Szkoła Spokoju

Strona główna
Polska
Sochaczew
Szkoła Spokoju

Szkoła Spokoju jest miejscem, w którym nauczysz się, jak tworzyć i utrzymywać spokój w swoim życiu.

19/12/2024

Drugi filmik z cyklu "spod choinki" i jednocześnie ostatnie przypomnienie o tym, że jutro rozpoczyna się "12 ważnych dni". O co chodzi? Dowiesz się tego z filmiku i z linku zamieszczonego w komentarzu. ☺️

16/12/2024

"12 WAŻNYCH DNI" - przed, w trakcie i po Świętach.
20-31.12.2024 r.
12 ostatnich dni grudnia to bardzo ważny czas w roku. Jest niczym krzywa stresu. Napięcie dość znacznie zaczyna unosić↗️ się w okolicy 20 grudnia (“przed Świętami”). Z każdym dniem jest go coraz więcej. Jego kulminacja przypada na czas Świąt🎄, czyli “w trakcie” (24-27.12), by wreszcie zacząć opadać↘️ w okolicy 28 grudnia (“po”). Wszystko jest tym silniejsze, im wyższy poziom napięcia wyjściowego mamy na samym początku.
Czas Świąt 🌠jest i trudny, i wspaniały. Trudny, bo mocniej odczuwamy dotkliwość życiowych kłopotów (samotność, toksyczne relacje rodzinne, zmęczenie fizyczne, problemy finansowe czy inne życiowe kryzysy). Wspaniały, ponieważ bardziej też doceniamy więzi i czas, który jest nam dany.
Na każdym z tych etapów możemy zrobić coś, co sprawi, że stres korzystny nie zmieni się w ten szkodliwy, a docelowo nie doprowadzi nas do wyczerpania. 🧘🏼‍♀️🧘🏻
Przeżycie wewnętrzne ze Szkołą Spokoju to zaproszenie do wspólnego doświadczania ♥️ tego czasu. Jest to propozycja stworzona w kontrze do prześlizgnięcia się po tych dniach, które jest raczej ucieczką od problemów, zamiast próbą rozwiązania ich. To będzie świadome zatrzymanie, które pomoże dosłownie i w przenośni przeżyć ten trudny i ważny okres.
🔴 Jak to będzie wyglądało?
✨od 20 do 31 grudnia, codziennie rano o godz. 7:00 otrzymasz ode mnie jeden e-mail
✨znajdziesz w nim, przygotowaną specjalnie na ten dzień, pogłębioną refleksję, zarówno w formie tekstowej, jak również w opowieści audio
✨ponadto otrzymasz nagranie praktyki wybranej na dany dzień
🔴 Więcej informacji znajdziesz pod tym linkiem:
🔗https://szkolaspokoju.pl/12waznychdni/
Zaczynamy już w piątek 20 grudnia.
Zapraszam do wspólnego przeżycia tych "12 ważnych dni".
Emilia Dąbrowska ze Szkoły Spokoju

20/10/2024

W planach:
- podsumowanie weekendowej regeneracji
- około 25 min. sesja jogi nidry, czyli medytacji na leżąco (przygotuj kocyk, poduszkę oraz ciche, spokojne oraz ciepłe miejsce). Zadbaj o to, by nikt Ci nie przeszkadzał.

10/08/2024

Cześć, wczoraj wieczorem nagrałam krótki filmik, w którym opowiadam o tym, skąd wziął się pomysł na czwartkowe warsztaty (15.08) oraz o tym, czym będziemy się zajmować w ich trakcie. Serdecznie Was zapraszam. Teraz udział w nich można kupić w promocyjnej cenie. Więcej informacji znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/events/367802819505786

19/07/2024

Jutro o 9:00 na youtube'ie Szkoły Spokoju odbędzie się regeneranek. Porozmawiamy o dorosłych marzeniach.
Link do spotkania: https://youtube.com/live/kqON04BlPtA?feature=share

A za tydzień o tej samej porze przyjrzymy się tematowi sztuki odpoczynku. Wówczas przedstawię również analizę Waszych odpowiedzi, które zamieszczacie w przygotowanej przeze mnie ankiecie.

Ankietę wciąż możecie wypełniać. Znajdziecie ją tutaj: https://forms.gle/y7uo61ZwwNU5Qzbf9
Za jej wypełnienie będzie mały prezent, o którym powiem za tydzień. Szczerze zachęcam :) i proszę o udostępnienia tych informacji.

07/07/2022

Jutro o godz. 16:00 rozpoczyna się kolejna kobieca regeneracja. Tym razem spotkamy się w Gongolinie na Mazowszu. Jeśli masz wolny weekend i marzysz o czasie dla Siebie oraz przebywaniu w obecności wspierających kobiet, to istnieje jeszcze szansa na to, by urzeczywistnić to marzenie. Dziś rano dwie kobiety musiały zrezygnować z przyjazdu z powodów zdrowotnych, zatem te dwa miejsca czekają na inne wyjątkowe osoby.

Pierwszy raz robię akcję LAST MINUTE, czyli oferuję miejsce w bardzo korzystnej cenie z opcją rozłożenia płatności na dwie raty. Jeśli tylko chcesz - napisz: kontakt@szkolaspokoju.pl

Szczegółowy opis regeneracji znajdziesz tutaj: Kobieca regeneracja na Mazowszu: Gongolina 8-10 lipca 2022r.

