Rehastim Michał Olczyk

20/04/2025

„Najlepiej wykonujemy to na czystym dywanie mniej więcej dziesięć razy po sobie, przytem zważać trzeba, aby cały ciężar ciała spoczywał na obwisłej warstwie brzucha i aby przejścia na strony boczne jak najszybciej się odbywały…”

Tarzanie się przeciw otyłości „Tarzanie się przeciw otyłości brzucha” z poradnika Anny Fischer-Dückelmann „Kobieta lekarką domową” z początku XX wieku.

21/12/2023

https://www.facebook.com/reel/305977478962538?s=yWDuG2&fs=e

20/07/2022

UWAGA! W związku z zaplanowanym urlopem gabinet Rehastim zamknięty do 07.08.2022. Pozdrawiam Michał.

15/03/2022

Ludzi dobrej woli jest wiecej. Dzięki Kamila za pomoc.

14/04/2021

Wskazówki początkowe dla użytkowników indywidualnych wkładek do obuwia.

🗣Na początku noszenie wkładek ortopedycznych, jest dla nas czymś nienaturalnym i może być mało komfortowe dla stóp a nawet bolesne 🙀

Niezwykle ważną rzeczą jest, aby stopniowo przyzwyczajać się do wkładek i stosować się do kilku kroków, które nam to ułatwią:

👉Pierwszego dnia noś wkładki ortopedyczne przez godzinę (lub do momentu wystąpienia dyskomfortu)

👉Drugiego dnia wydłuż czas noszenia wkładek do dwóch godziny i wydłużaj czas noszenia stopniowo każdego kolejnego dnia czas, aż do uzyskania pełnego wymiaru dziennego chodzenia w obuwiu

☝️Kontroluj stawy kolanowe – jeśli pojawią się symptomy takie jak ból, obrzęk lub zwiększona ciepłota w okolicach kolan, należy przestać użytkować wkładki oraz niezwłocznie poinformować fizjoterapeutę, który wykonywał wkładki o tym fakcie

🤾‍♀️Wkładki, które zostały wykonane do sportu, przez pierwsze dwa tygodnie powinny być używane tylko na co dzień. Dopiero po tym okresie można stopniowo włączać je do aktywności fizycznej

☝️W przypadku kiedy pojawią się bóle mięśniowe, należy wyjąć wkładki i dać odpocząć stopom przez jeden dzień

👉Zwracaj uwagę na to, czy przy przekładaniu wkładek do innych butów - umieszczasz je prawidłowo. Zawsze usuwaj z butów wszystkie dodatkowe elementy, takie jak wkładki fabryczne, podpiętki czy inne zbędne elementy 👞👟👡

💡Pamiętaj, że wiele zależy od Ciebie, ponieważ aby uzyskać jakąkolwiek formę korekcji, należy robić 70% dziennego przebiegu na wkładkach ortopedycznych. To znaczy nosić wkładki w obuwiu, w którym robisz najwięcej kroków w ciągu dnia. Wytrwałość, cierpliwość i konsekwencja to klucz do sukcesu :) 💪

06/03/2021

Ofiary fibromialgii, niezależnie od wieku, natrafiają na mnóstwo barier...
19 CZERWCA 2018
Braki w wiedzy u wielu lekarzy, którzy lekceważą ich dolegliwości i odmawiają postawienia diagnozy. Brak prawa do renty, której nie przyznaje się w Polsce z powodu tylko samego bólu. Brak placówek rehabilitacyjnych wyspecjalizowanych w tego typu schorzeniu. „Musimy zmienić sposób myślenia społeczeństwa o tej chorobie. Chcemy poważnego traktowania. Chcemy polepszenia fatalnego diagnozowania fibromialgii i aby zaczęto nas leczyć. Nadszedł czas na autentyczną pomoc” – kończą pacjenci petycję wystosowaną w 2016 r. do ministra Konstantego Radziwiłła, która do dzisiaj pozostała bez odpowiedzi.....

Jak pomóc tym, którym nawracający ból nie pozwala normalnie żyć? Trzeba zacząć od zmiany nastawienia lekarzy.

01/03/2021

Od dziś w ofercie gabinetu pojawiają się nowe wkładki australijskiej firmy ICB. Najwyższej jakości termoplastyczne ortezy umozliwiaja stworzenie w pełni indywidualnego rozwiązania dla problemów Twojej stopy.

28/01/2021

Dziś dołączylem do oszczepieńców.

23/01/2021

Edukacja w czasach pandemii. Naprawdę ciekawe sympozjum z medycyny sportowej zostalo zorganizowane u mnie w domu. 🧐👍

08/12/2020

Przedstawiam topowy produkt wkładek sensorycznych igli. Do nabycia, z indywidualnym dopasowaniem do Twojej stopy, w gabinecie Rehastim. https://www.facebook.com/248739969360053/posts/711905043043541/

04/12/2020

Wielkie dzięki za nową wiedzę i narzędzia do pracy z problemowymi stopami dla Piotrka Kostrzębskiego i calej ekipy zaangażowanych fizjo. Od poniedziałku zaczynam rehabilitację od "podstaw".

03/12/2020

Nauka w czasach pandemii. Dziś pierwszy dzień Globalnej Terapii Stopy, czyli Twoje stopy w moich rekach ;)