Laboratorium Oddechu - przestrzeń rozwoju i praktyki mindfulness

Laboratorium Oddechu - przestrzeń rozwoju i praktyki mindfulness Pełna życzliwości przestrzeń do eksploracji własnego oddechu, głosu, ciała, świadomości.

Święta to dobry moment, by zwolnić, a Nowy Rok – by wybrać kierunek…Zatrzymaj się więc na chwilę w tym wyjątkowym czasie...
26/12/2025

Święta to dobry moment, by zwolnić, a Nowy Rok – by wybrać kierunek…

Zatrzymaj się więc na chwilę w tym wyjątkowym czasie „pomiędzy”. Możesz poczuć wdzięczność lub ulgę, lub po prostu być. Bez listy zadań, bez wymagań, bez pośpiechu. Niech te dni będą jak długa, świadoma pauza – czas, w którym możesz usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz.

A kiedy nadejdzie Nowy Rok, niech przyniesie Ci jasność, żebyś wiedział(a), dokąd chcesz iść, i odwagę, żeby iść tam krok po kroku – z uważnością i łagodnością dla siebie.

Marta

***

Jeśli ten „nowy kierunek” to głębszy kontakt ze sobą, więcej spokoju i obecności, możesz podarować sobie kurs mindfulness, który poprowadzi Cię przez praktykę uważności w życiu codziennym.
➡️ Więcej: https://laboratoriumoddechu.pl/kurs-redukcji-stresu-mbsr-2/

Albo wyjątkowy weekendowy warsztat wiosenny dla kobiet na Kaszubach – gdzie wśród lasów i jezior połączymy oddech, uważność i siłę kobiecego kręgu.
➡️ Więcej: https://laboratoriumoddechu.pl/regeneracja-kaszuby-weekend-mindfulness-joga-tworzy-relaks/

17/10/2025

Promocja dla duetów - weź koleżankę, siostrę, mamę, córkę ;)
To ostatni moment, aby się zapisać, zapraszam 🙂
Zgłoś się jeszcze dziś SMSem: 502-269-986

Informacje w wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/1073195841258483

📖 Fragment z "Mitu normalności" Gabora i Daniela - Maté traktuje o umiejętności robienia przerwy między bodźcem a reakcj...
12/10/2025

📖 Fragment z "Mitu normalności" Gabora i Daniela - Maté traktuje o umiejętności robienia przerwy między bodźcem a reakcją, która daje wybór. "Wolność wyboru pojawia się wraz z rozwojem mózgu." Doświadczenia traumy znacząco ograniczają tę umiejętność.

☀️ Tymczasem, podstawową korzyścią, jaką daje praktyka uważności, medytacji (taka właśnie, jakiej uczy kursu mindfulness), jest właśnie kształtowanie i wydłużanie przerwy między bodźcem a reakcją. Można powiedzieć, że to jedno z narzędzi uzdrawiania traum, jakie w sobie nosimy...

❤️‍🩹 Chcesz uzdrowić jakąś część siebie? Zmienić swoje automatyczne reakcje? Zapisz się na kurs mindfulness (MBSR) poprzez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1BTMkUkiqU8um8atX_t4dZybmU2e1I8xXqIqp1izRsto/

Ruszamy 21.10 grupa stacjonarna (Gdańsk Oliwa), 22.10 grupa online (z dowolnego miejsca na świecie)

Przypominam, że za niespełna 3 tygodnie rusza 🍁 jesienny kursy mindfulness. Zostały jeszcze 2 wolne miejsca w grupie sta...
02/10/2025

Przypominam, że za niespełna 3 tygodnie rusza 🍁 jesienny kursy mindfulness. Zostały jeszcze 2 wolne miejsca w grupie stacjonarnej we wtorki o 18:00 (start: 21.10.2025) i 4 miejsca w grupie online w środy o 18:00 (Start 22.10.2025). Czeka nas 8 tygodniowa podróż w głąb siebie, którą skończymy jeszcze przed przedświąteczną 🌲gorączką, która może okaże się tym razem mniej rozpędzona...?..to zależy w dużej mierze od Ciebie 🧘
Serdecznie zapraszam, Marta Reszko

Możesz zapisać się na kurs poprzez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1BTMkUkiqU8um8atX_t4dZybmU2e1I8xXqIqp1izRsto

25/09/2025

Spotkanie informacyjne w Wellme i online już za godzinę ☀️ zapraszamy - link do spotkania w wydarzeniu FB 👇

🍁Czujesz, że nadchodząca jesień to coś więcej niż tylko zmiana pogody? To znak, że Twoje ciało i dusza wołają o prawdziw...
23/09/2025

🍁Czujesz, że nadchodząca jesień to coś więcej niż tylko zmiana pogody? To znak, że Twoje ciało i dusza wołają o prawdziwą regenerację.
🍂Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend z dala od zgiełku, w sercu kaszubskiej natury. To nie będzie kolejny warsztat, który Cię przebodźcuje. To będzie głęboki reset - Regeneracja na Kaszubach - weekend z kundalini jogą, mindfulness i twórczym relaksem.

KIEDY? 24-26.10.2025
GDZIE? Potęgówka wege Kaszuby - magiczne miejsce na Kaszubach.

DLA KOGO? Dla kobiet, które mają dość pośpiechu, potrzebują zatrzymać się choć na chwilę i chcą przygotować ciało i duszę na jesienne spowolnienie.

CO NA CIEBIE CZEKA?
🧘‍♀️Poranne sesje kundalini jogi, które rozruszają ciało i pobudzą energię.
🌬️Uważne praktyki mindfulness, które wyciszą gonitwę myśli.
🎨Twórczy relaks, który rozwinie Twoją kreatywność i intuicję.
🛀Odprężenie w saunie z aromaterapią.
🍜Pyszne, wegańskie posiłki, które odżywią ciało.
🌙 Cisza, przestrzeń i kobieca energia.

Ilość miejsc bardzo ograniczona! Promocyjna cena tylko do 30.09. Zadbaj o siebie i zarezerwuj swoją przestrzeń do regeneracji.
☎ 502 269 986
LINK DO ZAPISÓW: https://potegowka.pl/kategoria/nasze-wydarzenia/

🍂ZATRZYMAJ SIĘ. Odpocznij. Poczuj znów lekkość i wewnętrzny spokój.

Jesień to dobry czas na naukę i podejmowanie nowych wyzwań. Jeśli jednak czujesz zmęczenie i nadmiar obowiązków, to może...
23/09/2025

Jesień to dobry czas na naukę i podejmowanie nowych wyzwań. Jeśli jednak czujesz zmęczenie i nadmiar obowiązków, to może czas nauczyć się zatrzymywać, odpuszczać, relaksować...?
Zapraszam na spotkanie informacyjne dot. kursu mindfulness (MBSR).
We wtorek 23.09.2025 o 18:00 widzimy się online, a w czwartek 25.09.2025 o 20:00 hybrydowo - online i na żywo w Well.Me (Gdańsk Oliwa ul. Obr. Westerplatt 34/2).

Bezpośredni link do spotkania:
https://meet.google.com/umg-jbuu-xdi
Link do wydarzenia FB: https://www.facebook.com/events/783590847503888/

21/09/2025

Ten film został nakręcony przez Sławka Podwojskiego z Czarnej Zebry i opublikowany 3 lata temu. Dziękuję jeszcze raz za udział w nim bliskim mi kobietom ❤️ Dawno do niego nie wracałam, ale teraz przy okazji kolejnej edycji kursów MBSR, stwierdziłam "czemu nie?". Zapraszam do refleksji po filmie i - jeśli czujesz, że to coś, czego potrzebujesz - do udziału w treningu MBSR.
Kursy ruszają w pździerniku:
- grupa stacjonarna wtorki o 18:00 od 21.10.2025 w Well.Me
- grupy online środy lub czwartki popołudniu na platformie Google Meets
Zapisy poprzez formularz: https://docs.google.com/forms/d/1BTMkUkiqU8um8atX_t4dZybmU2e1I8xXqIqp1izRsto/
Więcej informacji w wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/1303929551451208

Adres

Armii Krajowej 48
Sopot
81-843

Telefon

+48536965595

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Laboratorium Oddechu - przestrzeń rozwoju i praktyki mindfulness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Laboratorium Oddechu - przestrzeń rozwoju i praktyki mindfulness:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria