Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 19:30 Wtorek 08:30 - 19:30 Środa 08:30 - 19:30 Czwartek 08:30 - 19:30 Piątek 08:30 - 19:30

Centrum Psyche

Jesteśmy psychologami, psychoterapeutami, trenerami rozwoju osobistego, coachami, lekarzem psychiatrą Psychoterapia i rozwój. Zespół specjalistyczny.

01/09/2025

Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne i psychologiczne do Centrum Psyche. Zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

31/08/2025

" - Coraz więcej młodych ludzi skarży się na przewlekłe bóle kręgosłupa, głowy, dolegliwości żołądkowe. Chodzą od lekarza do lekarza i nic. Badania nie wykazują choroby. Dochodzą więc do wniosku, że to zaburzenia psychosomatyczne. Ale co to tak naprawdę oznacza?
- To może być równie dobrze rumieniec na twarzy, który pojawia się ze wstydu, jak i pocenie się, kiedy się boimy. Psychosomatycznie wyrażamy swoje emocje, przeżycia i stan. Taka jest norma. O zaburzeniu możemy mówić wtedy, kiedy rumieniec z twarzy nie schodzi albo kiedy pocimy się bez przerwy z powodu lęków, które generujemy w głowie, a które nie mają żadnych rzeczywistych przyczyn. I kiedy nasze samopoczucie oraz jakość funkcjonowania spadają. Jeśli te dolegliwości się nasilają, występują coraz częściej, to zaczynają się utrwalać i wtedy otwiera się droga do choroby. Tkanki zmieniają swoją strukturę, ciało zaczyna się sypać."
- prof. nadzw. dr hab. n. med. Bohdan W. Wasilewski w rozmowie z Agnieszką Jucewicz, "Żyj Wystarczająco Dobrze"

Zaburzenia psychosomatyczne to dolegliwości cielesne, które mają podłoże w naszej psychice. Związane są one między innymi z przewlekłym stresem, którego w naszych czasach doświadcza bardzo wielu z nas. Jeśli zmagasz się z objawami psychosomatycznymi, warto jest patrzeć na nie jako sygnał, aby zatrzymać się i zadbać o swoje zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. ❤️‍🩹

Terapia może być pierwszym krokiem w stronę zdrowia, który pomoże Ci nauczyć się radzić sobie ze stresem w bardziej konstruktywny sposób. Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche. Zapiszesz się na nie klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: Freepik

30/08/2025

"Dziecko bawi się w piaskownicy z innymi dziećmi. W pewnej chwili dostaje od kogoś w głowę łopatką i biegnie z płaczem do mamy. Mama może się zachować tak: przytuli, pogłaszcze i odprowadzi z powrotem. Dziecko dostaje wtedy bezcenny komunikat, że jest akceptowane i kiedy płacze, i kiedy jest silne. Inna mama powie: „No co, nie poradzisz sobie?!". Dziecko otrzymuje wówczas komunikat, że może być przyjęte tylko wtedy, kiedy jest silne. (...) Pierwsze doświadczenie jest integrujące, buduje poczucie wartości i podmiotowości, bo ważny człowiek w moim życiu akceptuje różne moje doświadczenia." - rozmowa z dr Andrzejem Wiśniewskim, "Żyj Wystarczająco Dobrze", Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

Poczucie niezależności i podmiotowości buduje się w nas już od dzieciństwa, najczęściej podczas kontaktu z rodzicami. Właśnie dlatego dziecko potrzebuje wspierającego, kochającego i obecnego rodzica. Zamiast zastanawiać się nad tym, czy robisz wystraczająco dużo możesz zastanowić się, czy jesteś przy swoim dziecku wtedy, kiedy cię potrzebuje. Relacja z dzieckiem powinna być bowiem oparta nie na dążeniu do perfekcji, ale na bliskości. 🫂

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w pracy nad lepszymi relacjami w Twojej rodzinie - zapraszamy na konsultacje rodzinne w Centrum Psyche. Zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: prostooleh, Freepik

29/08/2025

"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić. Trzeba umieć opłakać stratę i iść dalej." - Nancy McWilliams

Kiedy próbujemy uporczywie walczyć z przeszłością albo udawać, że bolesne doświadczenia nie miały miejsca, zatrzymujemy się w miejscu. Psychoterapia może w takim przypadku stworzyć przestrzeń, w której w bezpieczny sposób zmierzysz się z tym, co dla Ciebie trudne. Nie usunie ona przeszłości, ale pomoże Ci nadać jej nowe znaczenie, które pozwoli iść w życiu do przodu. 🫶

Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche, jeśli chcesz uzyskać wsparcie w Twoich trudnościach. Zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. ✍

Zdjęcie: Freepik

28/08/2025

"Choć formalnie klientem jest dziecko, to w gabinecie psychoterapeuty bardzo często pojawiają się zupełnie inne osoby. To rodzice, opiekunowie, nauczyciele – dorośli, którzy szukają odpowiedzi na pytania, jak pomóc dziecku, jak rozumieć jego zachowanie, jak odnaleźć się w codzienności pełnej wyzwań."

W przypadku dzieci, skuteczne działania terapeutyczne powinny obejmować nie tylko pracę z dzieckiem, ale również z jego rodzicami. Dlatego w Centrum Psyche oferujemy konsultacje rodzinne, podczas których terapeuta spotyka się zarówno z dzieckiem, jak i jego opiekunami. 🫶 Możesz zapisać się na konsultacje klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: Freepik
Źródło: Marta Cieśla, Karolina Ziegart-Sadowska," Nie tylko dziecko. Terapia poznawczo-behawioralna w zaburzeniach neurorozwojowych", Psychologia w Praktyce lipiec/sierpień 2025

27/08/2025

"Jestem z kimś dlatego, że tę osobę wybieram w wolny sposób, bez przymusu, bez nacisków. Nie dlatego, że jej potrzebuję do osiągnięcia jakichś celów. Mam wtedy szansę, że zostanę w podobny sposób wybrany przez mojego partnera. Wielu ludzi nie wierzy, że mają wystarczająco atrakcyjne cechy, aby tak być wybranymi. Stąd związkach tyle lęku i napięcia, które powodują, że ludzie usiłują przedstawić się jako inni, niż są, próbują rozpaczliwie zaimponować otoczeniu. Stają się przez to sztuczni, pozbawieni indywidualności. Boją się zaistnieć w niepowtarzalny sposób."
- rozmowa z dr Andrzejem Wiśniewskim, "Żyj Wystarczająco Dobrze", Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

Jeśli czujesz, że Twoja niepewność stoi Ci na drodze w nawiązywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi, dobrym rozwiązaniem może być psychoterapia. Zapraszamy na konsultacje w Centrum Psyche, zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: rawpixel, Freepik

26/08/2025

"Praca z rodzinami dzieci neuroróżnorodnych często wymaga przyjrzenia się funkcjonowaniu dorosłych. Wiele zachowań, trudności, przeżyć dziecka jest bowiem wzmacnianych lub łagodzonych przez to, jak jego zachowanie jest interpretowane i na ile adekwatnie reaguje na nie najbliższe otoczenie."

W przypadku dzieci, skuteczne działania terapeutyczne powinny obejmować nie tylko pracę z dzieckiem, ale również z jego rodzicami. Dlatego w Centrum Psyche oferujemy konsultacje rodzinne, podczas których terapeuta spotyka się zarówno z dzieckiem, jak i jego opiekunami. 🫶 Możesz zapisać się na konsultacje klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: prostooleh, Freepik
Źródło: Marta Cieśla, Karolina Ziegart-Sadowska," Nie tylko dziecko. Terapia poznawczo-behawioralna w zaburzeniach neurorozwojowych", Psychologia w Praktyce lipiec/sierpień 2025

25/08/2025

"Pacjentka mówi: „Dzieciństwo miałam do bani, nie będzie drugiego, szkoda”. Intelektualnie to oczywiście rozumie, ale emocjonalnie nigdy tego nie przeżyła – ani wtedy, ani później – bo było to po prostu zbyt trudne. Część tamtych emocji trzyma w osobnej szufladzie, której nie otwiera. Nosi więc w sobie niezamkniętą sprawę, która wciąż domaga się jakiegoś rozwiązania, domknięcia, powtórki – najlepiej z happy endem. Pożegnanie z dzieciństwem – proszę mi wierzyć – jest dla niektórych ludzi piekielnie trudne, wiąże się z uznaniem ogromnej straty. Paradoksalnie, im trudniejsze dzieciństwo, tym pożegnanie trudniejsze, bo wymaga rezygnacji z marzenia, że da się jeszcze coś naprawić. Zamiast się z tym zmierzyć, można utknąć w serii powtórek i mieć tego rodzica ciągle na nowo w osobach kolejnych partnerów."
- Danuta Golec w rozmowie z Grzegorzem Sroczyńskim, "Żyj wystarczająco dobrze"

Każdy z nas popełnia błędy, ponieważ są one naturalną częścią życia. Jednak jeśli chcemy się rozwijać i być w stanie uczyć się na naszych błędach, musimy je naprawdę przepracować. Ważne jest, aby nie tylko zrozumieć jak do nich doszło, ale również poczuć i przetworzyć wszystkie związane z nimi emocje. Jednak często są one dla nas nieprzyjemne i z tego powodu wolimy je ignorować czy wypierać. 😓

Jeśli chcesz wyjść z błędnego koła powtarzanych, niekonstruktywnych sposobów zachowania, należy najpierw dokładnie się im przyjrzeć i je zrozumieć. Psychoterapia to przestrzeń, w której masz okazję zrobić to, a także nauczyć się przeżywać swoje emocje i wprowadzać w życie bardziej konstruktywne zachowania! 💚

Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche, jeśli chcesz uzyskać wsparcie w Twoich trudnościach. Zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. ✍

Zdjęcie: Freepik

24/08/2025

Jak wspierać dziecko neuroatypowe (np. w spektrum autyzmu czy z ADHD)? 🤔

"Dziecko nie wybiera swoich objawów ani trudności – są one wynikiem specyfiki budowy i funkcjonowania jego układu nerwowego. Dlatego kluczowe jest, aby zamiast prób „naprawiania” dziecka, skoncentrować się na wspieraniu rozwoju, adaptacji środowiska do jego potrzeb, budowaniu realistycznych oczekiwań, a także rozwijaniu indywidualnych mocnych stron dziecka."

W przypadku dzieci, skuteczne działania terapeutyczne powinny obejmować nie tylko pracę z dzieckiem, ale również z jego rodzicami. Dlatego w Centrum Psyche oferujemy konsultacje rodzinne, podczas których terapeuta spotyka się zarówno z dzieckiem, jak i jego opiekunami. 🫶 Możesz zapisać się na konsultacje klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

Zdjęcie: Freepik
Źródło: Marta Cieśla, Karolina Ziegart-Sadowska," Nie tylko dziecko. Terapia poznawczo-behawioralna w zaburzeniach neurorozwojowych", Psychologia w Praktyce lipiec/sierpień 2025

23/08/2025

Czasem wystarczy jedna rozmowa, by wspólnie zdecydować co dalej.

Może zmagasz się z uzależnieniem, doświadczasz samotności, psychicznego wyczerpania czy kryzysu w relacji? To ludzkie - bać się, mieć wątpliwości, szukać pomocy. 🫂

Właśnie dlatego 30 sierpnia (w sobotę) zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną do Centrum Psyche. To dobre miejsce, by porozmawiać o tym co dla Ciebie ważne.
Zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu lub zadzwoń. 💚

Zapraszam, Anna Suchocka - psychoterapeutka

22/08/2025

Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne i psychologiczne do Centrum Psyche. Zapiszesz się na nie klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu. 💚

21/08/2025

"- Z jakim bagażem wchodzą w dorosłe życie osoby, które wychowały się w rodzinie z depresją?
- Mogą być bardziej podatne na depresję. Mogą bać się odrzucenia w relacjach z innymi ludźmi, być bardziej lękowe. Jednak nie ma reguł. Ważna jest świadomość, na czym polega choroba, gdzie szukać pomocy. Z pewnością z domu, gdzie depresja była leczona, wynoszą jeszcze jedną bardzo ważną informację: depresja jest chorobą, którą można wyleczyć."
- Marta Lizis-Młodożeniec w rozmowie z Agnieszką Jucewicz, "Żyj Wystarczająco Dobrze"

Kiedy bliska nam osoba choruje na depresję, ważne jest to, aby nie zostawiać jej z tym samej. Pomimo, że osoba może próbować się izolować i nie przyjmować naszej pomocy, to jednak będzie miała świadomość, że ma przy sobie kogoś, kto się o nią troszczy. 🫶

Jeśli martwisz się o bliską osobę, która może cierpieć na depresję lub dotyka ona Ciebie? Zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczne do Centrum Psyche. Na konsultacje zapiszesz się klikając przycisk "zarejestruj się" na naszym profilu! 💚🔗

Zdjęcie: Freepik

Adres

Jana III Sobieskiego 3c
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 19:30
Wtorek	08:30 - 19:30
Środa	08:30 - 19:30
Czwartek	08:30 - 19:30
Piątek	08:30 - 19:30

Telefon

+48602425533

Strona Internetowa

https://centrum-psyche.pl/rejestracja-wizyt-online-u-psychologa-psychiatry-psychoterapeuty/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psyche umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.