Sensodzieci Sopocki Ośrodek Integracji Sensorycznej

28/03/2026

Warsztaty edukacyjne - zachowania trudne u dzieci z ASD i ADHD. Nasz DREAM TEAM - psychiatra dziecięcy i psychoterapeuta #

28/03/2026

Dziś w Sensodzieci Sopocki Ośrodek Integracji Sensorycznej odbyły się wyjątkowe warsztaty edukacyjne poświęcone zachowaniom trudnym u dzieci z ASD i ADHD dedykowane rodzinom dzieci z naszego przedszkola Terapeutyczny Punkt Przedszkolny Sensodzieci.

Spotkanie poprowadził nasz DREAM TEAM – psychiatra dziecięcy oraz psychoterapeuta‼️
Razem tworzymy wyjątkowy zespół, który otacza opieką nie tylko dzieci, ale także rodziców i cały system rodzinny. To połączenie wiedzy i doświadczenia dwóch specjalistów stworzyło dziś przestrzeń pełną zrozumienia, konkretów i ogromnego wsparcia.

Atmosfera była naprawdę wyjątkowa – spokojna, otwarta i życzliwa. Każdy mógł poczuć się wysłuchany, a jednocześnie wynieść ze spotkania praktyczne wskazówki, które można zastosować od razu w codziennym życiu.

Rozmawialiśmy o tym, czym tak naprawdę są zachowania trudne. To nie „złe zachowanie” ani „złośliwość” dziecka. To komunikat. Sygnał, że coś jest dla dziecka za trudne, zbyt intensywne, niezrozumiałe lub przytłaczające. Dzieci poprzez swoje zachowanie próbują coś nam powiedzieć – czasem chcą czegoś uniknąć, czasem coś uzyskać, a czasem po prostu nie radzą sobie z emocjami lub nadmiarem bodźców.

Jednym z kluczowych wniosków było to, jak ważne jest myślenie funkcjonalne. Zamiast skupiać się tylko na samym zachowaniu, warto spojrzeć szerzej:
👉 co wydarzyło się przed?
👉 jak wyglądało zachowanie?
👉 co wydarzyło się po?

To właśnie reakcja otoczenia często utrwala dane zachowanie – nawet nieświadomie.

Dużo uwagi poświęciliśmy też profilaktyce, czyli temu, co możemy zrobić zanim pojawi się trudność. Przewidywalność, jasne komunikaty, dostosowanie wymagań czy ograniczenie bodźców – to wszystko realnie zmniejsza liczbę trudnych sytuacji. Dzieci potrzebują struktury, poczucia bezpieczeństwa i dorosłych, którzy pomagają im zrozumieć świat.

Nie zabrakło również rozmowy o tym, jak reagować w trudnych momentach. Spokój dorosłego to podstawa – dzieci regulują się poprzez nas. Zamiast wzmacniać trudne zachowania, uczymy alternatyw: jak poprosić o pomoc, jak powiedzieć „za trudno”, jak wyrazić emocje w bezpieczny sposób.

Najważniejsze jednak wybrzmiało bardzo mocno: wzmacnianie pozytywnych zachowań działa najlepiej. Zauważanie małych sukcesów, konkretna pochwała, szybka reakcja – to buduje motywację i poczucie sprawczości u dziecka. Dzieci bardziej potrzebują informacji o tym, co robią dobrze, niż ciągłego poprawiania tego, co im nie wychodzi.

Podkreśliliśmy też, że kary mogą przynieść chwilowy efekt, ale nie uczą nowych umiejętności. A to właśnie nauka – krok po kroku – jest kluczem do zmiany.

Ogromnie ważna była również rola dorosłego. Nie chodzi o bycie idealnym. Chodzi o bycie wystarczająco dobrym: spokojnym, przewidywalnym i wspierającym. To my tworzymy dla dzieci bezpieczne ramy, w których mogą się rozwijać.

Na koniec – coś, o czym często zapominamy: zadbaj o siebie. Opieka nad dzieckiem z dodatkowymi potrzebami to duże wyzwanie. Wsparcie, rozmowa i odpoczynek to nie luksus, tylko konieczność.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i wspólne tworzenie tej dobrej, wspierającej atmosfery. To był naprawdę wartościowy czas 💙💙Do zobaczenia za miesiąc 😊

22/03/2026

Specjalistyczne przedszkole SENSODZIECI w Sopocie - wsparcie dla dziecka i całej rodziny – w oparciu o wiedzę specjalistów.

Tworzymy miejsce, w którym rozwój dziecka wspierany jest kompleksowo — zarówno w przedszkolu, jak i w środowisku rodzinnym.

W grupie wychowawcą jest psycholog - psychoterapeuta, który na co dzień pracuje z dziećmi i wspiera ich rozwój emocjonalny oraz społeczny.

Rodziny naszych przedszkolaków otrzymują realne wsparcie — pomagamy zrozumieć trudności dziecka i pokazujemy, jak skutecznie działać w systemie rodzinnym.

Zapewniamy również bezpośredni dostęp do psychiatry dziecięcego — w ramach cyklicznych, bezpłatnych warsztatów.

To unikatowa możliwość, aby:
✔ zadać pytania specjaliście
✔ omówić trudności związane z ASD i ADHD
✔ uzyskać konkretne wskazówki do pracy z dzieckiem

📅 Pierwsze spotkanie: 28 marca 2026

👨‍👩‍👧‍👦 Warsztaty przeznaczone wyłącznie dla rodzin dzieci z naszego przedszkola

Przedszkole@senso-dzieci.pl
Tel: 660794464
Adres: ul.Krasickiego 10/1, Sopot

17/03/2026

28/02/2026

CZYM WŁAŚCIWIE JEST SUKCES?
SUKCES - jest to poczucie, że twoje działania mają sens oraz przybliżają cię do momentu życia, który pragniesz osiągnąć.

CZYM JEST?
nie musi być spektakularny, czy wyszukany, ponieważ mogą być to te "małe kroki", które dla nas sa ogromnym postepem:
• odpoczynek bez poczucia winy
• zakończenie ciężkiej relacji
• postawienie granicy
• przełamanie lęku

Czasami to my sami blokujemy siebie przed
osiągnięciem sukcesu.
DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE?
• niskie poczucie własnej wartości
• lęk przed oceną innych
• komfort tego co znane
• perfekcjonizm

JAK PRZESTAĆ SIEBIE SABOTOWAĆ?
1. zauważ moment, kiedy zaczynasz odkładać coś, co już działa
2. postaw pytanie - "czy to strach czy fakt?"
3. działania nie muszą być doskonałe - próba zmniejsza lęk bardziej niż analiza
‼️sukces to proces, nie jednorazowe działanie

21/02/2026

Overthinking - jako nadmierne myślenie może być spowodowane naprawdę różnymi czynnikami
• bycie osobą wysoko wrażliwą
• perfekcjonizm
• traumatyczne doświadczenie z przeszłości
• brak pewności siebie

Nieustannie męczy on nasz móżg, ponieważ w naszej głowie zachodzi ciągła analiza, co prowadzi do zwiększenia napięcia.
Próbujemy uzyskać kontrolę nad czymś co jest
niepewne dla nas.

JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

1. Nazwij na głos to co się dzieje - "to nie problem, to moje myśli"

2. Zadaj sobie pytanie - "czy mogę coś z tym zrobić teraz?"
• jeśli tak - działaj powoli
• jeśli nie - „odłóż” martwienie się na później

3. Spróbuj powrócić do ciała - odwróć uwagę umyciem rąk zimną wodą, oddechami lub innym zajęciem.

07/02/2026

Czym jest lenistwo i jak moglibyśmy je opisać?
Lenistwo - to moment kiedy mamy energię, możliwości, czy siłe na wykonanie danej czynności/zadania, ale świadomie wybieramy odpoczynek

NIE jest to niczym złym. Czasem jest to naturalna potrzeba zatrzymania się oraz regeneracji. Czasem musimy po prostu polenić się.

Natomiast wyczerpanie psychiczne…
To stan, który może wyglądać lekko podobnie
do lenistwa, ale nim nie jest.
Wyczerpanie to:
• zmęczenie mimo odpoczynku
• problem z koncentracją
• proste czynności to ogromny wysiłek
• czujemy rozdrażnienie i przytłoczenie

Obecnie te dwa stany bardzo łatwo pomylić, ponieważ jesteśmy nauczeni, że produktywność jest nagradzana, dlatego też
JEŚLI NIE DZIAŁASZ - ROBISZ COŚ ŹLE

Dlatego też aby zredukować wyczerpanie potrzebne są:
• odpoczynek
• łagodność wobec samego siebie
• zmniejszenie presji
• czas

30/01/2026

Obecnie „bycie zajętym" stało się tozsame z
"byciem wartościowym", ponieważ
działamy —> zasługujemy
odpoczywamy —> spinamy się
Dla wielu z nas odpoczynek to nie naturalny
stan, a czynność którą trzeba usprawiedliwiać.

