Stomatognatyk - Fizjoterapia Adam Trzuskowski

07/01/2025

Egzaminy pozdawane👨‍🎓 = oficjalny certyfikat w posiadaniu 🤗

28/09/2024

Dzisiaj miałem wielką przyjemność🙌, powiedzieć parę słów na temat znaczenia aktywności fizycznej 🏊🚴w leczeniu i profilaktyce cukrzycy🩸.
Dziękuję za zaproszenie i serdeczne gratulujacje dla organizatorów za stworzenie tego wydarzenia 🥳
Centrum Navigare

05/09/2024

18/06/2024

Trochę ruchu na dziś!🏄‍♂️
Coś wspaniałego🤩

Pozdrowienia z pięknej Portugalii 🤙

24/04/2024

Zadbaj o swój oddech!👃

Wiadomym jest, że refluks żołądkowo-przełykowy 🧪(Gerd) jest czynnikiem wpływającym na występowanie bruksizmu🗜️.

Okazuje się, że oprócz konwencjonalnego podejścia do tematu - farmakologia (IPP)💊, nie wpływające do końca na mechanikę refluksu, zabieg fundoplikacji🔪 czy stosowanie diety 🥗 skutecznym wsparciem w walce z podobnymi dolegliwościami mogą być różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe 🌬️- nakierowane na pracę przepony💪 (która jest uważana za dominujący element bariery antyrefleksowej❗️) tj. trening mięśni oddechowych przy użyciu urządzenia z kontrolowanym oporem wdychanego powietrza 🏋️‍♀️ czy trening oddechu przeponowego DBT🧘.

Wniosek z tego taki - Systematycznie pracuj ze swoim oddechem🧘

18/04/2024

W sobotę miałem OGROMNĄ przyjemność poprowadzić warsztaty pracy z twarzą na świetnie zorganizowanym przez Active Point campie dla kobiet 🤩👌
Świetna zabawa 😀

06/04/2024

I stało się🎆

Dzisiaj oficjalnie zostałem instruktorem jogi 😊🧘‍♂️ co na pewno wykorzystam w praktyce 😀

23/02/2024

W zeszły czwartek trafiła do mnie Pacjentka z bólem w obrębie lewego ucha👂 utrzymującym się od 2 tygodni 📅 - przyczyna laryngologiczna została wykluczona🙅‍♂️.

Ból nasilał się wieczorem🌜, po całym dniu (po nocy mniejszy✖️), podczas mycia zębów 🦷🪥(otwierania szerokiego ust😱) oraz spożywania twardych posiłków 🗜️(orzechy🌰).

W badaniu🩺 - pełna ruchomość w każdym kierunku👌, z dolegliwościami w obrębie lewego stawu🤕, bolesny również palpacyjnie☝️, brak kliknięć, krepitacji🔇 ani podczas badania ani przed dolegliwościami⛔️ (z relacji Pacjentki)

Co ciekawe, drążąc temat dowiedziałem się🕵️‍♂️, że Pacjentka od dłuższego czasu je tylko po jednej stronie🌰, zgadnij po której 🤔😀 oraz wykazuje parafunkcje w ciągu dnia⚠️ (stały kontakt zębowy🥶)

- Artralgia (ból stawu🏝️) wg. DC TMD

Terapia🤲 (bez fajerwerków 🤷‍♂️) - elementy drenażu tej okolicy💦, laseroterapia niskoenergetyczna🔦 (przy otwartych ustach), kinesiotaping aplikacja limfatyczna🩹. Najważniejsze z wizyty❗️ - zalecenia do domu🏠:

- eliminacja parafunkcji zwarciowych w ciągu dnia😬, z utrzymywaniem pozycji spoczynkowej żuchwy i języka👅,
- zmniejszenie spożycia twardych posiłków (orzechy🌰) na okres rekonwalescencji stawu,
- symetryczne jedzenie po obustronach🦷.

Po paru dniach brak dolegliwości podczas jedzenia🍅🌽, dyskomfort podczas mycia zębów 🪥

Efekt po tygodniu📆 widoczny na zdjęciu📷🥳

15/02/2024

Polecam artykuł specjalistom zajmującym się osobami z bruksizmem. Zawiera kompletny zestaw kwestionariuszy, a diagnostyka i szukanie przyczyny powinno być kluczowe👌:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36597658/

09/02/2024

Złożona etiologia 🪢bruksizmu 🗜️ wymaga interdyscyplinarnego podejścia do terapii🤓, wymagana zatem jest współpraca między specjalistami 🤝 oraz szukanie przyczyny🔍👀, a leczenie obejmuje:

- CBT - terapia poznawczo behawioralna,
- Techniki relaksacyjne🧘‍♀️ (trening autogenny Schulza, trening progresywnej relaksacji mięśniowej Jacobsena, ćwiczenia oddechowe😮‍💨)
- Fizjoterapia - terapia manualna🤲, ćwiczenia 🏋️‍♀️edukacja📖,
- Higiena snu😴,
- Szyny relaksacyjne🛤️, leczenie stomatologiczne🦷
- Farmakoterapia💊,
- Botoks💉,
- Biofeedback,
- Zbilansowana dieta 🍇🍉.

Jako, że bruksizm jest zjawiskiem nieświadomym👆, najważniejsza jest edukacja Pacjenta 📖 oraz świadoma eliminacja parafunkcji w ciągu dnia☀️, wyznaczanie zaleceń 🖋️do zaangażowania w proces terapeutyczny🤝.

Jeżeli masz problem związany z bruksizmem zapraszam serdecznie na konsultacje 🤲

01/02/2024

Zły czy dobry🤔?

1.Nieszkodliwy bruksizm🎯 : kiedy nie jest czynnikiem ani ryzyka ani ochrony,

2.„Zły”👹- czynnik ryzyka⚠️: kiedy wiąże się z 1️⃣ lub więcej negatywnymi problemami zdrowotnymi o których pisałem wcześniej (TMD🤕, dolegliwości bólowe😫, starte/łamliwe zęby🦷 itp.),

3.„Dobry”😇- czynnik pozytywny👌: kiedy wiąże się z 1️⃣ lub więcej pozytywnymi aspektami dla zdrowia (udrożnienie górnych dróg oddechowych👃 przy problemach związanych z obturacyjnym bezdechem sennym (OBS)😴, czy zwiększenie wydzielania śliny 💦podczas nGerd🧪).

Należy pamiętać☝️ że 2 i 3 się nie wykluczają⚖️, tzn że Pacjenci z OBS💤mogą wykazywać mocno starte zęby🦷 z powodu ochrony podczas snu😴.