Fizjo-Med Fizjoterapia Joanna Sobieszek

04/02/2025

➡️Przepona to główny mięsień oddechowy w naszym ciele.
W ciągu doby wykonuje ponad 20 tysięcy cykli oddechowych. Podczas wdechu przepona kurczy się, dochodzi do jej obniżenia i zmniejszenia ciśnienia w klatce piersiowej - następuje napływ powietrza do płuc. W przypadku wydechu sytuacja jest odwrotna.

➡️Przepona jest mięśniem kopulastym. Oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej.
Przez otwory w przeponie przechodzą takie struktury jak m.in: aorta, żyła główna dolna, nerw błędny, przełyk.

▶️Poprzez swoje liczne połączenia anatomiczne ma ona olbrzymi wpływ na inne obszary ciała oraz funkcjonowanie organizmu:
🔹odpowiedzialna za proces oddychania 🫁
🔹wpływa na stabilizację centralną ciała 🧘‍♀️
🔹reguluje ciśnienie pomiędzy klatką piersiową a jamą brzuszną
🔹wpływa na funkcje narządów wewnętrznych oraz trawienie
🔹wpływa na pracę układu krążenia 🩸
🔹wpływa na pracę układu limfatycznego
🔹przenosi naprężenia pomiędzy strukturami nad i podprzeponowymi
🔹rola fonacji 🗣️

➡️Nadmierne napięcie przepony oraz zaburzenia ruchomości w jej obrębie może przyczyniać się do:
✔️zaburzeń statyki ciała: niestabilność, zwiększona męczliwość, osłabienie kończyn
✔️zaburzeń wzorców oddychania
✔️dysfunkcji trzewnych (zgaga, refluks, zespół jelita drażliwego, zaparcia)
✔️dolegliwości bólowych kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym, lędźwiowym
✔️powstawania zastojów żylnych i limfatycznych

04/12/2024

🎄🎁 Nie masz pomysłu na prezent? 🎁🎄

Szukasz czegoś, co nie tylko sprawi radość bliskiej Ci osobie, ale również pomoże zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie?

Idealnym rozwiązaniem będzie bon podarunkowy na dowolny zabieg fizjoterapeutyczny.🎅🎅🎅

Obdarowana osoba będzie miała możliwość skorzystania z konsultacji fizjoterapeutycznej w celu dopasowania odpowiedniej usługi.💆‍♀️💆

Odbiór bonu możliwy jest po wcześniejszej rezerwacji telefonicznej

Zapraszam serdecznie
☎️ 696 597 867
🏠 Skierniewice, ul Lelewela 5

25/11/2024

W ostatnich dniach miałam okazję poszerzyć swoją wiedzę w zakresie radiologii.🤓🤯🔥
Dokładna analiza i interpretacja badania obrazowego tj: RTG, rezenonans magnetyczny, tomografia komputerowa jest niezwykle istotna w diagnostyce oraz planowaniu procesu rehabilitacji.

Do zobaczenia w gabinecie!🤗

☎️696 597 867
🔹Skierniewice, Lelewela 5

07/10/2024

🔹Bańki to jedne z narzędzi powszechnie stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej.

🔹Do zabiegu używa się baniek szklanych, próżniowych, gumowych lub miedzianych, które umieszcza się w określonych miejscach na ciele.

🔹Bańki wywołują reakcję miejscową w tkankach stymulując wydzielanie histaminy (związek rozszerzający naczynia krwionośne).
Krew przepływając przez rozszerzone naczynia dostarcza do tkanek tlen oraz substancje odżywcze oraz usuwa szkodliwe produkty przemiany materii.

🔹Aplikacja baniek pobudza organizm do samoregulacji oraz przyśpiesza proces leczniczy.

