Piekielnie Dobra Fizjoterapia

31/12/2025

Jak górskie szlaki Nowy Rok to nowe wyzwania i piękne widoki. Życzę zdrowia, spokoju i wielu sukcesów dla naszych Wojowników ❄️

26/12/2025

Po świętach zawsze wracam do sprawdzonych, klasycznych metod 😉
Jako fizjoterapeutka przedstawiam moje pierwsze zalecenie: ruch prosty, naturalny i bez presji.
Czasem naprawdę warto cofnąć się o kilkadziesiąt lat, żeby przypomnieć sobie, że ciało lubi to, co intuicyjne 😄

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam dużo spokoju, radości i zdrowia 🎄

Drodzy Pacjenci i Rodzice,
jesteście niesamowicie wytrwali i pełni siły. Każdego dnia pokazujecie, że nawet najmniejsze kroki prowadzą do wielkich postępów. Niech ta energia, uśmiech i motywacja towarzyszą Wam przez cały rok.

A w święta… trochę odpoczynku od ćwiczeń też jest dozwolone 😉
Wesołych Świąt!

P.S. Pacjentka Natalka i jej Tobciu już gotowi na pierwszą gwiazdkę 🤩 Ciekawe jak inni pacjenci🫣

16/12/2025

Nie byłoby terapii Vojty bez wspaniałych nauczycieli. Jedną z nich jest Gosia 🤍
Przez lata uczyła rzesze fizjoterapeutów, jak mądrze i z sercem pomagać pacjentom. Sama pomogła niezliczonej liczbie osób. Inspirująca, pomysłowa, pełna dobra.

Dziś role się odwracają. Gosia zmaga się z nowotworem i to jest moment, w którym my możemy być dla niej wsparciem. Każda wpłata, nawet najmniejsza, to realna pomoc, ale też sygnał: nie jesteś sama.

https://www.siepomaga.pl/malgorzata-fuchs?fbclid=IwRlRTSAOuoohleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEePkPon3viENKOCksHxL2T-jFLgkaHvAiOEb0dhH8zcDGMF9jP27Hlf6euzw8_aem_3H1HzsHVHP70sb7BzC-SSw

Drodzy przyjaciele, rodzice pacjentów, uczniowie i wszyscy ludzie dobrej woli – zwracamy się do Was z głębokim apelem o pomoc dla Małgosi, osoby o niebywałej e…

12/12/2025

ROZWÓJ = LEPSZA TERAPIA
30 listopada wzięłam udział w szkoleniu z .szkoli.fizjo ! 💪✨
Dopiero teraz mogę się tym podzielić. W natłoku pracy trudno o chwilę na refleksję. Ale… warto, bo rozwój to podstawa w pracy fizjoterapeuty. ❤️

Temat? Odruchowa lokomocja w terapii Vojty- metoda, która za każdym razem otwiera mi oczy na nowe możliwości pracy z pacjentem. Każdy kurs to nowe narzędzia, nowe wnioski i nowe pomysły, jak działać jeszcze skuteczniej. 🙌
Ogromne podziękowania dla Oli!
I równie wielkie podziękowania dla Zuzi z Centrum Terapii Neurokids za dobrą organizację.
A ja wracam do pracy i świątecznych porządków, naładowana i gotowa działać jeszcze lepiej. 🚀

29/11/2025

Ostatni tydzień spędziłam na turnusie w Zachełmiu u FIZJOspot Rehabilitacja Funkcjonalna dr Martyna Brychcy. Uczestniczyłam w nim jako fizjoterapeutka dziecięca, ale przede wszystkim jako człowiek, który każdego dnia uczył się wrażliwości, cierpliwości i pokory wobec siły, jaką mają w sobie dzieci i ich rodziny 🧡

Pacjenci pracowali fantastycznie. Były chwile łatwiejsze i te trudniejsze, momenty zmęczenia, łez i walki z własnymi ograniczeniami. I za każdym razem, gdy widziałam cztery terapie dziennie w ich planie, zadawałam sobie jedno pytanie: czy ja dałabym radę?
I wtedy przychodził jeszcze większy podziw. Jeszcze większy szacunek. Jeszcze więcej wzruszenia.

Poznałam historie dzieci i ich rodzin. Historie, które poruszają do głębi. Każda z nich mogłaby być scenariuszem na film albo piękną, choć niełatwą książką. O tym, jak wielką siłę ma rodzina i jak ogromnym bohaterem może być mały człowiek.

Ten turnus był dla mnie ogromną lekcją. Wiedzy, empatii i uważności. Był też czasem cudownych rozmów z innymi terapeutkami, tych „fizjo” i tych bardziej życiowych, przy których serce robiło się lżejsze, a głowa pełna inspiracji.

Wracam z Zachełmia z sercem przepełnionym wdzięcznością, spokojem i poczuciem sensu. Dziękuję za ten tydzień. Za wszystkie uśmiechy, rozmowy i lekcje, których nie da się znaleźć w żadnym podręczniku. 🧡

Martyna Brychcy, Bogna Mikołajczak, Marta Radziszewska czekam na następne spotkanie 🧡

04/11/2025

Czas na przedstawienie metody, która zmieniła nie tylko funkcjonowanie pacjentów, ale również moje podejście do fizjoterapii, czyli metoda Vojty.

Podstawowa idea: istnieją wrodzone wzorce ruchowe, zapisane w ośrodkowym układzie nerwowym (mózg + rdzeń kręgowy). Są to sekwencje ruchowe, które u zdrowego dziecka rozwijają się naturalnie np. raczkowanie, siadanie, wstawanie, chodzenie. Gdy te wzorce zostają zaburzone (np. przez uszkodzenie neurologiczne lub inne), metoda Vojty poprzez stymulację określonych stref na ciele próbuje uruchomić te wzorce w sposób odruchowy.

Proces terapii polega na:
-precyzyjnym ułożeniu ciała (np. leżenie na brzuchu, plecach, boku),

-przykładaniu nacisku na wybrane strefy ciała (np. tułów, ramiona, nogi) w określonym kierunku,

-utrzymywaniu tego bodźca, co powoduje reakcje ruchowe – czasem całkowite, globalne wzorce, czasem fragmenty ruchów.

Powtarzanie bodźców, by system nerwowy mógł „uczyć się” tych wzorców i lepiej je wykorzystywać.
Badania neurofizjologiczne pokazują, że stymulacja tą metodą prowadzi do zmian w aktywności mózgu (kora, struktury podkorowe), jak również w aktywności mięśniowej. Zwiększa synchronizację, lepsze napięcie tam, gdzie wcześniej było osłabione.

Dla kogo?

Metoda Vojty może być stosowana u osób w bardzo różnym wieku, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u dorosłych.
Typowe wskazania to:
-niemowlęta i dzieci z opóźnieniami rozwoju ruchowego, asymetrią postawy, np. asymetria ułożeniowa, m. in. skrzywienie tułowia, problemy w obrębie napięcia mięśniowego.

-dzieci z zaburzeniami neurologicznymi, np. porażenie mózgowe

-dzieci i dorośli z zaburzeniami koordynacji ruchowej, z uszkodzeniami ośrodkowego układu nerwowego (np. po udarze, stwardnieniu rozsianym)

-problemy ortopedyczne (np. dysplazja stawów biodrowych, wady postawy jak skolioza)

-również kwestie z funkcją oddechową, połykania, ssania u niemowląt w niektórych przypadkach

Z mojej praktyki mogę powiedzieć, że to metoda wielokrotnie mnie zachwyciła. Widziałam dzieci, które mimo dużych trudności ruchowych zaczynały osiągać kamienie milowe, a u dorosłych poprawę jakości życia i sprawności.

Metoda Vojty zmieniła też moje podejście do pracy z pacjentami. Dała mi głębsze zrozumienie ontogenezy, czyli naturalnego procesu rozwoju ruchowego człowieka, od pierwszych dni życia aż po dorosłość. To pozwala mi patrzeć na pacjenta nie tylko przez pryzmat jego ciała, ale i mentalnych potrzeb, które są nierozerwalnie związane z ruchem.

Już kilka lat pracuję tą metodą, a wciąż fascynuje mnie, jak profesor Václav Vojta stworzył coś tak skutecznego. O tym, jak odkrył tę metodę, może opowiem Wam innym razem, tymczasem zgłębiam dalej tajniki Vojty w praktyce😊

Na zdjęciu mój wspaniały pacjent przed i po terapii. 🤩

Jeśli chcesz zobaczyć, jak Twoje ciało (lub ciało Twojego dziecka) potrafi uruchomić ukryty potencjał ruchowy to spróbuj metody Vojty i przekonaj się, jak wiele może zmienić.

08/10/2025

Codzienność wielu rodziców wygląda jak nieustanna walka.
Opieka wytchnieniowa to nie luksus to potrzeba.

Podpisz petycję i pomóż nagłośnić tę sprawę.

Proszę o udostępnienia, razem możemy więcej.

25/09/2025

W pracy terapeuty ważne są wiedza, doświadczenie i empatia. Ale równie ważne jest to, by mieć w sobie energię i spokój, które pozwalają być w pełni obecnym przy drugim człowieku. Odpoczynek nie jest luksusem, ale koniecznością. To dzięki niemu mogę działać skuteczniej i z większą uważnością.

Dla mnie najlepszym sposobem na regenerację są góry i natura. To właśnie tam odcinam się od codziennego pośpiechu i łapię oddech. Badania pokazują, że kontakt z naturą realnie wspiera nasze zdrowie. Obniża poziom stresu, poprawia koncentrację, reguluje układ nerwowy i pomaga w odzyskaniu równowagi. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu wspiera odporność, poprawia sen i daje energię, której nie da się zastąpić kolejną filiżanką kawy (chociaż filiżanka kawy z widokiem na góry to dla mnie bajka ☕).

