FizjoMed Indywidualna Praktyka Fizjoterapeutyczna Małgorzata Lipiak

11/07/2025

30/06/2025

🔵ZOGA w FizjoMedzie – ruch, który leczy!🔵

Czy wiesz, że Twoje ciało może samodzielnie odzyskać balans, elastyczność i ulgę w bólu?
💫
Poznaj ZOGĘ – innowacyjną terapię manualno-ruchową, która łączy elementy anatomii, terapii powięziowej i świadomego ruchu.

✅ Idealna przy:
• bólach kręgosłupa
• wadach postawy
• ograniczeniach ruchomości
• napięciach po stresie lub treningu
• terapii po urazach

🔹 Zoga to coś więcej niż ćwiczenia – to nauka świadomego poruszania się w przestrzeni, z korzyścią dla całego ciała.

📍 Umów się na konsultację i sprawdź, jak Zoga może pomóc właśnie Tobie!

📅 Rejestracja: 797 055 801

📌 Gabinet: FizjoMed Indywidualna Praktyka Fizjoterapeutyczna Małgorzata Lipiak



Zoga to koncepcja ruchowa i terapeutyczna. Opiera się na koncepcji taśm anatomicznych Toma Myersa i ma na celu przywrócenie równowagi napięciowej w ciele oraz swobody ruchu.

Główne cechy ZOGI

Integracja ruchu i technik manualnych:
Zoga wykorzystuje techniki manualne, aby oddziaływać na system mięśniowo-powięziowy.

Praca z taśmami anatomicznymi:
Metoda opiera się na teorii, że mięśnie połączone są wzdłuż taśm anatomicznych, a celem terapii jest przywrócenie prawidłowych wzorców napięcia w tych taśmach.

Poprawa biomechaniki:
Zoga ma na celu poprawę relacji biomechanicznej ułożenia ciała w statyce i dynamice, w odniesieniu do grawitacji.

Zwiększenie świadomości ciała:
Metoda uczy analizowania własnego ciała, odnajdywania ograniczeń w ruchu i wykorzystywania ruchu do osiągnięcia równowagi i efektywności.

Polecam każdemu! 🙂

29/06/2025

Zoga to skrócona nazwa metody terapeutycznej Zoga Movement Therapy, która łączy w sobie elementy terapii manualnej, integracji strukturalnej (takiej jak Rolfing), jogi oraz nowoczesnej anatomii i biomechaniki. Głównym celem Zogi jest przywrócenie naturalnej równowagi i swobody ruchu w ciele, poprzez pracę z powięzią (tkanką łączną) oraz poprawę postawy i świadomości ciała.

Główne cechy Zogi:

1. Praca z powięzią

Terapia skupia się na rozluźnianiu i reorganizacji powięzi, która łączy wszystkie elementy ciała – mięśnie, narządy, kości.

2. Ruch jako narzędzie terapeutyczne

W przeciwieństwie do pasywnych metod, Zoga wprowadza aktywne ruchy w określonych kierunkach, co pomaga zintegrować efekty terapii z codzienną aktywnością.

3. Analiza postawy i wzorców ruchowych

Terapeuta Zogi ocenia sposób, w jaki dana osoba się porusza i stoi, by zidentyfikować napięcia i asymetrie.

4. Indywidualne podejście

Sesje są dostosowane do indywidualnych potrzeb – zarówno w zakresie terapii bólu, jak i poprawy sprawności.

Zastosowanie Zogi:

bóle kręgosłupa i stawów

ograniczenia zakresu ruchu

rehabilitacja po kontuzjach

poprawa postawy

stres i napięcia psychofizyczne

wsparcie dla sportowców i osób aktywnych

Więcej szczegółów wkrótce....

Gosia 🍀

Wojtek Cackowski odpowiada na Wasze pytania:Czym jest Zoga Movement.

11/06/2025

Ćwiczenia pilates polecam po zabiegach ortopedycznych, ponieważ oferują kontrolowaną i skuteczną formę rehabilitacji.
Oto główne powody, dlaczego pilates sprawdza się tak dobrze w tym kontekście:

🔹 1. Wzmacnianie głębokich mięśni stabilizujących

Pilates koncentruje się na mięśniach głębokich, zwłaszcza mięśniach core (centrum ciała) – czyli mięśniach brzucha, pleców i miednicy. Ich wzmocnienie:

poprawia stabilizację kręgosłupa i stawów,

zapobiega przeciążeniom,

wspiera prawidłową postawę.

🔹 2. Poprawa ruchomości stawów

Ćwiczenia są prowadzone w pełnym zakresie ruchu, ale z kontrolą, co:

sprzyja odzyskaniu elastyczności i zakresu ruchu, redukuje sztywność po operacjach, poprawia jakość ruchu .

🔹 3. Małe obciążenie stawów

Pilates nie obciąża nadmiernie stawów ani struktur okołostawowych, dlatego:

nadaje się nawet we wczesnym etapie rehabilitacji, zmniejsza ryzyko powikłań,
pozwala na bezpieczne stopniowe zwiększanie intensywności.

🔹 4. Świadomość ciała i kontrola ruchu

Pilates uczy precyzji i uważności w ruchu, co:
pomaga unikać kompensacji i błędnych wzorców ruchowych, wspiera naukę poprawnej biomechaniki, ważnej po zabiegach.

🔹 5. Indywidualne dostosowanie ćwiczeń

Programy pilatesu można łatwo modyfikować pod kątem ograniczeń ruchowych i bólowych, co umożliwia bezpieczne dopasowanie do etapu rekonwalescencji.

Pilates po zabiegach ortopedycznych pomaga bezpiecznie odzyskać sprawność, wzmocnić ciało, poprawić ruchomość i zapobiec nawrotom problemów. Ważne jednak, by ćwiczenia były prowadzone przez specjalistę (fizjoterapeutę, który zna specyfikę konkretnego zabiegu i etapu rehabilitacji).

Jeśli chcesz wrócić do sprawności po@ przebytym zabiegu ortopedycznym- zapraszam do kontaktu.

28/05/2025

Pracując z moimi małymi podopiecznymi, często zauważam znaczącą poprawę mowy, chociaż pracujemy z aparatem ruchu 🙂

Jako to się dzieje? 🤔

Ćwiczenia z fizjoterapeutą mogą znacząco wspomagać rozwój i poprawę mowy u dzieci, choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że fizjoterapia dotyczy tylko ruchu, a nie mówienia. W rzeczywistości rozwój ruchowy i rozwój mowy są ściśle ze sobą powiązane – zarówno na poziomie neurologicznym, jak i funkcjonalnym.

🧠 Dlaczego fizjoterapia wpływa na mowę?

1. Układ nerwowy steruje zarówno ruchem, jak i mową.

Dzieci z opóźnieniami motorycznymi często mają też trudności językowe.

Ćwiczenia ruchowe stymulują rozwój ośrodkowego układu nerwowego, co przyspiesza rozwój mowy.

2. Postawa i napięcie mięśniowe mają wpływ na mowę.

Nieprawidłowe napięcie mięśniowe (np. w obrębie szyi, tułowia czy jamy ustnej) może utrudniać prawidłowe oddychanie, połykanie i artykulację.

👶 Przykłady działań fizjoterapeuty wspierających mowę:

Terapia DENEMS – reguluje napięcie mięśniowe, ułatwia kontrolę ciała i aparatu mowy.

Masaż twarzy i ćwiczenia ustno-twarzowe – przygotowują aparat artykulacyjny.

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – wspierają prawidłowy tor oddechowy.

Praca nad koordynacją ciała i równowagą – wspiera układ nerwowy odpowiedzialny za mowę.

🧩 Współpraca logopedy z fizjoterapeutą

Najlepsze efekty daje zintegrowane podejście – kiedy fizjoterapeuta pracuje z dzieckiem nad ciałem, a logopeda nad mową.

🎈 Czy Twoje dziecko ma trudności z mówieniem? Nie tylko logopeda może pomóc! 🧠

👣 Ruch ma ogromne znaczenie dla mowy – dlatego fizjoterapia może być kluczowym wsparciem.

✅ Poprawa postawy
✅ Ćwiczenia oddechowe
✅ Usprawnienie mięśni twarzy i języka
✅ Stymulacja układu nerwowego

🧒👧 Dzieci, które ćwiczą z fizjoterapeutą, często szybciej rozwijają mowę.

👉 Umów się na konsultację i sprawdź, jak możemy pomóc Twojemu dziecku mówić lepiej!

17/05/2025

🌟 Odkryj moc Fizjo Pilates! 🌟

Szukasz aktywności, która wzmocni Twoje ciało, poprawi mobilność i zadba o kręgosłup? 💪

Fizjo Pilates to połączenie pilatesu i fizjoterapii, które pomoże Ci:

✅ Wzmocnić mięśnie głębokie
✅ Poprawić stabilizację i równowagę
✅ Zredukować bóle pleców
✅ Zwiększyć elastyczność i świadomość ciała

Zajęcia są prowadzone pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

Dołącz do nas i poczuj różnicę! ✨

📅 Wtorki, godzina 19.00
Czwartki, 18.30 i 19.45
📍 Hala sportowa Sidzina, sala fitness
☎️ 797-055-801

08/05/2025

Drodzy Pacjenci,

Jeśli skorzystaliście kiedyś z moich usług, jesteście zadowoleni z efektów, będę niezwykle wdzięczna za pozostawienie opinii na Google.

Wasze recenzje nie tylko motywują mnie do dalszej pracy, ale także pomagają innym pacjentom znaleźć odpowiednią pomoc. Każda opinia jest ważna.

Wystawienie jej zajmie tylko chwilę, a mi bardzo pomoże 🙂

Pozdrawiam!

25/04/2025

Fizjoterapia dziecięca ma wiele zalet, które wpływają pozytywnie na rozwój i zdrowie malucha.

Oto najważniejsze:

1. Wspomaga prawidłowy rozwój motoryczny – pomaga dziecku osiągać kamienie milowe (np. siadanie, raczkowanie, chodzenie) w odpowiednim czasie.

2. Koryguje wady postawy – wcześnie wykryte problemy z kręgosłupem, stopami czy miednicą można skutecznie leczyć.

3. Wspiera dzieci z zaburzeniami neurologicznymi – np. mózgowym porażeniem dziecięcym.

4. Poprawia koordynację i równowagę – co wpływa na lepszą sprawność fizyczną i mniejsze ryzyko upadków.

5. Pomaga w leczeniu urazów i bólu – np. po złamaniach, zwichnięciach czy operacjach.

6. Wzmacnia mięśnie i stawy – co zapobiega przeciążeniom i wspiera ogólną sprawność.

7. Poprawia funkcje oddechowe – szczególnie ważne u wcześniaków i dzieci z problemami pulmonologicznymi.

8. Buduje pewność siebie dziecka – dzięki poprawie sprawności i samodzielności.

10/04/2025

Wpływ ustawienia żuchwy na postawę ciała

Pozycja szczęki (szczególnie żuchwy) ma istotny wpływ na postawę ciała – to związek, który badają m.in. fizjoterapia, osteopatia i ortodoncja funkcjonalna. Oto główne aspekty tego powiązania:

1. Zgryz i równowaga mięśniowa

Niewłaściwy zgryz (np. tyłozgryz, przodozgryz, zgryz krzyżowy) może powodować nierównomierne napięcia mięśniowe w obrębie głowy, szyi i barków.

Zaburzenia w stawie skroniowo-żuchwowym (SSŻ) mogą wpływać na układ mięśniowo-szkieletowy całego ciała.

2. Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ) a kręgosłup szyjny

SSŻ jest silnie powiązany z odcinkiem szyjnym kręgosłupa – dysfunkcje szczęki mogą prowadzić do napięć, bólu karku, sztywności szyi.

Czasem obserwuje się kompensacje posturalne, gdzie np. głowa wysuwa się do przodu (tzw. „head forward posture"-głowa wysunięta do przodu. Długotrwałe przeciążenia w tym ustawieniu mogą prowadzić do zmiany napięcia mięśniowego, a nawet do problemów z oddychaniem i połykaniem.).

3. Oddychanie i pozycja języka

Pozycja szczęki wpływa na pozycję języka i sposób oddychania (przez nos czy usta).

Oddychanie przez usta, często wynikające z cofniętej żuchwy, może zaburzać równowagę posturalną. Bardzo ważne jest, aby oddychać przede wszystkim przez nos.

4. Wpływ na miednicę i kończyny dolne

Badania pokazują, że zmiany w zgryzie mogą wpływać na ustawienie miednicy i rozkład napięć w kończynach dolnych, prowadząc np. do asymetrii.

Wpływ fizjoterapii stawów skroniowo-żuchwowych (SSŻ) na postawę ciała jest głęboki i wielopoziomowy, ponieważ SSŻ są silnie powiązane z układem mięśniowo-szkieletowym, nerwowym i powięziowym. Oto, jak konkretna praca z tym stawem wpływa na postawę:

1. Poprawa ustawienia głowy i szyi

Zmniejszenie napięcia w mięśniach żucia i szyi może cofnąć głowę do prawidłowej osi (zmniejszenie "forward head posture").

Ułatwia swobodniejsze ustawienie szyi i poprawia balans odcinka szyjnego kręgosłupa.

2. Zmniejszenie kompensacji w obrębie obręczy barkowej i klatki piersiowej

Praca nad SSŻ rozluźnia powiązane łańcuchy mięśniowe (np. MOS, pochyłe, dźwigacz łopatki), co eliminuje garbienie, skrócenie szyi i uniesienie barków.

Pomaga odzyskać równowagę między stroną lewą i prawą.

3. Integracja osi ciała (linii środkowej)

Praca z żuchwą i językiem wpływa na odczuwanie centralnej osi ciała, co jest kluczowe dla stabilności, równowagi i efektywnego ruchu.

4. Ułatwienie oddychania i aktywacji przepony

Odblokowanie napięć w rejonie SSŻ i szyi poprawia ustawienie głowy, języka i gardła, co ułatwia nosowy tor oddechowy i aktywację przepony – co z kolei poprawia posturalną stabilność.

Dlatego podczas wizyty w gabinecie zawsze zwracam uwagę na tor oddechowy.

Pozdrawiam 🙂

17/03/2025

26/02/2025

Cennik od 1.03.2025