➡️Główne efekty stosowania baniek:
- zmniejszenie stanu zapalnego
- zmniejszenie wzmożonego napięcia mięśniowego
- poprawa przepływu krwi oraz limfy
- dotoksykacja organizmu

➡️W jakich dolegliwościach warto zastosować bańki?
- dolegliwości bólowe kręgosłupa
- dolegliwości bólowe stawów obwodowych
- rwa kulszowa
- zespół cieśni nadgarstka
- migrena
- stany zapalne
- wzmocnienie odporności

📌Jeśli chcesz wypróbować tej formy terapii zapraszam do kontaktu!
☎️ 696 597 867
🏢 Skierniewice, ul. Lelewela 5

13/02/2024

Suche igłowanie to jedna z metod stosowanych w fizjoterapii, podczas której za pomocą specjalnych igieł oddziałuje się na wybrane obszary ciała.

Igłoterapia polega na wprowadzeniu cienkiej igły akupunkturowej w mięśniowo-powięziowy punkt spustowy w mięśniu lub w napięte pasmo mięśniowe.

W jakim celu wykorzystuje się suche igłowanie?
☑️Niwelowanie dolegliwości bólowych mięśni
☑️Zmniejszenie napięcia mięśniowego
☑️Poprawa zakresu ruchu oraz zwiększenie elastyczności mięśni
☑️Wspomaganie procesów regeneracyjnych tkanek
☑️Odwrażliwienie i mobilizacja blizny

Przykładowe wskazania do suchego igłowania to:
🔹dolegliwości bólowe kręgosłupa
🔹łokieć tenisisty/golfisty, cieśń nadgarstka
🔹rwa kulszowa
🔹napięciowe bóle głowy
🔹bruksizm
🔹blizny
🔹zespół bolesnego barku, tendinopatie

Dla uzyskania optymalnych efektów terapii suche igłowanie łączone jest z terapią manualna, masażem lub ćwiczeniami.

06/12/2023

Coraz bliżej Święta, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent dla bliskiej Ci osoby? 🎁🎄🎅

W te Święta postaw na zdrowie i dobre samopoczucie! 💆‍♀️

W mojej ofercie dostępne są bony podarunkowe na dowolny zabieg fizjoterapeutyczny.

Obdarowana osoba będzie miała możliwość skorzystania z konsultacji fizjoterapeutycznej w celu dobrania odpowiedniej usługi.

Zapraszam serdecznie
📞 696 597 867
📌Skierniewice, ul Lelewela 5

28/11/2023

Ubiegły tydzień to czas nabywania nowych umiejętności.😊 Ofertę gabinetu poszerzam o zabiegi suchego igłowania.🥳 Serdecznie zapraszam do zapisów!

09/10/2023

✴️✴️PEŁNA OFERTA GABINETU✴️✴️

🔸Rehabilitacja ortopedyczna
- stan po operacji
- złamania, zwichnięcia
- urazy
- przeciążenia
- zespoły bólowe
- zmiany zwyrodnieniowe
- przygotowanie do zabiegów i operacji

🔸Rehabilitacja neurologiczna
- udar mózgu
- choroba Parkinsona
- stwardnienie rozsiane
- porażenie nerwu twarzowego

🔸Rehabilitacja stomatologiczna
- dolegliwości bólowe i wzmożone napięcie mięśniowe
- trudności w otwieraniu i zamykaniu ust/klikanie
- bruksizm
- migreny/ zawroty głowy/szumy lub piski w uszach
- leczenie ortodontyczne

🔸Terapia wisceralna
- problemy z trawieniem
- biegunki/ zaparcia
- obrzęk w okolicy jamy brzusznej
- bóle brzucha

🔸Terapia tkanek miękkich

🔸Pinoterapia

🔸Masaż klasyczny/ masaż tkanek głębokich

🔸Drenaż limfatyczny

🔸Kinesiology Taping

🔸Ćwiczenia indywidualne

Zapraszam do kontaktu

📞696 597 867
📌 Skierniewice, ul. Lelewela 5

22/08/2023

11/07/2023

Masaż klasyczny jest najpopularniejszą formą masażu oraz jedną z najstarszych metod leczenia i relaksacji.💆‍♀️💆‍♂️

👉W trakcie zabiegu wykorzystuje się takie techniki jak: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie oraz wibracje.

👉Głównym narzędziem pracy są dłonie, przedramiona i łokcie.

👉Celem masażu klasycznego jest: rozluźnienie napiętych mięśni, poprawa ich elastyczności, poprawa przepływu krwi, zwiększenie zakresu ruchu, zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz poprawa samopoczucia.

FIZJO-MED FIZJOTERAPIA
🌍 UL. LELEWELA 5
📞 696 597 867

09/06/2023

🌼🌼DRENAŻ LIMFATYCZNY🌼🌼

👉Manualny drenaż limfatyczny jest to rodzaj masażu, który oddziałowując na układ chłonny usprawnia krążenie limfy
👉Zastosowanie odpowiednich technik tj: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie pobudza aktywność naczyń limfatycznych, udrażnia węzły chłonne w efekcie pozwalając na usunięcie zalegającej limfy i zniwelowanie powstałych obrzęków.

Wskazania:
🔹obrzęki powstałe w wyniku urazu/operacji
🔹obrzęki powstałe po zabiegu mastektomi
🔹usprawnienie krążenia limfy
🔹obrzęki w przebiegu cukrzycy
🔹obrzęki w okresie ciąży
🔹profilaktyka zakrzepicy żylnej
🔹oczyszczenie z toksyn
🔹przyśpieszenie przemiany materii
🔹redukcja cellulitu
🔹uczucie "ciężkich nóg"

Gabinet Fizjoterapii FIZJO-MED

📞696 597 867
📍Skierniewice, ul. Joachima Lelewela 5

05/04/2023

💥NIE ZACISKAJ ZĘBÓW💥

Bruksizm jest to nawykowa, niekontrolowana aktywność mięśni żucia, która wiąże się z ich wzmożonym napięciem, zaciskaniem zębów, zgrzytaniem, szybkimi ruchami żuchwy lub nieświadomym utrzymywaniem jej w jednej pozycji.
Rozróżnia się bruksizm nocny🌜(8-16 % populacji) oraz bruksizm dzienny ☀(22-30% populacji).🦷🦷🦷

👉Do czynników ryzyka występowania bruksizmu zalicza się:
➡️czynniki psychologiczne (stres, stany lękowe, złość, depresja)
➡️zaburzenia stawu skroniowo- żuchwowego
➡️ zaburzenia zgryzu
➡️ zaburzenia postawy ciała (zniesiona lordoza szyjna, protrakcja głowy)
➡️ podwyższone napięcie mięśniowe (m.in mięśni żwaczy, mięśni skroniowych)
➡️ zaburzenia snu
➡️ refluks żołądkowo-przełykowy
➡️ urazy twarzoczaszki
➡️ choroby neurologiczne

👉Objawy bruksizmu
➡️ bolesność dotykowa i zwiększone napięcie mięśni żwaczy oraz innych mięśni głowy
➡️ zaburzenia w stawie skroniowo- żuchwowym (trzaski, tarcie, ból, przemieszczanie krążka, nawykowe zwichnięcie głowy żuchwy)
➡️ zmiany występujące w uzębieniu: starcie powierzchni zębowych, pękanie/łamanie zębów
➡️ zmiany występujące w przyzębiu: odsłonięcie szyjek zębowych
➡️ zmiany w obrębie języka, policzków, błony śluzowej
➡️ sztywność karku
➡️ bóle kręgosłupa
➡️ napięciowe bóle głowy
➡️ szumy uszne
➡️ komplikacje ortodontyczne

Leczenie bruksizmu powinno mieć charakter interdyscyplinarny i łączyć współprace fizjoterapeuty, stomatologa, psychoterapeuty i logopedy. Rolą fizjoterapeuty jest znormalizowane napięcia w obrębie mięśni twarzy, szyi, tułowia, przywrócenie fizjologicznej ruchomości stawów skroniowo-żuchwowych oraz edukacja pacjenta.