Słodkie Życie po Menopauzie

Słodkie Życie po Menopauzie Kampania społeczna niosąca pomoc kobietom chcącym ograniczyć spożycie cukru

Cześć, co słychać? 😊Dziś chcemy się z Wami podzielić ważnym tematem, jakim jest AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA 🏋️‍♀️⛹️‍♀️🤽‍♀️Niestet...
16/11/2023

Cześć, co słychać? 😊
Dziś chcemy się z Wami podzielić ważnym tematem, jakim jest AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA 🏋️‍♀️⛹️‍♀️🤽‍♀️
Niestety często o niej zapominamy, a jest niezbędna, gdy chcemy zadbać o nasze zdrowie. Regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia wielu chorób.
Zacznij już dziś i zamień windę na schody, auto na rower lub wybierz się na spacer.
Pamiętaj, że nawet 10 minut ruchu jest lepsze niż nic. W skali tygodnia to ponad godzina aktywności fizycznej 🚴‍♀️🏃‍♀️
Trzymamy za Was kciuki! 😍

Cześć kobietki! ❤️Wiemy, że lubicie proste przepisy, które nie zajmują wiele czasu, a do tego są zdrowe i smaczne.Dlate...
14/11/2023

Cześć kobietki! ❤️
Wiemy, że lubicie proste przepisy, które nie zajmują wiele czasu, a do tego są zdrowe i smaczne.
Dlatego dziś przychodzimy do was z bananowym brownie bez dodatku cukru! 🍫😋

Składniki:
- Dojrzałe banany - 360 g
- Masło orzechowe - 100 g
- Erytrytol - 30 g
- Kakao - 25 g
- Czekolada gorzka 80% - 10 g
- Olej kokosowy - 5 g
- Orzechy laskowe - 12 g

✔️Orzechy laskowe możesz zastąpić innymi np. orzechami włoskimi.

Wykonanie:
1. Zmieszaj wszystkie składniki i zblenduj je do uzyskania jednolitej masy.
2. Żaroodporne naczynie wyłóż papierem do pieczenia i przełóż masę.
3. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 na 25minut.
4. Rozpuść czekoladę z olejem kokosowym i polej nią brownie.
5. Posyp posiekanymi orzechami.

Wartości odżywcze:
Kcal: 1267
Białko: 30 g
Tłuszcz: 75 g
Węglowodany: 125g

Brownie to idealna przekąska, którą możesz zabrać ze sobą np. do pracy.

Smacznego! 🍫😚

Cześć wszystkim! ☺️Przychodzimy do was z prostym pomysłem na pyszny deser bez dodatku cukru!!Oto czekoladowy pudding chi...
14/11/2023

Cześć wszystkim! ☺️
Przychodzimy do was z prostym pomysłem na pyszny deser bez dodatku cukru!!
Oto czekoladowy pudding chia z malinami 😋🍧

Składniki na 2 porcje:
- puszka (400ml) mleczka kokosowego,
- 2 łyżki (30g) ksylitolu lub erytrolu,
- 2 łyżki (20g) nasion chia,
- 2 łyżeczki (10g) gorzkiego kakao

Wykonanie:
1. Do miski przelać mleczko kokosowe.
2. Dodać nasiona chia, słodzik, gorzkie kakao.
3. Mieszać do momentu rozpuszczenia się słodzika i połączenia wszystkich składników.
4. Przelać do pucharków, przykryć folią spożywczą i wstawić do lodówki na 3 godziny.
5. Po czasie dodać świeże, bądź mrożone maliny.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kcal = 437
Węglowodany = 24
Błonnik = 3
Białko = 2.85
Tłuszcz = 40

✔️ Mleczko kokosowe możesz zastąpić mlekiem roślinnym lub krowim, a maliny innymi owocami np. wiśniami.

Smacznego! 🍧🩷

Cześć! Przychodzimy do Was z ciekawostką 👇🏼Nadmierne spożycie cukru wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju wielu chor...
10/11/2023

Cześć!
Przychodzimy do Was z ciekawostką 👇🏼
Nadmierne spożycie cukru wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju wielu chorób tj.:
🤕otyłość
🤕cukrzyca
🤕nadciśnienie tętnicze
🤕miażdżyca
🤕udary i zawały
Cukier nie jest więc dobrym rozwiązaniem na poprawę samopoczucia i nastroju. Warto zatem wybierać zdrowsze zamienniki, które przedstawimy w kolejnym poście.

Koniecznie oznaczcie swoje znajome 😉
Do zobaczenia!❤️🤓

Cześć! Jesteśmy grupą ambitnych i zaangażowanych specjalistów w zakresie zdrowego odżywiania. Naszą kampanię poświęcamy ...
10/11/2023

Cześć! Jesteśmy grupą ambitnych i zaangażowanych specjalistów w zakresie zdrowego odżywiania. Naszą kampanię poświęcamy kobietom w okresie menopauzalnym, zmagającym się ze zbyt dużym spożyciem cukru. Znajdziesz u nas przepisy na zdrowsze alternatywy słodyczy oraz wskazówki i porady, pomagające polepszyć swój styl życia. Jeśli potrzebujesz wsparcia, zostań z nami, a osłodzimy Twoje życie!😄😍🧁

Adres

Sosnowiec

Telefon

+499976016668

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Słodkie Życie po Menopauzie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Słodkie Życie po Menopauzie:

Skróty

Udostępnij

Kategoria