01/04/2022

Jutro o tej porze Bezpłatne warsztaty "Pierwsza pomoc w silnym stresie". NOWY TERMIN: sobota, 02.04.22r. będą już zakończone. Przed chwilą do zapisanych na nie osób wysłałam e-mail z prośbą o potwierdzenie swojej obecności. Do tych też osób przyleci jutro przed południem e-mail z linkiem do spotkania.
Koniecznie sprawdźcie proszę skrzynki mailowe (wraz z folderem "wszystkie" i "spam") i zaznaczcie czy jutro będziecie ze mną od 18:00.

24/12/2021

Powoli nadchodzi wieczór. Każdy z nas jest w innym miejscu, z innym podejściem do Świąt, w innej sytuacji życiowej, z różnymi uczuciami. Wierzę jednak, że jest coś, co nas wszystkich łączy - potrzeba spokoju.

W ten wigilijny wieczór, przy okazji Świąt, które właśnie się zaczynają, ja z całego serca życzę Ci spokoju.

Dlaczego? Ponieważ wyobrażam sobie, że może on być punktem wyjścia we wszystkich naszych życiowych działaniach. Gdyby tylko zamieszkał w nas na dobre, świat byłby lepszy. Dużo lepszy.

Przytulam mocno i ślę dużo dobrych myśli. A także mnóstwo spokoju.

Emilia

02/12/2021

Dzień 2
Dziś, w Kalendarzu adwentowym Szkoły Spokoju '21, zaczęliśmy ranek medytacją na spokojny dzień. Jedna uczestniczka napisała wczoraj: „nie odmówię sobie 15 minut” i dokładnie o to tu chodzi. To tylko i AŻ 15 minut dla siebie.

Ja też jestem juz po porannej medytacji, a teraz czas na kawę z uśmiechem. ;) Wciąż możesz do nas dołączyć. Liczy się każdy dzień.
Informacje o wydarzeniu znajdziesz tutaj: Kalendarz adwentowy Szkoły Spokoju 2021r.

01/12/2021

Wyobraź Sobie, że codziennie przez 24 dni adwentu przeznaczysz nie więcej niż 15 minut na to, by Twój świat, wewnętrzny czy zewnętrzny, stał się choć trochę piękniejszy i spokojniejszy.
Co mogłoby się dzięki temu wydarzyć?
Byłoby Ci lepiej z samą/samym Sobą?
Twoim bliskim byłoby lepiej z Tobą?
Ludzie wokół doświadczaliby od Ciebie spokoju i przekazywaliby go dalej?
Tak może być. Zróbmy to razem poprzez udział w tegorocznym Kalendarzu Adwentowym Szkoły Spokoju. Więcej o tej akcji opowiadam w filmie, a tu znajdziesz opis wydarzenia: Kalendarz adwentowy Szkoły Spokoju 2021r.

Zapraszam Cię serdecznie. Jeszcze możesz dołączyć.

Podaruj Sobie spokój na Święta!
Emilia

30/11/2021

Pocztówka nr 2
Wiecie, co się wczoraj wydarzyło?
Sprawiliście, że poczułam, że po drugiej stronie są prawdziwi ludzie. Że nie piszę dla pisania, ale dla WAS. Dziękuję za każdą wiadomość, komentarz, udostępnienie, polubienie, zakup. W czasach, w których łatwo poczuć się samotnym, ja doświadczyłam, że warto zrobić krok w stronę innych ludzi. Poprosić o wsparcie, podzielić się prawdziwym kawałkiem siebie. Zachęcam Was do tego samego. I tak, niektórzy spojrzą na Was dziwnym wzrokiem, inni wyśmieją. Ale będą też tacy, którzy podejdą bliżej. I dla takich relacji warto się odsłaniać.

Dziękuję raz jeszcze. Ogromnie cieszę się na nasze wspólne przygotowania świąteczne, które razem z Kalendarz adwentowy Szkoły Spokoju 2021r. rozpoczynają się jutro. Można się jeszcze zapisać i zacząć robić coś dobrego dla siebie i innych przez kolejne 24 dni.

Spokojnego wieczoru,
Emilka

PS - wczoraj system w szkolnym sklepiku oszalał i część zamówień nie przeszła. Już wszystko działa, także zapraszam zainteresowanych.
PS 1 - i jeszcze jedno odkrycie z wczoraj - tutaj będę pisała pocztówki, a w newsletterze (jak dotychczas) listy. Dobry pomysł?

Adres

Ulica Długa 9b
Sochaczew
96-500

Telefon

+48691516519

Strona Internetowa

https://szkolaspokoju.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Spokoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Szkoła Spokoju:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sochaczew?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Kilka słów o Szkole Spokoju.

Nazywam się Emilia Dąbrowska, jestem psychologiem i założycielką Szkoły Spokoju. Od 10 lat pomagam innym dochodzić do wewnętrznej równowagi, pracując w gabinecie i sali szkoleniowej. Stworzyłam to miejsce, ponieważ chcę być jak dobry wirus, który zaraża innych myślą, że mogą mieć lepsze i bardziej zrównoważone życie.