03/08/2025
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które łączą dwie praktyki prowadzące do głębszego poznania siebie i harmonijnego kontaktu z ciałem oraz oddechem – Joga Powięziową i Świadomy Oddech.
✨ Joga Powięziowa to delikatna, uważna forma jogi, koncentrująca się na pracy z powięzią – tkanką łączną, która otacza mięśnie i narządy. Dzięki długim, świadomym pozycjom oraz mikro-ruchom, wspieramy elastyczność ciała, rozluźniamy napięcia i pobudzamy naturalne procesy regeneracji.
🌬️ Świadomy oddech to techniki oddechowe, które wspierają codzienne funkcjonowanie organizmu, poprawiając nasze zdrowie. Regularne praktykowanie oddechu wzmacnia odporność na stres, uspokaja umysł i zwiększa poziom energii.
To spotkanie to przestrzeń, w której możesz:
💫 Zatrzymać się, zanurzyć w sobie i poczuć spokój
💫 Z czułością i bez pośpiechu poznać swoje ciało
💫 Przyswoić techniki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem na co dzień
🧘♀️ Terminy:
• 21 września 2025 r.
• 26 października 2025 r.
• 30 listopada 2025 r.
🕙 Godzina: 11:30 – 14:30
📍 Miejsce: Galeria Sztuki Rzeczna - Rybnickie Centrum Edukacji, ul. Rzeczna 1, Rybnik
💰 Cena: 180 zł (zaliczka 100 zł)
📞 Zgłoszenia: tel. 695 467 175
📧 Kontakt: m.b.czechowska@gmail.com
🌟 Prowadzące:
• Marta Patrycja Brzezinka – joginka, pasjonatka ruchu i ludzkiego ciała, certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej. Na co dzień prowadzi zajęcia w OSP Kamień (Czuła Joga), Magma Fun&Kids (w tym na chustach) oraz w Edukatorium Juliusz (onkjoga).
• Marzena Czechowska – dyplomowana trenerka pracy z oddechem, certyfikowana trenerka rozwoju osobistego, artoterapeutka. Prowadzi zajęcia w MERITUM – Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego w Katowicach oraz w Pracowni Psychoedukacji i Terapii w Bielsku-Białej.
Co zabrać?
🧘♀️ Matę, koc, ciepłe skarpety, luźne ubranie zapewniające swobodę ruchu oraz coś do picia – jeśli masz ochotę, zabierz również coś smacznego na wspólny stół!
