Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 19:30 Wtorek 08:30 - 19:30 Środa 08:30 - 19:30 Czwartek 08:30 - 19:30 Piątek 08:30 - 19:30

Centrum Psyche

Jesteśmy psychologami, psychoterapeutami i lekarzem psychiatrą - wspólnie wspieramy zdrowie psychiczne i pomagamy podnosić jakość życia 💚

Psychoterapia i rozwój. Zespół specjalistyczny.

26/05/2026

Centrum Psyche dla Rodzin - świętujemy Dzień Matki! 💚

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Matki życzymy obecnym tu mamom! Dziękujemy dzisiaj za trud, który każdego dnia wkładacie w jak najlepsze dbanie o swoje dzieci i ich wychowanie!
W związku z tym świętem chcemy podarować Wam prezent i ułatwić dostęp do profesjonalnego wsparcia i zadbania o zdrowie psychiczne. Z tego powodu oferujemy 50% zniżki na pierwszą konsultację oraz -20zł na każdą z 12 kolejnych sesji.🫂

50% zniżki dotyczy konsultacji indywidualnych psychologicznych, psychoterapeutycznych lub pedagogicznych, ale również konsultacji rodzinnych i dla par. Mamy nadzieję, że nasza akcja pozwoli na dostęp do wsparcia osobom, które do tej pory nie mogły sobie na nie pozwolić. 💚

Więcej szczegółów na temat umawiania na niskopłatne konsultacje oraz formularz zapisu znajdziesz na naszej stronie internetowej - zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 🔗

25/05/2026

"Ludzie dalej przychodzą i na „dzień dobry” w większości przypadków mówią, że „piją, bo”. Bo szef, bo żona, bo praca, bo warunki, bo system, bo to, bo śmo, bo owo. Nie ma szukania przyczyny w sobie, tylko jest szukanie na zewnątrz czynników za to odpowiedzialnych, które można obwiniać. Ich racjonalizacja. Oni mówią to, co czują, to, w co wierzą, że to i to złożyło się na ich picie. Dopiero jako terapeuci staramy się pewne rzeczy pokazać, że owszem, „kiedyś na początku, jak nie wyrabiałeś się z czymś, to piłeś”. Alkohol poprawiał samopoczucie, ale tylko do czasu. Każdy, kto dzisiaj dużo pije, musiał mieć jakąś dysfunkcję. Nawet ludzie naj, naj, najmądrzejsi. Także z czymś sobie nie radzili, choćby z emocjami, chociaż w życiu odnosili same sukcesy. No i dopiero wtedy pokazujemy, jakie mogą być przyczyny rozpoczęcia picia. Bo od pewnego momentu, kiedy zacznie się uzależnienie, pije się dlatego, że jest się chorym, uzależnionym." - Bohdan Tadeusz Woronowicz w książce "O depresji dziś." Iwona Koszewska, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Jeśli zmagasz się z problemem uzależnienia i szukasz wsparcia, możesz zapisać się na konsultację dot. uzależnienia. Aktualnie do 23 czerwca trwa akcja, w ramach której zapiszesz się na pierwszą konsultację 50% taniej. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: lyashenko, Freepik

24/05/2026

24 maja - Światowy Dzień Schizofrenii 🧠

Schizofrenia to zaburzenie psychiczne, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i zachowania. Objawy mogą być różnorodne i trudne do zrozumienia przez otoczenie, przez co osoby chorujące na schizofrenię zmagają się z uprzedzeniami ze strony innych. Dlatego w związku z tym dniem chcemy przedstawić Wam objawy schizofrenii:

💚 Urojenia – czyli uporczywe fałszywe przekonania o różnej treści np.
• że ktoś nas śledzi (urojenia prześladowcze)
• że mamy wyjątkowe zdolności (wielkościowe)
• że wydarzenia, zachowania innych osób lub treści medialne są skierowane bezpośrednio do nas (odniesienia)

💚 Halucynacje – najczęściej słuchowe, ale też wzrokowe, dotykowe, smakowe czy węchowe. Osoba może na przykład słyszeć głosy, których inni nie słyszą.

💚 Zdezorganizowane myślenie i mowa – osoba myśląc i mówiąc wykorzystuje luźne skojarzenia, jej wypowiedzi mogą wydawać się dziwne i nieistotne. W skrajnych przypadkach takie wypowiedzi mogą być zupełnie niezrozumiałe dla innych osób.

💚 Poczucie utraty kontroli – uczucie, że ktoś „wkłada” lub „zabiera” myśli, że nasze działania są sterowane przez kogoś z zewnątrz.

💚 Objawy negatywne – emocjonalna obojętność, brak motywacji, wycofanie społeczne, brak radości z życia.

💚 Zachowanie rażąco zdezorganizowane – dziwaczne, impulsywne, często niepasujące do sytuacji, a także trudność w wykonywaniu prostych zadań.

💚 Zaburzenia psychoruchowe – niepokój, bezruch, sztywność mięśni, mutyzm, brak reakcji na bodźce.

Osoby cierpiące na schizofrenię często doświadczają obniżonej jakości życia. Choroba może utrudniać im codzienne funkcjonowanie, utrzymywanie relacji i niezależne życie. Utrzymujące się objawy czy skutki uboczne leków mogą dodatkowo zmniejszać satysfakcję z życia i zdolność do samoopieki. Osoby mogą mierzyć się również z takimi wyzwaniami jak bezrobocie, bezdomność i izolacja społeczna. Wczesna interwencja i trwałe leczenie mają kluczowe znaczenie dla zachowania funkcjonalności i poprawy jakości ich życia. 🫶

Obecne leczenie opiera się głównie na lekach przeciwpsychotycznych, jednak ważne jest również kompleksowe leczenie włączające psychoedukację i psychoterapię. Takie działania mogą znacząco poprawić jakość życia chorych. Osoby cierpiące na schizofrenię potrzebują zrozumienia i wsparcia, a nie osądzania. 🫂

Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się zgłosić na konsultacje psychologiczne lub psychoterapeutyczne. Aktualnie do 23 czerwca trwa akcja, w ramach której zapiszesz się na pierwszą konsultację 50% taniej. Możesz zapisać się na konsultacje do Centrum Psyche przez link w komentarzu. 💚

Źródła: 1. Klasyfikacja ICD-11
2. Stępnicki, P., Kondej, M., & Kaczor, A. A. (2018). Current concepts and treatments of schizophrenia.
Zdjęcie: Freepik, syarifahbrit

23/05/2026

Centrum Psyche dla Rodzin - poznaj naszych specjalistów 💚

W ramach akcji chcielibyśmy ułatwić dostęp do profesjonalnego wsparcia i zadbania o zdrowie psychiczne wszystkich członków rodziny. Z tego powodu do 23 czerwca oferujemy 50% zniżki na pierwszą konsultację oraz -20zł na każdą z 12 kolejnych sesji.🫂

Zastanawiasz się, do kogo zgłosić się na konsultację? Możesz zapoznać się z krótkim opisem doświadczenia naszych specjalistów ⬇️

💚 Agnieszka Ancerowicz: doświadczona psychoterapeutka osób dorosłych, pomaga również rodzinom i zaprasza na konsultacje do grupy terapeutycznej

💚 Marta Kowalczyk-Dach: doświadczona psychoterapeutka osób dorosłych, w tym osób z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi oraz z problemem uzależnienia

💚 Edyta Głos: pracuje z dorosłymi, ma duże doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnościami i ich rodzinami

💚 Małgorzata Kwiecień: ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania oraz zaburzeniami lękowo-depresyjnymi

💚 Ewa Milczarek: ma duże doświadczenie w sprawach rodzinnych, pracuje z dorosłymi i rodzinami, dziećmi (od 4r.ż.) i młodzieżą

💚 Joanna Romaniuk: doświadczona psychoterapeutka osób dorosłych, szczególnie w obszarze uzależnienia i współuzależnienia, zaprasza również na konsultacje do grupy

💚 Agata Radoszewska: pracuje terapeutycznie z dorosłymi w kryzysach życiowych oraz jako pedagog z rodzicami dzieci i młodzieży

💚 Anna Suchocka: doświadczona psychoterapeutka osób dorosłych, pomaga w szczególności osobom z problemem uzależnienia i współuzależnienia

💚 Aleksja Szewczenko: pracuje z rodzinami i parami, ma duże doświadczenie w pracy z uczniami i ich rodzicami

Więcej szczegółów oraz formularz zapisu znajdziesz na naszej stronie internetowej - klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 🔗

22/05/2026

"W depresji u dzieci nastrój jest dużo bardziej drażliwy niż jednostajnie obniżony. Im starszy nastolatek, tym częściej choruje podobnie jak dorosły. Dziecko poproszone o to, żeby odrobiło lekcje, nie powie: „Źle się czuję, nie mam siły", tylko dostanie napadu złości; nie powie: „Nie chce mi się i nie mam siły iść na zajęcia", tylko że „Zajęcia są głupie i nudne”. Ten właśnie obraz wymaga zwykle różnicowania z trudnościami wychowawczymi. Przynajmniej z niechęcią do wykonywania poleceń. Dziecko zgłasza też często dolegliwości somatyczne, nasilające się zwłaszcza wówczas, gdy trzeba iść do szkoły albo podjąć jakieś inne, trudne działania."
- Barbara Remberk w książce "O depresji dziś." Iwona Koszewska, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Aby móc skutecznie pomóc dziecku doświadczającemu trudności psychicznych, ważna jest współpraca psychologa nie tylko z dzieckiem, ale również z całą rodziną. Z tego powodu jeśli szukasz wsparcia dla swojego dziecka, możesz zapisać się na konsultację rodzinną w Centrum Psyche. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: Freepik

