Dieta z Nutą - Dietetyk Klaudia Filipiak

Dieta z Nutą - Dietetyk Klaudia Filipiak Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dieta z Nutą - Dietetyk Klaudia Filipiak, Dietetyk, ul. Bartosza Głowackiego 8, Skoki.

Dziś dla Was leci prosty przekaz 💚Aby nie zmieniać swojego życia o 360 stopni w jeden dzień, bo prawdopodobieństwo, że s...
27/09/2023

Dziś dla Was leci prosty przekaz 💚

Aby nie zmieniać swojego życia o 360 stopni w jeden dzień, bo prawdopodobieństwo, że szybko się zniechęcicie jest bardzo duże 🧐

👉Zacznijcie od małych kroków i stopniowego wprowadzania zdrowych nawyków - a już po kilku dniach zauważysz zmianę samopoczucia🥰

Na infografice przytoczyłam przykładowe nawyki dla lepszego zdrowia - natomiast jest ich o wiele więcej 😎

Pamiętajcie, że wprowadzane zmiany są kwestią indywidualną 🍇

Cześć Wszystkim w te sobotnie południe 👋Przygotowałam dla was post w którym możecie się dowiedzieć jak obliczyć swoje za...
25/02/2023

Cześć Wszystkim w te sobotnie południe 👋

Przygotowałam dla was post w którym możecie się dowiedzieć jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne 💪

Aby dowiedzieć się jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne musisz poznać trzy pojęcia :

👉 Podstawowa przemiana materii (PPM)
👉współczynnik aktywności fizycznej ( PAL)
👉 całkowita przemiana materii ( CPM)

PPM - to ilość kalorii niezbędna do podstawowych funkcji życiowych (np. oddychanie, praca serca itd)

Spożywanie mniej niż wynosi PPM jest niezdrowe i może przyczynić się do powstawania wielu szkód w organizmie!

Współczynnik aktywności fizycznej ( PAL) - służy do określenia twojego trybu życia - aktywności treningowej i poza treningowej.

CPM - to całkowite dobowe zapotrzebowanie na energię, czyli ilość kalorii, jaką musisz dostarczyć, aby utrzymać wagę.

😎 Aby utrzymać dotychczasową masę ciała, jedz tyle, ile wskazuje CPM.

🦸‍♀️ Wynik który, uzyskałaś/eś to taka ilość energii ile Twój organizm potrzebuje , aby prawidłowo funkcjonować, utrzymać energię i zachować zdrowie.

Pamiętajmy , że jest to wartość przybliżona, ale powinna ona stanowić punkt wyjścia.. jeśli np. myślisz o diecie redukcyjnej lub może wręcz przeciwnie o diecie dzięki której przybierzesz na wadze ☺️

Pozdrawiam Was serdecznie 😊

23/02/2023

Cześć Wszystkim, pragnę zachęcić Was do obserwowania mojego konta na instagramie, wkrótce udostępnię post na temat zapotrzebowania kalorycznego dowiecie się m.in:

👉 Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne
👉 Co wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne
👉 Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Cześć Wszystkim 👋Większość z Was może mnie kojarzyć inni mogą widzieć mnie po raz pierwszy nazywam się Klaudia Filipiak ...
23/01/2023

Cześć Wszystkim 👋

Większość z Was może mnie kojarzyć inni mogą widzieć mnie po raz pierwszy nazywam się Klaudia Filipiak w domu mawiają na mnie Nuta stąd pomysł na logo strony.
Z wykształcenia jestem kucharzem, technikiem żywienia i od września ubiegłego roku licencjonowanym dietetykiem.
Pewnie zastanawiacie się jak się zaczęła ta przygoda i co dało mi kopniaka do rozwijania się w tym kierunku?
Już w szkole średniej interesował mnie temat dietetyki - uczestniczyłam m.in w konkursie ogólnopolskim jakim była XXII Olimpiada Wiedzy o Żywieniu i Żywności, gdzie uzyskałam tytuł Finalisty to dało mi kopniaka do rozwijania się dalej w tym kierunku.
Dalej się rozwijam biorąc udział w kursach.
A moim celem jest pomaganie ludziom w wyrabianiu zdrowych nawyków żywieniowych.
Na stronie znajdziecie m. in różnorodne treści merytoryczne oraz pyszne przepisy które urozmaicą Waszą dietę.

Pozdrawiam Was, Nuta :)

Adres

Ul. Bartosza Głowackiego 8
Skoki
62-085

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta z Nutą - Dietetyk Klaudia Filipiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta z Nutą - Dietetyk Klaudia Filipiak:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria