Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura

Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura Oferujemy usługi z zakresu fizjoterapii: ortopedycznej, sportowej, stomatologicznej oraz uroginekologicznej, a także USG narządu ruchu.

06/11/2025

PILATES

Dzień dobry! 🤗

„Zmiana odbywa się poprzez ruch, a ruch leczy.”

Zainwestuj w swoja przyszłość. Zainwestuj w zdrowie.

Zapraszamy na pilates z Julką.
Zajęcia pilatesu prowadzone są:
👉 w kameralnych grupach,
👉 indywidualnie.

A my już odliczamy dni do otwarcia lokalu przy Pomologicznej 6, gdzie będziecie mogli spotkać się z Julką także na zajęciach pilatesu na reformerach. 🙈

Do zobaczenia na macie! 🫡

Dzień dobry!W pochmurny dzień przychodzimy do Was z dobrymi wiadomościami! 🚨W styczniu ruszamy w nowej lokalizacji z war...
24/10/2025

Dzień dobry!

W pochmurny dzień przychodzimy do Was z dobrymi wiadomościami! 🚨

W styczniu ruszamy w nowej lokalizacji z warsztatami!

‼️ TERMIN ZOSTANIE PODANY W LISTOPADZIE.

🤰 Poród to początek: 3-godzinne warsztaty dla przyszłych rodziców.

Poród to nie koniec ciąży – to początek nowego etapu życia, w którym rodzi się nie tylko dziecko, ale i rodzice.
Podczas tego warsztatów przyjrzymy się, jak świadomie przygotować się do porodu i do tego, co następuje po nim – do połogu, zmian w ciele, emocjach, relacjach i codzienności.

Porozmawiamy o tym:

🍼 Dlaczego poród to początek – co tak naprawdę się wtedy zaczyna i jak to rozumieć psychicznie, fizycznie i relacyjnie.

🍼 Dlaczego warto się przygotować – jak wiedza, świadomość i plan mogą dać poczucie bezpieczeństwa i wpływu.

🍼 Połóg bez tabu – jak wygląda rzeczywistość po porodzie i jak o nią zadbać.

🍼 Kto mnie wspiera? – jak zbudować sieć wsparcia: partner, doula, położna, bliscy.

🍼 Rodzicielska logistyka – jak zaplanować ciągłość troski: od ciąży, przez poród, po pierwsze tygodnie z dzieckiem.

Warsztaty łączą elementy edukacji, rozmowy i refleksji. To przestrzeń, by zatrzymać się, zrozumieć, czego naprawdę potrzebujecie jako przyszli rodzice, i stworzyć własną mapę wejścia w rodzicielstwo. 🧑‍🧑‍🧒

Ilość uczestników max 12 osób.
Koszt warsztatów: 99 zł jedno z rodziców, 180 zł obydwoje rodziców.

👩‍🏫 Prowadzenie: Helena Bielawska .bielawska

5 MINUT WIEDZY Temat nikotyny oraz palenia papierosów są od dawna szeroko poruszanymi zagadnieniami w świecie medycy. Ze...
17/10/2025

5 MINUT WIEDZY

Temat nikotyny oraz palenia papierosów są od dawna szeroko poruszanymi zagadnieniami w świecie medycy.

Ze względu na to, że sama także pracuję z pacjentami pooperacyjnymi ważne jest, aby budować świadomość pacjenta dot. zagrożeń jakie niesie ze sobą nałóg.

🧠 Co robi nikotyna w organizmie:

1. Działa na mózg — pobudza receptory acetylocholiny powodując wyrzut dopaminy, a w konsekwencji chwilowe pobudzenie i poprawę nastroju, ale z czasem prowadzi do uzależnienia i pogorszenia samopoczucia.

2. Obciąża serce i naczynia — powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększa ciśnienie, przyspiesza tętno i sprzyja tworzeniu zakrzepów.

3. Upośledza gojenie ran — ogranicza dopływ tlenu do tkanek, zaburza proliferację komórek i angiogenezę, przez co rany goją się wolniej.

4. Zwiększa stres oksydacyjny — prowadzi do uszkodzenia DNA, białek i kolagenu; przyspiesza starzenie skóry.

5. Osłabia odporność — działa immunosupresyjnie, przez co organizm gorzej radzi sobie z infekcjami i stanami zapalnymi.

6. Zwiększa ryzyko chorób — serca, cukrzycy, depresji, a także nowotworów (pośrednio przez wpływ na komórki i DNA).

7. Zaburzenia płodność – nikotyna uszkadza gamety i wpływa na ukrwienie narządów rozrodczych.

Czy to są wystarczające powody żeby rzucić palenie już dziś? 😉

📄 Benowitz, N. L. et al. (2020). Circulation Research — “Nicotine and Cardiovascular Disease.”
Tobin, R. J. et al. (2023). Wound Repair and Regeneration — “Nicotine impairs wound healing through oxidative stress and angiogenesis inhibition.”
Liu, Y. et al. (2023). Nature Mental Health — “Nicotine use and risk of depression: a bidirectional relationship.”
Bhat, T. A. et al. (2021). PNAS — “Electronic ci******es and epithelial oxidative injury.”
Wang, Q. et al. (2022). Cancer Letters — “Nicotine promotes proliferation via α7-nAChR signaling.”
Qiu, F. et al. (2023). Frontiers in Immunology — “Nicotine-induced immunosuppression and tissue repair delay.”

11/10/2025

HERMES. TERAPIA I RUCH.

Dzień dobry! 🍁

Remont w nowym lokalu trwa. 🛠️ Czas ten poświęcamy na planowanie, rozmowy i organizację. 📋

📢 Naszym celem jest stworzenie interdyscyplinarnego zespołu, który kompleksowo zaopiekuje się naszymi pacjentami. 🫂

🧑‍💼 Przedstawiamy Helenę Bielawską, która będzie w Hermes. Terapia i Ruch. prowadzić:

1️⃣ Konsultacje indywidualne:
✔️ przygotowanie planu porodu
✔️ wybór miejsca porodu
✔️ wsparcie w ciąży
✔️ wsparcie w połogu
✔️ konsultacje dostosowane do potrzeb klientki.

2️⃣ Warsztaty:

✔️ Spotkania dla kobiet w ciąży
✔️ Cykl spotkań “przygotowanie do rodzicielstwa” (ciąża, p oród, połóg)
✔️ Plan porodu - czy warto go przygotować?
✔️ Gdzie rodzić? Logistyka porodowa, wybór miejsca do porodu, wybór osoby towarzyszącej
✔️ Jak wspierać w porodzie - warsztat dla osób wspierających - metody łagodzenia bólu, wsparcie emocjonalne, jak zadbać o siebie.
✔️ Co spakować do torby porodowej?
i wiele innych....

Z największą niecierpliwością wyczekujemy spotkania z Wami w nowym miejscu! 💕

PILATES Dzień dobry! 🙋‍♀️Zapraszamy na pilates z Julką! Zajęcia prowadzone są:👉 w kameralnych grupach,👉 indywidualnie. Z...
04/08/2025

PILATES

Dzień dobry! 🙋‍♀️

Zapraszamy na pilates z Julką!

Zajęcia prowadzone są:
👉 w kameralnych grupach,
👉 indywidualnie.

Zaopiekuj się swoim ciałem. Inwestycja w zdrowie to inwestycja w przyszłość. 📈

Do zobaczenia na macie! 🙌

Adres

Jagiellońska 8/16, Paw. 10
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00

Telefon

+48697302315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria