Dietetyk Adrianna Wrońska - Sroka

Dietetyk Adrianna Wrońska - Sroka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Adrianna Wrońska - Sroka, Dietetyk, Łódzka 83 A, Skierniewice.

🌿 24 lipca – Dzień Dbania o Siebie 🌿Pamiętaj - Ty też jesteś ważna! 💛Jak można praktykować dbanie o siebie?🌿 zdrowe odży...
24/07/2025

🌿 24 lipca – Dzień Dbania o Siebie 🌿
Pamiętaj - Ty też jesteś ważna! 💛

Jak można praktykować dbanie o siebie?
🌿 zdrowe odżywianie, regularne i zbilansowane posiłki
🌿 regularna aktywności fizyczna, np. codzienne spacery, rower, fitness, joga, taniec,
🌿 odpowiednia ilość snu,
🌿 regularne badania krwi i wizyty u lekarza
🌿 odpoczywanie, relaks, podróżowanie
🌿 zabiegi pielęgnacyjne
🌿 czas na relacje z bliskimi
🌿 rozwijanie pasji i zainteresowań
🌿 sprawianie sobie małych przyjemności
🌿 bądź wdzięczna za to co masz !

💚 Zrób coś tylko dla siebie! Bo zasługujesz 💚

Masz ochotę dzisiaj na pączka? 🍩 To zjedz! 😄 ❗️ Pamiętaj - pączki czy inne wypieki warto wkomponować w zbilansowany posi...
27/02/2025

Masz ochotę dzisiaj na pączka? 🍩 To zjedz! 😄

❗️ Pamiętaj - pączki czy inne wypieki warto wkomponować w zbilansowany posiłek, dzięki czemu zminimalizujesz wyskok poziomu cukru we krwi i zapewnisz dłuższą sytość :)

Białko i błonnik w posiłku -> spowalniają wchłanianie cukrów i utrzymanie stabilnej glikemii. Zatem wybierz np. jogurt naturalny, serek wiejski czy twarożek z porcją warzyw :)

❗️ Pamiętaj o aktywności fizycznej 💪⛹️‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️

Cieszę się, że mogłam pomóc 🤩 To wspaniałe obserwować taką przemianę! 💪🏻 Ogromnie gratuluję wytrwałości i systematycznoś...
03/02/2025

Cieszę się, że mogłam pomóc 🤩 To wspaniałe obserwować taką przemianę! 💪🏻 Ogromnie gratuluję wytrwałości i systematyczności w codziennej pracy! 👍 Dziękuję za zaufanie 😊

Żegnaj Stary Roku, Witaj Nowy! 🎉Witajcie po raz pierwszy w 2025 Roku! 🥳🥳Kochani, na Nowy 2025 Rok życzę Wam aby• każdy d...
01/01/2025

Żegnaj Stary Roku, Witaj Nowy! 🎉
Witajcie po raz pierwszy w 2025 Roku! 🥳🥳
Kochani, na Nowy 2025 Rok życzę Wam aby
• każdy dzień był pełen radości i ciepła
• spełniły się wszystkie Wasze marzenia
• składał się z wielu sukcesów
• był przepełniony optymizmem
• nie poddawajcie się w dążeniu do wyznaczonych celów
• bądźcie wytrwali – jeśli czegoś bardzo chcecie na pewno to osiągniecie!
„Najlepszy czas na działanie jest teraz” (Mark Fisher)

20/12/2024

Szukasz idealnego prezentu na święta?🎁🎅 Spraw, aby te święta były początkiem zdrowszego życia!🎄Podaruj sobie lub najbliższym dobre samopoczucie i świetną sylwetkę❤️ Zakup voucher na konsultacje dietetyczne 🎁 Zniżka 20% do 24.12.2024 🎁Nie zwlekaj dłużej z decyzją🎀 HO HO HO🎅⛄

GRATULACJE 👏 Dietetyk Bogumiła Rutkowska - Na Widelcu💪 Kolejna osoba z mojego Zespołu rozwija skrzydła we własnej Poradn...
02/12/2024

GRATULACJE 👏 Dietetyk Bogumiła Rutkowska - Na Widelcu💪
Kolejna osoba z mojego Zespołu rozwija skrzydła we własnej Poradni! 🥳 W weekend miałam przyjemnośc uczestniczyć w oficjalnym otwarciu Poradni Odchudzania i Odżywiania Na Widelcu🍴 w Gorzkowicach 😍
„Sami możemy zrobić niewiele, razem tak dużo.” (H. Keller) 💪🏅
Jak wiecie na co dzień pracuję jako dietetyk w Skierniewicach, Warszawie i Tomaszowie, ale również zajmuję się rekrutacją i wsparciem w rozwoju nowych Poradni Dietetycznych na polskim rynku :)
Jeśli Twoim marzeniem jest otworzenie swojej własnej Poradni, ale nie masz pomysłu i wiedzy jak to zrobić, boisz się działać sam oraz wszystkich spraw związanych z otwarciem i prowadzeniem firmy, to moja oferta jest właśnie dla Ciebie! Napisz do mnie, chętnie udzielę Ci więcej informacji 😊
Razem jest łatwiej i możemy więcej! 🥰💪

Masz trudności w przygotowaniu posiłków do pracy? Nie wiesz jak je zaplanować i co przygotować by było szybko i smacznie...
11/11/2024

Masz trudności w przygotowaniu posiłków do pracy? Nie wiesz jak je zaplanować i co przygotować by było szybko i smacznie? 🤔

🤩Zdrowe jedzenie w pracy nie musi być trudne ani czasochłonne.

Te 3 wskazówki mogą Cię zainspirować do przygotowania pożywnych i pysznych posiłków:

👉 wykorzystuj resztki z poprzednich posiłków: wykorzystaj je jako bazę dla nowych dań. Jeśli zostanie Ci ugotowany kurczak, możesz go użyć jako dodatek do sałatek czy kanapek. To świetny sposób na zmniejszenie marnowania żywności i zaoszczędzenie czasu przygotowywania posiłków :)

👉zabieraj ze sobą łatwe do przenoszenia przekąski: mogą to być orzechy, świeże owoce, marchewki, hummus czy jogurt naturalny. Te łatwe do przenoszenia produkty będą idealnym rozwiązaniem na przekąskę w pracy :)

👉 przygotuj proste i wieloskładnikowe sałatki: wykorzystaj różnorodne składniki. Przygotowanie takiej sałatki może zająć zaledwie kilka minut rano, a dostarczy Ci ona cennych wartości odżywczych i energii na cały dzień :)

Daj znać jakie posiłki do pracy wybierasz najczęściej i które są Twoimi ulubionymi? 🍎🍓🥑🥒🍇

Smacznego i owocnej pracy! 🤩

Jak zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe nawet podczas urlopu? ⛱👉 Planuj z wyprzedzeniem: Przygotuj listę zdrowych przekąse...
25/07/2024

Jak zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe nawet podczas urlopu? ⛱

👉 Planuj z wyprzedzeniem: Przygotuj listę zdrowych przekąsek i posiłków, które możesz zabrać ze sobą na urlop. Możesz w ten sposób uniknąć niezdrowych przekąsek i posiłków z drogi.

👉 Odkrywaj lokalną kuchnię: Podczas podróży, spróbuj regionalnych dań i specjałów. To świetny sposób na poznawanie nowych smaków i jednocześnie utrzymanie zdrowej diety.

👉 Wybieraj świeże owoce i warzywa: W letnich miesiącach sezonowe owoce i warzywa są dostępne w obfitości. Wykorzystaj to i ciesz się ich smakiem oraz korzyściami dla zdrowia.

👉 Kontroluj porcje: Często dania podawane w restauracjach są większe niż potrzebujesz. Zwracaj uwagę na swoje uczucie sytości i słuchaj swojego ciała.

👉 Bądź aktywny fizycznie: Nie zapomnij o regularnej aktywności fizycznej na urlopie. Wykorzystaj możliwości, jakie daje ci miejsce, w którym przebywasz. Spaceruj, pływaj, wędruj - to świetne sposoby na utrzymanie kondycji i spalenie kalorii.

Pamiętaj, że wakacje to czas relaksu i radości, ale to nie oznacza, że musisz zapomnieć o zdrowym stylu życia. Zrównoważone nawyki żywieniowe to inwestycja w twoje zdrowie i dobre samopoczucie, niezależnie od tego, czy jesteś na urlopie czy nie. Ciesz się wakacjami i dbaj o siebie! 😁🛳⛱

Poniedziałkowa motywacja!💪Przedstawiam wyniki mojej podopiecznej 😍 Ponad -10 kg mniej w 3 miesiące🥳🥳 Do celu pozostało j...
27/05/2024

Poniedziałkowa motywacja!💪
Przedstawiam wyniki mojej podopiecznej 😍
Ponad -10 kg mniej w 3 miesiące🥳🥳
Do celu pozostało już tylko 5 kg!

11 kg tkanki tłuszczowej zredukowane, czyli 55 kostek smalcu !
Tłuszcz brzuszny spadł z 8 do 6 punktów 👏
Pani została odmłodzona metabolicznie o 16 lat 🤩
Brawo, brawo, brawo! 👏 👏 👏

W tym tygodniu miałam przyjemność poprowadzić owocny wykład z dietetyki dla Seniorów z Klubu USTRONIE :) Rozmawialiśmy n...
11/05/2024

W tym tygodniu miałam przyjemność poprowadzić owocny wykład z dietetyki dla Seniorów z Klubu USTRONIE :) Rozmawialiśmy na temat prawidłowego bilansowania posiłków 🫑🍐oraz aktywności fizycznej 🤽‍♀️.

Serdecznie dziękuję za spotkanie, było mi bardzo miło przekazać pigułkę dietetycznej wiedzy :)

Lubię dzielić się swoją wiedzą z innymi i inspirować słuchaczy do wprowadzenia zmian 🥰

Zmiana nawyków wymaga odpowiedniej strategii działania. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja i małe kroki podejmowane re...
03/04/2024

Zmiana nawyków wymaga odpowiedniej strategii działania. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja i małe kroki podejmowane regularnie. 💪🏻

Najpierw warto zdefiniować, jaki konkretny nawyk chcemy zmienić i dlaczego🥒🥛🏋🏼

Określenie celu 🎯i znalezienie motywacji pomoże nam utrzymać skupienie i przekroczyć trudności.

Następnie, zamiast próbować wprowadzić wszystkie zmiany naraz, warto skupić się na jednym nawyku i zastąpić go zdrowszą wersją.

Ważne jest również tworzenie realistycznych i mierzalnych celów. Dzięki temu możemy śledzić nasz postęp i być bardziej motywowani do kontynuacji. 😊

Pamiętajmy o tym, że małe kroki są kluczowe. Zamiast stawiać przed sobą ogromne wyzwania, lepiej zacząć od małych zmian, które można łatwo wprowadzić do codziennego życia. Te małe kroki staną się solidnym fundamentem dla większych zmian w przyszłości.

Pamiętaj że zmiana nawyków jest procesem, a nie jednorazowym osiągnięciem 🙂

Dziękuję pięknie za każdą dodaną opinię. Miłe słowa mega cieszą i dodają wiary w dobrze wykonywaną pracę. 🥰😘  Wielkie BR...
19/02/2024

Dziękuję pięknie za każdą dodaną opinię. Miłe słowa mega cieszą i dodają wiary w dobrze wykonywaną pracę. 🥰😘

Wielkie BRAWA dla Pani Małgosi👏

Determinacja, odwaga, konsekwencja w działaniach i zaufanie skutkują sukcesem 👍

Adres

Łódzka 83 A
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Adrianna Wrońska - Sroka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Adrianna Wrońska - Sroka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Dietetyk mgr Adrianna Wrońska

Witaj, nazywam się Adrianna Wrońska. Jestem dyplomowanym dietetykiem. Profil ten stworzyłam, aby dzielić się swoją wiedzą z wszystkimi osobami, które szukają rzetelnych informacji na temat zdrowego odżywiania. Ukończyłam studia na kierunku Dietetyka w Szkole Główniej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Koniec studiowania nie oznacza, że skończyłam rozwijać się w tym kierunku. Wiedzę zdobywam na licznych szkoleniach, konferencjach i kursach. Obecnie pracuję w Poradni Odchudzania i Odżywiania Sanus w Warszawie oraz w Centrum Medycznym Medrom w Tomaszowie Mazowieckim. Poprzez edukację pomagam moim pacjentom zmienić swoje nawyki żywieniowe, które zagwarantują im sukces na lata i inspiruję ich do podjęcia tego wyzwania, ponieważ sama dieta to nie wszystko! Zawsze służę wsparciem, staram się podtrzymać motywację na każdym etapie procesu zmiany. Prowadzę osoby w każdym wieku. Pomagam nie tylko schudnąć, ale także układam diety osobom z różnymi dolegliwościami i chorobami. Dzięki temu poprawia się ich zdrowie, samopoczucie, samoocena oraz zwiększa się pewność siebie. Zapraszam Cię do polubienia strony, na pewno będziesz usatysfakcjonowany. Posty upubliczniam regularnie i tematycznie 😉😉

Jeśli masz jakieś pytania, potrzebujesz zbilansowania swojej diety, wsparcia czy motywacji, zapraszam Cię do kontaktu :)

Pozdrawiam serdecznie!