Fizjoterapia i Osteopatia - mgr Grzegorz Ziemba

16/03/2025

🤯Zdrowy mózg vs. uśpiony mózg
Czy Twój mózg działa na pełnych obrotach, jest aktywny, uważny i energiczny?
Czy czujesz, że jest trochę... zaspany?
Zdrowy mózg to m.in.:
✅ Jasność umysłu i dobra koncentracja
✅ Sprawna pamięć i szybkie myślenie
✅ Energia i motywacja do działania
✅ Spokój i równowaga emocjonalna
Uśpiony mózg to m.in.:
❌ Problemy z koncentracją i rozkojarzenie
❌ Trudności z przypominaniem sobie informacji
❌ Ciągłe zmęczenie, zaburzenia snu
❌ Rozdrażnienie i nerwowość
❌Dolegliwości jelitowe

🍀Na nasze szczęście, dzięki neuroplastycznosci
i zmianie nawyków, mózg możemy obudzić!😇

🍀Terapia osteopatyczna może pomóc Ci wrócić do równowagi i odzyskać witalność, jednak najważniejsze jest to, co Ty zmienisz w życiu i co doprowadziło Cię do gabinetu😊
🍀Zacznamy:

* Wysypiaj się! Sen to podstawa regeneracji.
* Zdrowo się odżywiaj, pij dużo wody (objętościowo)
* Ogranicz stymulację światłem niebieskim (tv, smartfon, komputer)
* Unikaj białego szumu
* Ruszaj się! Aktywność fizyczna poprawia ukrwienie mózgu.
* Znajdź czas na relaks i odpoczynek, idź do lasu, słuchaj natury,
* Ucz się nowych rzeczy, stymuluj swój mózg.
* Spotykaj się z ludźmi, których uczucia są w równowadze

Zadbaj o siebie.
Twój organizm Ci za to podziękuje.
Zapraszam

📞 781-290-769
🌐www.fizjoterapia-ziemba.pl
📩ul. Armii Krajowej 122, Sopot

08/03/2025

🍀Przepona to mięsień, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Nie tylko umożliwia oddychanie, ale także wpływa na postawę, trawienie, krążenie i wiele innych funkcji.
🍀Napięcia i dysfunkcje przepony mogą prowadzić do różnorodnych dolegliwości, takich jak bóle pleców, problemy trawienne, zaburzenia snu czy stany lękowe.
🍀Terapia osteopatyczna przepony jest polecana dla osób zmagających się z:
* problemami oddechowymi (astma, duszności)
* bólami pleców i karku
* zaburzeniami trawienia (refluks, wzdęcia, zaparcia)
* obrzękami i zastojami limfatycznymi
* problemami z postawą
* stanami lękowymi
* zaburzeniami snu
* migrenami i bólami głowy

🍀Terapia osteopatyczne może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach i poprawić ogólny stan zdrowia całego organizmu.

Zadbaj o siebie.
Twój organizm Ci za to podziękuje.

📞 781-290-769
🌐www.fizjoterapia-ziemba.pl
📩ul. Armii Krajowej 122, Sopot

26/02/2025

🍀OSTEOPATIA WISCERALNA.
Czym jest i w jakich dysfunkcjach jest niezwykle pomocna?

🍀Terapia wisceralna jest postępowaniem leczniczym, który ma na celu przywrócenie prawidłowej funkcji narządów wewnętrznych, ich napięcia, elastyczności i mobilności. Uruchamiane są wówczas odruchy narządowo-mięśniowe (wiscero-somatyczne), narządowo-skórne, narządowo-naczyniowe i inne. Narządy wewnętrzne są połaczone za pomocą systemu więzadeł, krezek i powięzi do struktur kostnych (kręgosłupa, żeber, kości miednicy) lub narządów sąsiadujących.

🍀Zaburzenie w systemie powięziowo-mięśniowym może powodować pociąganie narządu w jakimś kierunku, co może skutkować zaburzeniem napięcia narządów sąsiednich, a to z kolei może doprowadzić do upośledzenia ukrwienia i unerwienia tych struktur. Narząd dysfunkcyjny może dawać objawy bólowe (tzw. ból rzutowany) w narządzie ruchu, nierzadko bardzo odległym od przyczyny dolegliwości, np. barku, kręgosłupie, pachwinie, miednicy, biodrze.

🍀Wyeliminowanie zaburzeń ruchomości oraz napięć w organizmie pozwala na przywrócenie harmonii oraz usprawnienie procesów regulacyjnych w organizmie. Należy pamiętać, że w terapii manualnej narządów wewnętrznych pracujemy z zaburzeniem czynnościowym danego narządu po wykluczeniu poważnych patologii klinicznych.

🍀Wskazaniami do terapii wisceralnej są następujące problemy:
- refluks przełykowo-żołądkowy,
- problemy przewodu pokarmowego, np. zespół drażliwego jelita, nerwica żołądka,
- problemy z trawieniem,
- dysfunkcje pęcherzyka żółciowego, trzustki,
- stany zastoinowe wątroby,
- nieżyty żołądka i dwunastnicy,
- przewlekłe zaparcia,
- stany zastoinowe nerek,
- stany zastoinowe w miednicy małej,
- bolesne miesiączki,
- żylaki odbytu oraz kończyn dolnych,
- wspomaganie leczenia chorób układu oddechowego.

Zadbaj o siebie.
Twój organizm Ci za to podziękuje.

📞 781-290-769
🌐www.fizjoterapia-ziemba.pl
📩ul. Armii Krajowej 122, Sopot

15/02/2025

➡️Czy wiesz, że stres może być przyczyną Twoich dolegliwości?

Stres: kto to wymyślił?
Twórcą pojęcia był austrowęgierski biochemik Hans Selye. Badał "stress" przez blisko 50 lat i zdefiniował go jako nieswoistą reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania.
➡️Stresor to jest to wszystko w świecie zewnętrznym, co wytrąca nas ze stanu homeostazy, a reakcją stresową są wszystkie działania podejmowane przez organizm, aby powrócić do stanu równowagi.
➡️Niezależnie od rodzaju stresora- czy jest to zranienie, głód, gorąco, zimno, czy sama myśl o czymś dla nas nieprzyjemnym- nasz organizm włącza tę samą reakcję stresową, której wpływ odczuwamy w całym organizmie, a którą Selye już w latach dwudziestych XX wieku, opisywał jako ogólny zespół przystosowawczy (ang. GAS- general adaption syndrom).
➡️Przewlekly stres często jest ukrytym źródłem dolegliwości, których nie wiążemy bezpośrednio z przyczyną naszego stanu. Może powodować szereg niekorzystnych zmian w naszym ciele, takich jak: przewlekłe napięcia mięśni, bóle pleców, a także problemy z układem pokarmowym, hormonalnym czy krążenia.

💆W jakich przypadkach leczenie osteopatyczne może wpierać Twój powrót do zdrowia?
- przewlekłe dolegliwości bólowe,
- zespół przewlekłego zmęczenia,
- zaburzenia stawów skroniowo- żuchwowych,
- zaburzenia snu,
- problemy z koncentracją,
- problemy żołądkowo- jelitowe

Zadbaj o siebie.
Twój organizm Ci za to podziękuje💙
G.

📞 781-290-769
🌐www.fizjoterapia-ziemba.pl
📩ul. Armii Krajowej 122, Sopot

03/12/2024

Zdrowie bez aktywności fizycznej nie istnieje, więc takie miejsca jak to, polecam całym serduchem!🏋‍♀️💪
Moc moich rąk, niosąca pomoc Wam, kształtuje się właśnie tam!
Centrum Fitness Gdynia zaopiekuje się każdym, kto lubi sport, a jak ktoś nie bardzo lubi, to polubi🤗

**🏋️‍♂️ Zajęcia dla początkujących, First Step w Centrum Fitness Gdynia! 🏋️‍♀️**

Marzysz o tym, żeby zacząć przygodę z treningiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Mamy coś specjalnie dla Ciebie! 💪

Zapraszamy na **zajęcia dla początkujących**, które zostały stworzone z myślą o osobach takich jak Ty. Nieważne, czy nigdy wcześniej nie trenowałeś, czy chcesz wrócić do formy – krok po kroku wprowadzimy Cię w świat Fitnessu/treningu funkcjonalnego.

👉 **Dlaczego warto?**
✅ Nauczysz się podstaw techniki i bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
✅ Poprawisz swoją kondycję i siłę
✅ Zdobędziesz pewność siebie na sali treningowej
✅ Otrzymasz wsparcie profesjonalnych trenerów i motywującą atmosferę

📅 **Kiedy?**
W każdy wtorek i czwartek o godzinie 18.15
📍 **Gdzie?**
Centrum Fitness Gdynia
ul. Spokojna 22

Nie czekaj – zrób swój **pierwszy krok** do lepszej formy i samopoczucia! 💥
👉 Zapisz się już dziś: http://cfgdynia.pl/grafik/

13/10/2024

IMMUNOLOGICAL RESET to ostatnia część cyklu szkoleń podyplomowych Allostatic Reset z Philipem Van Caille.
Cieszę się, że mogę czerpać od tak doświadczonych osteopatów, dzięki którym rozwijam się jako terapeuta oraz którzy pokazują, jak patrzeć na zdrowie Pacjentów z nieco innej perspektywy.

15/10/2023

Celem każdego leczenia osteopatycznego jest ZMIANA, zastymulowanie jej w ciele, ale też w życiu Pacjenta.
Zmiana tego, co doprowadziło Go z jego problemem do gabinetu. A czy Pacjent będzie chciał tej zmiany i ją wprowdzi w swoje życie by cieszyć się zdrowiem zależy tylko od niego samego;)
Czas na zmiany!

Do zobaczenia w gabinecie!

