Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/104369018719750/

Fizjoterapia Marta Trochimiak

Strona główna
Polska
Smolec
Fizjoterapia Marta Trochimiak

Nazywam się Marta, jestem magistrem Fizjoterapii ! :)
Na codzień zajmuje się pracą z Pacjentem !

04/09/2025

🌿 Kochani Pacjenci 🌿

Pewnie zauważyliście, że ostatnio było mnie tu trochę mniej. To nie dlatego, że o Was zapomniałam, wręcz przeciwnie! Po prostu życie potrafi zaskoczyć. Trochę zdrowotnych spraw, trochę bieżących wyzwań i cała góra pracy w gabinecie. Sierpień pękał w szwach ! Wszystko po to, żeby ze spokojną głową udać się na urlop.

Już w ten weekend szykuje się i w tygodniu wyruszam na długo wyczekiwany wypoczynek. Kierunek?
Dzicz!🔆

Może być więc tak, że w przyszłym tygodniu internet zobaczę rzadziej niż dzikie zwierzę (co pewnie jest zaletą urlopów ❤️) ale w związku z tym proszę o wyrozumiałość, na każdą wiadomość oczywiście odpowiem !

Dziękuję Wam za ogromne zaufanie,wrześniowe terminy rozeszły się jak świeże bułeczki. 🗓️ Jeśli myślicie o wizycie, serdecznie zapraszam do zapisów na październik – tam jeszcze coś znajdziemy!

Po urlopie wrócę pełna energii, z nowymi pomysłami i jeszcze większym uśmiechem niż zwykle.
Do zobaczenia w gabinecie! 💙👌🔆

28/07/2025

🔔 WAŻNA INFORMACJA – GRAFIK NA SIERPIEŃ I WRZESIEŃ 🔔

Drodzy Pacjenci,
Zbliża się mój urlop, a to oznacza jedno – grafik powoli zaczyna pękać w szwach! 🗓️

👉 Jeśli planujesz wizytę w sierpniu lub wrześniu nie zwlekaj i zarezerwuj termin już teraz!

Zwłaszcza jeśli:
✅ potrzebujesz kontynuacji terapii
✅ masz urlop i wreszcie czas zadbać o siebie
✅ nie chcesz czekać kilka tygodni na wolne miejsce

📩 Umawiać się możecie jak zawsze przez wiadomość, telefon lub osobiście po wizycie!

Dziękuję za Wasze zaufanie i czekam na Was! 💚💚💚

27/07/2025

Dzień dobry w ten deszczowy dzień !
A dziś małe rozważania 🧐

📅 TRENING RANO czy WIECZOREM?
To pytanie wraca częściej niż poniedziałkowe „jutro zaczynam”! 😄

I dobrze, bo… odpowiedź brzmi: to zależy!

👇 Sprawdź, co może pasować do Ciebie:

🌅 TRENING RANO – idealny dla Ciebie, jeśli:
✅ chcesz rozruszać ciało przed pracą
✅ lepiej funkcjonujesz w ciągu dnia po aktywności
✅ zależy Ci na spaleniu tłuszczu (organizm sięga po zapasy)
✅ masz wieczorami mniej czasu lub energii
🧠 BONUS: poranny wysiłek poprawia koncentrację i nastrój!

🌙 TRENING WIECZOREM – wybierz, jeśli:
✅ jesteś sową i rozkręcasz się po południu
✅ chcesz rozładować napięcie po pracy
✅ masz więcej siły wieczorem (organizm jest lepiej rozgrzany)
✅ nie lubisz porannego pośpiechu
😴 BONUS: wysiłek może pomóc zasnąć – pod warunkiem, że nie ćwiczysz tuż przed snem!

Najważniejszy trening to taki,który naprawdę się wydarzy nieważne kiedy!
Rano czy wieczorem – ruszaj się wtedy, kiedy Twoje ciało i grafik mówią “TAK”.

Ruszajmy się dla zdrowia Duszy i Ciała !
A co wspomaga ruch? Fizjoterapia !

Zachęcam do zapisów !
Napisz na Messenger, Whatsapp, SMS lub zadzwoń! 📞☎️📲📩

26/06/2025

🚴‍♀️ Rower to ruch, który wspiera Nasze zdrowie!

Czasem nie trzeba wiele tylko ścieżka, trochę słońca i dwa kółka, żeby poczuć ulgę w ciele i głowie!

Jazda na rowerze to jedna z najbardziej przyjaznych form aktywności ruchowej:
✅ zmniejsza napięcia mięśniowe i stres,
✅ wspiera krążenie i dotlenienie organizmu,
✅ odciąża stawy,
✅ poprawia metabolizm i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi,
✅ wspomaga procesy regeneracyjne – a to wszystko bez obciążania stawów!

A teraz trochę z życia fizjoterapeutki…
Po wielokrotnych operacjach kolan ruch nadal jest dla mnie wyzwaniem – momentami z bólem i ograniczeniami. Ale nie rezygnuję. Dlatego sięgam po rower elektryczny, który pozwala mi pokonywać swoje granice i czerpać korzyści z aktywności w sposób bezpieczny i dostosowany do mojego stanu zdrowia. Zamiast wymówek jest to alternetywa dla każdego z Nas!

🚲 Rower to nie tylko wycieczki w terenie!
Doskonałą alternatywą – szczególnie dla osób starszych, z zaburzeniami równowagi lub po urazach – jest rower stacjonarny. Można z niego korzystać w domu lub na sali rehabilitacyjnej, w kontrolowanych warunkach i bez ryzyka upadku. To bezpieczna forma ruchu, która poprawia kondycję i pozwala wracać do sprawności krok po kroku.

Ruch kolisty podczas jazdy na rowerze pomaga w takich dolegliwościach jak:
🔹 choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych i biodrowych,
🔹 po rekonstrukcjach więzadeł i zabiegach ortopedycznych,
🔹 zespoły bólowe kręgosłupa (szczególnie lędźwiowego),
🔹 osłabienie mięśni kończyn dolnych,
🔹 ograniczenia ruchomości stawów,
🔹 nadwaga i problemy metaboliczne.

Jeśli myślisz, że ruch nie jest dla Ciebie, być może wystarczy dobra forma i właściwe wsparcie. 💪

🚲 Bo fizjoterapia to nie tylko leczenie, ale też przywracanie radości z ruchu!

08/06/2025

🌞 Lato coraz bliżej! 🌞
Zbliżają się wakacje, urlopy, wyjazdy… ale zdrowie nie ma przerwy ! 😊

Jeśli planujesz wizytę u mnie w czerwcu, lipcu lub sierpniu – zachęcam do zapisywania się z wyprzedzeniem.

Terminy na czerwiec powoli się kończą, zostały już tylko pojedyncze godziny pod koniec miesiąca ⏳

Dzięki wcześniejszemu zapisowi:
✔ unikniesz stresu z brakiem wolnych terminów
✔ dopasujemy wizytę do Twojego grafiku i wyjazdów
✔ zadbasz o siebie jeszcze przed wakacjami!

📅 Kontakt przez wiadomość prywatną, Messenger lub whatsapp oraz telefonicznie. Zapraszam serdecznie! 🌸

01/06/2025

🎉Dzień Dziecka🎉

Każdy z nas nosi w sobie małego człowieka, który kiedyś beztrosko biegał, skakał i nie znał słowa “ból pleców” 😄
Dziś może mamy więcej obowiązków, mniej luzu i trochę spięte barki… ale to nie znaczy, że nie zasługujemy na chwilę radości i odrobinę troski!

💛 Zadbaj dziś o swoje wewnętrzne dziecko:
👉 rozciągnij się,
👉 idź na spacer,
👉 zrób coś tylko dla siebie,
👉 uśmiechnij się bez powodu
👉zapisz się na masaż !

Bo fizjoterapia to nie tylko leczenie bólu, ale też profilaktyka, ruch i uważność na potrzeby swojego ciała – niezależnie od wieku.

Zapraszam do kontaktu i zapisów 📞📲☎️📩

Z okazji Dnia Dziecka:
❤️Wszytkim dzieciom tym małym i większym życzę zdrowia, uśmiechu, radości i niekończącej się energii do odkrywania świata!
❤️Szczególne uściski dla dzieci moich pacjentów !

Zdjęcie - oto ja kiedyś! 🧸
Z okazji Dnia Dziecka wrzucam zdjęcie mojego “wewnętrznego dziecka” w pełnej krasie 😄

18/05/2025

📣 Uwaga, uwaga ! 📣

Twoja Opinia naprawdę się liczy! 🧡

Prowadzenie gabinetu fizjoterapii to nie tylko praca to relacje, zaufanie i wspólna droga do zdrowia. Każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, to indywidualna historia, wyzwania i sukcesy,czasem małe, czasem ogromne.

Dlatego jeśli miałeś/aś okazję skorzystać z mojej pomocy i czujesz, że nasze spotkania były dla Ciebie wartościowe będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz po sobie kilka słów opinii ✍️

🌼Państwa rekomendacja może być dla kogoś dokładnie tym, czego potrzebuje, by odważyć się zadbać o swoje zdrowie.
🌼Dla mnie z kolei każda opinia to nie tylko źródło radości, ale też ważna wskazówka, co robię dobrze i co mogę rozwijać i ulepszać ! 🧐

👍Zostaw swoją opinię - wystarczy kliknąć i poświecić chwile !

Z góry ślicznie dziękuję!
🌺🌼🌸

Pozdrawiam
Fizjoterapia Marta Trochimiak

13/05/2025

Witam Was serdecznie ! 🫶

A oto moja Mama.
Nie tylko kobieta, która dała mi życie, ale też moja największa przyjaciółka, wsparcie i inspiracja!

Choć dziś to ja zajmuję się troską o innych — wiem, że to właśnie Mamy często troszczą się o wszystkich, zapominając o sobie!

Czemu o tym wspominam? Zbliża się wielkimi krokami DZIEŃ MAMY 🌸🌼🌺

Voucher na masaż lub terapię w moim gabinecie to nie tylko prezent — to zaproszenie do zadbania o siebie! Co Wy na to ?
Jesli jeszcze nie macie prezentu, myślę że to cudowny pomysł ! 🎁🎀

🤔Masaż to coś więcej niż relaks:
– rozluźnia napięte mięśnie,
– poprawia krążenie,
– zmniejsza stres i napięcie nerwowe,
– wspiera odporność,
– łagodzi bóle pleców i karku, które tak często dokuczają kobietom w codziennym biegu.

A jeśli Twoja Mama zmaga się z przewlekłym bólem, ograniczeniami ruchu czy przeciążeniem — terapia manualna i indywidualna praca z ciałem może realnie poprawić jej komfort życia.

Podaruj jej coś, co przynosi korzyść i ciału, i duszy.Zrób Mamie prezent, który zostanie z nią na dłużej, sprawi nie tylko przyjemność ale również ogromną ilość korzyści.

Napisz do mnie, a przygotuję wszystko z sercem! ❤️

Zachęcam do kontaktu 📲📞☎️📩

09/05/2025

PIĄTEK, PIĄTECZEK 🌼🌸🌺
FAKT&MIT

MIT: “Bóle kręgosłupa to znak starości”

Czy napewno? 🤔🤔

FAKT: Ból pleców nie patrzy w metrykę – to efekt stylu życia, postawy i ruchu, a nie PESEL-u.

Kręgosłup nie ma wieku – ma potrzeby.
Siedzisz dużo? Nie ćwiczysz? On to czuje, i nie przebacza.
Ale dobra wiadomość: można to odkręcić !
A dokładnie w moim gabinecie ! Zapraszam do kontaktu. Umów się na wizytę ☺️

03/05/2025

Dzień dobry ! ☀️
Czas na małą aktualizację – i to z pozytywnym przesłaniem! ☀️

Po krótkiej przerwie wracam do Was pełna pozytywnej energii, wdzięczności i siły! Jak wielu z Was wie, musiałam na chwilę zwolnić – nieplanowany zabieg zdrowotny sprawił, że ciało powiedziało: “stop, czas na Ciebie”. I choć niespodziewane, było to bardzo potrzebne zatrzymanie. Zaraz po nim pozwoliłam sobie również na mały regeneracyjny urlop, który pomógł mi wrócić z nową mocą i spokojem. 💪 ⚡️

Ten czas przypomniał mi coś bardzo ważnego,to o czym mówię Wam często w gabinecie: profilaktyka jest szalenie ważna. Czasem warto zrobić krok w tył, żeby móc dalej działać ze skutecznością.
Dbajcie o Siebie, o Swoje zdrowie! ☺️

‼️Ale majowe oraz czerwcowe terminy znikają szybciej niż zwykle,dlatego serdecznie zachęcam Was do zapisów‼️

Możecie zapisać się telefonicznie lub poprzez SMS, Whatsapp, Messenger
📞📲☎️📩🗒️

Życzę pięknej soboty! 🌸🌼🌺

02/05/2025

Widzimy się trzeci raz z serią piątkowa
FAKT&MIT “Masaż to tylko relaks” 🤔

Oczywiście że to MIT! Masaż to relaks ale
To dopiero początek korzyści!
FAKT: Masaż to też terapia – poprawia krążenie, zmniejsza napięcia, wspiera leczenie bólu i przeciążeń. Poprawia kondycję ciała nie tylko fizyczną ale też psychiczną.

A więc tak, masaż relaksuje… ale to tylko wisienka na torcie,Pod spodem – prawdziwa fizjoterapeutyczna robota! Mięśnie mają swoje tajemnice – a ja je znam!

25/04/2025

Dziś Piątek a więc FAKTY&MITY 🧐

“Boli? To nie ruszaj” - MIT

Fakt: Właściwy ruch to często najlepsze lekarstwo – unieruchomienie może pogorszyć sytuację.
To, że boli, nie znaczy, że masz zamieszkać na kanapie.
Ciało lubi być w ruchu – dobrze dobranym.
W fizjoterapii nie ma „nie ruszaj się” – jest: „rusz się mądrze!

Adres

Smolec
55-080

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Marta Trochimiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Marta Trochimiak:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Smolec?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta