Fizjoprogres

04/09/2025

Gabinet praktycznie gotowy, może mała zmiana lokalizacji wydawać się przeszkodą, ale dojazd w godzinach dopołudniowych i wieczornych jest wygodny, najgorzej bywa około 15⁰⁰-17⁰⁰. Za to można bezpiecznie zaparkować tuż przy gabinecie

30/08/2025

Przepona jest jedną z ciekawszych struktur w ciele człowieka. Jest cienkim , ruchomym mięśniem szkieletowym, w kształcie kopuły. Unerwiona przez nerw przeponowy, ma połączenie z korzeniami nerwowymi wychodzącymi z górnego odcinka szyjnego . Ma połączenie również z nerwem błędnym, a przez niego z nerwem trójdzielnym ( kto miał przyjemność przechodzić zapalenie, ten wie , gdzie go znajdziemy, mianowicie unerwia czuciowo twarz). Zatem nieprawidłowa czynność przepony może oddziaływać na górny odcinek szyjny , oczy, wywoływać bóle barków ( unwrwienie), wpływa na dno miednicy i pracę jamy brzusznej.
Cytujac twórcę podwalin osteopatii dzięki jej czynnościom żyjemy, lecz z powodu jej nieprawidłowego działania kurczymy się lub puchniemy oraz umieramy.
Właściwie działająca przepona
• Pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała
• Wspomaga krążenie żylne
• Wspiera działanie układu limfatycznego
• Zapobiega cofaniu się treści żołądkowej
• Wspomaga globalne ruchy ciala, w tym podnoszenie cięższych przedmiotów
• Utrzymuje równowagę ciśnień między klatką piersiową a jamą brzuszną, zapobiegając obniżaniu narządów
• Zapewnia odpowiednią wymianę gazową
• Wspomaga pracę serca
Czy jest to zaskoczenie? Jeśli chcielibyście poczytać o którymś z powyższych aspektów , dajcie znać. A poniżej link do rewelacyjnej animacji.

https://www.facebook.com/reel/23877466568622793/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

26/08/2025

Ostatnio pod jednym z postów na FB dotyczącym korekcji wad postawy i jednej z pierwszych zachodnich metod leczenia wad postawy z pomocą oddechu znalazłam komentarz w stylu "Jaka szkoda, że u nas się takimi metodami nie pracuje". Pisała o tym jak się okazało jedna z mam, której dziecko z jak się okazało dość dużym skrzywieniem było prowadzone bez ćwiczeń oddechowych 🤦. Jakim cudem, nie wiem. Podstawą prawidłowej postawy ciała jest prawidłowy oddech, czucie ciała z jego pomocą, bez tego żadna terapia nie będzie miała większego sensu.
Na szczęście posypały się w odpowiedzi komentarze dotyczące właśnie terapii Lenehrt-Schrot, metoda dr Dobosiewicz, FITS, jogi czy pilatesu. Ja osobiście nie wyobrażam sobie terapii z dzieckiem, czy z dorosłym z wadą postawy bez pracy na oddechu,. To czynność, którą wykonujemy bezwiednie nawet 28000 na dobę, więc nieprawidłowa może zniweczyć najlepsze nawet terapię.

15/08/2025

Jednym z ciekawszych etapów pracy z pacjentem jest diagnostyka. Czasem pacjenci są zaskoczeni ilością pytań, które zadaję. Zdarza się, że do tej pory nikt nie spytał o pewne rzeczy. A odpowiedzi są często jak wskazówki do celu. Bywają pacjenci ze schorzeniami typowymi, bywają jednak takie sytuacje, które wymagają precyzyjnego różnicowania. A najbardziej cieszy fakt, że terapia jest skuteczna i pacjent zadowolony ❤️

10/08/2025

Coś o czym nie mówi się głośno, a powinno informować. Duża ilość objawów bólowych w życiu codziennym jest tłumiona przez leki. Poniżej mamy podsumowanie negatywnych skutków działania leków z paracetamolem. Jest to jeden z leków pierwszego wyboru przy umiarkowanym bólu. Jednego jestem pewna, jeśli ból nie mija po 3 dniach to potrzebna jest diagnostyka, podobnie, kiedy ból regularnie nawraca.
Pamiętajmy, ból jest sygnałem, objawem, nie przyczyną. Jego długotrwałe maskowanie tylko opóźnia wyleczenie.
https://www.facebook.com/100009685800653/posts/2554465448219624/

20/02/2025

Drodzy pacjenci, regularnie staram się polecać Wam kąpiele lub namaczania w soli siarkowo magnezowej. Sól Epsom skutecznie wpływa na poprawę kondycji organizmu. Zapewnia działanie przeciwbólowe, regenerujące i odkwaszające. Uzupełnia niedobór magnezu. Zawarta w soli siarka znakomicie wpływa na piękną cerę (również trądzikową), mocne i lśniące włosy oraz twarde, zdrowe paznokcie. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego

Korzyści:

✅obniża poziom stresu,

✅głęboko relaksuje i odpręża mięśnie sprzyjając ich regeneracji,

✅ łagodzi bóle stawów i mięśni,

✅ poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci,

✅ zapobiega powstawaniu dolegliwości reumatycznych,

✅ zmiękcza skórę i pomaga usunąć zrogowaciały naskórek,

✅przyspiesza procesy gojenia uszkodzeń skóry, m.in. oparzeń, ukąszeń, siniaków, stłuczeń, obrzęków,

✅zapobiega powstawaniu nadciśnienia wspomagając pracę układu krwionośnego,

✅pomaga w złagodzeniu uczucia ciężkich nóg,

✅blokuje szkodliwe oddziaływanie trujących metali.

Ze względu na częste pytania jaka konkretnie pozwolę sobie wkleić do tej, którą używam ja osobiście
https://allegro.pl/oferta/siarczan-magnezu-z-jodem-sol-do-kapieli-epsom-5kg-11854384892

Spróbujcie i dajcie znać czy Wam odpowiada.
Ostrzegam na początku zapach może odstraszać :)

Kup teraz na Allegro.pl za 75 zł - Siarczan magnezu z JODEM sól do kąpieli Epsom 5kg (11854384892). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!

07/01/2025

Ból łokcia i przedramienia - łokieć tenisisty
Jest to stan zapalny okolicy nadkłykcia bocznego kości ramiennej i przyczepów mięśni prostowników nadgarstka i palców oraz supinatorów ( mięśni które pomagają odwracać przedramię). Jest związane z przeciążeniem np u kucharzy, kierowców, pracowników fizycznych, a także u pracowników biurowych. Dotyczy również podrażnienia nerwu promieniowego, kiedy blizny związane z mikrouszkodzeniami zaczynają blokować jego ruch. Dziś praca nad łokciem tenisisty oparta była na głębokim masażu powięziowym oraz suchym igłowaniu.

11/12/2024

Rewelacyjne spotkanie:)

23/11/2024

Ostatnie dni minęły na doszkalaniu się na kursie w krakowskim Instytucie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dao. Kurs dotyczył hirudyterapii. Było to niesamowite doświadczenie, spotkać tyłu ludzi zafascynowanych tą metodą wspomagania leczenia. A sama Pani dr Wiktoria Zwinczewska, cudowna osoba, konkretna, oprócz tematu podstawowego starała się przybliżyć kursantom temat akupunktury ucha. Rewelacyjne podejście do uczniów 😊 ponieważ kontakt z pijawkami mam już od września, w związku z kursem "pijawka w każdym domu" było dosyć łatwo z aplikacją. Wkrótce z chęcią wrócę po kolejną porcję wiedzy. Będę mogła też zaprosić pacjentów po porcję zdrowia z pijawkami 😊

04/06/2024

Niech żyje cellulit i kurze łapki , bo jesteśmy fajne babki 😃
Samoakceptacja jest jednym z podstawowych elementów zdrowia psychicznego. Wie o tym każdy rodzic nastolatki. Wiemy to my, kobiety borykające się z kompleksami 😌
Ja osobiście bardzo długo nie lubiłam moich nóg , toczyłam nierówną walkę z cellulitem do momentu, kiedy poznałam treningi crossfit i bańkę chińską.
Czym jest cellulit?
Wyobraźcie sobie komórki , takie jak te na biologii. Kiedy jesteśmy zdrowi naczynka włosowate docierają do każdej takiej komórki. Jednak przez kiepską dietę, stres, za mało wody, ruchu, leki, alkohol komórki zaczynają wydzielać do środowiska wokół siebie toksyny. Gdy toksyn jest za dużo, naczynia krwionośne i limfatyczne nie są w stanie go oczyścić i komórka zaczyna się nimi odżywiać, a ostatecznie umiera. Jeśli komórka umiera nie ma sensu posyłać tam krwi. To jest cellulit, martwe komórki , otoczone przez toksyczne środowisko.
I to jest powód, dla ktorego warto z nim walczyć.
Czym?
Po pierwsze dużo wody, ziółka, mniej kawy, herbaty, cukru.
Po drugie drenaż limfatyczny połączony z bańką chińską prowadzony w odpowiedni sposób. Tylko odpowiednie techniki pozwolą bezpiecznie ruszyć krążenie limfy, tak aby poradziła sobie z bankiem toksyn, które poruszymy bańką chińską.
Szczotkowanie pobudza krążenie i ruch limfy.
Po trzecie treningi siłowe. Pobudzaja krążenie, spalają kalorie, zwiększają ilość endorfin (więc nie sięgamy po słodkie), regulują poziom cukru.
Po czwarte pijawki 😲 mają tyle wspaniałych właściwości, że na jeden post nie warto zaczynać .
Jeśli macie ochotę powalczyć o zdrowszą skórę , zapraszam na wizytę.

07/05/2024

Wyciągnij brzuch!!!
Wyprostuj się!!!
Pamiętacie to?
A pajączki na łopatki? Dla nas terapeutów to koszmar. Chociaż nie do końca, bo dzięki nim mamy co robić;)
A tak na prawdę są to tak poważne błędy posturalne, wywołujące poważne konsekwencje
Przykładowo wciąganie brzucha, często trwające wiele godzin dziennie powoduje zmniejszenie przestrzeni w jamie brzusznej, a za tym miejsca dla jej narządów. Żoładek, jelita (dużo jelit bo aż 6,5mb ), nerki, pęcherz moczowy, u kobiet macica i jajniki, muszą mieć luz  Treść pokarmowa musi mieć swobodę ruchu. Kto z nas nie miał okazji czuć zagazowanych jelit po całym dniu w pięknej spódnicy lub obcisłych spodniach. A co kiedy wrócimy do domu, wciągniemy ukochany dres, wrzucimy luz, bo nikt nie widzi haha – każdy wie :)
Jeśli im nie zapewnimy na co dzień miejsca i swobody, zaczną szukać go gdzie indziej uciskając od góry przeponę – kiepski oddech, lub dno miednicy – nietrzymanie moczu.
Na szczęście od kanonu szesciopaka
A co z prostymi plecami?
Niestety ściąganie łopatek w tył nie daje efektów poza przeprostowaniem kręgosłupa piersiowego. A to powoduje tyle, że kręgosłup szuka kifozy wyżej przy szyi, kifotyzujac ją, a krażki miedzykregowe bardzo tego nie lubią.
Nie lubi tego też potylica i głowa – daje znać bólem, a czasem również zawrotami.
U dzieci przeprostowany kręgosłup będzie szukał amortyzacji w łukach bocznych – skoliozie.
Jeśli martwicie się postawą dzieci, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

19/03/2024

Dziękuję za uznanie :) ponownie