Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog

Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog "Cokolwiek możesz zrobić lub marzysz, że możesz - zacznij tylko. W zdecydowaniu drzemie geniusz, siła i magia"
JOHANN WOLFGANG GOETHE

🧠 AuDHD – dwa światy, jeden umysł.Czasem towarzyszy nam wrażenie, że nasz sposób myślenia, odczuwania i reagowania nie m...
21/07/2025

🧠 AuDHD – dwa światy, jeden umysł.

Czasem towarzyszy nam wrażenie, że nasz sposób myślenia, odczuwania i reagowania nie mieści się w żadnych „ramkach”. Że coś jest „inaczej”, ale trudno to ubrać w słowa. Właśnie tak może wyglądać codzienność osób, u których współwystępują cechy autyzmu i ADHD — czyli tzw. AuDHD.

🌿 Życie z AuDHD to często mieszanka intensywności i wrażliwości, chaosu i głębokiego skupienia, trudności z regulacją emocji, a zarazem ogromnej empatii.

Nie musisz przez to przechodzić sam_a.

📋 Jeśli podejrzewasz u siebie lub bliskiej osoby objawy ADHD i/lub spektrum autyzmu — warto przyjrzeć się temu głębiej.

🫶 Zrozumienie siebie to pierwszy krok do spokoju.

📩 Napisz wiadomość lub umów się na konsultację wstępną — chętnie odpowiem na Twoje pytania i wspólnie zdecydujemy, jak mogę Ci pomóc.

🌿 Ruszył nowy projekt: Senior Pod Opieką 💙To kompleksowe wsparcie psychologiczne i farmaceutyczne dla seniorów i ich rod...
17/07/2025

🌿 Ruszył nowy projekt: Senior Pod Opieką 💙
To kompleksowe wsparcie psychologiczne i farmaceutyczne dla seniorów i ich rodzin – z empatią i sercem.
➡️ Zajrzyj i udostępnij, może komuś z Twoich bliskich bardzo się przyda.

👋 Witaj na naszej stronie!

„Senior Pod Opieką” to miejsce stworzone z troską o Ciebie i Twoich bliskich.
Oferujemy kompleksowe wsparcie psychologa i farmaceuty dla seniorów – zarówno stacjonarnie, jak i online.

💬 Rozmowa, empatia i specjalistyczna wiedza
💊 Konsultacje lekowe i edukacja zdrowotna
🧠 Opieka psychologiczna dopasowana do potrzeb wieku senioralnego

📍 Działamy na Śląsku i zdalnie w całej Polsce.
📅 Już dziś możesz umówić bezpłatną konsultację wstępną!

➡️ Napisz wiadomość lub skontaktuj się z nami telefonicznie

💙 Bo każdy senior zasługuje na zrozumienie i bezpieczeństwo.

Jakie jest podłoże ADHD🤔? W badaniach udowodniono, że ADHD ma przede wszystkim podłoże genetyczne🧐. Jednak środowisko, w...
25/06/2025

Jakie jest podłoże ADHD🤔? W badaniach udowodniono, że ADHD ma przede wszystkim podłoże genetyczne🧐. Jednak środowisko, w jakim dorastamy i funkcjonujemy na co dzień ma duży wpływ na nasilenie objawów.☝️Dlatego dbając o💥 jakość życia, 💥dobry sen, 💥odpowienią dawkę ruchu, 💥zdrową dietę, 💥wspierające relacje, 💥ograniczenie korzystania z elektroniki możesz w znaczny sposób poprawić swoje funkcjonowanie🌷. Masz wpływ! Predyspozycje genetyczne nie odbierają Ci mocy sprawczej💫. Jeśli potrzebujesz wspierającej relacji, pozbawionej oceny, a nastawionej na szukanie dla Ciebie najlepszych rozwiązań, zapraszam! Napisz✏️, zadzwoń📞. Jestem dla Ciebie🤗💜

ADHD ma wiele odsłon...tych trudnych 🤯...i tych pomocnych💥. Jednak dla osób dorosłych, zmagających się z objawami niemal...
18/06/2025

