Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:15 - 10:00 18:15 - 19:45 Wtorek 09:45 - 11:15 17:00 - 21:30 Środa 07:15 - 10:15 16:15 - 21:15 Czwartek 08:15 - 12:45 17:00 - 20:00 Piątek 08:15 - 11:15 16:30 - 19:30 Sobota 08:00 - 11:00

Sopot Yoga

Studio z duszą! Piękne wnętrza, unikatowa oferta zajęć tworzona przez ludzi z pasją. Yoga i medytacje
(2)

06/12/2025

🟡 HOT DROP w Sopot Yoga® – Yin Yoga & Joga Nidra przy dźwiękach mis.
HotDrop to wyjątkowe wydarzenie, które wpada do grafiku .sopot.yoga tylko na chwilę i jest dostępne również w ramach karnetu.

❄️Zimowy czas niesie ze sobą zaproszenie do wyciszenia. Przyroda zapada w sen, a my – jeśli tylko sobie na to pozwolimy – możemy wejść w rytm, który mówi: minimum pracy, maksimum regeneracji.

☯️ Rozpoczniemy Tańcem Smoka – rozgrzewającą, dynamiczną sekwencją asan, która wprowadzi przepływ i obudzi aspekt yang. Poprowadzę Cię płynnie, krok po kroku, tak aby ruch stał się przyjemny i naturalny.

☯️ Następnie przejdziemy do jakości yin – statycznych pozycji siedzących i leżących, w których poddajemy się grawitacji, zanurzamy w ciszy i dajemy tkankom czas, by zmiękły i puściły napięcia.

☯️ Zakończymy długą jogą nidrą – prowadzonym relaksem przy dźwiękach mis. Delikatne wibracje towarzyszą nam przez całą praktykę: koją układ nerwowy, uspokajają umysł i otwierają przestrzeń na głęboki odpoczynek.

Prowadzenie

📅 Data: 12 grudnia
🕙 Start: 18:30 – prosimy o punktualność
⏳ Czas trwania: 2 godziny
📍 Miejsce: Sopot Yoga®, ul. Morska 1/11

💛 Wejście: w ramach karnetu (2 wejścia) lub 120 zł
📝 Rezerwacja: Efitnessapp lub mailowo: info@sopotyoga.pl

04/12/2025

Atmosfera to niewidzialny język przestrzeni. Mówi więcej niż słowa…

W Studio Sopot Yoga® wiemy, jak ważny jest dla Was klimat.
Dlatego dbamy o to, by światło było miękkie, zapach otulający, a przestrzeń sprzyjała wejściu w praktykę. Z muzyką w tle albo w kojącej ciszy…

Jesteśmy tu, by słuchać.

Jeśli coś jeszcze mogłoby sprawić, że będzie Wam u nas jeszcze milej, po prostu dajcie nam znać. ✨💛

A póki co na werandzie pojawiły się dzięki .zawada światełka aby umilić ten zimowy czas❄️

Z serdecznością,
Team SY🩵

03/12/2025

Zdrowy Kręgosłup – gimnastyka prozdrowotna w Studio Sopot Yoga®

To spokojna, świadoma praktyka ruchu, łącząca różne metody pracy z ciałem:

– ćwiczenia mobilizujące stawy (mobility) by poprawić zakres ruchu i elastyczność,
– łagodny stretching dla rozluźnienia i wydłużenia napiętych mięśni,
– świadomy oddech który pomaga wrócić do uważności i równowagi,
– elementy pilatesu dla wzmocnienia mięśni głębokich i stabilizacji.

To zajęcia dla osób, które:
– spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej,
– odczuwają napięcia w plecach, barkach lub karku,
– potrzebują ruchu, który regeneruje ciało zamiast je przeciążać,
– są w dojrzałym wieku i chcą zadbać o zdrowie, komfort ruchu i mobilność.

Praktyka jest łagodna, bezpieczna i dostępna dla każdego niezależnie od wieku i kondycji.
To Twój czas, by poruszyć ciało, odciążyć kręgosłup i rozpocząć dzień w lepszym samopoczuciu.

Dlaczego warto?
- oferujemy kameralne warunki - max.12 os
- bezpłatne maty na czas kursu
- wyjątkowa atmosfera - nowoczesne, ciepłe i klimatyczne studio w samym centrum Sopotu
- opieka doświadczonej instruktorki - Sylwii Rutkowskiej

Cykl obejmuje 6 spotkań.
Sesje odbywać się będą raz w tygodniu - piątki 8:30 - 9:40

GDZIE
Zajęcia odbywać się będą w Studio Sopot Yoga przy ul. Morskiej 11a/1 w Sopocie.
Jest to nowoczesne, przyjazne i w pełni wyposażone Studio, w którym zadbają o Ciebie prawdziwi pasjonaci jogi

Cena:
360 zł – regularna
300 zł – early bird przy rezerwacji miejsca przed 1 stycznia.

W celu rezerwacji miejsca prosimy o zgłoszenie mailowe:

27/11/2025

🟡HOT DROP w Sopot Yoga®

HotDrop to wyjątkowe wydarzenie, które wpada do grafiku .sopot.yoga tylko na chwilę i jest dostępne również w ramach karnetu.
☃️
Zapraszamy na poranną Sadhanę, na której powitamy energię zimy.
☃️
Zaczynamy prawie o wschodzie słońca, kiedy jest najlepsza energetycznie pora na praktyki medytacyjne. o tej porze jest najwięcej prany (energii życiowej), która wesprze naszą praktykę.
☃️
Zaczniemy krótką praktyką i przejdziemy do recytacji mantr dedykowanych na obecną erę - Wodnika.

Rytmy ciała są naturalnie nastawione na wspieranie fizycznego oczyszczania. W medytacji oczyszczamy podświadomość z lęków. Tracą one nad nami władzę. Umysł na koniec zaczyna widzieć światło oraz moc twórczej świadomości. Podświadomość po oczyszczeniu z lęków zaczyna nas wspierać. Sadhana wzmacnia naszą promienność i przynosi przekierowanie na kontakt z naszą Wyższą Jaźnią.

Zapraszamy wszystkich bez względu na doświadczenie w praktyce. Każdy otrzyma tekst mantr, więc nie trzeba ich znać na pamięć.

Sesję poprowadzi 🌿

📅 Data: 19 grudnia
🕙 Godzina startu: 6:00 prosimy o punktualność!
⏳ Czas trwania: 2 godziny
📍 Miejsce: Sopot Yoga®

💳 Wejście: w ramach karnetu – za 1 wejściówkę lub 70 zł
📝Rezerwacja: Efitnessapp lub mailowo: info@sopotyoga.pl

,,Największą nagrodą wykonywania Sadhany jest to, iż dana osoba staje się niezdolna do bycia pokonaną. Sadhana jest samozwycięstwem oraz zwycięstwem nad czasem i przestrzenią. Wstawanie rano jest zwycięstwem nad czasem, a wykonywanie jej jest zwycięstwem nad przestrzenią. Sumaryczny efekt waszej Sadhany staje się pomnożony przez ilość biorących w niej udział ludzi. Jest to prosty środek przy pomocy którego możecie pokonać wszystkie swoje marności, nieszczęścia i upośledzenia”.

26/11/2025

〰️Dance Flow & Stretching
To zajęcia absolutnie dla każdego — nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego.
Chodzi o przyjemność ruchu, czucie ciała w każdym jego fragmencie, o miękkość, płynność i świadome poruszanie się. Reszta przyjdzie sama.

Dance Flow & Stretching - to wyjątkowe połączenie tanecznych izolacji, płynnych ruchów i głębokiego rozciągania. Zajęcia stworzone z myślą o tych, którzy chcą połączyć taniec z pracą nad elastycznością ciała i świadomością ruchu.

W trakcie zajęć będziemy:
✨eksplorować izolacje i sekwencje taneczne, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało,
✨pracować nad płynnością ruchu
✨wzmacniać i rozciągać ciało dzięki elementom stretchingu i jogi,
✨uwalniać napięcia i budować lekkość w ruchu.

Dance Flow & Stretching to zajęcia dla każdego – wystarczy chęć ruchu i otwartość na odkrywanie nowych możliwości swojego ciała.

🩵Efekty:
• poprawa elastyczności i mobilności,
• większa świadomość ciała i ruchu,
• redukcja napięć i stresu,
• radość z płynności i swobody tańca.

Zajęcia poprowadzi która od 2013 roku prowadziła zajęcia taneczne w wielu trójmiejskich szkołach, ucząc Salsy, Bachaty, prowadząc zajęcia Izolacji i Bodymovement oraz tworząc choreografie dla par i grup tanecznych i występując jako tancerka na wielu pokazach i festiwalach tańca. Taniec jest jej pasją, którą łączy teraz z jogą, dzieląc się radością ruchu i świadomością ciała. Na zajęciach inspiruje uczniów do odkrywania wrażliwości na muzykę i czerpania radości z ruchu.

🕒 Zajęcia odbywają się regularnie:
• środa, 9:00
• czwartek, 19:30
Każda sesja trwa 70 minut.

25/11/2025

🟡 HOT DROP w Sopot Yoga®

HotDrop to wyjątkowe wydarzenie, które wpada do grafiku .sopot.yoga tylko na chwilę i jest dostępne również w ramach karnetu – za 2 wejściówki. Łap okazję! 🌿

🕊️ Warsztat „Oddechnij” z

Zapraszamy Cię na warsztat, podczas którego zanurzysz się w świadomym oddechu, ruchu i relaksie. To przestrzeń, by zwolnić, rozluźnić ciało i dać sobie chwilę pełnego oddechu — dosłownie i w przenośni.

Warsztat składa się z trzech części:

1. Ciało — praktyka asan i automasażu
Popracujemy z ciałem by oddech mógł płynąć swobodniej. Poprzez łagodne sekwencje jogi i automasaż przygotujemy ciało do głębszego odczuwania ruchu i oddechu.

2. Oddech — oczyszczenie i przepływ prany
Nauczysz się prostych technik, które pomagają udrożnić/ oczyścić drogi oddechowe, szczególnie przy zatkanym nosie (np. w czasie przeziębień czy alergii). Następnie przejdziemy do pranajamy — praktyki pracy z energią oddechu. Poznasz ćwiczenia, które wspierają koncentrację, wyciszenie i wewnętrzną równowagę.

3. Relaks — chwila odpuszczenia
Na zakończenie zanurzymy się w głębokim relaksie, pozwalając ciału i umysłowi w pełni zintegrować doświadczenie praktyki

🌿Dla każdego kto:
- potrzebuje chwili wytchnienia i regeneracji
- chce poprawić wydajność swojej przepony (i tym samym oddechu)
- szuka narzędzi do uspokojenia umysłu i poprawy koncentracji
- praktykuje jogę lub dopiero zaczyna i chce pogłębić świadomość swojego oddechu.
- dla Ciebie - by się poprostu zatrzymać i odetchnąć.

📅 Data: 5 grudnia
🕙 Godzina startu: 18:30
⏳ Czas trwania: 2 godziny
📍 Miejsce: Sopot Yoga®

💳 Wejście: w ramach karnetu – za 2 wejściówki lub 120 zł
📝Rezerwacja: Efitnessapp lub mailowo: info@sopotyoga.pl

Oddech relaks regeneracja sopot sopotyoga warsztaty hotdrop trojmiasto visitsopot

22/11/2025

Kochani,

Do końca roku jest jeszcze trochę czasu, ale pomyśleliśmy, że warto Was wcześniej poinformować, jak będzie funkcjonowało studio, abyście mogli świadomie planować swoje zajęcia i decyzje dotyczące karnetów.

Studio będzie zamknięte od 24 grudnia do 6 stycznia (włącznie).

Wszystkie aktywne karnety na dzień 24 grudnia zostaną automatycznie przedłużone o 10 dni.

Team Sopot Yoga🩵

17/11/2025

🟡 HOT DROP – Nowość w Sopot Yoga®
Somatic Breathwork ✨z

HotDrop to wyjątkowe wydarzenie, które wpada do grafiku .sopot.yoga tylko na chwilę i jest dostępne również w ramach karnetu – za 2 wejściówki. Łap okazję! 🌿

🌬️ O sesji:
Somatic Breathwork to głęboka, transformująca praktyka oddechowa, która pozwala:
• uwolnić nagromadzone w ciele emocje i napięcia,
• oczyścić umysł ze stresu i wewnętrznych blokad,
• doświadczyć pełnej obecności w ciele i emocjach,
• pogłębić świadomość siebie i swoich reakcji.

Podczas sesji uczestnicy będą prowadzeni przez świadomy, głęboki oddech, który aktywuje naturalne mechanizmy uwalniania napięć. Do tego dołączona jest specjalnie dobrana muzyka, która wprowadza w stan głębokiego transu, oraz prowadzenie słowne, wykorzystujące techniki uwalniania emocji, wizualizacje, NLP i coaching.

💫 Sesja pozwala połączyć ciało i umysł w procesie transformacji, odkryć lekkość i radość z samego bycia oraz poczuć pełną witalność i energię w codziennym życiu.

📅 Data: 21 listopada
🕙 Godzina startu: 19:00
⏳ Czas trwania: 2 godziny
📍 Miejsce: Sopot Yoga®

💳 Wejście: w ramach karnetu – za 2 wejściówki lub 120 zł
📝Rezerwacja: Efitnessapp lub mailowo: info@sopotyoga.pl
💡 Przeciwwskazania i informacje: przed przystąpieniem do sesji należy wykluczyć przeciwwskazania – szczegóły: https://agatalesniewska.pl/wazne-informacje/

✨ Dołącz i pozwól sobie na uwolnienie, głęboką lekkość i pełną obecność w ciele!

08/11/2025

🟡HOT DROP w Sopot Yoga®
To nasze małe niespodzianki w grafiku — dla naszych klientów sesja jest dostępna w ramach karnetu, można też wpaść płacąc za pojedynczą wejściówkę🎟️

Zapraszamy na Osho Dynamic Meditation -
to aktywna, energetyczna praktyka medytacyjna stworzona przez Osho, która pozwala uwolnić napięcia ciała, oczyścić umysł i poczuć pełnię życia w tu i teraz.

💥To medytacja dla każdego, kto chce:
• uwolnić stłumione emocje i stres,
• doświadczyć głębokiej obecności,
• poczuć energię ciała i wolność w ruchu,
• przetransformować wewnętrzne blokady i schematy.

💥 Co się dzieje w medytacji?

To okazja, by uwolnić nagromadzone napięcia i emocje, wyrazić siebie poprzez ruch i dźwięk, a następnie wejść w głęboką obecność i świadomość ciała. W końcowej fazie celebrujesz życie, poczucie lekkości i wolności w każdym geście. To podróż od chaosu do pełnej obecności i radości ✨

🔹 Co możesz poczuć i zobaczyć:
• Ciało: napięcia uwalniają się, energia przepływa.
• Umysł: myśli oczyszczają się, pojawia się przestrzeń i spokój.
• Emocje: gniew, smutek, radość – wszystko wychodzi na światło dzienne i może zostać przetransformowane.
• Świadomość: poczucie „tu i teraz”, wolność, lekkość.

🔹 Dla kogo?
• Osoby zestresowane, przytłoczone codziennością.
• Ci, którzy chcą przepracować emocje i blokady.
• Ludzie szukający głębszego połączenia z własnym ciałem i energią życia.
• Odważni, którzy chcą stanąć twarzą w twarz z własnym chaosem i wyjść z niego wolni.

Prowadząca:
– Facilitator Medytacji Aktywnych, OSHO, współtwórczyni Spotkań Rozwojowych z Medytacjami Aktywnymi.

📅 Niedziela, 16 listopada 2025 r.
🕣 Godz. 8:00 - 9:30
🎟 W ramach karnetu lub wejściówka: 70 zł
📤rezerwacja w app lub na info@sopotyoga.pl

Adres

Ulica Morska 11 A/1
Sopot
81-764

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:15 - 10:00
	18:15 - 19:45
Wtorek	09:45 - 11:15
	17:00 - 21:30
Środa	07:15 - 10:15
	16:15 - 21:15
Czwartek	08:15 - 12:45
	17:00 - 20:00
Piątek	08:15 - 11:15
	16:30 - 19:30
Sobota	08:00 - 11:00

Telefon

+48608342516

Strona Internetowa

http://www.sopotyoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sopot Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sopot Yoga:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sopot?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

IDEA

Naszym założeniem było stworzenie nowoczesnej, przyjaznej, kameralnej przestrzeni dedykowanej nie tylko jodze, ale i również innym metodom pracy z ciałem.

Studio Sopot Yoga® jest miejscem o wyjątkowym charakterze, stworzonym z pasją i przywiązaniem do detali - takie, jakiego na mapie Sopotu brakowało.

Studio znajduje się na parterze kamienicy w samym centrum Sopotu, gdzie na powierzchni blisko 120 m znajdują się: w pełni wyposażona sala ćwiczeń z bezpośrednim wyjściem na klimatyczną werandę, szatnia, dwie łazienki oraz kawiarenka, w której można napić się filiżankę kawy lub herbaty i odpocząć.

W całym studio zamontowane zostało ogrzewanie podłogowe, dzięki któremu relaks na podłodze zimą będzie prawdziwą przyjemnością, a Wasze bose stopy już nigdy nie będą marznąć.