatycze/e-doreczenia--podstawowy-kanal-komunikacji-elektronicznej-z-urzedem-od-1-stycznia-2026-r

Od 1 stycznia 2026 r. wszedł w życie nowy, ogólnopolski model doręczania korespondencji pomiędzy urzędami a obywatelami oraz przedsiębiorcami. Doręczenia elektroniczne (e-Doręczenia) stały się podstawową i domyślną formą komunikacji administracyjnej.

26/01/2026

Zimowa Szkoła Bezpieczeństwa ❄️🧭

W ubiegłym tygodniu odwiedziliśmy harcerzy, którzy ferie spędzają w Siemiatyczach ❄️🧭
Było dużo rozmów, śmiechu, ale przede wszystkim… ważnej wiedzy.
Rozmawialiśmy o bezpieczeństwie podczas zimowego wypoczynku i o tym, jak mądrze dbać o siebie na co dzień – także w kontekście profilaktyki uzależnień.

Najwięcej emocji wzbudziły warsztaty z alkogoglami 👓
Świat „po alkoholu” okazał się naprawdę trudny do ogarnięcia – kręciło się w głowie, nogi „uciekały”, a proste zadania nagle stawały się wyzwaniem.
Slalom między pachołkami? Odbijanie piłeczki pingpongowej? Wcale nie takie łatwe!
To była cenna lekcja pokazująca, jak alkohol zaburza koordynację i refleks – a przecież bezpieczeństwo zaczyna się od świadomych decyzji.

Dziękujemy harcerzom za otwartość, energię i świetną współpracę 💚

23/01/2026

Dziś odwiedziliśmy Drohiczyn ❄️💙
Spotkaliśmy się z dziećmi i młodzieżą, żeby porozmawiać o czymś bardzo ważnym – jak spędzić ferie bezpiecznie i zdrowo.

Pracownicy pionu Promocji Zdrowia i Komunikacji Społecznej przypominali zasady, które naprawdę robią różnicę
👉jak bezpiecznie bawić się na śniegu
👉jak unikać ryzykownych sytuacji
👉jak dbać o siebie podczas zimowego wypoczynku

Było dużo rozmów i świetnej energii. Bo najlepsze ferie to takie, z których wracamy z uśmiechem i… bez kontuzji 😊

Dziękujemy za aktywność i wspólnie spędzony czas 💚
Bezpieczeństwo zaczyna się od wiedzy!

22/01/2026

🎗️ Dbajmy o siebie i przypominajmy o tym bliskim. Regularna cytologia, test HPV i szczepienia to proste kroki, które naprawdę mogą uratować życie. Profilaktyka to troska o zdrową przyszłość – nie odkładaj badań na później. 💚

Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy – wyjątkowy czas, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka i wczesna diagnostyka tego nowotworu. Można go wykryć na bardzo wczesnym etapie lub zapobiec mu całkowicie – dzięki badaniom!

👩‍⚕️ Cytologia wraz z testem na HPV jest refundowane przez NFZ – to ogromna zmiana, która pozwala skuteczniej chronić zdrowie!

Dlaczego to takie ważne?
✔️ rak szyjki macicy często długo nie daje objawów,
✔️ jest możliwy do wykrycia i wyleczenia we wczesnym stadium,
✔️ regularne badania ratować życie!

Specjaliści zachęcają:

➡️ zapisuj się na bezbolesną cytologię,
➡️ korzystaj z bezpłatnych i refundowanych badań,
➡️ rozważ szczepienie przeciw HPV – to skuteczny sposób zapobiegania nowotworowi!

Rak szyjki macicy rozwija się najczęściej w wyniku długotrwałego zakażenia wirusem HPV, który przenoszony jest drogą płciową.

Bezpieczeństwo szczepionek przeciw HPV jest dokładnie monitorowane od 2006 roku, kiedy wprowadzono na rynek pierwszą szczepionkę. Na świecie podano już kilkaset milionów dawek szczepionek przeciw HPV.

W Polsce notujemy ok. 11% wyszczepialności. Dla porównania, w krajach skandynawskich, czy w Europie Zachodniej liczby te wahają się w przedziale od 85% do 98%. I tam praktycznie nie obserwuje się zachorowań na tę chorobę.

Dlatego – zachęcamy: korzystajmy z osiągnięć medycyny – badania i szczepienia są ogólnodostępne!

21/01/2026

💝 Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by podarować to, co najcenniejsze – swój czas, uwagę i obecność. Dla zdrowia i serca seniorów ❤️

20/01/2026

Ferie trwają, a my działamy dalej! ⛄💙
Tym razem spotkaliśmy się z uczestnikami półkolonii organizowanych przez Siemiatycki Ośrodek Kultury, gdzie rozmawialiśmy o bezpiecznym zimowym wypoczynku.

Było przypomnienie najważniejszych zasad na ferie, praktyczne wskazówki na co dzień i dużo aktywności, które pomagają zapamiętać więcej niż sama rozmowa 😊
Nie zabrakło dobrej energii, współpracy i wspólnej zabawy ❄️🎭

Bo ferie to czas radości — ale bezpieczeństwo zawsze jest na pierwszym miejscu.
Dziękujemy za zaproszenie i świetną atmosferę! 💙

19/01/2026

❄️ Ferie zimowe oficjalnie rozpoczęte! ⛄🎒
A my nie zwalniamy tempa i ruszamy z edukacją o bezpieczeństwie podczas zimowego wypoczynku.

Dziś spotkaliśmy się z Harcerzami z Białegostoku, którzy ferie spędzają w Siemiatyczach.
Była rozmowa o higienie i profilaktyce chorób zakaźnych, zasadach bezpieczeństwa zimą, praktyczne wskazówki i… dużo śmiechu podczas zabawy w zimowe kalambury ❄️🎭

Bo o bezpieczeństwie można rozmawiać mądrze, ale też w dobrej, przyjaznej atmosferze 💙
Dziękujemy za zaangażowanie i wspólnie spędzony czas — takich ferii życzymy wszystkim!

15/01/2026

Wykupiłaś/eś dziecku ferie zimowe ❓
Sprawdź czy są bezpieczne ❗

✅ Wyszukaj w bazie ofertę wypoczynku i dane organizatora 🔍
✅ Prawidłowo wypełnij kartę kwalifikacyjną 📝
✅ Dobrze przemyśl bagaż wspólnie z dzieckiem 🧳

Sprawdź, czy wypoczynek zimowy został zarejestrowany w 𝗕𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗪𝘆𝗽𝗼𝗰𝘇𝘆𝗻𝗸𝘂 𝗠𝗘𝗡 ---> https://wypoczynek.men.gov.pl/