Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk

  • Home
  • Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk

Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk Każdy z nas jest inny. Różnimy się budową i wyglądem. Mamy inne upodobania smakowe. Prowadzimy inny tryb życia. Cierpimy z powodu różnych problemów zdrowotnych.

Dobry Dietetyk Olga Kapinos
Skoroszyce, Nysa, Strzelin
- Skuteczne, trwałe odchudzanie i wsparcie jelit. -
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖 Jednak każdy z nas może dobrać sposób odżywiania się odpowiedni dla swojego organizmu. Musimy tylko pamiętać o kilku zasadach prawidłowego odżywiania się, które pomogą nam w polepszeniu naszego stanu zdrowia

i ogólnego samopoczucia. Moje zalecenia dietetyczne mają za zadanie nauczyć każdego pacjenta zasad zdrowego żywienia. Natomiast w przypadku choroby – modyfikacji swojego sposobu odżywiania i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów pamiętaj, że efektywna dietoterapia to stała współpraca z Poradnią gdyż skuteczne odchudzanie to stopniowa, konsekwentna przebudowa dotychczasowego sposobu żywienia i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest poprawić swój stan zdrowia, zapoznać się z produktami jakie są dla Ciebie wskazane, jakie zakazane a jakie możesz spożywać w umiarkowanych ilościach pamiętaj, że tylko konsekwencja w działaniu da Ci efekty, które będą widoczne przez długie lata. W mojej poradni żaden pacjent otyły czy z nadwagą nie może liczyć na tzw. „dietę cud” lub „cudowne suplementy”. Podobnie pacjent, który zmaga się z inną chorobą dietozależną jak np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, powinien również liczyć się z tym, że wizyta w Poradni nie będzie dla niego łatwym i szybkim rozwiązaniem problemu. Wszystko wymaga czasu i konsekwencji w działaniu. Czas realizacji zamierzonego celu jest różny, ponieważ każdy organizm jest inny i odmiennie może reagować na składniki diety. Warto jednak poświęcić 3 miesiące, 6 miesięcy a czasem nawet 9 miesięcy aby osiągnąć cel jakim jest lepsze samopoczucie, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczaić się do nowego stylu życia. Wydaje Ci się dużo … hmmm… czym jest ten okres w całej długości Twojego życia – to tylko kropla w morzu :) ... każdy może osiągnąć swój cel !

🥗 Jak je Dietetyk Dietetyk Olga latem? Zajrzyj na mój talerz! 😍🍅🫐✅ Produkty sezonowe mają więcej smaku i wartości odżywc...
08/08/2025

🥗 Jak je Dietetyk Dietetyk Olga latem? Zajrzyj na mój talerz! 😍🍅🫐

✅ Produkty sezonowe mają więcej smaku i wartości odżywczych – dojrzewają w naturalnych warunkach
✅ Są tańsze i łatwiej dostępne – prosto z lokalnych upraw
✅ Wspierają organizm w dostosowaniu się do letniego klimatu – nawadniają, chłodzą, są lekkostrawne
✅ Mniej przetworzone = więcej zdrowia!

Lato to idealny czas, żeby korzystać z bogactwa natury i jeść lekko, smacznie i kolorowo! 🌞 Zainspiruj się i zobacz, że zdrowe jedzenie może być proste i przyjemne. 😍

https://kapinos.dobrydietetyk.pl/

Hej😃wspomnienie 𝙒𝙤𝙟𝙚𝙬𝙤́𝙙𝙯𝙠𝙞𝙘𝙝 𝙊𝙗𝙘𝙝𝙤𝙙𝙤́𝙬 𝙎́𝙬𝙞𝙚̨𝙩𝙖 𝙋𝙤𝙡𝙞𝙘𝙟𝙞 w Nysie 26.07.25r. objętych honorowym patronatem Komendanta Woj...
04/08/2025

Hej😃wspomnienie 𝙒𝙤𝙟𝙚𝙬𝙤́𝙙𝙯𝙠𝙞𝙘𝙝 𝙊𝙗𝙘𝙝𝙤𝙙𝙤́𝙬 𝙎́𝙬𝙞𝙚̨𝙩𝙖 𝙋𝙤𝙡𝙞𝙘𝙟𝙞 w Nysie 26.07.25r. objętych honorowym patronatem Komendanta Wojewódzkiego Policji🎉
W tym dniu w ramach rodzinnego plenerowego festynu miałam możliwość spotkania się z mieszkańcami Nysy i okolic oraz przeprowadzenia BEZPŁATNYCH KONSULTACJI DIETETYCZNYCH🙂😃👩‍⚕️⚖️🍉🥦🧀🥚🧄
Bardzo dziękuję za uczestnictwo w moich konsultacjach. Cieszę się że Państwo tak bardzo zainteresowani byli żywieniem i wsparciem zdrowia😃🤝🫶
💕Bardzo dziękuję P.Jasi policjantce za zaproszenie i P.Piotrowi który dzielnie trzyma się w realizacji swojego planu dążenia do celu za możliwość uczestnictwa w tym wydarzeniu😃🤝🫶🥳

Zapraszam Państwa serdecznie na kolejnych bezpłatne konsultacje😃🤝🫶
Proszę śledzić mój profil🙂🙂🙂

🦠 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐲 𝐳 𝐣𝐞𝐥𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢? To może być coś więcej niż "zła dieta"...Częste wzdęcia, biegunki, zaparcia, uczucie pełności, tr...
04/08/2025

🦠 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐲 𝐳 𝐣𝐞𝐥𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢? To może być coś więcej niż "zła dieta"...

Częste wzdęcia, biegunki, zaparcia, uczucie pełności, trądzik, spadek odporności? To może być efekt:
🔸 obecności pasożytów,
🔸 przerostu grzybów Candida,
🔸 przewlekłego stanu zapalnego (np. podwyższona kalprotektyna),
🔸 nieszczelności jelit (np. podwyższona zonulina),
🔸 zaburzeń mikrobioty jelitowej

🎯 Takie zaburzenia są często ignorowane lub mylone z innymi dolegliwościami. Tymczasem to właśnie jelita są centrum naszego zdrowia – wpływają na odporność, hormony, skórę, samopoczucie i ogólne funkcjonowanie całego organizmu.

🧪 W AlMed Radomsko wykonasz specjalistyczne badania, które pozwolą wykryć przyczynę Twoich dolegliwości.

👨‍🔬 Próbki są analizowane ręcznie pod mikroskopem – nie przez maszyny, ale przez doświadczonych specjalistów, z pełnym zaangażowaniem i indywidualnym podejściem.

💼 𝐀𝐥𝐌𝐞𝐝 𝐑𝐚𝐝𝐨𝐦𝐬𝐤𝐨 powstało z inicjatywy 𝐝𝐫 𝐀𝐥𝐢𝐜𝐣𝐢 𝐑𝐮𝐝𝐞𝐤 – cenionej ekspertki i jednej z najbardziej wykwalifikowanych osób w Polsce w dziedzinie parazytologii.

📉 Teraz masz okazję skorzystać z 𝟏𝟎% 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐭𝐮 na badania laboratoryjne.

👉 Wpisz kod 𝐎𝐋𝐆𝐀𝟏𝟎 podczas zamówienia (kod działa wyłącznie na stronie internetowej).

🔍 Opisy badań znajdziesz na stronie AlMed Radomsko.
📢 Zadbaj o jelita – to inwestycja w całe Twoje zdrowie.

🌐 https://www.al-medlab.com/

🧠 Twoje jelita mówią więcej o Tobie, niż myślisz! 💡Za Twoje trawienie, odporność, nastrój, a nawet wagę – odpowiada mikr...
01/08/2025

🧠 Twoje jelita mówią więcej o Tobie, niż myślisz! 💡

Za Twoje trawienie, odporność, nastrój, a nawet wagę – odpowiada mikrobiota jelitowa, czyli "niewidzialny organ", który steruje całym organizmem.

❌ Niestety – stres, antybiotyki, zła dieta i siedzący tryb życia mogą zaburzyć jej równowagę.
🥹 Efekty? Zmęczenie, trądzik, infekcje, wzdęcia, a nawet problemy z nastrojem i snem.

💡 Dobra wiadomość? Mikrobiotę da się odbudować – naturalnie, celowo i skutecznie.

👉 Zobacz w karuzeli, jak mikrobiota wpływa na Twoje zdrowie – i co możesz zrobić, by ją wzmocnić.

📌 A jeśli potrzebujesz wsparcia – pracuję z mikrobiotą kompleksowo w moim gabinecie, przez żywienie, styl życia i probiotykoterapię dopasowaną do Ciebie. 😍

https://kapinos.dobrydietetyk.pl

🍕 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, aby dbać o zdrowie. W tym poście znajdziesz 3 przepyszne przepisy na 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙚 ...
30/07/2025

🍕 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, aby dbać o zdrowie. W tym poście znajdziesz 3 przepyszne przepisy na 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙚 które zrobisz na cieście z 𝙥𝙞𝙣𝙨𝙮. Idealne na lekką, ale satysfakcjonującą kolację! 🌱✨

👉 Kliknij i sprawdź, jakie kombinacje smakowe warto wypróbować! 🧑‍🍳

𝙐𝙧𝙡𝙤𝙥𝙤𝙬𝙮 𝙘𝙯𝙖𝙨! 🌞📢 Kochani, w dniach 𝟮𝟴.𝟬𝟳–𝟬𝟯.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟱 robię sobie małą przerwę i ładuję baterie z najbliższymi 💆‍♀️💛 Na w...
28/07/2025

𝙐𝙧𝙡𝙤𝙥𝙤𝙬𝙮 𝙘𝙯𝙖𝙨! 🌞

📢 Kochani, w dniach 𝟮𝟴.𝟬𝟳–𝟬𝟯.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟱 robię sobie małą przerwę i ładuję baterie z najbliższymi 💆‍♀️💛 Na wszystkie wiadomości i zapytania odpowiem po powrocie. 😍

Dziękuję za cierpliwość i życzę Wam równie spokojnego tygodnia! ✨

🥟Hej 😃19.07.25r. odbył się w Nysie Festiwal Pierogów 🥟🥟🥟a ja razem z Martą (dietetykiem w moim zespole) przeprowadzałyśm...
27/07/2025

🥟Hej 😃19.07.25r. odbył się w Nysie Festiwal Pierogów 🥟🥟🥟a ja razem z Martą (dietetykiem w moim zespole) przeprowadzałyśmy bezpłatne konsultacje dietetyczne w ramach tego wspaniałego wydarzenia😃👌Pyszne pierogi przygotowane przez Koła Gospodyń Wiejskich zajadali wszyscy którzy przyszli😀😋no bo kto nie lubi pierogów🤔😊😃🥟🥟🥟
W ramach wydarzenia rozmawiałyśmy z chętnymi o zasadach zdrowego żywienia i a każdy z uczestników dostał również nie tylko bezpłatne materiały w temacie żywienia w różnych jednostkach chorobowych jak np. insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto czy dnie moczanowej ale także bezpłatne przepisy na dietetyczne pierogi 😃👩‍⚕️⚖️🥟🥟🥟
Każdy z uczestników spotkania z nami otrzymał miły i praktyczny prezent😃️☂️☔️

Bardzo dziękujemy za zainteresowanie i dziękuje przede wszystkim Organizatorom Ośrodek Rekreacji "AKWA Marina" w Skorochowie oraz Łukasz Bogdanowski za możliwość uczestnictwa w tym wydarzeniu🙂🤝🫶
ℹZapraszamy na kolejne bezpłatne konsultacje już wkrótce‼🥳...😊😊🙂
Nie czekaj, aż coś się pogorszy - działaj, kiedy możesz zadbać o siebie z wyprzedzeniem! 💪
Zdrowie to inwestycja, a nie wydatek, obserwujcie mój profil😃🤝🫶

🩸 Jak dostarczyć 18 mg żelaza dziennie? 🧐Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedob...
25/07/2025

🩸 Jak dostarczyć 18 mg żelaza dziennie? 🧐

Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedobór tego składnika może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją. Ale spokojnie — pokażemy Ci, jak w prosty sposób uzupełniać żelazo z diety! 🍴💪

👉 Przesuń karuzelę i poznaj produkty bogate w żelazo (zarówno hemowe, jak i niehemowe)

📲 Zapisz ten post, żeby mieć go pod ręką i udostępnij komuś, komu może się przydać! 💚

🎉 Już 26.07 z okazji 𝙒𝙤𝙟𝙚𝙬𝙤́𝙙𝙯𝙠𝙞𝙘𝙝 𝙊𝙗𝙘𝙝𝙤𝙙𝙤́𝙬 𝙎́𝙬𝙞𝙚̨𝙩𝙖 𝙋𝙤𝙡𝙞𝙘𝙟𝙞, objętych honorowym patronatem Komendanta Wojewódzkiego Po...
24/07/2025

🎉 Już 26.07 z okazji 𝙒𝙤𝙟𝙚𝙬𝙤́𝙙𝙯𝙠𝙞𝙘𝙝 𝙊𝙗𝙘𝙝𝙤𝙙𝙤́𝙬 𝙎́𝙬𝙞𝙚̨𝙩𝙖 𝙋𝙤𝙡𝙞𝙘𝙟𝙞, objętych honorowym patronatem Komendanta Wojewódzkiego Policji, zapraszam Was serdecznie na pełen atrakcji 𝙧𝙤𝙙𝙯𝙞𝙣𝙣𝙮 𝙛𝙚𝙨𝙩𝙮𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙣𝙚𝙧𝙤𝙬𝙮 𝙬 𝙉𝙮𝙨𝙞𝙚! 🎉

📅 26 lipca 2025 (sobota)
📍 Zespół Szkół i Placówek Oświatowych w Nysie
ul. Rodziewiczówny 1

👩‍⚕️ W godz. 12:30–16:30 będę prowadziła 𝙗𝙚𝙯𝙥ł𝙖𝙩𝙣𝙚 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙚𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙚 – to świetna okazja, by:

🥦 dowiedzieć się, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe
💬 zadać pytania na temat diety, suplementacji i stylu życia
📊 sprawdzić, czy Twoje codzienne wybory żywieniowe wspierają zdrowie
👨‍👩‍👧 porozmawiać o odżywianiu całej rodziny – także dzieci!

➡️ Konsultacje są 𝙘𝙖ł𝙠𝙤𝙬𝙞𝙘𝙞𝙚 𝙗𝙚𝙯𝙥ł𝙖𝙩𝙣𝙚, nie trzeba się wcześniej zapisywać – wystarczy podejść i porozmawiać. Wszystko w swobodnej atmosferze, bez presji, z indywidualnym podejściem.

Przyjdźcie z bliskimi, spędźcie czas aktywnie i koniecznie zajrzyjcie do mojego stoiska! 😊 Przygotowałam 𝙢𝙞ł𝙖̨ 𝙣𝙞𝙚𝙨𝙥𝙤𝙙𝙯𝙞𝙖𝙣𝙠𝙚̨ dla każdego 🎁

Do zobaczenia! ✋

💊 Leki odchudzające – co warto wiedzieć? 🧐Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u os...
23/07/2025

💊 Leki odchudzające – co warto wiedzieć? 🧐
Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u osób otyłych, kiedy istnieje wskazanie ich włączenia.. 😊

❗Decyzję o ich zastosowaniu zawsze podejmuje lekarz, najczęściej w kontekście leczenia otyłości lub cukrzycy, a nie jako „szybki ratunek przed wakacjami”. ❌

Leki odchudzające mogą działać na różne sposoby:
✅ opóźniają opróżnianie żołądka i zwiększają uczucie sytości,
✅ zmniejszają łaknienie i kontrolują zachcianki,
✅ ograniczają wchłanianie tłuszczów z pożywienia.

Wszystko to prowadzi do łatwiejszego utrzymania deficytu kalorycznego, co jest kluczowe w redukcji masy ciała. Jednak – i to ważne – nie działają magicznie. Ich skuteczność opiera się na zmniejszeniu ilości spożywanej energii, a nie spalaniu kalorii „w tle”.

📌 Pamiętaj:
Leki mogą być wsparciem, ale nie zastępują zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Bez nich efekty mogą być krótkotrwałe, a po odstawieniu – pojawić się może efekt jo-jo.

🗣 Nie podważam skuteczności tych leków – rozumiem, że mogą być bardzo pomocne. Ale warto podejść do nich z wiedzą i świadomością ich roli. Właśnie to chciałam podkreślić, pisząc ten post 🌞

👉 Udostępnij komuś, kto powinien to przeczytać. Może właśnie potrzebuje spojrzeć na temat ,,leków odchudzających" z innej perspektywy 🧐

📅 https://kapinos.dobrydietetyk.pl/

Jesteśmy 😃😃👌 bezpłatne konsultacje dietetyczne trwają 😃 🤝🫶Pierogi 🥟🥟🥟pyyycha😋
19/07/2025

Jesteśmy 😃😃👌 bezpłatne konsultacje dietetyczne trwają 😃 🤝🫶
Pierogi 🥟🥟🥟pyyycha😋

Już jutro od 14:00 zbiorą się tłumnie fani pierogów i będą JEŚĆ 🤩🙂❤ Dołączasz i Ty? ZAPRASZAMY 😎

Address

Ulica Działkowa 15

48-320

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+48789129483

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olga Kapinos Poradnia Żywieniowa Dobry Dietetyk:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Moje poradnie w Skoroszycach i Pniewie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ w Skoroszycach i Pniewie. Skuteczne i trwałe odchudzanie bez głodówek i diet cud. Odżywianie w chorobach, żywienie dzieci i młodzieży, żywienie kobiet w ciąży i karmiących. Najwyższy standard usług. Każdy z nas jest inny. Różnimy się budową i wyglądem. Mamy inne upodobania smakowe. Prowadzimy inny tryb życia. Cierpimy z powodu różnych problemów zdrowotnych. Jednak każdy z nas może dobrać sposób odżywiania się odpowiedni dla swojego organizmu. Musimy tylko pamiętać o kilku zasadach prawidłowego odżywiania się, które pomogą nam w polepszeniu naszego stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Moje zalecenia dietetyczne mają za zadanie nauczyć każdego pacjenta zasad zdrowego żywienia. Natomiast w przypadku choroby – modyfikacji swojego sposobu odżywiania i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów pamiętaj, że efektywna dietoterapia to stała współpraca z Poradnią gdyż skuteczne odchudzanie to stopniowa, konsekwentna przebudowa dotychczasowego sposobu żywienia i stylu życia. Jeżeli Twoim celem jest poprawić swój stan zdrowia, zapoznać się z produktami jakie są dla Ciebie wskazane, jakie zakazane a jakie możesz spożywać w umiarkowanych ilościach pamiętaj, że tylko konsekwencja w działaniu da Ci efekty, które będą widoczne przez długie lata. W mojej poradni żaden pacjent otyły czy z nadwagą nie może liczyć na tzw. „dietę cud” lub „cudowne suplementy”. Podobnie pacjent, który zmaga się z inną chorobą dietozależną jak np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, powinien również liczyć się z tym, że wizyta w Poradni nie będzie dla niego łatwym i szybkim rozwiązaniem problemu. Wszystko wymaga czasu i konsekwencji w działaniu. Czas realizacji zamierzonego celu jest różny, ponieważ każdy organizm jest inny i odmiennie może reagować na składniki diety. Warto jednak poświęcić 3 miesiące, 6 miesięcy a czasem nawet 9 miesięcy aby osiągnąć cel jakim jest lepsze samopoczucie, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczaić się do nowego stylu życia. Wydaje Ci się dużo … hmmm… czym jest ten okres w całej długości Twojego życia – to tylko kropla w morzu :) ... każdy może osiągnąć swój cel !