Centrum Rehabilitacji Magdalena Bułanowska

30/06/2025

💡 Małe rzeczy, Wielkie efekty!
Czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak proste, codzienne nawyki mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.
Dziś dzielimy się trzema prostymi sposobami, które możesz wprowadzić do swojej rutyny już teraz:
✅ prawidłowe oddychanie,
✅ picie wody,
✅ regularne przerwy w pracy siedzącej.

Te pozornie drobne zmiany mogą zmniejszyć napięcie, poprawić koncentrację
i zadbać o zdrowie Twojego kręgosłupa.
👉 Sprawdź naszą infografikę i zacznij działać dla siebie już dziś!

Nasze Centrum Rehabilitacji w Sosnowcu wspieramy Cię w budowaniu zdrowych nawyków na co dzień💜.
Fizjoterapeuci podczas swojej pracy, starają się edukować pacjentów oprócz manualnej pomocy.
Dlatego stworzyliśmy cykl "Bliżej siebie" gdzie, zwracamy uwagę na przytoczone aspekty.
Dbajcie o siebie.

25/06/2025

Chcesz poczuć więcej luzu i spokoju w codziennym życiu? 💛
Przyjdź na zajęcia PO PROSTU BĄDŹ – proste i przyjemne spotkanie, gdzie poprzez lekki ruch i spokojny oddech możesz w końcu złapać oddech i zrzucić stres.

💜 Dlaczego warto?
▫️ Oderwiesz się od codziennego biegu
i natłoku myśli.
▫️ Rozluźnisz ciało, a dzięki temu poczujesz więcej energii i lekkości.
▫️ Poznasz prostą praktykę, którą możesz potem wykorzystać w domu, żeby łatwiej radzić sobie z napięciem.
▫️ Nauczysz się wsłuchiwać w siebie i swoje potrzeby – bez oceniania i presji.
▫️ Spędzisz czas w przyjaznej atmosferze, gdzie nie musisz „niczego umieć”, żeby dobrze się bawić i odpocząć.
▫️ Dasz głowie odpocząć, a ciału szansę, żeby samo Ci podpowiedziało, czego teraz potrzebuje.

Nie musisz mieć doświadczenia, wystarczy,
że przyjdziesz w wygodnym stroju
i pozwolisz sobie na chwilę dla siebie. 🌟

Spróbuj czegoś nowego i poczuj, jak dobrze możesz się czuć w swoim ciele i w swojej głowie.
Do zobaczenia w czwartek o 17.30 w Egzotarium.
Zapisy przez aplikację Fitssey, link na naszej stronie internetowej w zakładce „Bliżej siebie”

23/06/2025

🧠 Emocje zapisują się w ciele.
Czasem ból nie wynika z kontuzji czy przeciążenia, ale z przewlekłego stresu, napięcia emocjonalnego czy trudnych doświadczeń.

W fizjoterapii psychosomatycznej patrzymy szerzej.
Nie skupiamy się tylko na objawie – szukamy źródła problemu.

Co możemy razem przepracować?
🔹 Bóle napięciowe (kręgosłupa, szczęki, głowy)
🔹 Zaburzenia oddychania i chroniczne zmęczenie
🔹 Objawy „bez przyczyny” – mimo badań
🔹 Reakcje ciała na stres, traumy lub silne emocje

Twoje ciało niczego nie udaje.
Może po prostu próbuje Ci coś powiedzieć. 🧘‍♀️

📍 Umów się na konsultację – i daj sobie przestrzeń na zrozumienie tego, co czujesz.

18/06/2025

📣 Rehabilitacja to nie tylko kręgosłup!

W naszej pracy wspieramy nie tylko osoby z bólem pleców czy stawów – zajmujemy się również fizjoterapią uroginekologiczną, która pomaga kobietom na różnych etapach życia.

Czym się zajmujemy?
✅ Wsparcie w ciąży i połogu
✅ Terapia nietrzymania moczu
✅ Trening mięśni dna miednicy
✅ Pomoc przy bolesnych miesiączkach i endometriozie
✅ Leczenie blizn po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza

To ważne tematy, o których warto mówić głośno – bez wstydu i bez tabu.
Twoje zdrowie intymne ma znaczenie. 💗

📍 Umów się na wizytę i sprawdź, jak możemy Ci pomóc!

16/05/2025

Drodzy Pacjenci, zawsze liczymy się z Waszym zdaniem 🥰
Prosimy o pomoc w wybraniu projektu, który Wam się podoba bardziej i uważacie, że jest
z Nami bardziej spójny.
Prosimy o wpisywanie projekt 1 (witraż) lub projekt 2 (drzewo) w komentarzu.
Z góry dziękujemy! ❤️

23/04/2025

Oficjalnie od tego tygodnia ruszyły wszystkie Nasze zajęcia w Sosnowieckim Egzotarium.
💚 Wtorek 18.00 zapraszamy na Body&harmony- zajęcia na których zrelaksujesz się, popracujesz nad oddechem, mobilnością i elastycznością swojego ciała. Tutaj nie ma nudy, nauczysz się płynnie przechodzić z ruchu w ruch. Zajęcia prowadzi Dominika Żarska.
❤️W środę zapraszamy na zdrowy kręgosłup o 17.30, zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha oraz pośladka w spokojnym tempie, aby każdy z ćwiczących nadążył i poczuł swoje ciało. Zajęcia prowadzi Liliana Gaik.
🧡TANIEC SWOBODNY bo Czwartek to taki mały piątek więc zapraszamy na najdynamiczniejsze zajęcia w naszej ofercie o godzinie 18.00. Tylko od Ciebie zależy czy będzie intensywnie czy spokojnie. Przyjdź, poczuj muzykę, zaakceptuj swoje ciało, daj się ponieść, wyzwól swoje emocje. Zajęcia prowadzi Patrycja Trząska.

Które zajęcia do Ciebie przemawiają?
Napisz w komentarzu, a wyślemy Ci specjalny kod na pierwsze wybrane przez ciebie zajęcia.
Zapisy przez aplikację Fitssey 🫶🏼

https://app.fitssey.com/330084750/frontoffice

19/04/2025

14/04/2025

Wczoraj odbyły się zajęcia otwarte tj. Zdrowy kręgosłup z Magdą oraz Body&Harmony z Dominiką.
Jutro już zapraszamy na pierwsze zajęcia Body&Harmony z Dominiką o 18.00 w Egzotarium. Rezerwacja miejsc przez Naszą stronę internetową -> zakładka trening -> zjedz na dół wejdź w Body&harmony -> zjedz na dół i wejdź w link, który przekieruje Cię na aplikacje Fitssey :)
Zapraszamy :)