Psychoterapia dzieci i młodzieży - Monika E.Kwiecińska

04/09/2025

04/09/2025

📣 Już wkrótce startujemy z „Adrenalina Rozwoju”!
To warsztaty dla młodzieży 12–19 lat, (trzy grupy wiekowe),

które pomagają:

🦄budować pewność siebie
🦄odkrywać własne talenty
🦄zamieniać stres w motywację 🚀

Nie czekaj – daj się ponieść energii i emocjom ❗

💥 Adrenalina Rozwoju to warsztaty, które pomogą Ci zamienić
💎stres w motywację,
💎lęk w ciekawość,
💎emocje w siłę napędową do działania.

Bo prawdziwa adrenalina to nie tylko ekstremalne przeżycia
– to także radość z odkrywania siebie i tworzenia swojego życia na pełnej mocy!

MEK

>>>>>>>>>>>>>

💎psychoterapia indywidualna
💎psychoterapia grupowa
💎warsztaty rozwojowe dla młodzieży i młodych dorosłych
🍁 WSPARCIE DLA RODZICÓW
🔹zajęcia jogi
🔹choreoterapia
🔹warsztaty rozwojowe dla kobiet
>>>>>>>>>>>>>
📣❗❗❗ KONSULTACJE MOŻLIWE RÓWNIEŻ ONLINE
📣❗❗❗TELEFONICZNE wsparcie dla RODZICÓW.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Psychoterapia dzieci i młodzieży - Monika E.Kwiecińska
Monika E. Kwiecińska
📍Skierniewice 96-100, Business Center
📍 Rybickiego 8/304
☎️ Tel 664 -090- 022
*********************

🌺www.monikakwiecinska.com
🌺https://www.facebook.com/MonikaElzbietaKwiecinska/
🌺https://www.instagram.com/psychoterapia_m.e.kwiecinska/ https://www.monikakwiecinska.com/o-mnie-nowa

01/09/2025

Drodzy Rodzice 💚
Wrzesień często bywa dla dzieci, młodzieży i rodziców pełen mieszanych uczuć.
Czasem radość miesza się z niepokojem – nowi nauczyciele, nowe klasy, nowe wyzwania.
Może się zdarzyć, że Wasze dziecko:
• budzi się rano zestresowane przed pierwszym dniem szkoły,
• nie chce iść na zajęcia, bo boi się, że nie nadąży,
• odmawia rozmów o szkole i woli milczeć,
• kłóci się w domu częściej niż zwykle, bo nagromadzony stres wychodzi w emocjach.

To wszystko jest normalne ❗
Każde dziecko czasem czuje się niepewnie.
Ważne jest, by dać mu przestrzeń i zrozumienie – nie spieszyć z radami, nie oceniać emocji.
Często wystarczy powiedzieć: „Widzę, że się boisz. To normalne, każdy czasem się boi”.

Można też wspierać je praktycznie:
💎ustalcie wspólnie poranną rutynę, która daje poczucie bezpieczeństwa,
💎chwalcie za małe kroki – np. wejście do klasy mimo lęku, samodzielnie odrobiona lekcja, udział w zajęciach,
💎zachęcajcie do dzielenia się emocjami w czasie spokojnym, np. przy kolacji.

Pamiętajcie ❗
jeśli stres jest duży, trwa długo, lub widać trudności w relacjach rówieśniczych czy nauce, to sygnał, że warto poszukać wsparcia specjalisty.

Psychoterapia dzieci i młodzieży nie jest „tylko dla dzieci z problemami”
– to także narzędzie, które pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi emocjami, lepiej rozumieć emocje, oswajać stres i czerpać radość z codziennych małych sukcesów.

💛Nie zapominajcie, że każdy dzień, nawet jeśli zaczyna się trudnością, może skończyć się uśmiechem – razem możecie przechodzić przez nowe wyzwania.

MEK

***************

Wspieram rodziców/opiekunów
🍁w budowaniu,
🍁w odzyskaniu,
lub
🍁tworzeniu lepszych relacji ze swoimi dziećmi
w KAŻDYM WIEKU
>>>>>>>>>>>>>
💎psychoterapia indywidualna
💎psychoterapia grupowa
💎warsztaty rozwojowe dla młodzieży i młodych dorosłych
🍁 WSPARCIE DLA RODZICÓW
🔹zajęcia jogi
🔹choreoterapia
🔹warsztaty rozwojowe dla kobiet
>>>>>>>>>>>>>
📣❗❗❗ KONSULTACJE MOŻLIWE RÓWNIEŻ ONLINE
📣❗❗❗TELEFONICZNE wsparcie dla RODZICÓW.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Psychoterapia dzieci i młodzieży - Monika E.Kwiecińska
Monika E. Kwiecińska
📍Skierniewice 96-100, Business Center
📍 Rybickiego 8/304
☎️ Tel 664 -090- 022
*********************

🌺www.monikakwiecinska.com
🌺https://www.facebook.com/MonikaElzbietaKwiecinska/
🌺https://www.instagram.com/psychoterapia_m.e.kwiecinska/ https://www.monikakwiecinska.com/o-mnie-nowa

30/08/2025

Dziś spotykamy się z młodzieżą na warsztatach:
Nowa szkoła, nowa klasa, nowe znajomości…
a może także NOWY TY ❓
💥 „Nowy start – BEZ STRESU”

🍀To dla nas ważny dzień – cieszymy się na to spotkanie, bo wiemy, jak istotny jest ten moment w życiu młodych ludzi.
🍀Wkładamy w naszą pracę serce i pełne zaangażowanie, aby wzmacniać zasoby każdego dziecka, dbać o jego dobrostan psychiczny i wspierać w odważnym wejściu w nowy etap. 💙
🍀Jesteśmy tu po to, by towarzyszyć młodzieży w budowaniu pewności siebie, dobrych relacji i poczucia, że nigdy nie są w tym sami.

Dziś będziemy wspierać uczestników, aby:
💎 oswoili się z nowymi wyzwaniami,
💎 pewniej wchodzili w relacje z rówieśnikami,
💎 odnaleźli w sobie spokój i odwagę przed pierwszym dzwonkiem.

Bo nowy etap to nie tylko wyzwanie – to także szansa na dobry początek ❗

27/08/2025

Powrót do szkoły to nie tylko nowe książki i obowiązki. To także emocjonalne wyzwanie: stres, lęk, presja wyników, a czasem obawa przed oceną rówieśników. Dla dorastających dzieci to naprawdę duże obciążenie psychiczne.
👉 Jako rodzic możesz zrobić wiele, by ułatwić swojemu dziecku ten czas:
✅ Bądź obecny i uważny – zapytaj nie tylko „co w szkole?”, ale też „jak się z tym czujesz?”.
✅ Słuchaj bez oceniania – nastolatek nie zawsze potrzebuje rad, częściej – zrozumienia i akceptacji.
✅ Normalizuj emocje – pokaż, że stres czy obawy są naturalne i nie oznaczają słabości.
✅ Dbaj o rutynę – sen, zdrowe posiłki i chwile odpoczynku to fundament równowagi psychicznej.
💡 Pamiętaj też, że czasem dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia. Psycholog czy psychoterapeuta mogą pomóc mu lepiej radzić sobie z emocjami i presją szkolną. To nie „ostatnia deska ratunku”, ale mądry krok w stronę zdrowia psychicznego.
✨ Najważniejsze, co możesz dać swojemu dziecku na nowy rok szkolny, to poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i wsparcia.

***************

Wspieram rodziców/opiekunów
🍁w budowaniu,
🍁w odzyskaniu,
lub
🍁tworzeniu lepszych relacji ze swoimi dziećmi
w KAŻDYM WIEKU
>>>>>>>>>>>>>
💎psychoterapia indywidualna
💎psychoterapia grupowa
💎warsztaty rozwojowe dla młodzieży i młodych dorosłych
🍁 WSPARCIE DLA RODZICÓW
🔹zajęcia jogi
🔹choreoterapia
🔹warsztaty rozwojowe dla kobiet
>>>>>>>>>>>>>
📣❗❗❗ KONSULTACJE MOŻLIWE RÓWNIEŻ ONLINE
📣❗❗❗TELEFONICZNE wsparcie dla RODZICÓW.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Psychoterapia dzieci i młodzieży - Monika E.Kwiecińska
Monika E. Kwiecińska
📍Skierniewice 96-100, Business Center
📍 Rybickiego 8/304
☎️ Tel 664 -090- 022
*********************

🌺www.monikakwiecinska.com
🌺https://www.facebook.com/MonikaElzbietaKwiecinska/
🌺https://www.instagram.com/psychoterapia_m.e.kwiecinska/ https://www.monikakwiecinska.com/o-mnie-nowa

25/08/2025

Na zakończenie terapii dostałam od nastolatka fioletowe kwiaty.
Wybrane jako symbol, że nawet najmniejsze rzeczy mogą nieść ogromną wartość.
Takie gesty w gabinecie prywatnym, naprawdę potrafią wzruszyć do głębi.
Moja praca to nie tylko techniki czy sesje.
To relacja, zaufanie i wspólna droga, w którą wkładam całe serce i zaangażowanie.

💚Dziękuję za zaufanie.
MEK

***************

Wspieram rodziców/opiekunów
🍁w budowaniu,
🍁w odzyskaniu,
lub
🍁tworzeniu lepszych relacji ze swoimi dziećmi
w KAŻDYM WIEKU
>>>>>>>>>>>>>
💎psychoterapia indywidualna
💎psychoterapia grupowa
💎warsztaty rozwojowe dla młodzieży i młodych dorosłych
🍁 WSPARCIE DLA RODZICÓW
🔹zajęcia jogi
🔹choreoterapia
🔹warsztaty rozwojowe dla kobiet
>>>>>>>>>>>>>
📣❗❗❗ KONSULTACJE MOŻLIWE RÓWNIEŻ ONLINE
📣❗❗❗TELEFONICZNE wsparcie dla RODZICÓW.
>>>>>>>>>>>>>>>>
Psychoterapia dzieci i młodzieży - Monika E.Kwiecińska
Monika E. Kwiecińska
📍Skierniewice 96-100, Business Center
📍 Rybickiego 8/304
☎️ Tel 664 -090- 022
*********************

🌺www.monikakwiecinska.com
🌺https://www.facebook.com/MonikaElzbietaKwiecinska/
🌺https://www.instagram.com/psychoterapia_m.e.kwiecinska/ https://www.monikakwiecinska.com/o-mnie-nowa

25/08/2025

Zapraszamy na warsztaty dla uczniów klas pierwszych szkół średnich!

💎Rozpoczynasz naukę w nowej szkole i nie wiesz, co Cię czeka? 💎Czujesz stres przed poznaniem nowych ludzi?
💎A może chcesz poczuć się pewniej w nowej klasie i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach?

Dołącz do naszych warsztatów, które pomogą Ci:
• oswoić lęk przed zmianą,
• poczuć się pewniej w kontaktach z rówieśnikami,
• budować zdrowe relacje,

👉 Będzie aktywnie, praktycznie i bez oceniania.
👉Spotkasz osoby w podobnej sytuacji i dowiesz się, że nie jesteś sam/sama!

Termin: sobota 30.08.2025
🕒 Czas trwania: 5 godzin lekcyjnych (z przerwami) 10.45- 14.45
📍 Miejsce: Business Center w Skierniewicach, ul. S.Rybickiego 8
👥 Dla kogo: uczniowie klas 1. (wiek 14–15 lat)

🎫 Zapisy:
🔹sms pod numerem telefonu 664-090-022 lub
🔹 przez stronę internetową https://www.monikakwiecinska.com/kontakt
🔹mailowo: PsychoterapiaChoreoterapia@gmail.com
❗ Przy zgłoszeniu prosimy podać imię i nazwisko dziecka, wiek, szkołę i klasę w której się będzie uczyło.

❗Zapisy trwają do poniedziałku dnia 25.08.

❗Przed zapisem na warsztaty obowiązuje krótka rozmowa kwalifikacyjna z uczestnikiem i rodzicem/cami (15–20 minut), której celem jest wstępne poznanie potrzeb.
Rozmowa może odbyć się stacjonarnie lub online.
Dodatkowo rodzic/opiekun wypełnia arkusz kwalifikacyjny, który wspiera proces tworzenia zrównoważonych grup warsztatowych.
Koszt procesu kwalifikacyjnego: 30 zł.

📍koszt - 330 zł

Warsztaty będą prowadzić 2 osoby
specjalizują się w prowadzeniu grup młodzieżowych:
Monika E. Kwiecińska - psychoterapeuta
i osoba współprowadząca

24/08/2025

📣Jak wspierać nastolatka przed szkołą❓

Kilka słów o emocjach, zdrowiu psychicznym i roli dorosłych.

Początek roku szkolnego to nie tylko nowe książki i plan lekcji. To także wyzwanie emocjonalne, szczególnie dla nastolatków, którzy znajdują się w trudnym momencie rozwoju.
Okres dorastania to czas intensywnych zmian – biologicznych, poznawczych i społecznych. Mózg nastolatka wciąż się kształtuje, zwłaszcza obszary odpowiedzialne za kontrolę emocji i planowanie.

Dlatego dla młodych ludzi nawet „zwykły” powrót do szkoły może być źródłem ogromnego napięcia.

🔹 Rodzicu! Pamiętaj❗

Przede wszystkim to, że Twoje dziecko może nie umieć nazwać ani wyrazić swoich uczuć wprost.

❗Może reagować buntem, zamknięciem w sobie, drażliwością albo przesadnym perfekcjonizmem.
❗To nie zawsze „lenistwo” czy „brak motywacji” – czasem to mechanizmy obronne wobec stresu.

🔹 Jak możesz wspierać zdrowie psychiczne nastolatka❓

1. Słuchaj bez oceniania. Daj mu prawo mówić o trudnościach bez natychmiastowego „radzenia”. Często najważniejsze jest to, by ktoś po prostu wysłuchał.

2. Normalizuj emocje. Powiedz, że stres czy obawy są naturalne – i że Ty również w dorosłym życiu je przeżywasz. To odbarcza i buduje poczucie bezpieczeństwa.

3. Dbaj o rutynę. Regularny sen, posiłki, ruch i czas offline wspierają układ nerwowy. Brzmi prosto, ale w praktyce to jeden z filarów zdrowia psychicznego.

4. Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze. Jeśli dziecko przez dłuższy czas jest apatyczne, izoluje się od rówieśników, ma problemy ze snem, odmawia chodzenia do szkoły lub mówi o braku sensu – to ważne sygnały, że potrzebuje dodatkowej pomocy.

🔹 A jeśli niepokoi Cię zachowanie swojego dziecka skorzystaj z pomocy specjalisty

Psychoterapia nie jest „ostatnią deską ratunku”. To przestrzeń, w której młody człowiek uczy się rozumieć swoje emocje, radzić sobie z lękiem i budować odporność psychiczną. Często współpraca obejmuje także rodziców, którzy zyskują narzędzia do lepszego wspierania dziecka.

💚 Pamiętaj 💚
– jako rodzic nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.
Największym wsparciem jest Twoja obecność, gotowość do rozmowy i odwaga, by szukać pomocy, gdy jest potrzebna.

MEK

*********
Zapraszamy na warsztaty dla młodzieży zaczynającej naukę w nowej szkole lub zmieniającej szkołę lub klasę.

💥"Nowy start -BEZ STRESU"
Więcej informacji w linku:
👉https://www.facebook.com/events/1091977379041968