21/05/2026

"Celem terapii depresji jest to, żeby osoby chore nie trwały w tym stanie i żeby nie utrwalały również depresjogennego stylu myślenia, czyli utartych sposobów widzenia siebie, świata i ludzi oraz przyszłości. Ale w psychoterapii nie chodzi tylko o „wyciągnięcie” z aktualnego epizodu depresji, lecz również o zmniejszenie liczby jej nawrotów i skrócenie czasu trwania epizodów. To ogranicza destrukcyjny wpływ tej choroby na życie. Jak pokazują badania, możemy to robić poprzez uczenie pacjenta pewnych strategii radzenia sobie z pierwszymi zwiastunami zaburzenia nastroju. Nieoceniona jest tu rola rodziny. Przykłada się obecnie dużą wagę do edukacji bliskich pacjenta, żeby umieli wyłapywać wczesne objawy depresji i wiedzieli, jak szybko zareagować. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest pomoc w wypracowaniu lepszej filozofii życia, która wzmacnia poczucie sprawstwa pacjenta. Kolejnym celem jest nauczenie go zdrowych sposobów regulacji emocji, w tym emocji smutku, aby nie powstał efekt śnieżnej kuli, która przyniesie epizod depresyjny"
- Ewa Pragłowska w książce "O depresji dziś." Iwony Koszewskiej, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Jeśli doświadczasz podobnych trudności i potrzebujesz wsparcia, pomocna może okazać się psychoterapia. Chcemy ułatwić Wam skorzystanie ze wsparcia psychoterapeutycznego, dlatego do 23 czerwca oferujemy 50% zniżki na pierwszą konsultację. Dodatkowo, w przypadku kontynuacji leczenia, możesz skorzystać również z 12 sesji tańszych o 20 zł każda. 🫶
Więcej informacji oraz formularz zapisu znajdziesz na naszej stronie internetowej. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: Freepik

20/05/2026

Centrum Psyche dla Rodzin - akcja zniżkowa 💚

W związku ze zbliżającymi się świętami - Dniem Matki, Dniem Dziecka i Dniem Ojca - chcielibyśmy ułatwić dostęp do profesjonalnego wsparcia i zadbania o zdrowie psychiczne wszystkich członków rodziny. Z tego powodu do 23 czerwca oferujemy 50% zniżki na pierwszą konsultację oraz -20zł na każdą z 12 kolejnych sesji.🫂

50% zniżki dotyczy konsultacji indywidualnych psychologicznych, psychoterapeutycznych lub pedagogicznych, ale również konsultacji rodzinnych i dla par. Mamy nadzieję, że nasza akcja pozwoli na dostęp do wsparcia osobom, które do tej pory nie mogły sobie na nie pozwolić. 💚

Więcej szczegółów na temat umawiania na niskopłatne konsultacje oraz formularz zapisu znajdziesz na naszej stronie internetowej - link znajdziesz w komentarzu ⬇️

19/05/2026

"- Ja mam głębokie współczucie dla dzieci, bo według mnie to jest tak, że jeżeli dziecko się nie tnie, nie wrzeszczy, nie robi szumu wokół swojego stanu, wówczas jego cierpienie bywa niezauważone przez otoczenie. Człowiek dorosły zwykle ma świadomość tego, że jest depresyjny. Dziecko oczywiście nie.
- Czy to znaczy, że dzieci nie proszą o pomoc?
- Często nie wiedzą, że mogą. Przecież te schorzenia rozwijają się powoli. Nasi pacjenci na pytanie „Od kiedy źle się czujesz?” mówią podczas pierwszej hospitalizacji, pierwszego kontaktu z psychiatrą: „Od trzech lat. Tylko najpierw myślałam, że to kryzys dojrzewania czy coś tam, albo że to tak musi być"."
- Barbara Remberk w książce "O depresji dziś." Iwony Koszewskiej, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Aby móc skutecznie pomóc dziecku doświadczającemu trudności psychicznych, ważna jest współpraca psychologa nie tylko z dzieckiem, ale również z całą rodziną. Z tego powodu jeśli szukasz wsparcia dla swojego dziecka, możesz zapisać się na konsultację rodzinną w Centrum Psyche. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: pvproductions, Freepik

18/05/2026

"- Pacjenci w depresji mówią czasem, że nic nie czują, nawet smutku. Może ta obojętność jest obroną?
- Możemy na to tak spojrzeć, że jest obroną. Spadek aktywności będący objawem depresji może być sygnałem wyczerpania zasobów neurobiologicznych. Ta pozorna obojętność chorych może też być przejawem przekonania o braku sensu ich życia, znakiem, że nie wierzą, iż coś mogą zmienić. Słyszy się od nich : „Ja już nawet nie mam siły myśleć”. Depresja ma też aspekt behawioralny. Osoba doświadczająca smutku przejawia zazwyczaj bardzo zredukowaną aktywność, pozostaje w łóżku przez całe dnie. Często pacjenci mówią o sobie, że są leniwi. Przy dużej reaktywności emocjonalnej wycofanie z jakiejkolwiek aktywności oraz nasilenie ruminacji jest dramatyczną próbą zmniejszenia cierpienia. A zatem pacjenci twierdzący „ja nic nie czuję”, w świetle danych czują tak naprawdę bardziej i bardziej nasiloną mają depresję."
- Ewa Pragłowska w książce "O depresji dziś." Iwony Koszewskiej, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Jeśli doświadczasz podobnych trudności i potrzebujesz wsparcia, pomocna może okazać się psychoterapia. Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: katemangostar, Freepik

17/05/2026

17 maja - Międzynarodowy Dzień Przeciw Homofobii, Transfobii i Bifobii 🏳️‍🌈

Jak ten dzień łączy się z tematyką zdrowia psychicznego?
Młodzież LGBT doświadcza znacznie więcej trudności związanych ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z ich heteroseksualnymi rówieśnikami. Wiąże się to między innymi ze zwiększonym poziomem depresji, lęku, PTSD, używania substancji psychoaktywnych i myśli samobójczych w tej grupie. 😢

Teoria stresu mniejszościowego wyjaśnia, skąd mogą brać się takie statystyki. Mówi ona o tym, że osoby należące do mniejszości doświadczają unikalnych, dodatkowych stresorów, których nie doświadcza większość. Często już w okresie dojrzewania, kiedy młodzież jest szczególnie podatna na presję rówieśników i odrzucenie społeczne, osoby LGBTQ+ zaczynają doświadczać uprzedzeń i dyskryminacji. W rezultacie mogą one zacząć doświadczać również zinternalizowanej homofobii, bifobii czy transfobii, czyli uprzedzeń do własnej grupy i braku akceptacji własnej orientacji czy tożsamości płciowej. 🫂

Oczywiście osoby LGBTQ+ mierzą się również z wyzwaniami uniwersalnymi dla wszystkich młodych ludzi. co potęguje ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym. Słaba regulacja emocjonalna czy nieadaptacyjne strategie radzenia sobie dodatkowo nasilają wpływ stresu mniejszościowego. Sprawia to, że młodzież LGBTQ+ jest szczególnie podatna na stres i doświadczanie trudności psychicznych. 🤕

Orientacja seksualna czy tożsamość płciowa nie są czymś, co należy próbować zmienić czy wyleczyć - najlepszym sposobem na pomoc jest akceptacja osób LGBTQ+ i wsparcie ich w radzeniu sobie ze stresem, którego doświadczają w życiu codziennym.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się zgłosić do specjalistów - zapraszamy na konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne do Centrum Psyche. Na konsultację zapiszesz się klikająć przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Źródło: Russell, S. T., & Fish, J. N. (2016). Mental health in le***an, gay, bisexual, and transgender (LGBT) youth. Annual review of clinical psychology, 12(1), 465-487.
Zdjęcie: Freepik

16/05/2026

"Bywa też tak, co również się podkreśla, że depresja jest wyrazem nieradzenia sobie z sytuacjami, z którymi do tej pory sobie radziłam/radziłem. Są osoby, których otoczenie jest zdumione, że ten ktoś rozwinął depresję. „Przecież on zawsze sobie ze wszystkim radził", „Przecież ona była taka dzielna”. Myślę więc, że depresja jest stanem wyczerpania również po wielu próbach takiego „radzenia sobie” z różnymi sytuacjami, gdy przychodzi moment, w którym te zasoby się kończą."
- Ewa Pragłowska w książce "O depresji dziś." Iwony Koszewskiej, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020

Jeśli doświadczasz podobnych trudności i potrzebujesz wsparcia, pomocna może okazać się psychoterapia. Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche. Zapiszesz się przez naszą stronę internetową, klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu 💚

Zdjęcie: Freepik

Adres

Jana III Sobieskiego 3c
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 19:30
Wtorek	08:30 - 19:30
Środa	08:30 - 19:30
Czwartek	08:30 - 19:30
Piątek	08:30 - 19:30

Telefon

+48602425533

Strona Internetowa

https://centrum-psyche.pl/rejestracja-wizyt-online-u-psychologa-psychiatry-psychoterapeuty/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psyche umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.