Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 22:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Środa 08:00 - 22:00 Czwartek 08:00 - 22:00 Piątek 08:00 - 22:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/443549629054131/

Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening

Strona główna
Polska
Skarzysko-Kamienna
Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening

www.activmed.net Ból kręgosłupa? - Dla nas to nie problem! Nie możesz schudnąć? - My Ci pomożemy!

Nie wiesz jak trenować? - Przygotujemy dla Ciebie plan! ACTIV-MED
GABINET FIZJOTERAPII I DIETETYKI
TRENING PERSONALNY - SILVER GYM

ul. Wiejska 110
26-110 Skarżysko-Kamienna

Fizjoterapia/trening personalny - 516 093 116
Dietetyk/ Psychodietetyk- 501 048 250

02/01/2026

🔥 Masz dość diet, które kończą się tak samo? 🔥
Czyli… złamaniem, wyrzutami sumienia i powrotem do punktu wyjścia?

Jeśli tak, ten wpis jest dla Ciebie.

Bo prawda jest taka:
👉 Nie masz problemu z silną wolą.
👉 Nie jesteś „słaby/słaba”.
👉 Nie zawiodłeś/aś siebie.

Zawiodły Cię diety, które były od początku skazane na porażkę❌️

Jeśli…
🔹️ Walczysz z nadwagą lub otyłością,
🔹️ Masz za sobą 5, 10, 20 podejść do odchudzania,
🔹️ Na samą myśl o „diecie” czujesz zniechęcenie,
🔹️ Jesteś zmęczony/a tym, że nic nie działa,
🔹️ Nie możesz pogodzić się z oponką, dodatkowymi kilogramami i brakiem kontroli…

to w ACTIV MED pomagamy właśnie takim osobom jak Ty❗️

Nie obiecujemy cudów.
Obiecujemy proces, który w końcu ma sens.
➡️ Bez głodówek
➡️ Bez zakazów
➡️ Bez wstydu
Za to z realnym wsparciem, edukacją i planem, który da się utrzymać w prawdziwym życiu🍎

Dlaczego możemy Ci pomóc❓️
Bo pracujemy z osobami, które były dokładnie w tym miejscu, w którym jesteś teraz.
Zrezygnowane.
Zmęczone.
Z poczuciem, że „nic już nie zadziała”.

A potem… zaczynały widzieć pierwsze efekty.
Pierwszy spadek centymetrów.
Pierwszą kontrolę nad jedzeniem.
Pierwsze poczucie, że tym razem to naprawdę możliwe.

I Ty też możesz to poczuć.

Jeśli chcesz w końcu przerwać ten błędny krąg- zapraszamy.
📍 ACTIV MED
Ul. Wiejska 110, Skarżysko-Kamienna
🌐 www.activmed.net
📩 Napisz wiadomość lub umów wizytę.
Zacznijmy pracę nad zmianą, która zostanie z Tobą na lata.

Twój proces zaczyna się wtedy, kiedy przestajesz próbować „kolejnej diety”…
a zaczynasz pracować mądrze.

Chcesz zrobić ten krok? Zapraszamy do współpracy.

29/12/2025

Twoja opinia może zdecydować o tym, jak rozwija się nasz gabinet❗️ Dlatego dziś mam do Ciebie ogromną prośbę.

Prowadząc gabinet fizjoterapii i dietetyki, każdego dnia wkładamy całe serce w to, aby pomagać Wam wracać do zdrowia, budować lepszą formę i czuć się dobrze w swoim ciele. Wasza satysfakcja jest dla nas najważniejsza, a każda opinia to dla nas sygnał, że to, co robimy, ma sens.

Jeśli korzystaliście z naszych wizyt, terapii, konsultacji lub planów żywieniowych, będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoją opinią na naszym profilu Google ➡️ https://tiny.pl/nb0mtsvx

Wasze słowa:
✅️ Pomagają nam rozwijać gabinet,
✅️ Pozwalają innym osobom podjąć decyzję o rozpoczęciu terapii,
✅️ Motywują nas do dalszej pracy na najwyższym poziomie.

Dziękujemy za każdą opinię. Naprawdę czytamy je wszystkie.

⬇️ ZOSTAW OPINIĘ TUTAJ ⬇️ https://tiny.pl/nb0mtsvx

A jeśli planujecie wizytę, przypominam, że do końca roku obowiązuje promocja -20% na wybrane pakiety fizjoterapii i dietetyki.
To świetny moment, żeby zadbać o siebie albo podarować komuś zdrowie✌️

www.activmed.net
Activ Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

24/12/2025

🌲 Drodzy Pacjenci, z okazji Świąt Bożego Narodzenia, życzymy Wam przede wszystkim spokoju, zdrowia i uważności na siebie 🎁🎅.

W codziennym biegu łatwo zapomnieć o własnym ciele i potrzebach, dlatego życzymy Wam, aby te Święta były momentem zatrzymania, oddechu i regeneracji, której tak bardzo wszyscy potrzebujemy.

Dziękujemy, że powierzacie mi swoje zdrowie, zaufanie i swoje historie.

Każde spotkanie w gabinecie, czy to na fizjoterapii, czy podczas konsultacji dietetycznych, pokazuje nam, jak wyjątkowi jesteście i jak wiele siły w sobie macie.

To ogromny zaszczyt móc Was wspierać w drodze do mniejszego bólu, lepszego samopoczucia i zdrowszych nawyków.

Życzymy Wam, aby:
✨ Wasze ciała odpoczęły tak, jak tego potrzebują
✨ Jedzenie było źródłem przyjemności, a nie stresu
✨ Ruch dawał Wam lekkość, a nie presję
✨ Każdy dzień przynosił więcej komfortu i energii

Niech nadchodzący rok będzie czasem, w którym zadbacie o siebie jeszcze odważniej, a my z radością będziemy Was w tym wspierać.

Wesołych, spokojnych i zdrowych Świąt❗️
Życzy zespół ACTIV- MED
Natalia, Wiktoria, Patryk i Mateusz

23/12/2025

🎄 Historia, która może być też Twoją historią… 🎄
Kilka dni temu przyszła do mnie pacjentka, która powiedziała coś, co słyszę o tej porze roku wyjątkowo często: „Chciałam zadbać o siebie już dawno, ale zawsze było coś ważniejszego.”

Praca. Dom. Dzieci. Święta.
A ból pleców? „Jakoś to będzie.”
Zmęczenie? „Przejdzie po Nowym Roku.”
Dieta? „Zacznę od poniedziałku.”

Tylko że mijały kolejne miesiące… a nic się nie zmieniało.

Kiedy usiadła na kozetce, powiedziała:
„Wiesz, ja już nie chcę czekać. Chcę wejść w nowy rok bez bólu i bez poczucia, że znowu odpuściłam.”

⭐️ Właśnie dlatego stworzyliśmy świąteczną promocję, która trwa przez cały grudzień.
Bo wiem, że wiele osób potrzebuje właśnie tego jednego impulsu, żeby w końcu zrobić coś dla siebie.

🎁 Świąteczna Promocja –20%
Pakiet 5 wizyt fizjoterapii
1‑miesięczna współpraca dietetyczna
3‑miesięczna współpraca dietetyczna

Dlaczego ta promocja jest dla Ciebie❓️
Bo jeśli:
❌️ Budzisz się z bólem, który psuje Ci dzień,
❌️ Brakuje Ci energii, choć nic „takiego” nie robisz,
❌️ Chcesz schudnąć, ale nie masz siły zaczynać od nowa,
❌️ Czujesz, że Twoje ciało prosi o pomoc,
to ten pakiet daje Ci konkretny plan i realne wsparcie.

🔹️Nie kolejną dietę z internetu.
🔹️Nie jednorazową wizytę, po której wracasz do punktu wyjścia.
🔹️Tylko proces, który prowadzi Cię krok po kroku.

Co zyskasz❓️
✅️ Mniej bólu i więcej swobody,
✅️ Lpszą sylwetkę i więcej energii,
✅️ Poczucie kontroli nad zdrowiem,
✅️ Jasny plan zamiast chaosu,
✅️ Wsparcie specjalisty, który trzyma Cię za rękę,

i… 20% oszczędności💸, które zostają w Twojej kieszeni.

Kiedy pacjentka wychodziła z gabinetu po pierwszej wizycie, powiedziała:
„Wiesz co? Pierwszy raz od dawna czuję, że robię coś dla siebie.”

Może Ty też potrzebujesz właśnie tego momentu.

📩 Jeśli chcesz skorzystać, skontaktuj się z nami❗️
Pomożemy Ci dobrać najlepszy pakiet i zarezerwujemy miejsce.

Grudzień mija szybko.
A Ty zasługujesz, żeby wejść w nowy rok lżej- fizycznie i psychicznie.

Zarezerwuj wizytę
📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

22/12/2025

🔔 Ostatni dzwonek na otrzymanie vouchera❗️Zostały dwa dni❗️

Tylko dzisiaj i jutro jest możliwość aby otrzymać voucher na wybraną usługę w naszym gabinecie 👈
- Fizjoterapia
- Dietetyka

Voucher to świetny pomysł na prezent🎁.
Możesz zadbać o najbliższych, pokazując, że są dla Ciebie ważni. Podarować im zdrowie, relaks oraz pomoc ❤️

Voucher to oryginalny pomysł na prezent, który będzie praktyczny dla każdego✌️

* Przez grudzień trwa promocja -20% na pakiet 5 wizyt fizjoterapii oraz usługi dietetyki❗️

Chcesz zarezerwować Voucher? Chcesz więcej informacji❓️
Zadzwoń- doradzimy 📞516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

19/12/2025

Czy Twój ból stał się codziennością❓️
Wyobraź sobie poranek, w którym wstajesz lekko, bez sztywności karku. Bez bólu kręgosłupa, który odbiera Ci energię i chęć do działania. Bez lęku, że kolejny trening skończy się kontuzją.

Wiem, jak wygląda życie, gdy ciało zaczyna ograniczać Twoje możliwości. Każdy ruch przypomina o bólu, głowa pulsuje i nie pozwala się skupić, a mięśnie są jak zaciśnięte liny, które nie chcą odpuścić.

Do tego dochodzi dieta, która zamiast wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie, tylko je komplikuje.

W naszym gabinecie łączymy fizjoterapię, dietetykę kliniczną, psychodietetykę i dietetykę sportową, aby pomóc Ci odzyskać pełną sprawność i kontrolę nad swoim zdrowiem i ciałem.
Nie zatrzymuję się na gaszeniu objawów- szukam przyczyny i pokazuję Ci drogę do trwałej poprawy.

Wyobraź sobie, że znów możesz cieszyć się swobodą ruchu i lekkością w ciele.
Trenujesz bez strachu o kolejne urazy, Twoja głowa jest wolna od bólu i napięcia.
Dieta dopasowana do Twoich potrzeb wspiera zdrowie, sylwetkę i wyniki sportowe.
To nie jest odległa wizja, to realny efekt pracy z nami.

🎄 W grudniu przygotowałem dla Ciebie wyjątkową promocję świąteczną -20% na wybrane usługi.
🎁 Zrób prezent sobie lub bliskim i zadbaj o zdrowie, zanim Nowy Rok zacznie się na dobre.

📞 Zadzwoń i zarezerwuj wizytę: 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

18/12/2025

❌️Świąteczna gorączka, a napięciowy ból ciała❌️
🎄 Święta to czas radości… ale też ogromnych przygotowań. Sprzątanie, zakupy, gotowanie, bieganie za prezentami, ciało reaguje na ten maraton emocji i obowiązków.

🔎 Jak objawia się napięciowy ból❓️
❌️ Uczucie „sztywnej szyi” lub barków
❌️ Ból głowy, który narasta w ciągu dnia
❌️ Ucisk w klatce piersiowej lub brzuchu
❌️ Zmęczenie mimo snu
❌️ Wrażenie, że ciało jest „przeciążone”

🧠 Dlaczego tak się dzieje❓️
Kiedy jesteśmy zestresowani, organizm uruchamia reakcję „walcz albo uciekaj”. Mięśnie napinają się, by być gotowe do działania. Jeśli napięcie trwa godzinami lub dniami, mięśnie nie mają szansy się rozluźnić.
➡️ Efekt? Ból somatyczny- czyli taki, który nie wynika z urazu, ale z przeciążenia układu nerwowego i mięśniowego.

🫡Przykład z życia:
🌲 Długie stanie przy kuchni = napięcie w odcinku lędźwiowym.
🌲 Noszenie siatek z zakupami = przeciążone barki.
🌲 Ciągłe myślenie „czy zdążę?” = napięciowe bóle głowy.

💬 Emocje a ciało
Niepokój, presja czasu, chęć „idealnych świąt”- to emocje, które ciało zapisuje w mięśniach. Pacjenci często mówią: „Czuję, jakby ktoś ściskał mnie od środka”.

🏥 Jak naprawiamy to w gabinecie❓️
✅️ Terapia manualna i techniki rozluźniające
✅️ Ćwiczenia oddechowe i neurodynamiczne
✅️ Suche igłowanie i niwelowanie napięcia układu nerwowego
✅️ Rozluźnienie mięśniowo- powięziowe
✅️ Edukacja – jak rozpoznawać sygnały ciała i reagować wcześniej

👉 Już po kilku sesjach czują lekkość, mniejszy ból głowy, swobodniejszy oddech i więcej energii na święta.

