Komfort Podświadomości Magda Lenarczyk

10/07/2025

„Chciałabym w końcu poczuć się pewnie… ale nie wiem jak.” 🥺

Słyszałam te słowa wiele razy – od kobiet, które na zewnątrz miały wszystko poukładane.
Ale w środku?
Była niepewność, krytyczny głos, który podważał każdą decyzję, i ciężar cudzych oczekiwań.

Znasz to?

To uczucie, kiedy:
❗️wiesz, że zasługujesz na więcej, ale brak Ci odwagi, by po to sięgnąć?
❗️ciągle pytasz siebie: „A co, jeśli się nie uda?”, zamiast: „A co, jeśli się uda?”
❗️tak często mówisz „tak” innym, że zapominasz powiedzieć „tak” sobie?

Dlatego stworzyłam workbook „Droga do pewności siebie” – bo wiem, jak ważne jest mieć przestrzeń, by usłyszeć siebie.

To nie jest kolejny poradnik z teorią.
To Twoja mapa. Z pytaniami, które otwierają oczy.

Z ćwiczeniami, które krok po kroku pomogą Ci:

✨ wyciszyć wewnętrznego krytyka,
✨ dostrzec swoją wartość,
✨ zacząć działać z miejsca odwagi, nie lęku.

Nie musisz być „gotowa”. Nie musisz wiedzieć „jak”.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.

💌 Zajrzyj tutaj i zobacz, czy to coś dla Ciebie:
👉 komfortpodswiadomosci.pl/worqbook-droga-do-pewnosci-siebie

Daj sobie tę chwilę 😃🥳🥰Zrób to dla siebie i dla życia, którego pragniesz. 🤩🤩🤩

10/07/2025

Czasem czujesz, że coś w Tobie woła o uwagę.
Że pod powierzchnią codzienności kryje się ciężar emocji, doświadczeń, przekonań, których nie umiesz już dłużej ignorować.

To mogą być schematy, które wciąż się powtarzają. Reakcje, które Cię zaskakują.
Albo głęboka tęsknota za spokojem, którego dawno nie czułaś.

Wiesz, że coś w środku domaga się zmiany. Ale jak zacząć?

🪷 W mojej pracy tworzę przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie. Bez presji, bez oceniania.

Przestrzeń, gdzie spotkasz się z tym, co w Tobie ukryte z emocjami, ciałem, historią rodową i poczujesz, że możesz je wreszcie uwolnić.

🌿 Dla siebie.
🌿 Dla swojego dziecka.
🌿 Dla relacji, które pragniesz budować z miejsca miłości i prawdy.

Przesuń 👉 i zobacz, jak mogę Ci w tym towarzyszyć.

To może być pierwszy krok w stronę życia, w którym jest więcej lekkości, uważności i wewnętrznej mocy.

💌 Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię na konsultację – stacjonarnie w Siewierzu lub online.

📩 Napisz wiadomość lub zarezerwuj termin – ten pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale właśnie od niego wszystko się zaczyna.

08/07/2025

02/07/2025

🎓 Obroniłam dyplom z naturoterapii na 5! 🌿

Po 3 latach intensywnej nauki mogę z dumą powiedzieć,że … naturoterapia to nie „szarlataneria”, ale dziedzina nauki, która ma swoje potwierdzenie w badaniach i praktyce klinicznej. Czego dowodem są moje ukończone studia licencjackie na kierunku Naturoterapia.

Uczyli mnie lekarze z wieloletnim doświadczeniem, a wiedza, którą zdobyłam, szczególnie z psychosomatyki pokazała mi, jak ogromny wpływ mają emocje na nasze zdrowie. To nie są domysły, to naukowe fakty.

Dzięki tym studiom zyskałam nie tylko dyplom, ale też:
🌿 Pewność siebie
🌿 Świadomość skuteczności naturalnych metod
🌿 Przekonanie, że jestem na właściwej drodze

To dopiero początek! Dziękuję wszystkim, którzy mi towarzyszyli.💚 Poznałam wiele, fantastycznych osób, które z pewnością przyczyniły się do mojego wzrostu i na zawsze pozostają bliskie mojemu sercu ♥️

Do zobaczenia w gabinecie 🥰
Magda

26/06/2025

W wielu związkach największym źródłem napięcia nie są różnice charakterów, ale nierozwiązana lojalność wobec rodziców.

Zwłaszcza, gdy jedno z partnerów wciąż stawia swoją mamę, ojca czy rodzinę pochodzenia ponad wspólne życie.

❗️Gdy dorosły mężczyzna nadal jest przede wszystkim „synkiem mamusi”
❗️Gdy kobieta kieruje się tym, „co powie mama”, zamiast budować zaufanie w relacji z partnerem
❗️Gdy decyzje w związku muszą „przejść przez filtr teściów”

To wszystko narusza porządek, o którym mówi Hellinger.

Bo partner ma być pierwszy – nie rodzice. To właśnie on/ona staje się najbliższą osobą.

✅ Relacja partnerska zaczyna się naprawdę dopiero wtedy, gdy potrafimy symbolicznie „odejść” od domu rodzinnego – i stworzyć nową hierarchię.

To nie znaczy zrywać kontaktów. To znaczy:
👉 postawić granice,
👉 wziąć odpowiedzialność za swój wybór,
👉 zobaczyć partnera jako najważniejszą osobę w dorosłym życiu.

Dopiero wtedy miłość może płynąć.

W przeciwnym razie – więź zostaje rozdarta między pokoleniami, a partner czuje się niewidoczny, odsunięty, nieważny.

26/06/2025

🔥 UWOLNIJ SWÓJ GNIEW – warsztat dla kobiet 🔥

Dla kogo dedykowany jest warsztat ?

✅ Dla kobiet, które tak jak ja doświadczyły przemocy lub traumy

- Gniew jako reakcja na doświadczenia graniczące z bezsilnością

- Potrzeba odzyskania głosu, sprawczości, siły

✅ Dla kobiet, które czują, że tłumią emocje.

- Wychowane w przekonaniu, że „grzeczne dziewczynki się nie złoszczą”

- Czujące, że nie mają prawa do gniewu lub że ich emocje są „nie na miejscu”

- Które boją się, że wyrażenie złości zniszczy relacje lub wizerunek

✅ Dla kobiet wypalonych, zmęczonych, przeciążonych.

- Które długo „dają z siebie wszystko” i nie czują przestrzeni na siebie

- Złość jako efekt zaniedbywania własnych potrzeb

✅ Dla kobiet pracujących w zawodach opiekuńczych / pomocowych.

- Psycholożki, terapeutki, nauczycielki, pielęgniarki – często tłumiące emocje dla dobra innych

- Które potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by same coś poczuć i wyrazić

✅ Dla kobiet chcących rozwinąć samoświadomość i relacje.
- Pragnących lepiej rozumieć mechanizmy złości

- Które chcą nauczyć się komunikować gniew bez agresji, ale z mocą i autentycznością

✅ Dla kobiet na ścieżce rozwoju osobistego / duchowego.

- Które zauważają, że duchowość bez kontaktu z emocjami staje się odrealniona

- Pragnących zintegrować „ciemniejsze” strony siebie z łagodnością i obecnością.

Podczas warsztatu:

✨ Nauczysz się rozpoznawać i oswajać gniew
✨ Zrozumiesz, co mówi Ci ta emocja – zamiast ją tłumić
✨ Doświadczysz bezpiecznej przestrzeni, gdzie możesz się naprawdę wyrazić
✨ Otrzymasz narzędzia, by komunikować złość z mocą – ale bez agresji
✨ Spotkasz inne kobiety, które czują podobnie jak Ty

To nie będzie grzeczne popołudnie.
To będzie Twoja przestrzeń na PRAWDĘ.
Na głos, który być może przez lata był uciszany.
Na CIEBIE.

18.07 - 17:00-20:00

Cena : 120 zł

Siewierz ul Kopernika 2

Zapisy w wiadomości prywatnej lub SMS 693-512-310.

Magda

25/06/2025

“Kocham Cię” – co to właściwie znaczy?

To tylko dwa słowa.
Proste.
Znane każdemu.
A jednak – mogą nieść w sobie światło… albo cień.

Bo „Kocham Cię” może znaczyć bardzo wiele.
Albo prawie nic.

Może znaczyć:

❤️ „Widzę Cię takim, jakim jesteś – i wybieram Cię”
🤝 „Chcę być przy Tobie – w radości i w trudzie”
🌱 „Jesteś dla mnie ważny/a – i chcę Twojego dobra”
🔥 „Czuję do Ciebie więź – emocjonalną, duchową, fizyczną”

To może być świadomy wybór. Decyzja. Obecność. Gotowość, by kochać nie tylko wtedy, gdy jest miło i łatwo.

Ale…

„Kocham Cię” czasem wcale nie znaczy miłości.

❌ Bywa manipulacją („Kocham Cię, więc zrób, co chcę”)
❌ Bywa nawykiem („Bo tak się mówi w związku”)
❌ Bywa próbą zatrzymania kogoś („Jeśli Ci to powiem, nie odejdziesz”)
❌ Bywa echem naszych własnych braków, a nie realną obecnością dla drugiego człowieka.

Dlatego może warto się zatrzymać i zapytać:

👉 „Co JA naprawdę mam na myśli, kiedy mówię Kocham Cię?”

👉 „Czy to słowo we mnie znaczy odpowiedzialność, troskę, słuchanie?”

👉 „Czy potrafię kochać nie tylko słowem – ale także ciszą, czynami, cierpliwością, szacunkiem?”

Bo miłość nie kończy się na ustach.

Miłość zaczyna się w tym, kim jesteś…
…kiedy nikt Cię nie widzi.

I jak traktujesz drugiego człowieka, kiedy nie musisz już nic mówić.

A Ty?

Czym dla Ciebie jest „Kocham Cię”?

25/06/2025

Wiele kobiet jest w małżeństwie nie wiedząc co to znaczy być żoną …

Jeśli mężczyzna nie daje kobiecie przyzwolenia na bycie partnerką, małżeństwo staje się układem nierównym. Kobieta może być formalnie żoną, ale emocjonalnie, decyzyjnie i egzystencjalnie — tylko tłem.

To bolesna i wciąż zbyt powszechna rzeczywistość.

Co to oznacza w praktyce?

✅ Brak przestrzeni na wyrażanie siebie.

Kiedy każda próba rozmowy o emocjach, potrzebach czy marzeniach kończy się zignorowaniem, ironią albo wybuchem złości — kobieta zaczyna milknąć. Nie dlatego, że nie ma nic do powiedzenia. Tylko dlatego, że nie wolno jej mówić.

✅ Decyzje podejmowane jednostronnie.

„Głowa rodziny” nie oznacza władcy. A jednak wielu mężczyzn rozumie to jako prawo do kontroli, a nie współodpowiedzialność. W takim układzie kobieta nie współtworzy małżeństwa — jest tylko jego świadkiem.

✅ Utrata podmiotowości.

Z partnerki staje się pomocą domową, matką, opiekunką, ozdobą. Kimś, kto ma funkcjonować, ale nie istnieć. Kto jest obecny, ale niewidzialny.

Dlaczego tak się dzieje?

To nie zawsze jest wynik złej woli.

Często to:
• wzorce patriarchalne wyniesione z domu („żona ma być uległa”),
• brak emocjonalnej dojrzałości i lęk przed równorzędną partnerką,
• potrzeba kontroli, bo tylko wtedy czują się „męsko”,
• niskie poczucie własnej wartości, ukrywane za dominacją.

❗️A czasem – wpływ ojca.

Gdy mężczyzna wzrastał w cieniu dominującego, zimnego lub agresywnego ojca, często nieświadomie go naśladuje.
Może nawet nie zdawać sobie sprawy, że realizuje cudzy scenariusz, nie swój.
Nie kocha tak, jak potrafi – ale tak, jak go nauczono. A kobieta obok cierpi w milczeniu, płacąc za cudze rany.

W relacji nie chodzi o to, żeby ktoś miał władzę.
Chodzi o partnerstwo — o wspólne życie, a nie życie „obok siebie”.

Bo kobieta nie jest dodatkiem do czyjegoś świata.
Jest jego częścią.
Równą.

Znasz takie małżeństwa?
Byłaś lub jesteś w takim układzie?

A może widzisz, że to właśnie pokolenie ojców nieświadomie kształtuje dziś relacje synów?

Warto zacząć mówić. Nawet jeśli przez lata musiałaś milczeć.

23/06/2025

Ojciec to pierwszy mężczyzna, którego chłopiec obserwuje.

To on – swoim byciem lub nieobecnością – pokazuje, czym jest siła, wrażliwość, odpowiedzialność… albo ich brak.

A gdy relacja z ojcem była trudna, chłodna, pełna krytyki lub ciszy?

Wielu mężczyzn niesie w sobie niewidzialny ciężar:

brak UZNANIA, brak BLISKOŚCI, niewyrażoną ZŁOŚĆ, głęboki GŁÓD EMOCJONALNY.

I wtedy pojawiają się… używki. Nie zawsze od razu. Czasem dopiero w dorosłości.

Alkohol, narkotyki, hazard czy kompulsywna praca – to często symboliczne próby zapełnienia pustki po ojcu.

Bo:

🧩 Alkohol koi to, czego nie można było powiedzieć.
🧩 Daje odwagę, której zabrakło w relacji z ojcem.
🧩 Znieczula emocje, które były zakazane lub wyśmiane.
🧩 Tworzy iluzję luzu, którego nigdy się nie zaznało w jego obecności.

Wielu dorosłych mężczyzn – mimo siły na zewnątrz – w środku niesie w sobie chłopca, który:

👉 chciałby usłyszeć: „Widzę cię. Jestem z ciebie dumny.”

👉 nie wie, jak mówić o emocjach, bo nigdy tego nie widział.

👉 ucieka, bo bliskość jest nieznana lub zagrażająca.

Prawdziwa dojrzałość zaczyna się tam, gdzie kończy się uciekanie.

Gdzie zaczynamy zadawać pytania:

– Czy to, po co sięgam, znieczula jakąś ranę z dzieciństwa?
– Czy to ja teraz prowadzę swoje życie, czy robi to we mnie brak ojcowskiej obecności?

To nie o winę chodzi. To o świadomość.

Bo dopiero kiedy ją mamy – możemy przerwać pokoleniowy łańcuch.

17/06/2025

Wychodzisz z domu. Zakładasz rodzinę. Budujesz życie. Ale nie zawsze możesz naprawdę odejść – bo niektórzy rodzice nie pozwalają dorosłym dzieciom dorosnąć.

📌 Wciąż czujesz się winny, że stawiasz granice.
📌 Wciąż słyszysz, że „bez nich by Cię nie było”, więc masz „obowiązek” znosić ich złość, krytykę i kontrolę.
📌 Czujesz, że każde „nie” wywołuje burzę, milczenie lub szantaż emocjonalny.
📌 Czasem boisz się odezwać – bo i tak „wszystko źle zrozumieją”.

To nie jest normalne.
To nie jest „zwykła rodzicielska troska”.
To się nazywa toksyczność.

Nie każdy rodzic zasługuje na dostęp do Twojego dorosłego życia tylko dlatego, że Cię urodził.
Masz prawo:
• mieć swoje zdanie,
• mieć spokój,
• odcinać kontakt, jeśli potrzebujesz ochronić siebie, partnera, dzieci.

💬 To nie jest brak szacunku. To ochrona granic.
💬 To nie jest egoizm. To zdrowie psychiczne.
💬 To nie jest porzucenie rodziny. To wybór życia bez lęku i manipulacji.

Nie każdy rodzic zasłużył na rolę w Twoim dorosłym świecie.
I masz prawo to powiedzieć – głośno. Nawet jeśli jesteś dorosłym dzieckiem. Zwłaszcza wtedy.