Gabinet pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej Emilia Rowicka

18/12/2024

Wszystkim moim Pacjentom jak i obserwującym dziękuję za miniony rok pracy i życzę dużo zdrowia na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia jak i zbliżający się Nowy Rok 2025
🌲🧑‍🎄💛

18/08/2024

26/02/2024

Dbanie o siebie, to ważna sprawa 😊 pamiętajmy o tym!!

Dobrego dnia 🫶

26/02/2024

Spokojnego dnia…

10/02/2024

„Pełne miłości wsparcie we wczesnym i późniejszym dzieciństwie to podstawa radzenia sobie z negatywnymi doświadczeniami i najlepsze remedium przeciw poczuciu bezradności i poczuciu bycia zdradzonym. Szacunek rodziców, okazywany przez nich od samego początku, to źródło, z którego jednostka może czerpać przez całe życie – prostuje on ścieżki prowadzące do psychicznej równowagi danej osobowości.”

Evelin Kirkilionis, „Więź daje siłę”

10/02/2024

„Doświadczenie pokazuje, że ludzie w większości nie odseparują się od rodziców ani nie zaakceptują (choć w najmniejszym stopniu) przeszłości, jeśli nie przejdą fazy złości, czy nawet nienawiści w stosunku do osoby z rodziny, społeczności lub ideologii, pod których wpływem się ukształtowali. Druzgocące wydarzenia przestają być traumatyczne w chwili, gdy da się upust związanym z nimi reakcjom emocjonalnym. Uczucia są mądre.”

- Nancy McWilliams, "Psychoterapia psychoanalityczna"

06/02/2024

A Ty co sobie dziś powiesz???

Słowa mocy.

Powiedz o sobie coś dobrego, ułóż w myślach zdanie, które powoduje, że wzrastasz i czujesz w sobie moc, by stawiać czoło życiu.

A następnie powtarzaj je w każdej wolnej chwili. Niech będzie to Twoja afirmacja na ten tydzień.

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wspaniałego tygodnia 🦋

Joanna Sanders

06/02/2024

"Psychoterapia to proces: rozmawiania ze sobą i otwierania się jednego człowieka na drugiego, pacjenta na terapeutę, a terapeuty na pacjenta w coraz bardziej pogłębiającym się kontakcie.
To opowieści pacjentów o ważnych wydarzeniach ze swojego życia, o różnych, zwłaszcza tych dla nich trudnych, myślach i przeżyciach. Zazwyczaj rozmawiamy z pacjentami o zwykłych, codziennych sprawach, tej prozie życia, która najlepiej pokazuje trudności, ale też jest poligonem pracy nad zmianą. Często bieżące sprawy powodują skojarzenia prowadzące do przeszłości, często pojawiają się nowe wspomnienia. Wiele razy – w trakcie terapii - mówimy o tym samym, ale za każdym razem pojawia się coś nowego, jak w fotografii - nowe ujęcie. Droga nie jest linearna.
W pewnym momencie, czasem bardzo szybko, pojawia się zaangażowanie emocjonalne i tworzy się więź pacjenta z terapeutą. Procesy są dwa.
W jednym z nich jesteśmy przeżywani jako rozmaite postaci z życia pacjenta: tego teraz i tego z przeszłości. To w naszym języku nazywa się "przeniesieniem". Jest nieuchronne, obecne zresztą nie tylko w procesie psychoterapii, ale w ogóle w życiu i bardzo cenne, ponieważ daje kanwę do rozmowy o tym, czego pacjent doświadczył kiedyś i jak te przeszłe doświadczenia odtwarzają się dziś w gabinecie.
Drugi proces zaś to budowanie relacji tu i teraz; w wymianie - kiedy obie strony zastanawiają się nad tym, co zostało powiedziane i dlaczego tak, a nie inaczej. Pochylają się, jak krawcowe nad materiałem. Ta tkanina – opowieść pacjenta o sobie i swoim życiu zaczyna być wspólnie krojona w nowy kształt. Pojawiają się odkrycia, np. inne odczuwanie siebie, tego, kim się jest, wydobywają się nowe możliwości emocjonalne czy tworzy sieć nowych znaczeń; inne rozumienie siebie i swojej historii."

Monika Miller-Nadolska, Psychoterapia dziś
fot cottonbro studio