Żaneta Rachwaniec - Fundacja Po Skrzydła

27/01/2025

Konieczność dłuższej pracy zawodowej to nieuchronnie czekająca nas przyszłość. O tym, jak warto przygotować się do podniesienia wieku emerytalnego (jeśli nie ustawowego, to z całą pewnością wynikającego z potrzeb ekonomicznych) w gronie ekspertów dla Rzeczpospolitej.
https://www.rp.pl/rynek-pracy/art41729871-kariera-do-siedemdziesiatki-warto-juz-zadbac-by-moc-pracowac-dluzej
A dla tych z Was, którzy nie mają pełnego dostępu, wrzucam screeny :)
Ja kocham swoją pracę i nawet chyba nie wyobrażam sobie, że kiedyś mogłabym żyć bez niej. A jak to jest u Was? Macie podobnie czy odliczacie już dni do emerytury?

23/01/2025

W pełni zgadzam się ze stanowiskiem. Terapeuci bez wiedzy psychologicznej mogą nie tylko nie pomóc, ale szkodzić Pacjentom. Pięcioletnie studia pozwalają nabyć wiedzę, której braków nie zrekompensują kursy. Nie jest ona także tożsama z wiedzą z tzw. kierunków pokrewnych. Psychoterapeutka powinien być psychologiem

📄 Przedstawiamy powody, dla których Polskie Towarzystwo Psychologiczne nie popiera założeń do projektu ustawy o zawodzie psychoterapeuty proponowanej przez Grupę Roboczą, uznając ją za naruszającą kompetencje i wykonywanie zawodu psychologa.

Pełne uzasadnienie stanowiska PTP oraz szczegółową analizę zapisów projektu można znaleźć w załączonym dokumencie. Zachęcamy do zapoznania się z jego treścią.

🔗https://psych.org.pl/fileadmin/user-files/aktualnosci/UZASADNIENIE.pdf

Zarząd Główny
Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

20/01/2025

Dziś oficjalnie (bo przecież serduchem od zarania projektu) dołączyłam do zespołu Dowód Niewinności Ta współpraca ma dla mnie szczególne znaczenie, bo dotyka obszarów często pomijanych i przemilczanych, dotyczą one bowiem spraw i osób, o których społeczeństwo często chciałoby zapomnieć.
Dodatkową wartość ma dla mnie, że to współdziałanie wyrosłe przede wszystkim na gruncie przyjaźni, szacunku i poruszania się we wspólnych obszarach wrażliwości na ludzką krzywdę.
Dziękuję zespołowi, a szczególnie Paweł Matyja za zaufanie 🩷 Jestem pewna, że razem zrobimy dużo dobrego.
A Was zachęcam do śledzenia działań Fundacji :)

Cieszy nas nieustanny wzrost zainteresowania naszymi działaniami. W odpowiedzi na Państwa potrzeby, rozwijamy zespół o kolejnych specjalistów.
Jest nam niezwykle miło przedstawić Państwu Żanetę Rachwaniec, psycholożkę, socjolożkę, psychoterapeutkę i wykładowczynię akademicką, założycielkę i prezeskę fundacji Żaneta Rachwaniec - Fundacja Po Skrzydła. Kobietę pełną pasji i zaangażowania we wszystko, co robi. Wielokrotnie nagradzana za swoją działalność stypendiami ministerialnymi i unijnymi. Udziela wsparcia psychologicznego osobom pokrzywdzonym przestępstwami, jak również rodzinom bliskim osób skazanych. Witamy w naszych szeregach!
Więcej o naszym zespole dowiecie się tutaj:
https://dowodniewinnosci.pl/zespol/

06/01/2025

Warto poczytać, myślę, że z problemem zderza się każda placówka medyczna. Zapoznajemy się z każdą opinią na temat naszych lekarek, jaką się pojawia i niestety wyraźnie widać trend z artykułu - pacjent nie dostał leku, więc psychiatra do kitu. Tabletki łyka się dziś bezrefleksyjnie jak dropsy i przepisuje hurtowo produkując całe pokolenia legalnych narkomanów odurzonych za darmo, albo w trybie „wszystko za 4 złote”. Jesli dostajecie leki, pytajcie, czytajcie ulotki. Jeśli Wasza babcia hurtowo łyka pastylki, zainteresujcie się jakie mogą być tego skutki. Leki zostały stworzone w konkretnym celu i jako takie są pomocne. I jak z większością substancji - wszystko jest dla ludzi, jeśli używa się tego świadomie, rozsądnie i w celu w jakim leki te zostały stworzone…

U nas na wsi nie ma fentanylu, który zabija rocznie 80 tys. Amerykanów. Mamy za to w domach benzodiazepiny i opioidy w potwornych ilościach, na receptę. Biorą babcia i wnuk – na sen i bolenie ogólne.

19/12/2024

🎉 Dziś bardzo ważny i wzruszający dla mnie dzień, ponieważ Fundacja kończy 6 lat (czyli - cytując mojego niezawodnego Przyjaciela - jest prawie tak stara jak ja ;)) 🎉

Sześć lat temu zaczęła się podróż, która na początku miała być jednoosobową wędrówką z misją robienia tego, co potrafię najlepiej - wspierania zdrowia psychicznego i niesienia pomocy tym, którzy tego potrzebują. Ale jak to w każdej podróży - znaleźli się ludzie, którzy chcieli iść obok mnie. To był niezwykły czas – pełen wyzwań, wzruszeń, nadziei, zwątpienia, ale przede wszystkim - spotkań z tak wieloma cudownymi osobami!

💛 **Dziękuję wszystkim, którzy są ze mną w tej podróży!** Tyle cudownych ludzi wokół - wspaniały, wspierający zespół, na który mogę liczyć zarówno zawodowo, jak i prywatnie. I Wy moi Drodzy, bo bez Was to wszystko by się nie wydarzyło. Dzięki Wam Fundacja Po Skrzydła to miejsce pełne wsparcia, zrozumienia i ciepła.

✨ **Ciągle się rozwijamy i nie zwalniamy tempa!** ✨
Naszym celem jest docieranie do jeszcze większej liczby osób potrzebujących pomocy. Wierzymy, że najlepsze jeszcze przed nami!

❤️ Dziękuję wszystkim, którzy nam zaufali. To Wasze wsparcie daje nam skrzydła do działania i sprawia, że możemy zmieniać świat na lepsze! A ja każdego dnia mam motywację, by starać się jeszcze bardziej.

Uściski z serducha

29/11/2024

Dziękuję Joanna Sekuła Senator RP za zaproszenie do dyskusji na temat zdrowia psychicznego młodzieży. Wymiana pomysłów w takim gronie to wielka radość i zaszczyt. Zmiana jest możliwa, każdy/każda z nas może być zmianą

Zdrowie psychiczne młodzieży to temat wyjątkowo palący 🔥
Dziekuję Olga Dajewska-Ćwierk, MentalneMoce Żarnowiecka Aleksandra, in team, Katarzyna Korusiewicz z Fundacja EPIKUR
i Żaneta Rachwaniec - Fundacja Po Skrzydła
za bardzo merytoryczne podejście do tematu i praktyczne uzasadnienia!

26/11/2024

Jedna z moich aktywności, z których jestem szczególnie dumna. Zapraszamy na dyżur!

Sosnowiecka Rada Kobiet zaprasza na swoje dyżury do MBP Sosnowiec / Zagłębiowska Mediateka. Więcej informacji ⤵️⤵️⤵️

28/10/2024

Z okazji zbliżającego się 1.11 postanowiłam przybliżyć Wam znaną w psychologii koncepcję przeżywania żałoby. Mimo opisanych etapów pamiętajmy, że jest to sprawa bardzo indywidualna i poszczególne osoby mogą w tym zakresie różnić się od siebie. To czego najbardziej potrzebujemy w przeżywaniu utraty, to danie sobie prawa do różnych emocji. Przeżywanie Żałoby: Etapy, Które Pomagają Zrozumieć
Żałoba to proces, przez który przechodzi każdy z nas w swoim tempie. Nie ma jednej właściwej drogi, ale istnieją etapy, które mogą pomóc zrozumieć nasze emocje:

Zaprzeczenie: Na początku ciężko jest uwierzyć w to, co się stało. To naturalny mechanizm obronny.
Złość: Pojawia się frustracja i pytania „dlaczego ja?”. Ważne, by dać sobie przestrzeń na te uczucia.
Negocjacje: Zaczynamy myśleć o tym, co moglibyśmy zrobić inaczej. To czas refleksji.
Depresja: Smutek może być przytłaczający. Nie bój się szukać wsparcia u bliskich lub specjalistów.
Akceptacja: Z czasem uczymy się żyć z utratą, odnajdując spokój i nowe cele.
Pamiętaj, że każdy przechodzi przez żałobę inaczej. Daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumiały.

12/10/2024

Kolejne wartościowe spotkanie z TVP3 Katowice Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie. Olga Herring Podcast

08/10/2024

Czym jest gaslighting?
Gaslighting to forma manipulacji psychologicznej, która ma na celu sprawienie, że ofiara zaczyna wątpić w swoje własne zmysły, pamięć i zdrowy rozsądek. To bardzo subtelny i destrukcyjny sposób kontroli, który może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych.

Jak rozpoznać gaslighting:

Negowanie rzeczywistości: Manipulator często mówi rzeczy w stylu „to się nie wydarzyło” lub „jesteś przewrażliwiona”.
Odbieranie pewności siebie: Często słyszysz, że „to wszystko twoja wina” czy „zawsze wszystko psujesz”.
Manipulacja dowodami: Manipulator może ukrywać przedmioty, zmieniać fakty lub zaprzeczać wcześniejszym słowom.
Skutki gaslightingu:

Utrata zaufania do siebie: Zaczynasz wątpić w swoje zdolności i decyzje.
Izolacja: Możesz czuć się odizolowana od przyjaciół i rodziny.
Niskie poczucie własnej wartości: Ciągłe podważanie twojej rzeczywistości prowadzi do obniżenia samooceny.
Jeśli czujesz, że możesz być ofiarą gaslightingu, ważne jest, aby szukać wsparcia. Rozmowa z bliskimi osobami lub specjalistą może pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

08/10/2024

https://swps.pl/centrum-prasowe/informacje-prasowe/35951-wypalenie-zawodowe-nauczycieli-kiedy-praca-w-szkole-wyczerpuje

Z okazji zbliżającego się Dnia Edukacji Narodowej kilka słów o cieniach zawodu nauczyciela

Wypalenie zawodowe to narastający problem, który dotyka w Polsce coraz większą liczbę pracowników, w tym wielu nauczycieli. Obchodzony 14 października Dzień Edukacji Narodowej to dobra okazja, by przyjrzeć się temu zjawisku, gdyż nauczyciele odgrywają kluczową rolę w ksz...

07/10/2024

Dziewczyński dzień pełen wrażeń, Rada Kobiet w działaniu. Dziękuję Wam za wszystkie inspiracje i rozmowy. A przed nami kolejne dwa dni, zapraszamy!

05/10/2024

Już w poniedziałek, to zaszczyt znaleźć się w takim gronie

😱😱😱Musimy Wam się przyznać, że z konferencją Girls' Week mamy pewien kłopot...Otóż nie nadążamy z aktualizacją listy partnerów, którzy dołączają i wspierają nasze wydarzenie ;)

Na ten moment lista instytucji, organizacji, firm i osób, które nas wspierają wygląda tak: Arkadiusz Chęciński i Sosnowiec łączy, Joanna Sekuła Senator RP, Akademia Humanitas, Fundacja Nieinni, Żaneta Rachwaniec - Fundacja Po Skrzydła, MBP Sosnowiec / Zagłębiowska Mediateka, Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Sosnowcu, Fundacja Nie Będziesz Szła Sama, Institute for Health, Fundacja EPIKUR, Różowa Skrzyneczka, Pani od Feminatywów, Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Sosnowcu, Centrum Medyczne STIM oraz Auchan Sosnowiec, które zadbało o wodę dla uczestniczek wydarzenia

27/09/2024

Zastanawialiście się kiedyś nad symboliką baśni i zawartych w nich motywów?

Czerwony kapturek to podarunek, który dziewczynka otrzymała od babci. Wg psychoanalizy symbolizuje on przedwczesne obciążenie rolą seksualną, na którą nie jest gotowa. Doskonale pokazuje to dylematy związane z dojrzewaniem i emocjonalną gotowością na zmiany w dorosłym życiu. Czerwony kolor oznacza intensywne uczucia, głównie te związane z płcią, które są zbyt ciężkie dla tak młodej osoby. Niewinność i naiwność Czerwonego Kapturka zostają wystawione na próbę przez wilka, symbol pokusy. Historia ta uczy, że zaufanie bez rozwagi może prowadzić do katastrofy. Wilk ma nad nami władzę, ponieważ uosabia to, co jednocześnie przyciąga i budzi strach.

„Czerwony Kapturek” to opowieść o przemianie, która zachodzi nie tylko zewnętrznie, ale przede wszystkim wewnętrznie u bohaterów. Ukazuje, że dojrzewanie to proces pełen wyzwań, wymagający stawienia czoła własnym lękom, pokusom i odkrywania własnej siły. Ta baśń zachęca do refleksji nad własnym życiem, podkreślając, że każde doświadczenie, nawet to najtrudniejsze, może być okazją do wzrostu, odrodzenia i odnalezienia nowej drogi.

A jeśli zainteresowało Was drugie dno znanych baśni gorąco polecam książkę „Bajki rozebrane”.

Jaka jest Wasza ukochana baśń?

21/09/2024

Często zdarza się, że narzekamy na różne rzeczy - na pogodę, pracę, relacje. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jakie negatywne skutki ma ciągłe narzekanie? Może ono prowadzić do obniżenia nastroju, stresu, a nawet problemów zdrowotnych.

Każdego dnia mamy wybór: możemy skupić się na problemach albo poszukać pozytywnych stron życia. Spróbujmy docenić to, co mamy i być wdzięcznym za małe rzeczy. W końcu to nasze nastawienie kształtuje nasze życie! NieNarzekaj