18/06/2023

Ostatni zjazd cyklu z osteopatii pediatrycznej i kolejna dawka niesamowitej wiedzy popartej 25 letnim doświadczeniem w pracy z młodymi Pacjentami za mną 🤗 Podejście szwarjcarsko belgijskiej pary osteopatów: Philipa Van Caille i Uty Noruschat, do leczenia osteopatycznego oparte na modelu miocentrycznym, a nie biomechanicznym bardzo do mnie przemawia i wracam z nadzieją, że do takiego sposobu myślenia uda się przekonać wielu specjalistów: ortodontów, logopedów, terapeutów słuchu i in. zajmujących się młodymi pacjentami z problemami zgryzu, z zaburzeniami mowy czy koncentracji, aby w możliwie optymalny sposób mogli się rozwijać.

Do zobaczenia w gabinecie
G.

24/04/2023

📚Przyczyną wielu schorzeń jest niskostopniowe zapalenie (tzw. ciche zapalenie) spowodowane nieprawidłową reakcją naszego układu immunologicznego, którego działanie w dużej mierze zależy od stanu naszego mikrobiomu.
🧑‍🎓Wyniki najnowszych badań opisują znaczenie mikroflory w modulowaniu rozwoju mózgu, wpływie na jego funkcje na drodze złożonych mechanizmów neuronalnych, hormonalnych i immunologicznych, związanych z prawidłowym działaniem osi mózgowo-jelitowej.
🦠Zmiany mikrobiomu są związane z indukcją niektórych chorób jelitowych i podwyższonym ryzykiem wystąpienia schorzeń ogólnoustrojowych. Coraz częściej obserwuje się zależność między składem flory komensalnej a paradontozą, otyłością, cukrzycą, alergiami czy chorobami neurodegeneracyjnymi.
💆Jako, że osteopatyczne leczenie co do zasady polega na szukaniu i rozwiązywaniu przyczyn problemu to szkolenie pomogło mi zrozumieć jak my, osteopaci możemy pomóc Pacjentom w dążeniu do poprawy stanu swojego zdrowia i utrzymaniu homeostazy.
Dbajcie o swój mikrobiom💪👍
Do zobaczenia w gabinecie.
G.

05/01/2023

Jednym z celów, które udało mi się zrealizować w zeszłym roku było napisanie i złożenie pracy dyplomowej na 🖤💛🖤
To taka wisienka na torcie, która wprawdzie dojrzewała chwilę, ale udało się zamknąć elegancko temat i zakończyć dumnie ten etap edukacji🧑‍🎓👏🏆

21/11/2022

Weekend na mastercoursie z pediatrii, a właściwie mniej pediatrii, a więcej uniwersalnej wiedzy o wspomaganiu i utrzymywaniu zdrowia😁
Kiedyś uważałem, że praca z dziećmi wcale nie jest dla mnie, ale odkąd zaczeły do mnie zaglądać mali Pacjenci postanowilem sie temu obszarowi pracy przyjrzeć dokladniej:)🙈👶
W życiu, tylko krowa nie zmienia zdania🤣 a stymulowanie mózgu do nauki jest pożądane, poza tym praca z dziećmi daje dużo satysfakcji. Ale najważniejsze chyba jest to, że wiele problemów ze zdrowiem ma swój początek w dzieciństwie i chcąc robić to, na czym osteopatia polega, czyli na szukaniu możliwych przyczyn problemu, trzeba często zacząć to szukanie w okresie dzieciństwa.

Szkolenie MORE PEDIATRICS I - dotyczyło diagnostyki i leczenia najczęstszych problemów najmłodszych Pacjentów, ale nie tylko.
Bardzo ciekawy koncept pracy z zespołami objawów, z którymi Pacjenci zglaszają sie do gabinetu.„Zespół płaczącego dziecka”, stres we wczesnym dzieciństwie, zespół KISS (zaburzenia symetrii wywołane przez kręgi szyjne), zespół KIDD,
chroniczne i nawracające infekcje oraz wpływ na układ immunologiczny, niespecyficzne objawy poszczepienne to tematy, które Philip Van Caille D.O. oraz Uta Noruschat D.O. omawiali z dużym zaangażowaniem👏🏆
🧑‍🎓
Jak wracam z poczuciem: WIEM, ŻE NIC NIE WIEM, to szkolenie bylo warte!
Do zobaczenia w gabinecie!
G.

06/06/2022

4 intensywne dni na mastercoursie z podejścia osteopatycznego do ciąży za mną🤰👫🤱😳
Marie Caroline Willieme D.O. oraz Ewelina Tyszko-Bury D.O bardzo dokładnie przeanalizowały wiele kwestii związanych z płodnością i niepłodnością, przez pracę na osi HPA, po wspomaganie obrotu do pozycji głowkowej!
Jeszcze bardziej polubiłem pracę z przyszłymi mamami👨‍⚕️🤗🤗🤗
Pamiętajcie, że zrelaksowana mama i spokojny prawidłowy przebieg ciąży to szczęśliwy bejbik👶👶👶
Do zobaczenia w gabinecie!❤






www.fizjoterapia-ziemba.pl