Reha Balance

Reha Balance Gabinet Fizjoterapii. ul. Antoniewska 19, Skoki. tel. 510-447-494.

e-mail: kontakt.rehabalance@gmail.com
Fizjoterapia ortopedyczna, kobiet w ciąży i uroginekologiczna.

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma PODNIESIONE napięcie❓🧐______✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków ...
05/01/2026

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma PODNIESIONE napięcie❓🧐
______

✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków i kaszlu 🏃‍♀,

✔️ cierpisz na zaparcia 💩,

✔️ masz bolesne miesiączki, odczuwasz ból podbrzusza 😧,

✔️ odczuwasz ból podczas stosunku 💋,

✔️ odczuwasz ból podczas badania ginekologicznego, aplikacji tamponu 👨‍⚕,

✔️ czujesz, że nie możesz się do końca wypróżnić 💩,

✔️ bardzo często chodzisz do toalety 🚾.
______

Jak sama zauważyłaś, nietrzymanie moczu podczas kaszlu czy kichania nie występuje tylko przy obniżonym napięciu, ale również przy podwyższonym. Warto tutaj podkreślić, że nie rzadko na internetowych forach, w przypadku nietrzymania moczu zalecane jest wzmacnianie dna miednicy, co jest kompletną bzdurą❗️

Pamiętaj, że ćwiczenia mięśni dna miednicy dobierane są ZAWSZE indywidualnie na podstawie wywiadu i badania wykonywanego przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.
______

Zapisy na wizytę pod linkiem 📍 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

CZAS PODSUMOWAŃ...______Za drzwiami tego gabinetu odbyło się wiele wizyt, rozmów i spotkań 👥. Spotkań miłych i przyjemny...
30/12/2025

CZAS PODSUMOWAŃ...
______

Za drzwiami tego gabinetu odbyło się wiele wizyt, rozmów i spotkań 👥. Spotkań miłych i przyjemnych, trudnych i pełnych obaw, czasami wstydliwych i trochę intymnych 🫶 . Za każdą wizytę bardzo dziękuje! ❤
______

Powrót po 3 latach przerwy zawodowej był pełen obaw i niepewności. Co było najtrudniejsze, a może nadal jest❓ Łączenie pracy zawodowej z wychowaniem dzieci i życiem rodzinnym. Przejście w tryb "nie wszystko zależy od Ciebie" nabrało nowego znaczenia. Mocnego znaczenia 😉. I albo to zaakceptujesz, albo wypadniesz na najbliższym możliwym zakręcie. Od czterech miesięcy "akceptacja w toku" 🙈. Bywa frustrująco, stresująco i nerwowo, ale chyba do wszystkiego trzeba dojrzeć. A jeśli już wracasz do domu i niespełna 3 letnia córka mówi Ci, że: "Mamusiu tęskniłam za Tobą, cieszę się, że wróciłaś, z Tobą jest fajnie", to ta reszta, o której wspomniałam wcześniej nie ma już żadnego znaczenia ❤️.
______

Co wydarzyło się dobrego w roku 2025 z perspektywy zawodowej❓ ✅

Uzyskanie tytułu Specjalisty Rehabilitacji Okołoporodowej 📋, odbycie 6 szkoleń, wykłady w szkole rodzenia, zapełnienie grafiku w 95% 💪. Wymagało to wielu wyrzeczeń, czasu i wysiłku, ale chyba udało się zrealizować całkiem sporo 💪.
______

Czego życzę Wam i Sobie w nadchodzącym roku 🎇❓

W czasie wizyt często rozmawiamy o wielu rzeczach i jedna najbardziej zapadła mi w pamięć: "Pani Patrycjo, w tym pędzie nauczyliśmy się być, a nie mieć" 🫶. I z tą myślą przewodnią zostawiam Was jeszcze w starym roku 🎇.

A sobie życzę zdrowia i wewnętrznego spokoju ❤️. Tak dużo i tak mało.
______

DO ZOBACZENIA! 🥂

W tym poście nie chodzi o opinię, ale o przypadek problemu ✅.______Do gabinetu zgłosiła się pacjentka, która była po bad...
27/12/2025

W tym poście nie chodzi o opinię, ale o przypadek problemu ✅.
______

Do gabinetu zgłosiła się pacjentka, która była po badaniu MRI ( rezonans magnetyczny) odsyłana od specjalisty do specjalisty i nikt nie zaproponował jej konkretnego leczenia albo odmówił ze względu na wynik MRI ❌.

Warto jednak podkreślić, że za tym wynikiem badania stoi CZŁOWIEK ❤ . Osoba, która dokładnie potrafi opisać swoje dolegliwości bólowe i czas jej trwania, stopień nasilenia objawów czy ilość przyjmowanych tabletek przeciwbólowych. 💊Jednostka, która ma emocje i odczuwa, czasami ze zdwojoną siłą. Do naszego gabinetu trafiają pacjenci, których traktujemy jako "CAŁOŚĆ", a nie przypisaną jednostkę chorobową. Nie leczymy opisu badaniu, a CZŁOWIEKA 🫶.
______

Jakie uzyskaliśmy efekty❓ Pacjentka po kilku wizytach odłożyła tabletki przeciwbólowe, które spożywała przez co najmniej rok. Przesypia noce, co bardzo wpłynęło na jej nastrój. Pacjentka regularnie w terapii, ale dodatkowo otrzymała kontakt na dwóch innych specjalistów, celem dopełnienia leczenia. I wiecie co 🧐❓Pamiętajcie, że odesłanie Was do innego specjalisty nie jest oznaką słabości, a profesjonalizmu. Bo tylko współpracując możemy w pełni Wam pomóc ❤.
______