Tymczasem odpoczynek
• nie jest nagrodą
• nie jest lenistwem
• nie wymaga produktywności
To regulacja układu nerwowego i moment
kiedy ciało nie musi być w trybie czuwania.

Dlatego też odwaga odpoczynku
to moment kiedy po prostu jesteś - nie
uciekasz w działanie i nie zagłuszasz ciszy.

24/01/2026

Granice to przede wszystkim informacja, że są pewne kwestie, które nie chcemy aby zostały przekroczone.
To nie mur za którym chcemy się schować - to
najczęściej jasny komunikat "do tego momentu jest w porządku"; "tu mówię nie".

PO CO NAM GRANICE?
Nie stawiając granic moglibyśmy robić pewne rzeczy kosztem siebie, tłumiąc złość lub irytację. Dodatkowo wtedy może nachodzić nas myśl, że jesteśmy wykorzystywani lub mamy poczucie odpowiedzialności za emocje innych osób.
Dlatego granice pomagają dbać o własne potrzeby, budując relacje, które oparte są na szacunku, nie mając poczucia utraty siebie.

JAK JE STAWIAĆ?
Nie muszą być one wypowiadane w sposób ostry lub agresywny. Wystarczy, że będzie to prosty komunikat:
• narazie nie chce o tym rozmawiać
• potrzebuję chwili czasu dla siebie
• narazie to dla mnie za dużo
• nie do końca czuję się komfortowo

WAŻNE!
Jeśli boisz się, że kiedy postawisz granice to dana osoba ciebie zostawi lub obrazi się na ciebie, to jest to bardzo WAŻNY znak, że szczególnie potrzebujesz postawić granice.
Relacje w których nie ma możliwości wypowiedzenia swoich granic lub są one nieszanowane i nagminnie przekraczane nie są bezpiecznymi relacjami.

16/01/2026

multitasking to szybkie przełączanie uwagi - zdarza się, że jest on przedstawiany jako oznaka inteligencji oraz radzenia sobie z życiem

Co się dzieje w neuroatypowym mózgu?
W neuroatypowym mózgu bodźce są odbierane mocniej, intensywniej. Dodatkowo przełączanie się między zadaniami trwa dłużej, a sam mózg potrzebuje więcej czasu na regeneracje.

Dla osób neuroatypowych dużo zadań na raz
doprowadza do dezorientacji, przeciążenia oraz wyczerpania z powodu bycia w ciągłej "gotowości".
Dlatego też dla takich osób zdecydowanie lepsze będzie wykonywanie jednego zadania w danym momencie, jasna kolejność oraz przewidywalność, ograniczanie bodźców oraz przerwy na regulację.

09/12/2025

ADHD
to inaczej - zespół nadpobudliwości
psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi występujące u dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

KOBIETY —> rozpoznawane rzadziej i później, ponieważ dominują zaburzenia uwagi. Cierpienie z powodu zaburzeń snu, chronicznego bólu, lęku, uzależnień. Odbierane jako nieporzadne, aroganckie i leniwe w szkole jako "marzycielki", potrzebujące pomocy w organizacji. W dorosłości wrażliwe na głos krytyki

MĘŻCZYŹNI —> diagnozowani częściej głównie przez większą aktywność ruchową oraz impulsywność. Pojawiają się również trudności z nauką. Częsty zarys zachowań buntowniczych oraz nadpobudliwość która może zamienić się w niepokój psychiczny. W dorosłości wrażliwi na głos krytyki, impulsywni, mający trudności
koncentracja.

TO WAŻNE!
ADHD nie wygląda tak samo u wszystkich. To "mieszanka" wielu cech, a każdy może mieć je w różnym natężeniu. Dlatego też nie stawiaj samodzielnej diagnozy na podstawie postów (są one po to aby zwrócić uwagę na pewne szczegóły). Jeśli czujesz potrzebę - skontaktuj się ze specjalistą.