Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 16:00

Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak

Strona główna
Polska
Sokołow Małopolski
Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak

Witaj! Jestem fizjoterapeutką oraz studentką osteopatii. Na codzień przyjmuję pacjentów w Sokołowie Małopolskim oraz w Kolbuszowej. Do zobaczenia! 🙂

Jakie usługi świadczę?
▪️terapię bólu przewlekłego (bóle kręgosłupa, rwa kulszowa, bóle głowy, migreny, cierpnięcia dłoni, cieśń nadgarstka)
▪️rehabilitację sportową (kontuzje, skręcenie stawu skokowego, zapalenia ścięgna Achillesa)
▪️rehabilitację stomatologiczną (dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego)
▪️rehabilitację pooperacyjną(rekonstrukcje więzadeł, endoprotezoplastyka)
▪️terapię wisceral

ną/ trzewną (zaparcia, zgaga, sibo, zespół jelita drażliwego)
▪️terapię blizn (pooperacyjnych, po cięciu cesarskim)
▪️igłoterapię
▪️pinopresurę
▪️manipulacje powięzi
▪️techniki osteopatyczne

Aby umówić się na wizytę:
📞 zadzwoń: 731604742
📅 kliknij: "zarezerwuj teraz".

13/04/2026

Droga porodu wpływa na wczesną organizację układu nerwowego noworodka, jednak nie determinuje jego dalszego rozwoju.

Noworodki urodzone przez cięcie cesarskie mogą wymagać bardziej ukierunkowanego wsparcia w zakresie regulacji, napięcia mięśniowego oraz przetwarzania bodźców.

Kluczowe znaczenie mają:
🌸 wczesny kontakt skóra do skóry
🌸 adekwatna stymulacja sensoryczna
🌸 środowisko sprzyjające regulacji

Układ nerwowy dziecka pozostaje niezwykle plastyczny, a odpowiednie wsparcie w pierwszych tygodniach życia może znacząco wpłynąć na jego funkcjonowanie.

📲 731604742 | https://fizjoterapia-tupaj.pl

09/04/2026

Noworodek nie potrzebuje instrukcji jak się rozwijać. Od pierwszych chwil życia realizuje swój indywidualny, biologicznie zaprogramowany plan rozwoju. Układ nerwowy, narząd ruchu i inne układy współpracują, aby krok po kroku zdobywać kolejne umiejętności. Naszą rolą – rodziców, specjalistów – nie jest przyśpieszanie tego procesu ani „uczenie” dziecka siadania, raczkowania czy chodzenia. Dziecko instynktownie wie, co ma robić i w jakiej kolejności.

Zdarza się jednak, że na drodze naturalnego rozwoju pojawiają się przeszkody. Mogą to być restrykcje w obrębie tkanek, zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetrie czy inne restrykcje ograniczające swobodę ruchu. W takich sytuacjach nie chodzi o naukę nowych umiejętności, lecz o stworzenie dziecku optymalnych warunków do realizacji jego własnego potencjału.

Wczesne rozpoznanie i usunięcie tych ograniczeń znacząco zwiększa komfort oraz jakość dalszego rozwoju.

Ocena rozwoju motorycznego dziecka należy do kompetencji lekarzy, fizjoterapeutów oraz innych specjalistów zajmujących się rozwojem w pierwszym roku życia. Jeśli cokolwiek wzbudza Twój niepokój – warto skorzystać z ich wiedzy i doświadczenia.

Skąd wiedzieć na jakie sygnały warto zwrócić szczególną uwagę a które zachowania nie powinny budzić niepokoju, jeśli pojawiają się sporadycznie?

Przeczytaj:
https://www.naffy.io/alicja-tupaj/jakosc-kamieni-milowych-w-pierwszym-roku-zycia-tD3

27/03/2026

Rozwój dziecka to proces. To ciąg następujących po sobie doświadczeń sensomotorycznych, które budują kolejne etapy dojrzewania układu nerwowego i całego ciała. Każda nowa umiejętność powstaje na bazie wcześniejszych doświadczeń. Umiejętności „nawarstwiają się”, tworząc łańcuch przyczynowo-skutkowy. Dlatego ważne jest, aby baza budującą kolejne umiejętności była stabilna i wysokiej jakości.

Dowiedź się, jak mądrze towarzyszyć w rozwoju: https://www.naffy.io/alicja-tupaj/jakosc-kamieni-milowych-w-pierwszym-roku-zycia-tD3

19/03/2026

Niemowlę może osiągnąć i wykonywać daną umiejętność w różnych wzorcach - we wzorcu dobrej jakości oraz we wzorcu obniżonej jakości.

Specjalista zajmujący się rozwojem niemowląt nie analizuje wyłącznie tego, czy dziecko osiągnęło daną umiejętność, ale przede wszystkim w jaki sposób ją wykonuje. Sam fakt pojawienia się obrotu na brzuch nie jest wystarczającą informacją. Kluczowa jest jakość ruchu – symetria, kontrola, płynność.

To właśnie ta jakość wykonania umiejętności jest fundamentem dla kolejnych etapów rozwoju, a obniżona wymaga konsultacji ze specjalistą.

💻 Ebook wyposaży Cię w wiedzę, która pomoże świadomie obserwować rozwój Twojego dziecka i wychwycić sygnały wymagające konsultacji. [link w komentarzu]
___________________

ebook

12/03/2026

W praktyce osteopatycznej podczas oceny rozwoju dziecka nie analizujemy wyłącznie tego, czy dziecko osiągnęło daną umiejętność, ale przede wszystkim w jaki sposób ją wykonuje. Sam fakt pojawienia się umiejętności nie jest wystarczającą informacją. Kluczowa jest jakość ruchu – symetria, kontrola, płynność, zaangażowanie odpowiednich grup mięśniowych.

👶🏼 Zdarza się jednak, że na drodze naturalnego rozwoju pojawiają się przeszkody. Mogą to być restrykcje w obrębie tkanek, zaburzenia napięcia mięśniowego, asymetrie czy inne blokady ograniczające swobodę ruchu. W takich sytuacjach nie chodzi o naukę nowych umiejętności, lecz o stworzenie dziecku optymalnych warunków do realizacji jego własnego potencjału.
Wczesne rozpoznanie i usunięcie tych ograniczeń znacząco zwiększa komfort oraz jakość dalszego rozwoju.

Więcej w ebooku:
https://www.naffy.io/alicja-tupaj/jakosc-kamieni-milowych-w-pierwszym-roku-zycia-tD3

08/03/2026

Wczesne wychwycenie subtelnych nieprawidłowości w rozwoju dziecka pozwala na sprawną korektę i wsparcie rozwoju, zanim trudności się utrwalą.

Otrzymaj dostęp do ebooka, który pomoże Ci odróżnić sytuację wymagające uwagi, od tych, które mieszczą się w normie rozwojowej w pierwszych 12. miesiącach życia dziecka.

https://www.naffy.io/alicja-tupaj/jakosc-kamieni-milowych-w-pierwszym-roku-zycia-tD3

_______________________

05/02/2026

Jedno miejsce - wiele możliwości. 🤝🏽

Każdy organizm jest inny, dlatego w gabinecie patrzymy na zdrowie całościowo. Łączymy fizjoterapię, osteopatię i masaż, aby dobrać terapię dokładnie do Twoich potrzeb.

▪️osteopatia osób dorosłych i niemowląt
▪️fizjoterapia pediatryczna
▪️masaż, terapia bólu, przeciążeń i zaburzeń mobilności narządu ruchu.

Lokalizacja: STEL- MED | Sokołów Małopolski | ul. Cieplińskiego 28.

Umów wizytę:
OSTEOPATIA - 731 604 742 / online: www.fizjoterapia-tupaj.pl
FIZJOTERAPIA PEDIATRYCZNA - 603 551 424
MASAŻ - 731 604 742

02/12/2025

Wersja dla dorosłych już była, czas na niemowlęta 👶
Co drugie niemowlę doświadcza funkcjonalnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych — kolek, gazów, zaparć, refluksu.
Jednym z najprostszych sposobów oceny zdrowia i pracy układu pokarmowego jest obserwacja stolca — jego koloru, konsystencji i częstotliwości.

💩 Jak wygląda „zdrowy” stolec niemowlęcia?

- żółty, musztardowy – najbardziej typowy, fizjologiczny, najczęstszy u niemowląt karmionych piersią.
- zielono-żółty- przejaw prawidłowego dojrzewania ukł. pokarmowego, częstszy u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym, może wynikać z krótszego czasu pasażu jelitowego lub mniejszej zawartości tłuszczu w mleku
- brązowy– fizjologiczny u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym, przy kp występuje rzadziej i może świadczyć o niedokarmieniu lub problemach z laktacją.
- brązowo-zielony- fizjologiczny u niemowląt podczas ząbkowania i suplementacji żelaza
- smółka - w pierwszych 2-3 dniach życia jest normą.�
⚠️ Co powinno zaniepokoić?

- ŚLUZ/ PIANA w zielonym* stolcu - może świadczyć o infekcjach jelitowych, nadmiarze laktozy, ząbkowaniu lub nietolerancji pokarmowej
- ⚠️ CZARNY STOLEC - jeśli nie wynika z suplementacji żelaza – może sugerować krwawienie z górnego odcinka przewodu pokarmowego
- ⚠️ BIAŁY/ SZARY/ ODBARWIONY STOLEC - może świadczyć może wskazywać na niedrożność dróg żółciowych, cholestazie lub zapaleniu wątroby.
👉 Wymaga pilnej diagnostyki hepatologicznej!
- ⚠️CZERWONY STOLEC Z KRWIĄ - może świadczyć o alergii na białko mleka krowiego, infekcjach jelitowych, ale także o pęknięciu odbytu
👉 Zawsze wymaga konsultacji lekarskiej!

PODSUMOWANIE:
✅ Żółty, żółtobrązowy, czasem zielony – OK
⚠️ Szary, biały, czarny (bez żelaza), czerwony – wymaga konsultacji

⸻

27/11/2025

Zmieniony kształt głowy to nie tylko problem estetyczny. Zaburzenia w obrębie kości czaszki i ich połączeń tworzą nieodpowiednie środowisko do prawidłowego rozwoju i funkcji struktur w pobliżu, min. nerwów, naczyń, struktur powięziowych.

Wiele z tych mechanicznych zburzeń może pojawiać się w sposób nietypowy, objawiając się:
😴problemami z autoregulacją dziecka,
👶🏽problemami trawiennymi,
🍼problemami ze ssaniem.

Jednym z obszarów czaszki, które narażone są na ogromne obciążenia podczas porodu jest podstawa czaszki. To połączenie kilku kości, w których znajdują się konkretne otwory, a w nich ważne struktury.

Przez otwór szyjny przebiega między innymi:
▪️nerw błędny, który bierze udział w regulacji układu nerwowego i pokarmowego
▪️żyła szyjna wewnętrzna, która odprowadza krew żylną z wnętrza czaszki
▪️nerw językowo- gardłowy, który reguluje funkcję połykania

▪️ swoje otwory w kości klinowej ma nerw trójdzielny, który min. kontroluje mięśnie żucia.

▪️przez otwór nerwu podjęzykowego w kości potylicznej przebiega n. podjęzykowy, który odpowiada za motorykę języka i żuchwy.

Gdy dochodzi do zaburzeń napięcia w tej okolicy, może dojść do dysfunkcji tych struktur, co wpływa na funkcjonowanie całego organizmu dziecka.

Dlatego praca z napięciami w obrębie czaszki – zwłaszcza u najmłodszych – ma znaczenie nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim funkcjonalne i rozwojowe.

25/11/2025

Podsumowanie wrześniowego weekendu, w gronie wspaniałych specjalistów z zakresu osteopatii, fizjoterapii, ginekologii, endokrynologii, andrologii, dietetyki, parazytologii, TCM - wszystkich chcących szukać PRZYCZYN zaburzeń zdrowia kobiet. 🙏🏻

Wielkie podziękowania dla za zorganizowanie tak wartościowego wydarzenia - konferencji PŁODNOŚĆ- w ujęciu multidyscyplinarnym 🫀

Adres

Ulica Cieplińskiego 28
Sokołow Małopolski
36-050

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48731604742

Strona Internetowa

http://www.fizjoterapia-tupaj.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.