HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego

HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego Jakościowe ćwiczenia grupowe. Joga. Pilates. Ćwiczenia Przeciwbólowe. Relaks. Warsztaty. Koncerty. Regulamin uczestnictwa w zajęciach
I. II. III.
(2)

Zapisy
Wstęp na zajęcia możliwy jest wyłącznie po zapoznaniu się z niniejszym Regulaminem i po
zaakceptowaniu jego postanowień. Podstawą do uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie karnetu lub wniesienie jednorazowej opłatyprzed zajęciami. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach po przedstawieniu ustnej/pisemnej zgody rodziców. Na zajęcia stacjonarne obowiązują zapisy on-line przez

Messenger oraz za
pośrednictwem sms na nr 505393946, e-mail: fizjoterapia.innamed@gmail.com i osobiście. Istnieje możliwość odwołania udziału w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu na 60 minut przed
zajęciami. Uczestnik zgłasza obecność minimum 5 minut przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku zajęć stacjonarnych osoby, które przyjdą na zajęcia bez wcześniejszej rezerwacji,
mogą skorzystać z zajęć pod warunkiem dostępnych wolnych miejsc i wniesienia stosownej opłaty
przed zajęciami. Zajęcia odbywają się przy obecności minimum 5 osób. Stan zdrowia
Zapisując się na zajęcia Uczestnik deklaruje, że potwierdza dobry stan zdrowia, dopuszczający do
udziału w zajęciach oraz że bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność. Zawsze należy poinformować prowadzącego o stanie zdrowia. Wszelkie dolegliwości zdrowotne,
przebyte urazy, kontuzje należy bezwzględnie zgłosić prowadzącemu przed rozpoczęciem zajęć. Kobiety w ciąży powinny zgłosić ten fakt prowadzącemu przed zajęciami. Zajęcia jogi muszą byćprowadzone pod opieką osoby przeszkolonej w tym kierunku i tylko w odpowiednim okresie ciąży. W przypadku odniesienia urazu, kontuzji, wystąpienia złego samopoczucia lub niepokojących
objawów, takie jak wzrost ciśnienia, ból w kręgosłupie lub w stawach, napięcie w oczach lub inne w czasie zajęć, Uczestnik powinien natychmiast zgłosić się do prowadzącego i poinformować go o
swojej dolegliwości. Do ćwiczeń nie należy przystępować z pełnym żołądkiem (minimum jedna godzina odstępu po
lekkim posiłku, dwie godziny po cięższym), po długotrwałym pobycie na słońcu lub po wizycie w
saunie. Zasady uczestnictwa w zajęciach
Na zajęciach ćwiczy się boso lub w skarpetkach, w przewiewnym, lekkim stroju nie krępującym
ruchów. Odstępstwem są zajęcia relaksu i ćwiczenia przeciwbólowe, na które ubieramy się
wygodnie i ciepło. Każde zajęcia stanowią całość, nie należy się spóźniać ani wychodzić przed ich zakończeniem. Osoby rażąco spóźniające się na zajęcia nie będą na nie wpuszczane. Przed wejściem na zajęcia należy wyłączyć telefon komórkowy lub przełączyć go na tryb bezgłośny
(wyłączamy również wibrację). Zaleca się przestrzeganie zasad higieny oraz nie stosowania perfum i silnych dezodorantów. Podczas trwania zajęć należy zachować ciszę i skupienie. Wszelkie pytania można zadawać
bezpośrednio do prowadzącego po podniesieniu dłoni lub po zajęciach. Uczestnicy zajęć nie mogą pomagać sobie wzajemnie bez zgody prowadzącego zajęcia. Korzystając ze sprzętu podczas zajęć należy pamiętać, aby po ćwiczeniach odłożyć go na miejsce. Prowadzący nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku nieprzestrzegania
regulaminu.

16/05/2026
Relacja z dzieckiem zaczyna się od relacji z samym sobą.W duchu obecności będziemy uczyć się uważności, autentycznego ko...
16/05/2026

Relacja z dzieckiem zaczyna się od relacji z samym sobą.
W duchu obecności będziemy uczyć się uważności, autentycznego kontaktu i budowania więzi opartych na zrozumieniu, a nie kontroli.
To przestrzeń dla rodziców i wychowawców, którzy chcą bardziej słyszeć, widzieć i wspierać — siebie i dzieci.

Sylwia Urbaś zaprasza 💜

14/05/2026

Uwaga ogłoszenie - pomyśl o rozwoju połączonym z zabawą już dziś!

🎭✨ SCENA ROZWOJU – PÓŁKOLONIE TERAPEUTYCZNE ✨🎭

Coraz więcej dzieci ma trudność z rozmową, wyrażaniem emocji, budowaniem relacji czy argumentowaniem swojego zdania.
Często wycofują się z kontaktów, nie wierzą w siebie albo nie potrafią powiedzieć, co czują i czego potrzebują.

Dlatego stworzyliśmy „Scenę Rozwoju” — półkolonie terapeutyczne, które wspierają rozwój komunikacji, emocji i kompetencji społecznych poprzez teatr, ruch, zabawę i twórcze działania. 🎭💬

To nie są zwykłe półkolonie.
To inwestycja w rozwój społeczny, emocjonalny i szkolny dziecka — w jego pewność siebie, odwagę mówienia i umiejętność bycia w relacji z innymi. 💜

Zapraszamy dzieci w wieku szkolnym na wyjątkowe półkolonie terapeutyczne w Skoczowie, które łączą elementy teatru, logopedii, treningu komunikacji oraz pracy z emocjami. 💬🌿

To bezpieczna i twórcza przestrzeń, w której dzieci rozwijają:
✔️ komunikację i pewność siebie,
✔️ umiejętności społeczne,
✔️ ekspresję emocji,
✔️ dykcję i wyrazistość mowy,
✔️ kreatywność i odwagę w działaniu.

🎨 W programie m.in.:
• teatr i improwizacja,
• zajęcia logopedyczne,
• relaksacja i mindfulness,
• zabawy ruchowe i integracyjne,
• arteterapia,
• zajęcia indywidualne nakierowane na rozwój komunikacji.

📍 Miejsce: Skoczów
📅 Termin: 3–7 sierpnia 2026
🕘 Godziny: 9:00–14:30
💰 Cena: 1100 zł / dziecko

🍽️ W cenie:
✔️ drugie śniadanie,
✔️ ciepły posiłek,
✔️ materiały terapeutyczne,
✔️ zajęcia indywidualne.

Liczba miejsc ograniczona!
Zapraszamy do kontaktu i zapisów 💜

Nowy grafik zajęć w Holi już jest! 💜Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy i znajdź coś idealnego – niezależnie od pozio...
14/05/2026

Nowy grafik zajęć w Holi już jest! 💜
Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy i znajdź coś idealnego – niezależnie od poziomu zaawansowania ✨

🧘‍♀️ Co znajdziesz w grafiku?
✔ Pilates (różne poziomy – od początkujących po średniozaawansowanych)
✔ Zdrowy kręgosłup
✔ Relaksacja prowadzona
✔ Zajęcia przeciwbólowe
✔ Joga: soft, balance, powięziowa
✔ Trening powięziowy
✔ Mama joga i ćwiczenia w ciąży
✔ Fit Smyki
✔ Taniec towarzyski dla dzieci
✔ Latino solo
✔ Tai Chi

🆕 NOWOŚCI!
➡ Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami „Zdrowy kręgosłup” w poniedziałki dodajemy dodatkową grupę:
📍 Czwartek, godz. 20:00 – już od dzisiaj!

➡ Wtorek, 19:00 – Pilates (poziom początkujący)
Idealny moment, żeby zacząć swoją przygodę z pilatesem 💫

📅 WYDARZENIA / WARSZTATY:
🟣 15.05 (piątek), 10:00
Kawa Przedsiębiorczych – Biznes w Relacji

🟣 16.05 (sobota), 17:00
Cykl warsztatów Gestalt: Doświadczanie świata, cz. VI – KONTAKT

🟣 23.05 (sobota), 10:00
Pilates & Wellness w Ustroniu

🟣 23.05 (sobota), 16:00
Ciało które czuje – cykl 6 spotkań

🟣 22.08 (sobota), 15:00
Warsztaty uważnego ruchu metodą Feldenkraisa

🟣 3–6 września
Flow Camp – praca z powięzią

🎟 Honorujemy karty:
• Medicover (dopłata 10 zł)
• PZU Sport
• FitProfit
• -15% z Kartą Seniora

📍 Holi – Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów

📲 Zapisy: aplikacja FITSSEY lub tel. 505 39 39 46
🌐 www.holistudioruchu.pl

Zadbaj o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – regularnie i świadomie 🌿
Do zobaczenia na macie! 💜

13/05/2026
12/05/2026

Ciało, które czuje 💜

Ile razy w ciągu dnia mówisz sobie: „muszę”…?
A kiedy ostatni raz poczułaś: „mogę odpuścić”?
Ten warsztat to nie kolejna lista rzeczy do zrobienia.
To przestrzeń, w której wracasz do siebie — przez ciało, emocje i zatrzymanie.

Przez 6 spotkań zanurzysz się w to, co w Tobie żywe, ale często pomijane:
✨ radość — lekkość, na którą sobie pozwalasz
✨ smutek — który możesz w końcu puścić
✨ strach — z którym możesz się spotkać
✨ złość — która jest Twoją siłą
✨ wstręt — który uczy Cię mówić „nie”
✨ miłość — która prowadzi Cię z powrotem do siebie

Bez presji. Bez „muszę”.
Z uważnością i prawdą.
Jeśli czujesz, że jesteś dla wszystkich — tylko nie dla siebie…
to może być Twój moment.

📍 Start: 23.05, godz. 16:00
📆 6 tygodni | spotkania 1,5h

Zatrzymaj się. Poczuj. Wróć do siebie.

Kup bilet na wydarzenie/a poprzez stronę:
https://app.evently.pl/events/13541-cialo-ktore-czuje

✨ Ciało, które czuję ✨6 spotkań z ruchem, emocjami i powrotem do siebie. 🤍Jeśli często czujesz napięcie, jesteś zmęczona...
11/05/2026

✨ Ciało, które czuję ✨

6 spotkań z ruchem, emocjami i powrotem do siebie. 🤍

Jeśli często czujesz napięcie, jesteś zmęczona ciągłym myśleniem, trudno Ci odpuścić kontrolę albo po prostu… nie czujesz siebie — te spotkania są dla Ciebie.

Poprzez terapeutyczny ruch i intuicyjny taniec będziemy uczyć się czuć emocje w ciele, puszczać napięcia i wracać do siebie.
Bez oceniania. Bez potrzeby „umienia tańczyć”.

📍 Start: 23 maja, godz. 16:00
📍 Skoczów, ul. Cieszyńska 2
⏳ 6 spotkań | raz w tygodniu | 1,5h

🌿 Zajmiemy się 6 emocjami:
▫️ Radość
▫️ Smutek
▫️ Strach
▫️ Złość
▫️ Wstręt
▫️ Miłość

Szczegóły wydarzenia:
Facebook Event – Ciało które czuję

Adres

Cieszyńska 2
Skoczów
43-430

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego:

Skróty

Udostępnij