W naturze ciało i umysł współpracują ze sobą lepiej. Spacer w lesie czy wejście na górski szlak to nie tylko ruch fizyczny, ale też doświadczenie, które koi emocje i porządkuje myśli. Dzięki temu wracam do pracy spokojniejsza, bardziej skupiona i pełna siły do wspierania ich rozwoju.

Odpoczynek to inwestycja w siebie, w swoje zdrowie i w jakość pracy, którą wykonuję. A natura jest najlepszym sprzymierzeńcem, jeśli naprawdę chcemy zadbać o siebie.

23/09/2025

Piekielnie proste ćwiczenia, czyli jaki ,,trening’’ proponuję dla niemowląt 🤩

Już od pierwszych chwil życia Twoje dziecko wykonuje swoje pierwsze ćwiczenia. Choć jeszcze tego nie widzisz jako „trening”. Zabawa na macie, zwłaszcza pozycja na brzuchu, to fundamentalny element w rozwoju niemowlaka. Dlaczego warto kłaść dziecko na macie na brzuchu. Jakie korzyści niesie ze sobą regularnie spędzany tam czas?

Co mówią badania- korzyści zabawy na macie, w tym leżenia na brzuchu.
1. Rozwój motoryczny dużych grup mięśniowych.
Leżenie na brzuchu pomaga wzmocnić mięśnie karku, ramion, pleców, oraz tułowia. Dziecko uczy się unosić główkę, podnosić się na przedramionach, obracać się, aż do siadania, raczkowania i później stania.

2. Kontrola głowy i stabilność tułowia.
Już w pierwszych tygodniach życia dziecko leżąc na brzuchu, musi się przeciwstawiać sile grawitacji i unosi głowę, pracuje szyją oraz mięśniami grzbietu. To pomaga w osiąganiu coraz lepszej stabilności głowy i tułowia.

3. Zapobieganie spłaszczeniu głowy (plagiocefalia, brachycefalia).
Gdy niemowlę spędza dużo czasu na plecach bez równoważnych ćwiczeń na brzuchu, może rozwinąć się asymetria czaszki. Tummy time, czyli leżenie na brzuchu, pomaga zapobiegać takim zmianom.

4. Poprawa koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz percepcja przestrzenna.
Dziecko leżące na brzuchu ma inną perspektywę musi poruszać się, podnosić głowę, skręcać, patrzeć w bok, reagować na bodźce wzrokowe. To stymuluje wzrok, koordynację i świadomość przestrzeni.

5. Zdrowie metaboliczne i kontrola masy ciała.
Badania wskazują, że większy czas spędzany w aktywności ruchowej (w tym tummy time) wiąże się z lepszym rozwojem całego dziecka, mniejszym ryzykiem nadmiernego przyrostu masy ciała w niemowlęctwie.

6. Lepszy rozwój motoryki ogólnej

Nie czekaj na diagnozę czy sygnały zaburzeń. Już zwykła zabawa na brzuszku to profilaktyka i podstawowe ćwiczenie dla dziecka. Każda sesja to okazja: wzmacnianie, uczenie się, eksploracja ruchu.

Praktyczne wskazówki, które pomagają, by czas na macie był skuteczny i przyjemny:
1. Zacznij od krótkich sesji np. kilka minut kilka razy dziennie. Z czasem zwiększaj, aż dziecko się przyzwyczai. WHO zaleca co najmniej 30 minut dziennie w pozycji na brzuchu dla niemowląt, które jeszcze nie są mobilne.

2. Zapewnij komfort poprzez miękką matę, ciepło, kontakt z opiekunem, bodźce wzrokowe (np. niewielka ilość zabawek, bawiące się obok rodzeństwo, spacerujący w domu zwierzak). To może zmniejszyć reakcję negatywną, jeśli dziecko niechętnie jest układane na brzuchu.

3. Obserwacja tolerancji: jeśli dziecko protestuje i płacze to przerwij. Spróbuj później. Ważne, by dziecko czuło się bezpiecznie i pod opieką. Regularność jest ważniejsza niż długość na początek. Spróbuj wpleść takie chwile do dnia. Może po przebudzeniu, po kąpieli, podczas zabawy.

Jeśli jesteś przyszłym rodzicem albo masz maluszka to zadbaj, żeby mata była stałym elementem dnia. To nie tylko zabawa to fundament przyszłej sprawności ruchowej Twojego dziecka.

📸Co do zdjęcia. Poznajcie Antosia małego przystojniaka, który czuje się na macie jak ryba w wodzie. Czas na zabawę przeplata z czytaniem książeczek o zwierzątkach 🐄🐑 i wygląda na to, że bardzo mu się to podoba!