20/10/2025
Retinol to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych substancji stosowanych w dermatologii i kosmetologii. Dlaczego warto go wprowadzić do pielęgnacji?
✅ Dlaczego retinol?
Działa wielokierunkowo – wygładza drobne zmarszczki, reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza przebarwienia, poprawia elastyczność skóry i przyspiesza odnowę komórkową. Sprawdza się zarówno w terapii anti-aging, jak i przy problemach skórnych (np. trądzik).
🍂 Dlaczego jesień to dobry czas?
Retinol uwrażliwia skórę na słońce, dlatego zaleca się jego stosowanie w miesiącach, kiedy ekspozycja na promieniowanie UV jest mniejsza. Jesień i zima to idealny moment na wprowadzenie kuracji.
🧴 Jak stosować retinol bezpiecznie?
Nakładamy go wieczorem, na oczyszczoną i suchą skórę.
Po 20–30 minutach warto dołożyć krem nawilżający lub barierowy, który złagodzi ewentualne podrażnienia.
Początkujący powinni stosować retinol co 2–3 dzień, stopniowo zwiększając częstotliwość.
Rano zawsze obowiązkowo nakładamy krem z wysokim filtrem SPF.
💧 Czy nawilżać przed czy po?
Najczęściej rekomenduje się najpierw nałożyć retinol, a następnie – po kilku/kilkunastu minutach – krem nawilżający. To minimalizuje podrażnienia i wzmacnia barierę skóry. Jednak aby unikną podrażnień ja rekomenduję nałożenie kremu nawilżającego przed, a nastepnie nałożenie na skórę retinolu/retinalu.
🔬 Retinol a retinal – jaka różnica?
Retinol to klasyczna forma, popularna w kosmetologii, wymaga przekształcenia w skórze do aktywnej postaci kwasu retinowego.
Retinal (retinaldehyd) działa szybciej (krótszy szlak przemian w skórze), bywa lepiej tolerowany i mniej podrażniający, dlatego coraz częściej wybierany przy skórze wrażliwej.
Retinol i jego pochodne to złoty standard pielęgnacji, ale kluczem jest cierpliwość i regularność – efekty pojawiają się stopniowo, za to są długotrwałe.
LAWENDOWA URODA | SIERADZ
LEKARZ DERMATOLOG DOROTA DADOUSH
KOSMETOLOG JOLANTA BUDZISZ
