Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej Novite

10/10/2024

Dziś ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 🌍

🔵 To ten dzień przypomina nam, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne swoje i bliskich - nie tylko dziś, ale przez cały rok.

Nawet małe kroki mogą pomóc nam wspierać nasz dobrostan.
Pamiętajmy jak bardzo liczą się podstawy
🔷sen,
🔷odżywianie,
🔷leczenie chorób fizycznych,
🔷regularne zażywanie leków wg zaleceń lekarza,
🔷aktywność fizyczna,
🔷unikanie substancji psychoaktywnych,
🔷odpoczynek,
🔷kontakty społeczne,
🔷a nawet kontakt z naturą.

Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i bądźmy uważni na samopoczucie swoich bliskich.
A gdy "podstawy" nie wystarczają, lub trudno jest nam je realizować - nie bójmy się zwrócić po pomoc.
Absolutnie każdy zasługuje na to, by o siebie zadbać.

10/09/2024

23/02/2024

🔵23.02. to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Nie ma takich słów, by wyrazić jak istotny jest to problem w społeczeństwie.

🟣Spotykamy się w gabinecie z osobami w każdym wieku cierpiącymi z powodu zaburzeń nastroju.

🌱Dzisiaj chcemy Wam powiedzieć - nie jesteście sami. Warto sięgnąć po pomoc nawet wtedy, gdy wydaje nam się, że wszystko straciło już sens.

⚫️ Jeśli niepokoisz się o bliską dla siebie osobę - może ten dzień będzie dobrym pretekstem do rozpoczęcia tematu, wyrażenia troski i zaproponowania wsparcia i pomocy. Nie czekajmy z tym.
W szczególności w przypadku dzieci i nastolatków. ⚫️