ADHD ma wiele odsłon...tych trudnych 🤯...i tych pomocnych💥. Jednak dla osób dorosłych, zmagających się z objawami niemal całe swoje życie staje się czymś jeszcze ➡️częścią ich tożsamości⬅️. Dlatego, gdy rozmawiamy o możliwościach terapii, tak często słyszę pytania: ❓️"Czy jeśli zacznę się leczyć to stracę moją kreatywność", ❓️"Czy nadal będzie mnie nakręcało to, co lubię robić?", ❓️"Jak będzie z moimi osiągnięciami sportowymi i wytrzymałością"? A Ty czego się obawiasz? Wraz z Zielony Przylądek zapraszam Cię do kontaktu! 🧡Przy kawie/herbacie, 🧡z akceptacją i empatią dla Ciebie i tego, z czym się zmagasz, 🧡otwartością i uważnością na każde Twoje pytanie, aby wspólnie poszukać najlepszej odpowiedzi.

Ania Rejman w zabawny i autentyczny sposób pokazuje jak może wyglądać poranek osoby z ADHD.Jeśli zauważasz podobieństwa,...
10/06/2025

Ania Rejman w zabawny i autentyczny sposób pokazuje jak może wyglądać poranek osoby z ADHD.
Jeśli zauważasz podobieństwa, być może to czas na diagnozę.
Serdecznie zapraszam Cię na bezpłatną konsultację💥❤

Jestem Ania i jestem dorosłą z ADHD.Jeszcze parę lat temu w życiu bym nie pomyślała, że nagram w film z mieszkania w takim stanie. Bo zawsze był to dla mnie ...

Serdecznie zapraszam:)
20/05/2025

Serdecznie zapraszam:)

Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog prowadzi we wtorki w Zielonym Przylądku
diagnozę ADHD osób dorosłych, przy użyciu dwóch zaawansowanych narzędzi:
𝐖𝐲𝐰𝐢𝐚𝐝 𝐃𝐈𝐕𝐀 i 𝐍𝐚𝐫𝐳ę𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐌𝐎𝐗𝐎.

💠Diagnoza to proces poznawania siebie, budowania samoakceptacji i zrozumienia.
Często również to proces odciążenia z poczucia winy, z którym osoby z ADHD mierzą się całe życie, myśląc, że coś z nimi nie tak, że nie dają rady. 💠Diagnoza daje informacje w jakich warunkach osoby z ADHD mogą funkcjonować lepiej oraz jakie metody mogą pomóc wydobyć jego zasoby.

Zrób dziś krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i radzenia sobie z ADHD!
💡Umów się.
🎯Dzięki diagnozie dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzysz się codziennie.

☎️514 101 133

Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog
Basia Paulina Opalska🫶

́żnorodność

Zapraszam:)
18/02/2025

Zapraszam:)

Mówi się, że osoby cierpiące z powodu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej mogą być jednocześnie nieprzeciętnie utalentowane. Albert Einstein, Thomas Ediso...

Polecam z serducha❤
11/02/2025

Polecam z serducha❤

Zielone Pastwiska - Agata Rynk Psychodietetyk
Rusza 21.02.2025 z
Grupą wsparcia dla osób odchudzających się

Grupa wsparcia to przestrzeń stworzona z myślą o tych, którzy pragną skutecznie zarządzać swoim zdrowiem i nawykami żywieniowymi.
🥦Prowadzona przez Zielone Pastwiska - Agata Rynk Psychodietetyk grupa, łączy w sobie podejście psychologiczne i dietetyczne, oferuje kompleksowe wsparcie w procesie zmiany stylu żywienia.
🥦Agatę wyróżnia ludzkie podejście do każdego uczestnika, empatia i ogromne zaangażowanie. Prowadząc grupę, wspiera uczestników w dążeniu do zdrowych, długotrwałych zmian, budowaniu nowych nawyków i utrwalaniu ich.
Dzięki temu podczas spotkań możesz liczyć na profesjonalne wsparcie merytoryczne oraz emocjonalne.

🍎Dlaczego warto dołączyć do grupy wsparcia?
🍏Spotkania w gronie osób, które mają podobne problemy, często zbliżone cele, mierzą się z podobnymi trudnościami, powodują że nie jesteś sama/sam ze swoimi problemami.
🍏Grupa w której dzielicie się swoimi doświadczeniami, sukcesami, problemami z którymi się mierzycie, czy wątpliwościami, buduje motywację do wspólnego działania.
🍏Finalnie ułatwia to osiągnięcie celów, jakim często jest całkowita zmiana relacji z jedzeniem, co jest fundamentem do wprowadzania dalszym zmian.
🍏Agata podczas spotkań pozwala zrozumieć psychologiczne mechanizmy, które wpływają na nasze zachowania żywieniowe, dzięki czemu je rozumiemy, a to pozwala na trwałą zmianę nawyków.

🕗godzina: 18.00-20.00;
⏳️czas trwania: 2 godziny;
📋cykl 6 spotkań, zawsze w piatki, co dwa tygodnie;
📆kiedy: 21.02.2025;
💵opłata: 380 zł cały cykl*6 spotkań;
Zapisy:
☎Agata: 535 049 169
Lub
📨Messenger na Zielone Pastwiska - Agata Rynk Psychodietetyk;
Zapraszamy do zapisów

Zielone Pastwiska - Agata Rynk Psychodietetyk
Basia 🫶

💢Emocjonalność w ADHD💢Osoby z ADHD często doświadczają intensywnych emocji. Emocjonalność w ADHD to zarówno wzloty, jak ...
04/02/2025

💢Emocjonalność w ADHD💢

Osoby z ADHD często doświadczają intensywnych emocji. Emocjonalność w ADHD to zarówno wzloty, jak i upadki.

Jak emocje wpływają na osoby z ADHD i jak radzić sobie z wyzwaniami, które się z tym wiążą?

💥Intensywność:
Emocje u osób z ADHD są często bardziej intensywne niż u osób bez tego zaburzenia. Zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje są odczuwane bardzo silnie.

💥Szybkość zmian:
Zmiany nastroju mogą być bardzo szybkie i nagłe. Osoba z ADHD może w ciągu kilku minut przejść od radości do smutku lub złości.

💥Trudności z regulacją:
Osoby z ADHD mogą mieć trudności z regulowaniem swoich emocji. Mogą mieć problemy z kontrolowaniem wybuchów złości lub płaczu.

💥Nadwrażliwość:
Osoby z ADHD mogą być bardziej wrażliwe na krytykę i odrzucenie.

💥Lęk i frustracja:
Częste doświadczanie trudnych emocji może prowadzić do lęku i frustracji.

Jak radzić sobie z emocjonalnością w ADHD?

💜Zrozumienie:
Ważne jest, aby zrozumieć, że intensywne emocje są częścią ADHD.

💜Akceptacja:
Zaakceptuj swoje emocje i nie wstydź się ich

💜Techniki relaksacyjne:
Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja lub joga.

💜Terapia:
Terapia może pomóc w nauce radzenia sobie z emocjami i rozwijaniu indywidualnych sposobów na ich "okiełznanie"

💜Wsparcie:
Szukaj wsparcia u rodziny, przyjaciół lub grup wsparcia dla osób z ADHD.

💜Leki:
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki, które pomogą w regulacji emocji.

Pamiętaj:
Nie jesteś sam!
Wiele osób z ADHD doświadcza podobnych trudności z emocjami.
Możesz nauczyć się radzić sobie z emocjami i prowadzić szczęśliwe życie z ADHD🌼🌼🌼

💥Temat ważny dla każdego, kto zmaga się z objawami ADHD i, ze względu na brak diagnozy, żyje z ciężarem przekonania, że ...
21/01/2025

💥Temat ważny dla każdego, kto zmaga się z objawami ADHD i, ze względu na brak diagnozy, żyje z ciężarem przekonania, że jest "gorszy", "nieogarnięty", "odrzucony"😔

💥drodzy ADHDowcy nie jesteście sami❤ - walczymy o Wasze prawa i większą świadomość społeczną o tej neuroatypowości

ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, występujące znacznie częściej niż spektrum autyzmu. Jednak to dzieci z ASD otrzymują wsparcie w szkołach.

Adres

Ulica Księdza Jerzego Popiełuszki 48
Sosnowiec
41-219

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00

Telefon

+48667310959

Strona Internetowa

https://maps.app.goo.gl/CXgiMPK2BH3vrKTcA

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Moc Zmiany - Agata Jeszke - Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram