26/06/2025
🚴♀️ Rower to ruch, który wspiera Nasze zdrowie!
Czasem nie trzeba wiele tylko ścieżka, trochę słońca i dwa kółka, żeby poczuć ulgę w ciele i głowie!
Jazda na rowerze to jedna z najbardziej przyjaznych form aktywności ruchowej:
✅ zmniejsza napięcia mięśniowe i stres,
✅ wspiera krążenie i dotlenienie organizmu,
✅ odciąża stawy,
✅ poprawia metabolizm i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi,
✅ wspomaga procesy regeneracyjne – a to wszystko bez obciążania stawów!
A teraz trochę z życia fizjoterapeutki…
Po wielokrotnych operacjach kolan ruch nadal jest dla mnie wyzwaniem – momentami z bólem i ograniczeniami. Ale nie rezygnuję. Dlatego sięgam po rower elektryczny, który pozwala mi pokonywać swoje granice i czerpać korzyści z aktywności w sposób bezpieczny i dostosowany do mojego stanu zdrowia. Zamiast wymówek jest to alternetywa dla każdego z Nas!
🚲 Rower to nie tylko wycieczki w terenie!
Doskonałą alternatywą – szczególnie dla osób starszych, z zaburzeniami równowagi lub po urazach – jest rower stacjonarny. Można z niego korzystać w domu lub na sali rehabilitacyjnej, w kontrolowanych warunkach i bez ryzyka upadku. To bezpieczna forma ruchu, która poprawia kondycję i pozwala wracać do sprawności krok po kroku.
Ruch kolisty podczas jazdy na rowerze pomaga w takich dolegliwościach jak:
🔹 choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych i biodrowych,
🔹 po rekonstrukcjach więzadeł i zabiegach ortopedycznych,
🔹 zespoły bólowe kręgosłupa (szczególnie lędźwiowego),
🔹 osłabienie mięśni kończyn dolnych,
🔹 ograniczenia ruchomości stawów,
🔹 nadwaga i problemy metaboliczne.
Jeśli myślisz, że ruch nie jest dla Ciebie, być może wystarczy dobra forma i właściwe wsparcie. 💪
🚲 Bo fizjoterapia to nie tylko leczenie, ale też przywracanie radości z ruchu!
