Punkt Dietetyczny Przychodni "Mój Lekarz"

Punkt Dietetyczny Przychodni "Mój Lekarz" Indywidualne konsultacje dietetyczne, poradnictwo żywieniowe oraz cykliczne warsztaty związane z ?

Jeżeli jesteś zainteresowany zmianą nawyków żywieniowych lub poprawą swojego stanu zdrowia, serdecznie zapraszamy na nas...
18/11/2021

Jeżeli jesteś zainteresowany zmianą nawyków żywieniowych lub poprawą swojego stanu zdrowia, serdecznie zapraszamy na nasze warsztaty.
Wszystkie informację znajdziesz na zdjęciu 🙂
𝐖 𝐳𝐰𝐢𝐚̨𝐳𝐤𝐮 𝐳 𝐝𝐮𝐳̇𝐲𝐦 𝐳𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐞𝐦 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐰 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐨𝐨𝐩𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐣𝐞𝐦𝐲 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐲 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧! 𝟐𝟓.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟏
Zadzwoń i zapisz się, liczba miejsc ograniczona
👉📞 500-703-079

🔅Przepis na zdrowy chlebek bananowy w 10 minut! do kawy na weekendowe popołudnie ☕️:▫️1 ¼ szklanki (120g) płatków owsian...
22/10/2021

🔅Przepis na zdrowy chlebek bananowy w 10 minut! do kawy na weekendowe popołudnie ☕️:

▫️1 ¼ szklanki (120g) płatków owsianych górskich

▫️1 ¼ szklanki (125g) mąki pszennej pełnoziarnistej (do kupienia w Lidlu, Biedronce, Kauflandzie)

▫️⅓ szklanki (47g) erytrolu/ksylitolu ✔️pamiętamy o wyrzucaniu białego cukru z diety 🙂

▫️2 łyżeczki proszku do pieczenia

▫️½ łyżeczki sody oczyszczonej

▫️szczypta soli

▫️2 – 3 dojrzale banany

▫️opcjonalnie j***o ( w oryginalnym przepisie jaja nie ma)

▫️¼ szklanki (56ml) niesłodzonego mleka migdałowego bądź krowiego

▫️¼ szklanki (56ml) oleju rzepakowego

▫️1 szklanka (100g) borówek (mogą być mrożone jeśli takimi dysponujemy, można również zamienić na dozwolony owoc!)

Przygotowanie : w misce umieść mąkę, dodaj płatki owsiane, słodzidło, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, szczyptę soli, cynamon. Składniki połącz.
Dojrzałe banany rozgnieć w misce widelcem. Do masy bananowej dodaj pozostałe mokre składniki, wymieszaj. Następnie połącz z składnikami „suchymi”, na koniec dodaj borówki krótko wymieszaj.

Formę do pieczenia chleba (wymiary ok 22 x 12 cm) wyłóż papierem do pieczenia. Wylej masę wyrównując brzegi.
Wsadź do rozgrzanego na 175 stopni piekarnika i piecz 50 – 55 minut.

✔️Płatki owsiane są świetnym źródłem błonnika regulującego pracę jelit oraz pomagającego utrzymać prawidłową masę ciała ‼️
✔️borówka amerykańska nazywana jest królową antyoksydantów, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a także poprawia funkcjonowanie mózgu 🧠

Kawałek chlebka może służyć jako przekąska na II śniadanie bądź jako zastępstwo weekendowego ciasta z toną cukru.
Polecamy 😊

Podczas dzisiejszego popołudnia w Punkcie Dietetycznym poruszyłyśmy temat zdrowej, racjonalnej diety w chorobach tarczyc...
22/10/2021

Podczas dzisiejszego popołudnia w Punkcie Dietetycznym poruszyłyśmy temat zdrowej, racjonalnej diety w chorobach tarczycy. Pacjentki dowiedziały się co jeść, by poczuć się lepiej, jak wesprzeć swoje zdrowie i zadbać o samopoczucie. Omówiłyśmy dokładnie ważne dla tarczycy pierwiastki i mikroelementy, ich źródła pokarmowe oraz odpowiedziałyśmy na nurtujące pytanie czy przy chorobach autoimmunologicznych konieczne jest wykluczenie glutenu oraz nabiału 🤔
Pacjentki miały możliwość dokonania dokładnej analizy składu ciała, sprawdzenia poziomu tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wieku metabolicznego. Wyniki zostały szczegółowo omówione.
W prezencie uczestniczki warsztatów otrzymały przykładowy jadłospis „tarczycowy”, oraz miały okazje przygotować pysznych i odżywczych koktajli, które z powodzeniem mogą zastąpić nam jeden posiłek.
Pokazujemy, ze zdrowa dieta wcale nie oznacza długich godzin spędzonych w kuchni!!! 🙂
Zapraszamy do udziału w kolejnych warsztatach już za tydzień! 🍏🍊🍅🥦
Zapisy pod numerem 500-703-079

Piątkowe popołudnie w Punkcie dietetycznym - Warsztaty ze zdrowego stylu życia. Najpierw było trochę teorii jak układać ...
15/10/2021

Piątkowe popołudnie w Punkcie dietetycznym - Warsztaty ze zdrowego stylu życia. Najpierw było trochę teorii jak układać oraz jak wprowadzić w nasze życie zdrowe nawyki żywieniowe. Po części teoretycznej wszystkie Panie mogły się przekonać że zrobienie posiłku w oparciu o zasady zdrowego talerza nie musi być trudne ani czasochłonne. Zapraszamy za tydzień na kolejną porcję wiedzy 😉

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, przygotowywać pełnowartościowe posiłki dla ...
08/10/2021

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, przygotowywać pełnowartościowe posiłki dla siebie i swojej rodziny przyjdź na:
𝑾𝒂𝒓𝒔𝒛𝒕𝒂𝒕𝒚 𝒛𝒅𝒓𝒐𝒘𝒆𝒈𝒐 𝒔𝒕𝒚𝒍𝒖 ż𝒚𝒄𝒊𝒂, 𝒘𝒓𝒂𝒛 𝒛 𝒏𝒂𝒖𝒌ą 𝒌𝒐𝒎𝒑𝒐𝒏𝒐𝒘𝒂𝒏𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊ł𝒌ó𝒘 𝒘𝒈. 𝒛𝒂𝒔𝒂𝒅 𝒁𝒅𝒓𝒐𝒘𝒆𝒈𝒐 𝑻𝒂𝒍𝒆𝒓𝒛𝒂

Warsztat poprowadzą:
👉 Dietetyk kliniczny Adrianna Leśniak
👉 Technolog żywienia człowieka Agnieszka Zakrzewska-Gratys

Skontaktuj się z nami by się zapisać 👉📞 500 703 079

Serdecznie zapraszamy

Informujemy o możliwości zapisów do Punktu dietetycznego przychodni „Mój Lekarz” znajdującej się na ul. Adama Mickiewicz...
07/10/2021

Informujemy o możliwości zapisów do Punktu dietetycznego przychodni „Mój Lekarz” znajdującej się na ul. Adama Mickiewicza 5 lokal 4 w Sochaczewie.

Zakres świadczonych usług:

-Indywidualne konsultacje i porady dietetyczne
- Poradnictwo dietetyczne w jednostkach chorobowych
-Wykonywanie analizy składu ciała, pomiaru ilości tkanki tłuszczowej i mięśniowej, stanu odżywienia pacjenta oraz interpretacja wyników
-Układanie jadłospisów dopasowanych do potrzeb pacjenta oraz koordynowanie planu żywieniowego
-Warsztaty i prelekcje żywieniowe dla większej grupy zainteresowanych

Wśród planowanych warsztatów wyróżniamy między innymi:

-warsztaty zdrowego stylu życia wraz z nauką komponowania posiłków według zasad Zdrowego Talerza,
-żywienie ciężarnych, dieta i styl życia jako czynniki wpływające na płodność, dieta karmiącej z ograniczeniami, 1000 pierwszych dni dziecka, racjonalna utrata masy ciała po ciąży,
-jak wzmocnić odporność dietą po infekcji COVID?,
-komponowanie diet roślinnych i zwierzęcych,
-dieta w chorobach tarczycy,
-dieta przy nadciśnieniu- co jeść, by obniżyć ciśnienie?
-dieta w insulinooporności i cukrzycy,
-dieta w chorobach nowotworowych oraz w okresie rekonwalescencji,
-żywienie dzieci w wieku szkolnym.

Informujemy o możliwości skorzystania z pakietów spotkań. W celach zapisu na spotkania bądź chęci uzyskania dodatkowych informacji zachęcamy do kontaktu. Numer telefonu : 500-703-079. Adres e-mail: dietetykmojlekarz@gmail.com

Adres

Ulica Mickiewicza 5
Sochaczew
96-500

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Punkt Dietetyczny Przychodni "Mój Lekarz" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Punkt Dietetyczny Przychodni "Mój Lekarz":

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria