Slowly - Manualne Terapie i Masaże Twarzy

25/12/2025

Jeśli Wasze brzuszki już pełne po wczorajszej Wigilii, to i ja dorzucam się do życzenia Wam Wesołych Świąt 🎄

Abyście spędzili ten czas dokładnie tak, jak macie ochotę. Pod presją lub bez niej, na elegancko lub dresowo, w dużym lub małym gronie - po prostu w swoim stylu i tempie.

Ściskam Was ciepło i zmykam do lodówki 🤍

11/12/2025

Krótka fotorelacja z mojego ostatniego kursu Anatomia Sekcyjna Głowa i Szyja organizowanego i .

Wnioski?
- nauka anatomii z atlasów jest fajna, ale nauka na prawdziwym ciele pokazuje jak mało jeszcze wiemy i jak bardzo się różnimy pod kątem budowy,
- prowadzenie sekcji, preparowanie tkanek i praca na ludzkich zwłokach bywają wymagające nie tylko intelektualnie, ale i psychicznie (przynajmniej dla mnie),
- bardzo dobra znajomość anatomii jest podstawą do bycia dobrym specjalistą w swojej dziedzinie,
- wiedza o budowie ludzkiego ciała to jedno, ale umiejętność znajdywania zależności pomiędzy różnymi strukturami to prawdziwy gamechanger.
- szkolenie się i rozwijanie swoich pasji to najlepsza inwestycja w samego siebie.

Czy było warto? Zdecydowanie.

Na co dzień pracuję w pojedynkę, więc fajnie było móc uczyć się i wymieniać doświadczenia z ludźmi którzy podzielają moje zainteresowania.

W styczniu i lutym czekają na mnie kolejne kursy, tym razem w . Już nie mogę się doczekać 🤍

06/12/2025

Spokój, komfort, ciepło, odpoczynek. Odrobina troski o zmęczone ciało. Chwila dla siebie, której tak wielu z nas brakuje. Podaruj bliskiej osobie voucher podarunkowy na dowolny zabieg dostępny w mojej ofercie, a ja zrobię wszystko co w mojej mocy, aby ten prezent stał się czymś wyjątkowym.

Vouchery dostępne są w dwóch wersjach:
- elektronicznej (kupisz je wygodnie przez moją stronę internetową. Link w BIO)
- papierowej (kupisz je stacjonarnie w gabinecie lub zamówisz wysyłkę do Paczkomatu InPost. Zamówienie złóż w wiadomości prywatnej).

Jeśli nie wiesz jaki zabieg wybrać - napisz do mnie. Postaram się doradzić Ci najlepsze możliwe rozwiązanie.

Życzę Ci pięknego świątecznego czasu. Mam nadzieję, że będzie dla Ciebie wyjątkowy 🤍

Sonia Zawadzka
SLOWLY | Manualne Terapie i Masaże Twarzy

30/11/2025

Pierwsze warsztaty NeuroBalance już za nami. Było ciepło, miło i baaardzo przytulnie. Rozmawiałyśmy o stresie, neurofizjologii, nerwie błędnym i dbaniu o dobry balans autonomicznego układu nerwowego. Było trochę ćwiczeń, była prowadzona relaksacja. Była dobra herbatka, ciasteczka i miło spędzony czas.

Dziękuję:
- uczestniczkom za obecność i zaufanie,
- .pizama za pomoc i zaangażowanie,
- .pilates za przyjęcie nas z otwartymi ramionami w swoje piękne progi.

Do zobaczenia niebawem 🤍

06/11/2025

Kolejny listopad z Wami w gabinecie 🤍

03/11/2025

Warsztaty NeuroBalance to połączenie wiedzy o układzie nerwowym z praktyką pracy z ciałem. To spotkanie, które łączy teorię, praktykę i uważność na siebie.

Dowiedz się jak stres wpływa na Twój organizm i naucz prostych technik, które wspierają regenerację i powrót do wewnętrznej równowagi.

Podczas warsztatów nauczysz się:
– jak działa autonomiczny układ nerwowy (AUN) i co wpływa na jego przeciążenie,
– jaka jest rola nerwu błędnego w redukcji stresu, napięcia i stanów lękowych,
– jak odczytywać sygnały płynące z ciała – w twarzy, karku, żuchwie, oddechu,
– prostych technik samoregulacji opartych na oddechu, ruchu i dotyku,
– jak wspierać układ nerwowy w codziennym życiu lub pracy z klientem.

Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty są odpowiednie zarówno dla osób prywatnych, jak i specjalistek pracujących z ciałem. Zapraszam szczególnie, jeśli:
– zmagasz się z silnym stresem (np. związanym z pracą, problemami rodzinnymi lub zdrowotnymi),
– miewasz problemy ze snem lub odczuwasz przewlekłe zmęczenie/przebodźcowanie,
– odczuwasz napięcia w karku, twarzy lub szczęce (np. bruksizm),
– szukasz praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę,
– pracujesz z ludźmi i chcesz lepiej rozumieć ich reakcje psychosomatyczne.

Warsztaty łączą część teoretyczną (psychofizjologia stresu, układ nerwowy, rola nerwu błędnego) z częścią praktyczną – ćwiczeniami manualnymi, oddechowymi i somatycznymi. Aby wziąć w nich udział nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy ciekawość i otwartość na pracę z ciałem. Na warsztatach czekać na Ciebie będą maty do jogi. Jeśli masz ochotę, weź ze sobą swój ulubioną poduszkę, koc, narzutę lub śpiwór!

Dlaczego warto?
Bo układ nerwowy potrzebuje regeneracji tak samo jak ciało. Te warsztaty pomogą Ci zrozumieć jego język i nauczyć się działać w zgodzie z nim – nie przeciwko niemu.

Organizacja:
📍 Miejsce: .pilates Sosnowiec Al. Zwycięstwa 4
🕓 Data i godzina: 22 listopada (sobota), godz. 17:30-19:30
💰 Cena: 200 zł / osoba
🛒 Rezerwacja miejsca: poprzez zakup wejściówki w sklepie online (link w BIO).

Liczba miejsc jest ograniczona (7 osób)

Zapraszam ciepło! 🤍

28/09/2025

Nazywam się Sonia Zawadzka i jestem masażystką, manualną terapeutką twarzy oraz założycielką Slowly – miejsca dla kobiet ceniących sobie holistyczne i zrównoważone podejście do zdrowia i piękna.

W swojej codziennej pracy kieruję się filozofią smart aging – wierzę, że dbanie o nasze piękno nie musi oznaczać walki z upływającym czasem. Może za to stanowić formę świadomego wyboru celebrowania upływających lat w trosce o samego siebie.

28 lat i 2 miesiące – dokładnie tyle zajęło mi dojście do wniosku że dotyk, manualna praca z ciałem i dzielenie się wiedzą to coś, czemu chcę poświęcić swoje kolejne lata zawodowego życia.

Ponad 15 lat spędziłam uprawiając różne formy aktywności fizycznej – zaczynając od sportów walki, przez trening siłowy i jogę, aż po prowadzenie własnych zajęć ruchowych dla dorosłych. Zdobywałam medale, poznawałam różne metody pracy z ciałem a nawet… miałam swoją roczną przygodę ze studiami fizjoterapii.

Obecnie prowadzę prywatny gabinet masażu i manualnych terapii twarzy w Sosnowcu oraz tworzę kursy i warsztaty dotyczące manualnych terapii i masaży twarzy.

Ważna jest dla mnie edukacja. Nauka nowych technik terapeutycznych oraz poznawanie ludzkiego ciała to temat, który nieustannie mnie fascynuje. Obszarem moich zainteresowań jest zarówno manualna praca z tkanką oraz jej wpływ na estetykę twarzy, jak i szeroko pojęty wpływ emocji i stresu na zdrowie oraz kształtowanie się naszego wyglądu i wizerunku.

Swoją wiedzę zdobywam uczestnicząc w kursach, szkoleniach i kongresach oraz czytając najnowsze publikacje z zakresu fizjoterapii, psychologii, medycyny estetycznej czy kosmetologii.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę w naturalny, skuteczny i w pełni bezpieczny sposób - zobacz co mogę dla Ciebie zrobić i odezwij się do mnie, jeśli znajdziesz tutaj coś dla siebie.

Pozdrawiam
Sonia Zawadzka
SLOWLY | Manualne Terapie i Masaże Twarzy

28/09/2025

28/09/2025

Chcesz odwiedzić mój gabinet? Zerknij na slajdy powyżej, a potem umów się telefonicznie (preferowana wiadomość SMS), przez wiadomość na Instagramie/Facebooku lub skorzystaj z Booksy (link w BIO).

06/08/2025

Dzisiaj kończę 31 lat i niczego nie żałuję - jak śpiewała Edith. W końcu bez wyrzutów sumienia wychodzę z imprez przed 22:00, zamiast prosecco kupuję ziołowe herbatki, a najlepszą rozrywką stało się dla mnie koszenie trawy w ogródku. Nic nie muszę, wszystko mogę. Wspaniale! 🌸