Klinika Stresu

Strona główna
Polska
Sopot
Klinika Stresu

Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Ośrodek rozwoju osobistego Pracujemy z ciałem, emocjami oraz myślami.

Jeśli chcesz:
• poczuć więcej energii i motywacji do działania
• lepiej zadbać o siebie
• mieć wpływ na swoje zdrowie
• nauczyć się konstruktywnie radzić sobie z problemami
• poczuć głęboki sens spokoju umysłu
zapraszamy do udziału w warsztach redukcji stresu opartych na uważności – Mindfulness. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić

jakość życia. Program Redukcji Stresu został opracowany na podstawie Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) opracowanej przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts – Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Worcester, USA. Metoda Redukcji Stresu Oparta na Uważności stosowana jest z powodzeniem od ponad trzydziestu lat w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, w biznesie oraz przez osoby indywidualne w Stanach Zjednoczonych oraz w wielu innych krajach. Poznajemy tę metodę wykonując proste ćwiczenia, dzięki którym uczymy się funkcjonować w sposób świadomy i uważny. Stosowanie metody mindfulness w każdej bieżącej chwili, czyli prowadzenie uważnego życia, daje wiele korzyści. Poprzez bycie obecnym, świadomym każdego momentu, zwiększamy umiejętności radzenia sobie w stresujących czy trudnych sytuacjach. Jednocześnie uczymy się poznawać objawy psychosomatyczne spowodowane stresem. Potrafimy świadomie stosować relaks, rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu. Lepiej radzimy sobie z trudnymi emocjami. W rezultacie wzmacniamy poczucie własnej wartości oraz pewności siebie, a także pobudzamy kreatywność i autoekspresję. Jesteśmy bardziej efektywni i zmotywowani do działania. Odzyskujemy poczucie siły i wewnętrznej mocy, którą każdy z nas posiada.

07/07/2025

Serdecznie zapraszamy ❤️‼️

Dziś Ewa Kaian Kochanowska 12 lipca poprowadzi zajęcia z mindfulness. Dla nas to żeglarka, fanka i mistrzyni przygotowywania dobrego jedzenia i sprawiania sobie przyjemności. Ale to tylko czubek góry lodowej.
🟣 Czego możemy się spodziewać po tym spotkaniu?
🟣 Mindfulness - uważne doświadczanie siebie i otaczającej przyrody. Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia i kilku ważnych podstaw uważności, potem pójdziemy na spacer w ciszy, aby doświadczać i eksplorować wrażenia ciała, umysłu i otoczenia, a na koniec będzie okazja dzielić się wrażeniami i zadawać pytania. Spotkanie otwarte dla wszystkich ciekawych siebie i świata.
🟣 Ewa Kaian Kochanowska - nauczycielka Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR i terapeutka MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Prowadzi kursy redukcji stresu na bazie uważności, warsztaty, wykłady o uważności oraz zajęcia mindful jogi. Jest nauczycielką akademicką na studiach dziennych i podyplomowych Uniwersytetu SWPS w Sopocie i we Wrocławiu.

04/07/2025

Co myślicie? Pasuje?

05/06/2025

Serdecznie zapraszamy ‼️❤️

Nie przegap tego lata w Sopocie!

🌿 Już 29 czerwca spotykamy się po raz drugi na Największej sesji jogi i uważności w Sopocie💛.
Choć ta „impreza” jest nowa, jej duch ma długą historię, bo Ewa Kaian Kochanowska i jej przyjaciele od 12 lat prowadzą darmowe, letnie sesje jogi w parku. Tak będzie i w tym roku: spotykamy się w każdą niedzielę o 10!

29 czerwca to symboliczny początek tego sezonu – pełnego uważności, spokoju i ruchu wśród zieleni. 🌳

📍 Gdzie? W Sopocie na Polach Mancowych– w pięknych okolicznościach przyrody.

🕘 Kiedy? Niedzielny poranek godzina 10 – idealny moment, by zacząć dzień w harmonii.

✨ Czekają na Was:

– wspólna praktyka jogi i uważności
– dobra energia i bezpieczna przestrzeń
– konkurs z nagrodami (pytanie konkursowe w formularzu zapisu)
– a być może... coś jeszcze wyjątkowego, więc bądźcie na bieżąco✨

Wstęp wolny, ale warto się zapisać – dla organizacyjnego spokoju i udziału w konkursie 🎁.

📲 Zarejestruj się już teraz i bądź częścią tego pięknego poranka!

📣 Udostępnij znajomym, którzy kochają jogę, naturę i uważność.

Od jutra będziemy prezentować wam sylwetki organizatorów, prowadzących i partnerów akcji, którzy ufundowali dla was wiele atrakcyjnych nagród.💫

Adres

Władysława IV 11
Sopot
81-703

Strona Internetowa

http://www.klinikastresu.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Stresu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.