30/10/2025
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, po co jogini stają na głowie?
(* i w innych pozycjach odwróconych🤭)
Poza tym, że sprawia to na początku drogi ogromną frajdę z opanowania nowego skill’a (element zajawki - bardzo ważna sprawa dla naszego mózgu :) ), niesie ze sobą mnóstwo innych korzyści 💪🏻 Zerknijcie jakie 👆🏻
Wypróbujcie kilka podstawowych pozycji odwróconych z karuzeli i dajcie znać jak się czujecie 🫶🏻
I pamiętajcie: nie musicie stać na głowie, żeby odwrócić perspektywę. Czasem wystarczy położyć nogi na ścianie i odetchnąć głęboko.
Uwaga☝🏻Przeciwwskazania/ zalecenie ostrożności (przy bardziej wymagających pozycjach):
— wysokie ciśnienie, zaawansowane problemy z oczami (jaskra), urazy szyi, ciąża (pierwszy trymestr) — zawsze sprawdzaj z nauczycielem lub lekarzem i słuchaj swojego ciała.
Stanie na głowie • joga • korzyści • zmiana perspektywy
