08/08/2025
Chce Ci tylko powiedzieć, że jeśli jesteś w miejscu po lewej, wszystko może się zmienić ❤️
Piękne i zmotywowane 3,5 miesiąca 🥹 to właśnie tyle i tylko tyle dzięki te dwa zdjęcia 😍
Jestem z siebie cholernie dumna, bo mając trójkę dzieci, nie jest prosto o siebie zawalczyć ❤️Mnóstwo obowiązków związanych z dziećmi, do tego praca, obowiązków domowych jakby więcej, nie zawsze łatwe noce ale…
Chciałam, nadal chcę wyglądać tak jak przed ciążą - to był dla mnie ideał, i wiem, że wrócę - już wracam 🏃🏻
To nie wydarzyło się samo! To codzienne wybory, to codzienna walka o czas, to codzienna walka, czy mi się dziś chce czy nie🫣 Bo wiecie, życie nie jest kolorowe. Nie zawsze miałam ochotę wstać przed wszystkimi, żeby zrobić trening, nie zawsze miałam siłę żeby iść pobiegać, ale postawiłam sobie cel 💚
Przede wszystkim:
🤍 dieta - jak się trzymałam, waga świetnie spada, jak nie - potrafiła miesiąc stać w miejscu
To jednak 70% sukcesu!
- było wyzwanie SIRT w czerwcu
- wyzwanie koktajlowe w lipcu
- a wokół tego dobrze zbilansowana dieta z mojego cateringu .catering
🤍 ruch - postawiłam najpierw na 10000 kroków dziennie - codziennie serio
Nie wierzyłam kiedyś, że mogę robić aż tyle! Udaje się często o wiele więcej💚 pokochałam spacery, czasami udaje mi się iść pobiegać, jak pada - chodzę na bieżni 🏃🏻
🤍 trening staram się rozłożyć matę chociaż 2 razy w tygodniu i zrobić szybki trening, 20-30 min
Ja wierzę, że mamy nie mają zbyt dużo czasu, więc szykuje w tym temacie świetny projekt!
Jaki efekt ?
-15 kg w 3,5 miesiąca 😱 świetna kondycja jak na tak krótki czas po porodzie i… po prostu szczęście 🤍
Dodasz mi trochę motywacji w komentarzu?
Ja jeszcze walczę 🤍
Ps. Mamą trójki dzieci też może wyglądać pięknie 🤍
Dobry mindset &dieta &ruch
