Piotr Barańczyk Fizjoterapia

10/07/2025

⚡ Rwa barkowa vs rwa kulszowa – czym się różnią?
Zarówno rwa barkowa, jak i rwa kulszowa to określenia używane w przypadku bólów promieniujących, które są efektem podrażnienia nerwów wychodzących z kręgosłupa. Choć nazwy są podobne, dotyczą zupełnie innych części ciała i nerwów.

🔹 RWA BARKOWA (szyjno-ramienna)
➡️ Ból zaczyna się w odcinku szyjnym kręgosłupa i promieniuje do barku, ramienia, czasem aż do dłoni.
➡️ Objawy mogą obejmować mrowienie, drętwienie, osłabienie siły mięśniowej kończyny górnej.
➡️ Najczęściej wynika z ucisku korzeni nerwowych C5–C8.

🔹 RWA KULSZOWA
➡️ Ból pochodzi z odcinka lędźwiowego kręgosłupa i promieniuje przez pośladek, udo, łydkę, aż do stopy.
➡️ Może towarzyszyć uczucie drętwienia, ciągnięcia, pieczenia w nodze.
➡️ Najczęściej dotyczy nerwu kulszowego – największego nerwu w ciele – podrażnionego na poziomie L4–S1.

🔍 Obie przypadłości mogą mieć różne przyczyny (np. zmiany przeciążeniowe, dyskopatia, ucisk na korzenie nerwowe) i wymagają indywidualnego podejścia diagnostycznego.

📌 Fizjoterapia może wspierać proces powrotu do sprawności – zakres postępowania dobierany jest indywidualnie na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/Suqk2vH

23/06/2025

👐 Czym jest osteopatia?
Osteopatia to podejście terapeutyczne oparte na medycznych podstawach, które koncentruje się na całościowym spojrzeniu na organizm człowieka. Jej celem jest wspieranie naturalnych mechanizmów samoregulacji poprzez pracę manualną z układem mięśniowo-szkieletowym, powięziowym, nerwowym i trzewnym.

👉 Osteopata ocenia nie tylko objaw, ale także poszukuje przyczyny zaburzenia, która może znajdować się w innym miejscu niż odczuwany ból.

W osteopatii wykorzystuje się m.in.:
🔹 techniki mobilizacji i manipulacji stawów,
🔹 pracę z tkankami miękkimi i powięzią,
🔹 techniki czaszkowo-krzyżowe,
🔹 podejście wisceralne (praca z narządami wewnętrznymi),
🔹 techniki neurodynamiczne.

📌 Osteopatia może być stosowana wspomagająco w pracy z osobami:
– z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi,
– po urazach i operacjach,
– z napięciami w obrębie kręgosłupa,
– z zaburzeniami funkcji ruchowej i napięcia mięśniowego.

Wszystkie techniki dobierane są indywidualnie, z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia pacjenta i w oparciu o szczegółowy wywiad oraz badanie.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/DNxAJ6n

05/06/2025

💧 Czym jest limfa i jaką pełni rolę w organizmie?
Układ limfatyczny (chłonny) to ważna część naszego organizmu, która wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego oraz bierze udział w oczyszczaniu tkanek.

Limfa (inaczej chłonka) to przezroczysty płyn, który:
🔹 odprowadza zbędne produkty przemiany materii z tkanek,
🔹 transportuje białka, komórki odpornościowe i tłuszcze,
🔹 wspomaga usuwanie nadmiaru płynów z przestrzeni międzykomórkowych,
🔹 uczestniczy w zwalczaniu stanów zapalnych i infekcji.

📌 Limfa krąży w specjalnej sieci naczyń limfatycznych, które działają podobnie do żył – ale nie mają własnej „pompy” jak serce. Jej przepływ zależy w dużej mierze od ruchu ciała, oddychania i pracy mięśni.

👉 W fizjoterapii i terapii obrzęków stosuje się m.in. drenaż limfatyczny, czyli manualną technikę wspierającą naturalny przepływ chłonki.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/jyuSD5V

07/05/2025

⚡ Co to jest rwa kulszowa?
Rwa kulszowa to zespół objawów związanych z podrażnieniem lub uciskiem nerwu kulszowego – największego nerwu w naszym ciele.
Najczęściej dolegliwość ta pojawia się nagle i wiąże się z bólem promieniującym od dolnej części pleców w dół nogi – czasem aż do stopy.

Objawy, które mogą towarzyszyć rwie kulszowej:
🔹 ból po jednej stronie lędźwi i pośladka,
🔹 promieniowanie bólu wzdłuż tylnej części uda,
🔹 drętwienie lub mrowienie nogi,
🔹 osłabienie siły mięśniowej.

👉 Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej są zmiany w obrębie krążka międzykręgowego (np. przepuklina), które powodują ucisk na korzeń nerwowy.

📌 Fizjoterapia i odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą wspomagać proces leczenia oraz ograniczać nawroty objawów – wszystko zależnie od przyczyny.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/246sQjF

23/04/2025

🧠 Jak odżywiane są krążki międzykręgowe?
Krążki międzykręgowe (dyski) to elastyczne struktury znajdujące się między trzonami kręgów. Działają jak „amortyzatory” kręgosłupa – umożliwiają jego ruch i chronią przed przeciążeniami.

❓ Ale wiesz, że krążki nie mają własnego ukrwienia?

👉 Odżywiane są przez proces dyfuzji, czyli przenikania substancji odżywczych z sąsiednich naczyń krwionośnych – głównie z trzonów kręgów.

✅ Co to oznacza w praktyce?

➡️ Ruch i zmienne obciążenie (np. podczas chodzenia, ćwiczeń, oddychania przeponowego) wspomagają „pompowanie” substancji odżywczych do wnętrza krążka.
➡️ Długotrwałe siedzenie lub brak ruchu może ograniczać ten proces.
➡️ Regularna aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie i praca nad postawą wspierają zdrowie krążków.

📌 To jeden z powodów, dla których w fizjoterapii tak często stawiamy na ruch — oczywiście dopasowany indywidualnie do potrzeb pacjenta.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/NWhcECH

19/04/2025

🐣🌿 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🌿🐣

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam dużo zdrowia, spokoju, radości i wiosennej energii na każdy dzień.

Niech ten czas będzie okazją do odpoczynku, refleksji i ciepłych spotkań w gronie bliskich.
A na co dzień – niech nie zabraknie ruchu, uśmiechu i dobrego samopoczucia!

Dziękuję, że jesteście i że mogę towarzyszyć Wam na drodze do zdrowia.
Wesołego Alleluja! 🐰🥚🌸

Piotr Barańczyk Fizjoterapia

14/04/2025

📌 Ćwiczenie oddechu przeponowego

Oddychanie przeponowe może wspierać funkcjonowanie układu oddechowego, pomaga w redukcji napięcia oraz wspiera proces terapii u osób z bólem kręgosłupa czy klatki piersiowej.

✅ Jak ćwiczyć?

1️⃣ Usiądź lub połóż się wygodnie.
2️⃣ Umieść obie dłonie na bocznych żebrach.
3️⃣ Wdychaj powietrze przez nos, starając się rozszerzać żebra na boki pod dłońmi.
4️⃣ Wydychaj powoli przez usta – niech żebra „wracają” do środka.
5️⃣ Powtórz 8–10 razy w spokojnym tempie.

📌 Uwaga: klatka piersiowa nie powinna unosić się ku górze – skup się na ruchu bocznym i dolnym.

📍 Gabinet: Ziołowa 28, 96-100 Skierniewice
📞 Rejestracja: 739 977 069
ℹ️ Więcej informacji: https://g.co/kgs/abQBg7F

05/04/2025

📍 Piotr Barańczyk Fizjoterapia Skierniewice

Gabinet fizjoterapii i osteopatii w Skierniewicach
Oferuję świadczenia z zakresu fizjoterapii, terapii manualnej oraz osteopatii.

Zakres działalności obejmuje m.in.:
🔹 fizjoterapię ortopedyczną,
🔹 terapię manualną,
🔹 postępowanie w bólach kręgosłupa i stawów,
🔹 rehabilitację po urazach i zabiegach operacyjnych,
🔹 elementy terapii osteopatycznej,
🔹 indywidualnie dobrane ćwiczenia.

Gabinet przyjmuje osoby dorosłe. Każde postępowanie poprzedzone jest wywiadem i badaniem funkcjonalnym.

📍 Adres: Skierniewice, ul. Ziołowa 28
📞 Zapisy: 739 977 069
ℹ️ Szczegóły i lokalizacja: https://g.co/kgs/HS23LTQ

28/03/2025

💨 Przepona – Twój wewnętrzny stabilizator i oddechowy silnik! 🫁
Czy wiesz, że przepona to nie tylko mięsień oddechowy, ale także kluczowy element stabilizacji całego ciała? Jeśli działa nieprawidłowo, może prowadzić do różnych problemów – od bólu pleców po zaburzenia trawienne czy przewlekłe zmęczenie.

Jaką rolę pełni przepona?
✔️ Odpowiada za prawidłowy, głęboki oddech 🫁
✔️ Wspomaga stabilizację kręgosłupa i postawę ciała 🏋️
✔️ Wspiera pracę układu trawiennego i krążenia 🏃
✔️ Reguluje ciśnienie w jamie brzusznej, wpływając na pracę narządów

Objawy problemów z przeponą mogą obejmować:
⚠️ Płytki, szybki oddech i uczucie duszności
⚠️ Napięcie w klatce piersiowej i ból między łopatkami
⚠️ Częste bóle głowy i uczucie zmęczenia
⚠️ Problemy trawienne, zgaga, wzdęcia

Jak można zadbać o prawidłową pracę przepony?
✅ Ćwiczenia oddechowe i nauka oddychania przeponowego
✅ Techniki rozluźniające i terapia manualna
✅ Korekta postawy i wzmacnianie mięśni stabilizujących

Jeśli masz objawy wskazujące na dysfunkcję przepony, warto skonsultować się ze specjalistą.

📍 Piotr Barańczyk Fizjoterapia Skierniewice
📞 Kontakt: 739 977 069
📍 Znajdziesz nas na Google: https://g.co/kgs/XBJjFqR

20/03/2025

💪 Łokieć tenisisty – objawy, przyczyny i sposoby terapii | Piotr Barańczyk Fizjoterapia Skierniewice 🎾

Ból po zewnętrznej stronie łokcia, trudności z chwytaniem przedmiotów i osłabienie siły ręki? To mogą być objawy łokcia tenisisty – schorzenia, które dotyka nie tylko sportowców, ale także osoby pracujące przy komputerze, mechaników, fryzjerów czy majsterkowiczów.

Łokieć tenisisty – skąd się bierze?
✔️ Powtarzające się ruchy nadgarstka i przedramienia
✔️ Przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka
✔️ Mikrourazy prowadzące do stanu zapalnego

Łokieć tenisisty – jakie są możliwości terapii?
W fizjoterapii stosuje się różne metody, które mogą wspierać proces regeneracji, takie jak:
✅ Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
✅ Terapia manualna i masaż tkanek głębokich
✅ Techniki dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta

Osoby zmagające się z bólem łokcia mogą skonsultować się z fizjoterapeutą w celu dobrania odpowiednich metod terapii.

📍 Piotr Barańczyk Fizjoterapia Skierniewice
📞 Kontakt: 739 977 069
📍 Znajdziesz nas na Google: https://g.co/kgs/6XCJrqP

30/10/2024

Drodzy Pacjenci i Sympatycy,

Z całego serca dziękuję za każdy oddany głos na gabinet Fizjoterapia Piotr Barańczyk w plebiscycie Hipokrates na Gabinet Roku w województwie łódzkim. Dzięki Wam zdobyliśmy zaszczytne trzecie miejsce, co jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem i powodem do dumy.

Wasze wsparcie, zaufanie oraz każde miłe słowo dodają mi energii do dalszej pracy i rozwoju. To dla Was nieustannie doskonalę umiejętności i dbam, by poziom świadczonych usług był jak najwyższy. Trzecie miejsce to dla mnie motywacja, by dalej podążać tą drogą i podnosić poprzeczkę jeszcze wyżej.

Dziękujemy raz jeszcze za Waszą obecność i każdy głos!

Z wyrazami wdzięczności,
Piotr Barańczyk

23/10/2024

Dziękuję wszystkim za oddane głosy na mój gabinet! Udało nam się zakwalifikować do finału wojewódzkiego! 🥳 Zachęcam do głosowania na mój gabinet w etapie wojewódzkim! 🤩

Jeszcze raz dziękuję! ☺️

Zobacz jak wygląda lista kandydatów dla plebiscytu "Wybieramy Przychodnię lub Gabinet Roku", który jest częścią akcji "HIPOKRATES 2024". Zagłosuj na wybranego kandydata.