Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 16:00

Centrum Terapii Manualnej

Strona główna
Polska
Sierosław
Centrum Terapii Manualnej

🔹 terapia dolegliwości narządu ruchu
🔹 kursy i szkolenia dla specjalistów, lekarzy, fizjoterapeutów Centrum Terapii Manualnej jest prywatną placówką medyczną.
(1)

Nasi wykwalifikowani terapeuci pracują w systemie Terapii Manualnej Rakowskiego, której przez lata uczyli się od jego twórcy – Andrzeja Rakowskiego. Znajdziesz u nas również szereg innych, nowoczesnych metod pomocy w dolegliwościach narządu ruchu i łagodzenia stresu. Naszą misją jest niesienie pomocy terapeutycznej, przy jednoczesnym podnoszeniu świadomości w zakresie zdrowia, na najwyższym poziomie. Jako terapeuci manualni otaczamy opieką naszych pacjentów i pomagamy im w drodze zdrowienia. Wyróżnia nas indywidualne, całościowe, wnikliwe podejście integrujące oraz edukacja pacjentów zarówno w zakresie fizjologicznym jak i psychosomatycznym. Cechuje nas interdyscyplinarność i praca zespołowa, a pacjent jest najważniejszym terapeutą w zespole terapeutycznym. Kierujemy się szacunkiem, pasją pomagania oraz pragnieniem nieustającego rozwoju naukowego i osobistego.

21/08/2025

🩺 Jak przygotowujemy się do wizyty pacjenta?🤔

Każda wizyta zaczyna się… zanim pacjent przekroczy próg gabinetu.
Dbamy o to, by wszystko było gotowe i dopasowane do potrzeb osoby, która do nas przychodzi.👨‍🦱🧑‍⚕️

Co robimy przed wizytą?
✅ Przygotowujemy czyste i zdezynfekowane stanowisko
✅ Układamy potrzebne materiały i sprzęt
✅ Sprawdzamy dokumentację z poprzednich spotkań, żeby kontynuować terapię w najlepszy możliwy sposób
✅ Zapewniamy spokojną i komfortową przestrzeń

Dzięki temu, kiedy pacjent siada w gabinecie, możemy od razu skupić się na rozmowie i pracy nad problemem.

20/08/2025

Kawa ☕ + ciało 💆‍♀️ + terapia 🤍 = idealny dzień w kobiecym gronie

Nowość w CTM Rakowski: „Kawa, Ciało i Terapia” – kameralne spotkanie (max 6 osób), które łączy relaks, edukację i indywidualną opiekę.

🕘 9:00–11:00 warsztat o zdrowiu kobiet z mgr Dominiką Sikorą (m.in. cykliczność, dno miednicy, menopauza, komfort współżycia)
🕛 12:00–18:00 sesje 1:1 (60 min): fizjoterapia uroginekologiczna lub masaż relaksacyjny

🍰 Pomiędzy: kawa, ciasto i przytulna przestrzeń tylko dla Was
🎁 Świetny pomysł na prezent dla przyjaciółki, siostry, mamy
🧾 Rezerwacja po przedpłacie 50%

📍 CTM Rakowski, ul. Leśna 1, Sierosław k. Poznania
📞 61 814 79 00 ✉️ biuro@ctmrakowski.pl

19/08/2025

👐 Zalety terapii manualnej dla osób starszych👵👴

Terapia manualna może być skutecznym wsparciem w poprawie jakości życia seniorów.
🔹 Zwiększenie ruchomości stawów – delikatne techniki pomagają odzyskać swobodę ruchu w codziennych czynnościach.
🔹 Zmniejszenie bólu – leczenie bólu kręgosłupa, stawów biodrowych, kolan i barków.
🔹 Poprawa krążenia i metabolizmu – stymulacja tkanek sprzyja lepszemu odżywieniu mięśni i regeneracji.
🔹 Wspomaganie równowagi i koordynacji – szczególnie ważne w profilaktyce upadków.
🔹 Poprawa samopoczucia – terapia działa relaksująco i pomaga w walce z napięciem oraz stresem.

Terapia manualna to bezpieczna i skuteczna forma wsparcia dla osób starszych.
Warto skonsultować się z doświadczonym terapeutą, który dobierze odpowiednie techniki do wieku i kondycji.👨‍⚕️👩‍⚕️

15/08/2025

Po czym poznać, że terapia naprawdę działa?

To nie zawsze jest spektakularny efekt po pierwszej wizycie.
Czasem zmiany są subtelne — ale to właśnie one pokazują, że Twoje ciało zaczyna wracać na właściwe tory.

W Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego mówimy wprost:
celem terapii nie jest tylko chwilowa ulga, ale realna poprawa funkcjonowania na co dzień.

🔎 Na co zwrócić uwagę?
✔️ Ból się zmienia — jest mniej intensywny, rzadszy lub krótszy
✔️ Poruszasz się swobodniej – coś, co wcześniej sprawiało trudność, jest łatwiejsze
✔️ Lepiej śpisz, wstajesz mniej „sztywny” niż zwykle
✔️ Czujesz większą kontrolę nad swoim ciałem i ruchem
✔️ Coraz rzadziej myślisz o bólu — bo po prostu go nie ma
✔️ Wiesz, co robić między wizytami – masz jasne wskazówki, które działają

🎯 Dobrze prowadzona terapia to nie tylko techniki – to proces, w którym Ty i terapeuta pracujecie razem na efekt.
Czasem najważniejszym sygnałem postępu jest to, że znowu możesz robić to, co lubisz — bez bólu.

13/08/2025

Ból pleców, szyi, barku, biodra… pojawia się nagle, wybija z rytmu, utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Pierwszy odruch? Szukać szybkiego sposobu na ulgę.

Ale czy to rozwiązuje problem?
Czy tylko maskuje objaw?

🔍 Co możesz zrobić?
✅ Posłuchaj swojego ciała – co próbuje Ci powiedzieć?
✅ Zmień pozycję – często ból to efekt przeciążenia
✅ Zrób kilka prostych, świadomych ruchów – delikatne rozciąganie, zmiana ustawienia miednicy, łopatki, barków
✅ A przede wszystkim – nie ignoruj sygnałów, które się powtarzają
✅ Skonsultuj się ze specjalistą, który znajdzie przyczynę, a nie tylko uśmierzy objaw

Zamiast tłumić ból – dowiedz się, skąd się bierze.
Twoje ciało naprawdę potrafi się regenerować – jeśli tylko mu pomożesz.

⸻

11/08/2025

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia? Boli kręgosłup, brakuje siły, a może wracasz po kontuzji?💡

Nie potrzebujesz sprzętu w domu.
Nie musisz wiedzieć, jakie ćwiczenia są dla Ciebie dobre.
Wystarczy, że trafisz na Trening Medyczny w Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego.

To indywidualna praca z fizjoterapeutą, który:
✅ Dobierze ćwiczenia do Twoich potrzeb i ograniczeń
✅ Pokaże Ci, jak poruszać się bez bólu
✅ Pomoże wrócić do sprawności – bezpiecznie i z głową

👣 Dla kogo?
– Dla osób po kontuzjach lub zabiegach
– Dla tych, którzy mają siedzący tryb życia i bóle pleców
– Dla sportowców, którzy chcą uniknąć kolejnych urazów
– Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało zanim pojawi się problem

📍 Gdzie?
Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego – Sierosław koło Poznania,
ul. Leśna 1, 62-080 Tarnowo Podgórne

⏱ Sesja trwa 60 minut
👩‍⚕️ Prowadzi: mgr fizjoterapii Martyna Trambacz

📞 Zadzwoń: 61 814 79 00
lub zapisz się online: ctmrakowski.pl

Zacznij ćwiczyć mądrze – dla zdrowia, nie tylko dla formy 💪
Bo nie każdy ruch Ci służy. Ale dobrze dobrany ruch — może zmienić wszystko.

08/08/2025

🙌 5 powodów, dla których warto korzystać z terapii manualnej
Terapia manualna to coś więcej niż masaż. To precyzyjne podejście oparte na wiedzy i doświadczeniu, które może znacząco poprawić Twoje samopoczucie.

Oto 5 powodów, dla których warto z niej korzystać:
1️⃣ Redukcja bólu – skutecznie pomaga w przypadku bólu kręgosłupa, stawów, mięśni czy napięciowych bólów głowy.

2️⃣ Poprawa ruchomości – przywraca naturalny zakres ruchu w stawach i zmniejsza uczucie sztywności.

3️⃣ Indywidualne podejście – terapeuta manualny dostosowuje techniki do Twoich potrzeb i problemów.

4️⃣ Bez leków i zabiegów – terapia działa naturalnie, bez konieczności stosowania farmakoterapii.

5️⃣ Profilaktyka i relaks – pomaga nie tylko w leczeniu, ale też w zapobieganiu nawrotom dolegliwości i redukuje stres.

Zadbaj o swoje ciało i pozwól mu funkcjonować bez bólu. Terapia manualna to krok w stronę lepszego życia! 💆‍♂️💚

06/08/2025

Jak rozpoznać, że napięcie mięśniowe wymaga wizyty u terapeuty?🤕 😣

Każdy z nas odczuwa czasem napięcie w mięśniach – po pracy, stresującym dniu czy intensywnym wysiłku. Ale kiedy warto potraktować to poważnie i skonsultować się z terapeutą manualnym?

🔸 Napięcie nie mija mimo odpoczynku czy ćwiczeń rozciągających,

🔸 Towarzyszy mu ból, drętwienie lub ograniczenie ruchu,

🔸 Masz uczucie sztywności, które utrudnia codzienne funkcjonowanie,

🔸 Ból promieniuje do innych części ciała (np. z karku do głowy lub ramion),

🔸 Napięcie powraca regularnie lub nasila się,

❗Nie czekaj, aż ból stanie się codziennością.
Wizyta u doświadczonego terapeuty pomoże zidentyfikować źródło problemu i dobrać odpowiednią terapię manualną.

05/08/2025

👐 Automasaż – prosty sposób na redukcję stresu i napięcia
Stres i napięcie mięśniowe towarzyszą wielu z nas każdego dnia. Czy wiesz, że istnieje prosty sposób, by sobie pomóc? Automasaż.

Regularne stosowanie automasażu może przynieść Ci wiele korzyści:
✅ Zmniejszenie napięcia mięśniowego – proste uciskanie i ugniatanie mięśni pomaga je rozluźnić.

✅ Poprawa krążenia krwi – masaż stymuluje przepływ krwi, co pomaga w regeneracji i odżywieniu tkanek.

✅ Redukcja stresu i niepokoju – delikatne techniki automasażu sprzyjają odprężeniu i poprawie samopoczucia.

✅ Lepszy sen – masaż wieczorem może pomóc Ci łatwiej zasnąć.

Nie potrzebujesz specjalistycznych urządzeń – wystarczą Twoje dłonie i kilka minut każdego dnia. Możesz zacząć od masażu szyi, ramion, dłoni lub stóp.

Jeśli chcesz poznać techniki automasażu dopasowane do Twoich potrzeb, skonsultuj się z terapeutą manualnym.
Zadbaj o siebie już dziś! 🌿

31/07/2025

🧘‍♀️ Kiedy warto zgłosić się na fizjoterapię uroginekologiczną? Nie czekaj, aż problem się nasili.

Fizjoterapia uroginekologiczna to nie tylko leczenie – to przede wszystkim świadoma profilaktyka.

Warto się zgłosić:
🤰 przed porodem – by przygotować mięśnie dna miednicy i krocze
👶 po porodzie – by sprawdzić, jak regeneruje się ciało i zapobiec powikłaniom
💧 gdy pojawia się nietrzymanie moczu, gazów lub uczucie „ciągnięcia” w miednicy
🏥 przed i po operacjach ginekologicznych lub uroginekologicznych
🔍 przy bólach kręgosłupa, spojenia łonowego, rozejściu mięśnia prostego brzucha

Nie musisz mieć diagnozy – wystarczy, że chcesz świadomie zadbać o swoje zdrowie.
📍 Dowiedz się więcej lub umów wizytę:
👉 https://ctmrakowski.pl

30/07/2025

🔍 Blizna to nie tylko ślad na skórze
Blizny – po operacjach, cesarskim cięciu, urazach czy oparzeniach – mogą ograniczać ruch, powodować ból lub napięcia w zupełnie innych miejscach ciała.
📌 To dlatego, że zaburzają przesuwalność tkanek i mogą wpływać na pracę układu ruchu, narządów wewnętrznych czy krążenie.

🧠 Terapia blizn to praca nie tylko na powierzchni skóry, ale także w głębszych warstwach – po to, by przywrócić równowagę w całym ciele.

Najczęściej dotyczy blizn:
✔️ po cesarskim cięciu
✔️ po operacjach jamy brzusznej, kręgosłupa, klatki piersiowej
✔️ po zabiegach ginekologicznych lub urologicznych
📍Terapia blizn dostępna jest również w naszym Centrum Terapii Manualnej w Sierosławiu.

👉 https://ctmrakowski.pl/usluga/terapia-blizn/
🔔 Jeśli masz bliznę i zauważasz ból, ograniczenia ruchu lub inne dolegliwości – nie ignoruj tego sygnału. Być może to właśnie blizna jest kluczem do rozwiązania problemu.

29/07/2025

5 dni kompleksowej pracy nad Twoim ciałemTurnus pięciodniowy w Centrum Terapii Manualnej Rakowskiego to codzienne spotkania ze specjalistami różnych dziedzin terapii manualnej.

📌 Dla kogo?
Z programu najczęściej korzystają osoby z:
• dolegliwościami w obrębie kręgosłupa
• ograniczeniami narządu ruchu
• bólami głowy, w tym migrenowymi
🔍 Podczas turnusu zespół terapeutów analizuje sytuację pacjenta i prowadzi indywidualnie dobraną terapię, uwzględniając różne aspekty funkcjonowania układu ruchu.

📍 Miejsce: Sierosław k. Tarnowa Podgórnego
📅 Informacje o dostępnych terminach:
🔗 ctmrakowski.pl/produkt/turnus-pieciodniowy

Adres

Leśna 1
Sierosław
62-080

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48618147900

Strona Internetowa

http://www.ctmrakowski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Manualnej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.