Rezerwacja wizyt pod linkiem 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

🎄🎀🎄
24/12/2025

🎄🎀🎄

Zamiast życzyć komuś zdrowia, podaruj je w prezencie 🎁 ______Vouchery podarunkowe dostępne 🥰
16/12/2025

Zamiast życzyć komuś zdrowia, podaruj je w prezencie 🎁
______

Vouchery podarunkowe dostępne 🥰

05/12/2025

U Nas w gabinecie w DS Podologia i Kosmetologia już świątecznie 🎄. Tutaj zawsze zadbają o detale i klimat ❣️.
______

Przypominamy o możliwości zakupu VOUCHERÓW PODARUNKOWYCH 🎁🧧

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA w ciąży jest fizjologią 🤰______Poprzez odpowiednią profilaktykę i edukację pacjentek ...
03/12/2025

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA w ciąży jest fizjologią 🤰
______

Poprzez odpowiednią profilaktykę i edukację pacjentek możemy zapobiegać pogłębianiu się problemu 📚.
______

W tym konkretnym przypadku pacjentka w 32 tygodniu ciąży z widocznym rozejściem mięśnia prostego brzucha. Zastosowano metodę kinesiotapingu celem zabezpieczenia kresy białej ✅.
______

Zapisy na wizytę pod linkiem 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Procedury PEACE & LOVE, a skręcenie stawu skokowego 🦶🥵______Skręcenie jest urazem tkanek miękkich obejmujący więzadła i ...
02/12/2025

Procedury PEACE & LOVE, a skręcenie stawu skokowego 🦶🥵
______

Skręcenie jest urazem tkanek miękkich obejmujący więzadła i torebkę stawową. W 90% przypadkach jest to uraz supinacyjny, gdzie stopa ucieka na zewnątrz. Jak możesz sobie pomóc w pierwszych dniach po urazie 🧐❓ To proste❗️ Wystarczy, że zapoznasz się z podstawowymi zasadami ⬇️
______

Protokół PEACE 🫶

P - PROTECT - należy przez 2-3 dni chronić uszkodzone struktury, czyli odciążyć je i nie prowokować dodatkowego bólu 🥰,

E - ELEVATION - ułatwienie odprowadzenia obrzęku poprzez uniesienie kończyny 🦵,

A - AVOID ANTI -INFLAMMATORY MODALITIES - czyli unikanie środków przeciwzapalnych w postaci kremów, maści czy tabletek przeciwbólowych. Stan zapalny jest procesem fizjologicznym i NIE NALEŻY go zaburzać. Chłodzenie uszkodzonej struktury powinno trwać max do 48h. 3x dziennie okłady chłodzące przez 12-15 minut 💊,

C - COMPRESS - ucisk za pomocą bandaża elastycznego 🤕,

E - EDUCATE - dobra komunikacja na linii pacjenta - fizjoterapeuta 🗣️.
______

Protokół LOVE ❤

L - LOAD - optymalne obciążanie i uruchamianie uszkodzonych tkanek do odczuć pacjenta. Zbyt duże obciążenia, podobnie jak zbyt duża relaksacja nie sprzyjają procesowi gojenia się tkanek 👩‍⚕,

O - OPTYMISM - odpowiednie nastawienie pacjenta do terapii 😁,

V - VASCULARISATION - dobre odżywienie i ukrwienie tkanek sprzyja szybszej regeneracji, dlatego podjęcie aktywności aerobowej (pływanie, rower, chodzenie) będzie wartością dodaną dla układu krążeniowo - oddechowego 🚶‍♀

E - EXERCISE - odpowiedni program treningowy dobrany do możliwości pacjenta 🫶.
______

Już wiesz, co możesz zrobić sam/a w pierwszych dobach po urazie, resztą zajmiemy się MY ❤.

Zapisy na wizytę pod linkiem 📌https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲

POŁÓG - 5 WSKAZÓWEK, O KTÓRYCH WARTO PAMIĘTAĆ! ❤️______1. Nie używaj PODUSZEK Z DZIURKĄ ORAZ PASÓW POPORODOWYCH ❌,2. Zad...
28/11/2025

POŁÓG - 5 WSKAZÓWEK, O KTÓRYCH WARTO PAMIĘTAĆ! ❤️
______

1. Nie używaj PODUSZEK Z DZIURKĄ ORAZ PASÓW POPORODOWYCH ❌,

2. Zadbaj o bliznę po cesarskim cięciu 🫶,

3. Już w pierwszym tygodniu po porodzie możesz bezpiecznie ćwiczyć mięśnie dna miednicy oraz mięśnie brzucha 💪,

4. Zastosuj leżenie na brzuchu już kilka dni po porodzie 🤱

5. Zadbaj o prawidłową higienę intymną 🧼.
______

Zapisy na wizytę pod linkiem 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Przygotowujemy małą dawkę wiedzy, którą będziemy mogli już niebawem przekazać przyszłym MAMOM ❤️. ______Zajęcia w szkol...
26/11/2025

Przygotowujemy małą dawkę wiedzy, którą będziemy mogli już niebawem przekazać przyszłym MAMOM ❤️.
______

Zajęcia w szkole rodzenia już wkrótce...
______

Zapisy na wizytę pod linkiem 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Adres

Antoniewska 19
Skoki
62-085

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:30
Wtorek 08:00 - 16:30
Środa 08:00 - 16:30
Czwartek 08:00 - 19:30
Piątek 08:00 - 16:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reha Balance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Reha Balance:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria