Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 17:00

Flisak Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Skawina
Flisak Rehabilitacja

Konsultacja ortopedyczna z USG,Rehabilitacja ortopedyczna,sportowa;Masaż Twarzy,Relaksacyjny,Sportowy

* Leczenie zachowawcze (ścięgna, mięśnie, więzadła, stawy)
*Rehabilitacja pooperacyjna
*Traumatologia (złamania, urazy tkanek miękkich)
*Rehabilitacja w schorzeniach kręgosłupa przed i pooperacyjne
*Uroginekologia: nietrzymanie moczu, nietrzymanie stolca, dyskomfort krocza
*Rehabilitacja w ciąży oraz rozejścia mięśnia prostego brzucha

05/10/2025

Lubię to 🥰😍

Serio 🤩

Nowa sytuacja, nowe wyzwanie, diagnoza i działamy :)

Na zdrowie 😍

28/09/2025

Mam czas 😛😉

Podczas wielu ćwiczeń i powtarzalnych sekwencji mam czas na spokojną refleksję nie tylko odnośnie danego przypadku.

Dawno już doszedłem do wniosku, iż mamy duży problem z codzienną dyscypliną. Posiąść wiedzę to jedno, ale stosować ją później jako codzienna rutyna.... fiu fiu ;)

Ile osób nie musiałoby korzystać z pomocy fizjoterapeuty gdyby działały prozdrowotnie w formie dyscypliny i higieny życia, a nie jako chwilowa motywacja czy trend na social mediach ;)

Czemu o tym piszę? Dziś wyświetliła mi się stworzona przez sztuczną inteligencję postać azjatyckiego mistrza sztuki walki, który w języku angielskim opowiadał o swojej historii oraz to, że lekarze nie mogą uwierzyć w to ile ma lat i w jakiej jest kondycji!

Twórcy, którzy używając tego typu reklamy sprzedają swoje kursy i są niezwykle wytrwali w pozyskiwaniu klientów ;) Mam wrażenie, że bardziej są wytrwali niż większość z nas w utrzymywaniu dobrego zdrowia :)

Wiadomo, nie boli to po co się starać :P

Idę na spacer - cel - 2h spokojnego ruchu z wieloma przystankami :) Gdyby ktoś pytał ;)

Ruchowo dobrego dnia! 🥰

22/09/2025

Chodzi o to żeby wiedzieć gdzie i jak 😍🤩
Kiedy już zasiądziesz do swojego ulubionego serialu i będą jakieś nudne wątki użyj kciuka, sprawdź gdzie boli :)

Ból to nasz sprzymierzeniec, serio!

Nawet jeśli nic tam nie "wykciukujesz" to i tak będzie na zdrowie, a kto wie może poczujesz ulgę 😁🤩

13/09/2025

Kiedyś było jakoś fajniej ;)

Kiedy chodziłem do szkoły podstawowej to mieliśmy lekcje biologii, wychowania fizycznego i jeszcze zajęcia dodatkowe tzw. "korekcyjne" dla tych bardziej potrzebujących ;)

Nie było internetu :P

Temat zdrowia nie był przedmiotem debat i sporów!

Dziś jest taki dostęp do wiedzy, że ho ho, ale jakoś to jeszcze nie idzie jak trzeba ;)

Za to każdy kto leży u mnie na kozetce może swobodnie przyglądać się tablicy pt. "Mięśnie człowieka" ;)

Na zdrowie !

03/09/2025

POBIŁ ‼️ I to 35 razy ‼️
SERIO !
Siergiej Bubka robił to centymetr po centymetrze w skoku o tyczce i zdaje się wyłącznie z powodów finansowych ;)

Wielokrotnie staram się w terapii utrzymać podobną metodę - nazwijmy to - właściwych kroków, czyli progresji dopasowanej do osoby i problemu nad jakim pracujemy. Ten "centymetr" to jednostka umowna, rzecz w tym by zwiększać zakresy, intensywność, ilości, trudność itd lecz bez ryzykownych "przeskoków". Póki "tyczka" się nie złamie ani nie strącimy poprzeczki wciąż "idziemy po swoje"!
Zawsze na zdrowie :)

P.S. Byłem na "rozpoczęciu" jak wielu rodziców i widziałem tyle dzieciaków przyklejonych do smartfonów, o matko! Coraz bliżej nam będzie do wielbłąda ;) Oby nie!

24/08/2025

My to nawet kolory dobieramy tak, żeby było TOP of the TOP :P
Nie dość, że gustownie to i działa jak trzeba ;)

17/08/2025

Panowie na budowie 🤩🥳 Za, a nawet przeciw 😁

Z jednej strony urazy czy różne zespoły bólowe, ograniczenia ruchowe z drugiej niezwykła sprawność w wieku emerytalnym, serio :) To kwestia świadomości i wyborów... nie tylko na budowie, ale i w biurze, fabryce czy za kierownicą 😊

Dlaczego panowie na budowie daję jako przykład w pierwszej kolejności... Jest im dużo łatwiej organizować "w pracy" fizjoterapię! Pełny przysiad, wspinaczka po rusztowaniu, podciąganie, wyciskanie, skłon, skręt.... rozciąganie. Wiem, że papier przyjmie wszystko (facebook też :P) ale w tym "szaleństwie jest metoda".

Obserwowałem wczoraj pracę panów, którzy montowali szkło na zadaszeniu tarasu i podziwiałem sprawność 25 latka, 45 latka i uwaga - 68 latka! Wszyscy wspinali się po rusztowaniu i wykonywali te same "kocie" ruchy bez podziału na kategorie wiekowe, serio!

