CORE Studio Ruchu

24/09/2025

Już jest! System suchy EMS w studio CORE w Zamościu na którym możecie ćwiczyć w parze!
Dodatkowa motywacja i wsparcie podczas treningu 💪

Chcesz się zapisać na trening próbny? Napisz do nas lub zadzwoń 794035620

22/09/2025

🔥 Marta – nasza trenerka pełna uśmiechu i powera – zaprasza na treningi EMS i Pilates Reformer. Będzie trochę tortur 💪, trochę śmiechu 😂 i mnóstwo satysfakcji. Kto się odważy?

20/09/2025

W naszym studio honorujemy karty MultiSport Polska

🤩NOWOŚĆ!🤩
Już teraz możesz korzystać z treningu EMS z kartą MultiSport!

👉Trening EMS redukuje tkankę tłuszczową, zwiększa wytrzymałość mięśni i ujędrnia skórę. Jakie są dodatkowe zalety togo rodzaju ćwiczeń? Sprawdź tu⬇️

🕔Oszczędność czasu
Nie każdemu uda się wygospodarować dodatkowe godziny na kilka wizyt w tygodniu na siłowni. Jedna sesja EMS trwa jedynie 30 minut.

❤️Mniejsze ryzyko kontuzji
Niektóre sporty wiążą się z dużym ryzykiem kontuzji. Zaletą treningu EMS, jest to, że stawy nie ulegają obciążeniu i kręgosłup się nie przemęcza.

👥Opieka trenera
Każdy trening innowacyjną metodą odbywa się w towarzystwie trenera personalnego EMS. Wykwalifikowana osoba dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń, ale przede wszystkim zajmuje się dopasowaniem programu do oczekiwań osoby trenującej.

💪Duży wydatek energetyczny podczas krótkiego treningu
Ujemny bilans kaloryczny jest kluczem do zgubienia zbędnych kilogramów. Wydatek energetyczny w trakcie aktywności z elektrostymulacją może wynosić nawet do 500 kcal.

🍎Przyspieszony metabolizm
Elektrostymulacja w połączeniu z delikatną aktywnością fizyczną zapewnia intensywną pracę organizmu, co przekłada się na przyspieszony metabolizm.

😍Możliwość łagodzenia bólu
Metoda elektrostymulacji jest wykorzystywana nie tylko do pracy nad sylwetką, lecz także przez fizjoterapeutów podczas rehabilitacji po urazach. Trening EMS pobudza do pracy głęboko położone włókna mięśniowe, a dodatkowo je masuje.

👉Odkryj wszystkie aktywności dostępne z kartą MultiSport!
Znajdziesz je na ➡️ https://bit.ly/EMSMultiSport

20/09/2025

👉Finał 8. edycji plebiscytu Kroniki Tygodnia! Oto laureaci Pereł Biznesu. Czytaj: https://www.kronikatygodnia.pl/artykul/49797,final-8-edycji-plebiscytu-kroniki-tygodnia-oto-laureaci-perel-biznesu
🔴🏆 Wspaniała gala "Perły Biznesu" w Hotelu Koronny w Zamościu uhonorowała przedsiębiorców i samorządy zasłużone dla regionu! 🌟
Partnerem wydarzenia jest Województwo Lubelskie - Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego – Lubelskie. Smakuj Życie!
Visit Zamość

20/09/2025

EMS to inteligentny trening – krótszy, a maksymalnie skuteczny. Kilkanaście minut wystarczy, by pobudzić mięśnie głębiej niż tradycyjny wysiłek. – trener Łukasz ⚡💪

Nie masz czasu na długie godziny na siłowni? EMS to nowoczesna metoda, która angażuje całe ciało w zaledwie 25 minut. Dzięki elektrostymulacji mięśniowej pracujesz intensywnie, a jednocześnie bezpiecznie i pod okiem trenera.

✅ efekty szybciej niż w tradycyjnym treningu
✅ wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizacja core
✅ idealny dla zapracowanych, początkujących i sportowców

👉 Umów się na swój pierwszy trening EMS i przekonaj się, jak wygląda przyszłość fitnessu!

🏷️Zapisz się na swój trening 🏷️

https://core2225.wod.guru/zajecia

CORE | Studio Treningu Personalnego
Zamość, ul Obrońców Pokoju 36
Treningi personalne • Zdrowy kręgosłup • Siła i równowaga
📞 Kontakt: +48 794 035 620

17/09/2025

Ale nie o samo chudnięcie zawsze chodzi naszym podopiecznym. Czasami zgłaszają się do nas kobiety po ciąży które chcą wrócić do formy, czasami osoby po operacjach kolan, czasami osoby zabiegane które nie mają za wiele czasu w tygodniu na inne aktywności

25 minut treningu EMS zmienia wszystko!

NAPISZ DO NAS i umów się na trening

📞794035620

13/09/2025

CORE to centrum naszej siły – gdy jest stabilne, całe ciało porusza się pewniej i lżej. To fundament każdego ruchu, który warto wzmacniać każdego dnia – mówi trenerka Ewelina

Core to nie tylko mięśnie brzucha – to cały „gorset mięśniowy”, który odpowiada za stabilizację kręgosłupa, prawidłową postawę i lekkość w każdym ruchu. 💪
Regularne ćwiczenia wzmacniające tę część ciała sprawiają, że mamy więcej energii, lepszą równowagę i mniejsze ryzyko kontuzji.

👉 Jeśli chcesz poczuć, jak pracuje Twoje centrum i zobaczyć, jak kilka prostych ćwiczeń może zmienić Twój ruch – zapraszam na trening CORE ze mną.
Daj sobie szansę na mocne fundamenty i lżejsze ciało w codziennym życiu!

🏷️Zapisz się na swój trening 🏷️

🔸https://core2225.wod.guru/zajecia

CORE | Studio Treningu Personalnego
Zamość, ul Obrońców Pokoju 36

Treningi personalne • Zdrowy kręgosłup • Siła i równowaga

📞 Kontakt: +48 794 035 620

06/09/2025

Opinie naszych klientów to dla nas ważna informacja 🌸 Pilates reformer w CORE buduje nie tylko silne i piękne ciało ale dba o Waszą głowę, wycisza i ładuje akumulatory :) A Ty co dodasz do tej opinii?

03/09/2025

Ruszają zapisy do porannych grup dla początkujących pilates reformer 8:30 i 9:30

Lekcje poranne startują od 16 września. Zapisy poprzez link w komentarzu

02/09/2025

Gdybyśmy mogli wskazać Wasze ulubione ćwiczenie to short spine byłby nr 1

A teraz rozbierzemy je na czynniki pierwsze 🙂

Chcesz spróbować na sobie treningu reformer? Zapisz się do grupy początkującej 🌸

01/09/2025

Nowy miesiąc, nowy początek!
Wrzesień to świetny moment, żeby zrobić coś dla siebie – może zaczniesz od treningu BARRE lub PILATES w Studio Ruchu CORE?

Jak zacząć?
1️⃣ Zapisz się na zajęcia – wybierz termin w naszym grafiku.
2️⃣ Ubierz wygodny strój – legginsy, top i skarpetki z antypoślizgiem.
3️⃣ Zabierz wodę – nawodnienie to podstawa.
4️⃣ Przyjdź 10 minut wcześniej – poznasz instruktora i przestrzeń.
5️⃣ Powiedz o swoich potrzebach – dostosujemy ćwiczenia do Ciebie.

Resztą zajmiemy się my. Ty tylko przyjdź… i poczuj się lepiej.

📅 Zapisz się już dziś i wejdź w wrzesień w najlepszej formie!