🎁 Grudniowa promocja
Zadbaj o siebie w tym intensywnym czasie❗️
Pakiet 5 wizyt- 20% taniej tylko w grudniu.
Nie odkładaj zdrowia na później- święta mogą być spokojne i bez bólu.

📲 Umów się już dziś i daj sobie prezent w postaci zdrowia!

📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 119
Skarżysko-Kamienna

17/12/2025

„Święta nie niszczą Twojej pracy nad sylwetką, niszczy ją tylko brak konsekwencji po nich.”

Jak działa redukcja❓️
Redukcja wagi to proces oparty na deficycie kalorycznym czyli dostarczaniu mniej energii niż organizm potrzebuje. Wtedy ciało sięga po zapasy tłuszczu i stopniowo je spala. To mechanizm długofalowy, który nie zatrzymuje się przez kilka dni większej ilości jedzenia.

➡️ Podczas Świąt możesz zauważyć nagły wzrost masy ciała. Najczęściej to:

🔹️treść jelitowa- więcej jedzenia = większa objętość,

🔹️retencja wody- sól, cukier, alkohol zatrzymują płyny,

🔹️brak ruchu- mniej aktywności = chwilowe poczucie ciężkości.

To nie tłuszcz. To chwilowe zmiany, które znikają po powrocie do normalnych nawyków.

🌲 Jak podejść do Świąt❓️

🔹️Nie panikuj - kilka dni nie zniszczy miesięcy pracy.

🔹️Jedz świadomie- spróbuj wszystkiego, ale nie musisz jeść wszystkiego w nadmiarze.

🔹️ Dbaj o nawodnienie- woda pomaga szybciej pozbyć się nadmiaru soli i cukru.

🔹️Po Świętach wróć do rutyny- regularne posiłki, aktywność, sen.

Już po 2–3 dniach powrotu do normalnych nawyków waga i samopoczucie wracają do normy. Dzięki temu w noc sylwestrową możesz cieszyć się lekkością i energią.

🎅Święta to czas radości i spotkań, nie kalkulatora kalorii. Najważniejsze jest to, co robisz na co dzień, a nie przez kilka dni w roku. Konsekwencja i zdrowe nawyki są fundamentem, a chwilowe odstępstwa nie mają mocy ich zniszczyć.

👉 W grudniu trwa promocja -20% na współpracę z dietetykiem.
📞 Zarezerwuj miejsce dla siebie i uzyskaj więcej informacji ⬇️
📞516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

16/12/2025

Dry Needling (Suche Igłowanie) 📍
Wyobraź sobie ten moment… Od tygodni budzisz się z bólem karku, napięciem w szyi, a każdy dzień zaczynasz od myśli: „kiedy to wreszcie minie?”. Próbowałeś ćwiczeń, masaży, tabletek ale ból wciąż wraca.

W gabinecie opowiadasz mi swoją historię. A ja proponuję Ci zabieg, który wielu pacjentów nazywa przełomem- suche igłowanie, znane też jako medyczna akupunktura.

🔍 Co to jest dry needling?
To metoda, w której cienkie igły wprowadzane są bezpośrednio w napięte punkty mięśniowe tzw. trigger points. Właśnie tam kryje się źródło Twojego bólu.

💡 W czym pomaga?
➡️ bóle kręgosłupa (lędźwi, szyi, karku)
➡️ napięciowe bóle głowy
➡️ urazy i kontuzje sportowe
➡️ przewlekłe napięcie mięśniowe, które nie ustępuje po klasycznej terapii

🌟 Jak wygląda zabieg?
Pacjent leży wygodnie, a ja precyzyjnie lokalizuję punkty bólowe. Wprowadzam igłę, mięsień reaguje krótkim skurczem, a Ty czujesz, jak napięcie zaczyna puszczać. To moment, w którym ciało dostaje sygnał: „czas się rozluźnić”.

🎯 Jakie efekty możesz osiągnąć?
✅️ ulga w bólu już po pierwszej sesji
✅️ rozluźnienie spiętych mięśni
✅️ poprawa ruchomości i lekkość w ciele
✅️ powrót do aktywności bez ograniczeń

Pacjenci często mówią: „czuję się, jakby ktoś zdjął ze mnie ciężar”.

Jeśli od dawna zmagasz się z bólem kręgosłupa, karku czy głowy nie czekaj, aż problem się pogłębi.
👉 Umów się na wizytę i sprawdź, jak suche igłowanie może odmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.

Zarezerwuj termin w gabinecie. Twój komfort zaczyna się od pierwszego kroku!

📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

15/12/2025

20 % na wizyty fizjoterapii I usługi dietetyki❗️
Skorzystaj i nie przegap okazji❗️

✅️ Pakiet 5 wizyt fizjoterapii
✅️ 1 miesięczną współpraca z dietetykiem
✅️ 3 miesięczna Współpraca z dietetykiem

Świetna okazja żeby zadbać o swoje zdrowie i ciało❗️
Możesz podarować voucher bliskim w formie prezentu świątecznego 🎁🌲🎅

Wybrany pakiet wykupujesz w grudniu, rozpoczynamy współpracę w styczniu❗️

Zarezerwuj Voucher 📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

12/12/2025

🎄 Świąteczna promocja -20% na współpracę z dietetykiem🍎. 🎄 Nowy Rok to moment, w którym każdy marzy o zmianie: lżejszym ciele, większej energii, mniejszym brzuchu i pewności siebie. Wyobraź sobie, że w styczniu zaczynasz tę drogę z pełnym wsparciem specjalisty, bez obaw i bez kolejnych nieudanych prób.

👩‍⚕️ Co zyskasz dzięki współpracy❓️

✅️ Realną redukcję wagi bez głodówek i poczucia winy

✅️ Plan żywieniowy dopasowany do Twoich problemów (IO, cukrzyca, PCOS, Hashimoto, IBS, SIBO)

✅️ Lepsze samopoczucie, więcej energii i mniej tkanki tłuszczowej

✅️ Naprawę relacji z jedzeniem, większą akceptację siebie i podniesienie samooceny

✅️ Stałe wsparcie psychodietetyczne – bo dieta to nie tylko jadłospis, ale też Twoje emocje

✨ W grudniu możesz kupić pakiet taniej i zarezerwować dla siebie wymarzone rezultaty

Współpraca z dietetykiem:
➡️ 1 miesiąc: ❌️450 zł → ✅️360 zł
➡️ 3 miesiące: ❌️1100 zł → ✅️880 zł

📖 Historia pacjentki: „Od lat walczyłam z Hashimoto i insulinoopornością. Sama próbowałam diet, ale kończyło się frustracją. Dopiero współpraca dała mi jasny plan i poczucie, że ktoś naprawdę mnie rozumie. W 3 miesiące schudłam 9 kg, ale najważniejsze, odzyskałam spokój i energię.”

*Pakiet kupujesz w grudniu, a zaczynasz w styczniu. Idealny start w nowy rok albo prezent 🎁 dla bliskiej osoby, która potrzebuje zmiany.

👉 Ty też możesz to mieć. Nie odkładaj zdrowia na później, grudzień to moment decyzji, styczeń to moment działania.

Zarezerwuj swój pakiet już dziś❗️
📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

11/12/2025

🎄 Święta to czas troski o najbliższych i o siebie. To moment, kiedy zamiast kolejnej rzeczy pod choinką możemy podarować coś, co naprawdę zmienia życie- zdrowie i ulgę od bólu❤️

Ten pakiet to idealny prezent dla rodziców, dziadków czy całej rodziny. Nic nie cieszy bardziej niż widok ukochanej osoby bez bólu.
🎁Możesz też podarować go sobie, by wejść w nowy rok bez ograniczeń i z nową siłą.

Fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia, to realna pomoc w codziennych problemach: ból kręgosłupa, rwa kulszowa, napięte mięśnie, bóle głowy, sztywność stawów czy skutki urazów.

Przygotowaliśmy specjalną promocję❗️
PAKIET 5 WIZYT FIZJOTERAPII w niższej cenie 👌
Teraz tylko ✅️ 720 zł zamiast ❌️ 900 zł.

Po serii spotkań pacjenci mówią o lekkości w ciele, większej swobodzie ruchu i spokojniejszym śnie.
To inwestycja w zdrowie, energię i relacje z bliskimi.

✨ Zadbaj o siebie i bliskich, bo najlepszym prezentem na Święta jest życie bez bólu.

*Oferta obowiązuje przy zakupie w grudniu, a wizyty można wykorzystać w styczniu.

Zarezerwuj swój pakiet już dziś
📞 516 093 116
www.activmed.net

Activ-Med
Ul. Wiejska 110
Skarżysko-Kamienna

Adres

Wiejska 110
Skarzysko-Kamienna
26-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 22:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Środa	08:00 - 22:00
Czwartek	08:00 - 22:00
Piątek	08:00 - 22:00

Telefon

+48516093116

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Activ-Med fizjoterapia, dietetyka, trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.