Stąd moja refleksja - ile mniej było urazów i jednostek chorobowych gdyby.... no właśnie, gdyby ;)

Wiele osób pracujących fizycznie jednak doprowadza swoje ciało do stanów wymagających interwencji, czasem są to trudne zabiegi operacyjne (później wielomiesięczna rehabilitacja).

Bez względu na profesję opłaci się oraz zawsze warto będzie organizować w pracy "gimnastykę" i naciągać, rozciągać, rozluźniać... i powtórka...i jeszcze raz... i powtórka .... .. i zawsze na zdrowie! :)

10/08/2025

Boli głowa? 🧐

Źródłem bólu mogą być napięcia mięśniowe w obrębie szyi i barków. Wiemy co robić wtedy, fizjoterapia jest niezwykle skuteczna jednak to tylko część rozwiązania.

Zawsze i bezwzględnie zalecam konsultację z lekarzem. Wykluczenie innych, poważniejszych przyczyn bólu jest absolutnym priorytetem. Samodzielne diagnozowanie, googlowanie, czatowanie z GPT i leczenie może być niebezpieczne, serio!

Sięganie po leki przeciwbólowe bez konsultacji ze specjalistą to często tylko maskowanie problemu i/lub tworzenie nowego :)
Ból jest sygnałem od organizmu, zmusza nas do poszukiwania przyczyny i podjęcia działania!

Ból jest jak dawna, dobra nauczycielka z podstawówki, której prace doceniamy po latach ;P
Kiedy nas dociskała to narzekaliśmy... wiemy po co to robiła ;)

Boli? Podejmij działanie!

05/08/2025

Strażnik Texasu w teksasach :) :P Stabilizuje sprawy ... do czasu😱

Więzadło krzyżowe przednie (ACL) 🧐🤔
.. do czasu aż chrupnie, serio!

Sport, zmiana kierunku, gwałtowny zwrot, skok i... "trzask", po czym kolano „ucieka”.
Najczęstsze mechanizmy:

🟨 Zmiana kierunku przy ustabilizowanej stopie

🟨 Zatrzymanie się po biegu

🟨 Lądowanie z wyskoku na wyprostowane kolano

🟨 Kontaktowy uraz z siłą boczną (np. w piłce nożnej)

Leczenie – operować czy nie ❓

Bezwzględnie - trzeba rehabilitować, w każdym przypadku,
warto pamiętać, że gdyby kózka nie skakała.... ;)

Wiem, zapominamy się kiedy jest sport, kiedy są emocje, nawet kiedy to zwykła rekreacja.... właśnie, tak często spada nam czujność kiedy robimy zwykłe rzeczy.... i boooom :/

Na zdrowie!

27/07/2025

Wakacje, relaks, odpoczynek .... rano wstajesz jak po nocy spędzonej na kamiennej plaży, znamy to? 😄😉

Co ciekawe jednych dotyka ten gratis po spaniu na miękkim innych na twardym, reguły nie ma... tzn. jest :P

To zestaw sygnałów jakimi nasz organizm protestuje... przeciw!
Przeciw biernej (czytaj nic nie robię, leżę) formie nie tylko urlopu ale i stylu życia.

No i co... jedziesz sobie na wakacje hen, hen daleko, że ho, ho i wstajesz rano połamany tak, że ciężko dojść na plażę :P

Co robić? Uwaga - nic odkrywczego - lecz się ruchem! Średnia aktywność, rozruch i rozciąganie aktywne... a przed snem statycznie rozciągasz wszystko co możesz i jak potrafisz, tyle i aż tyle :)

Jeśli na co dzień nie uprawiasz danej formy ruchu i nagle na urlopie chcesz odkryć jazdę konną, wielbłądem, skoki rowerem itp. podnosisz ryzyko, że "łupnie" cię tak, że wtedy już tylko poleżysz :P

Spacer też jest ruchem i wydaje się najbezpieczniejszym :)
Zacznij od Bacha, tzn. od spaceru :P

Miłego urlopu!

20/07/2025

Wzorce ruchowe, niby wiadomo ale …. 😲😵‍💫

Wypracowane("zaprogramowane" i zorganizowane) sekwencje ruchów, które wykorzystujemy do wykonywania codziennych czynności, zadań sportowych czy rehabilitacyjnych - to są właśnie te wzorce... które często wzorowe nie są 🥹🤨

Chód (bieg), zgięcie - podnoszenie przedmiotów z ziemi czy przysiad to te podstawowe i co jeśli wykonujemy je niepoprawnie? Im będziemy starsi tym więcej szans na niezbyt przyjemne konsekwencje ;)

Możesz zrobić fajną rzecz dla siebie - sprawdź, skontroluj u fachowca, popraw wzorce i wprowadź w codzienność. Zwiększysz wydajność, unikniesz kontuzji, poprawisz swoje ogólne zdrowie i unikniesz bólu w życiu codziennym 🥰😍

SERIO

13/07/2025

20 lat codziennej pracy z kręgosłupem! 💪

To dwie dekady doświadczeń, które dały mi pewność, że mam się czym dzielić. Potwierdzają to setki przypadków i tysiące historii 😍🥰

Jedno jest pewne: zdrowy kręgosłup to fundament komfortu, wydajności i doskonałej formy. To on daje nam energię do działania i chęci, by sięgać po więcej!

Stworzyłem program "Zdrowy Kręgosłup dla Biur" – kwintesencję mojej wiedzy i praktyki, przekazaną w prosty i przystępny sposób. Od zrozumienia przyczyn bólu, przez praktyczne ćwiczenia, aż po konkretne rozwiązania – wszystko w jednym miejscu!

Gotowy sprawdzić?
Zapraszam

Adres

Ulica 29-go Listopada 9
Skawina
32-050

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 17:00

Telefon

+48504189776

Strona Internetowa

http://flisakrehabilitacja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Flisak Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Skawina?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna