Naturhouse Śrem

17/09/2025

Gdzie naprawdę powinno się trzymać jedzenie w lodówce? 🧊

Prawidłowa organizacja lodówki to nie tylko kwestia porządku – to sposób na dłuższą świeżość produktów, ograniczenie marnowania żywności i zmniejszenie ryzyka przenoszenia bakterii.
Może wydawać się to drobiazgiem, ale układanie żywności we właściwych miejscach nie tylko przedłuża jej świeżość… lecz także chroni Twoje zdrowie! ✨

Każda półka w lodówce ma inną temperaturę – a odpowiednie rozmieszczenie produktów robi ogromną różnicę dla ich jakości i bezpieczeństwa.

💡 Dodatkowa wskazówka: nie przeładowuj półek – zimne powietrze musi swobodnie krążyć, aby utrzymać odpowiednie warunki przechowywania.

Zapisz ten post, aby wrócić do niego po zakupach i ciesz się zawsze świeżą i bezpieczną lodówką!

15/09/2025

Czy wiesz, że to, co wkładasz do koszyka, jest pierwszym krokiem do zdrowszego stylu życia? 🥦🍎

Dodaj do swojej listy zakupów:
🌿 Chude, sycące białka wspierające regenerację i utrzymanie organizmu.
🌿 Pełnoziarniste produkty, które dostarczają energii na dłużej.
🌿 Sezonowe owoce i warzywa pełne błonnika, witamin, minerałów i antyoksydantów.
W Naturhouse pomagamy zamienić zakupy w sprzymierzeńca Twojego zdrowia – dzięki prostym, spersonalizowanym planom, bez skomplikowanych zasad i restrykcyjnych diet. 💚

03/09/2025

🍅 SEZON NA LECZO W NOWEJ ODSŁONIE! 🍗
Leczo to letni klasyk, ale dziś mamy dla Was wersję lekką i bogatszą w białko – zamiast tradycyjnej kiełbasy, dodajemy soczyste mięso z kurczaka.
To pyszne i zdrowe danie, które zaspokoi apetyt, a przy okazji zadba o Twoją sylwetkę.

Zamieniając kiełbasę na pierś z kurczaka:
✅ obniżysz zawartość tłuszczów nasyconych,
✅ wzbogacisz danie w pełnowartościowe białko,
✅ zaoszczędzisz kalorie i... czas na przygotowanie!
Idealne rozwiązanie na letni obiad lub kolację, szczególnie dla osób, które chcą odżywiać się lekko, a jednocześnie sycąco.

🌿 Lekkie, pełne białka i idealne na lato! Spróbuj i przekonaj się, jak pyszne może być leczo w fit wersji.

14/08/2025

Czasem robisz wszystko „tak jak trzeba” — liczysz kalorie, ćwiczysz, unikasz słodyczy — a waga stoi w miejscu lub wręcz rośnie. Frustrujące? Tak. Ale Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem.

👉 Kiedy organizm czuje się zagrożony stresem, restrykcjami lub zbyt szybkim tempem życia, uruchamia mechanizmy obronne — spowolnienie metabolizmu, zatrzymanie wody, zwiększony apetyt. Nie odróżnia diety od głodu. On chce Cię chronić.

🔸 Chroniczny stres, brak snu, niedobory składników odżywczych, zaburzenia hormonalne (np. insulinooporność, PCOS) — to wszystko sprawia, że Twoje ciało mówi „STOP”.

🔸 Jeśli do tego dochodzi emocjonalne objadanie się lub kompulsje, restrykcje działają jak prowokacja — im bardziej próbujesz kontrolować ciało, tym bardziej ono się broni.

Rozwiązanie? Zamiast walczyć — zacznij słuchać. Odżywiaj, uspokajaj, buduj zaufanie do sygnałów ciała. Czasem pierwszy krok do zmiany to… zatrzymanie się.

W Naturhouse uczymy, jak podejść do odchudzania bez walki z ciałem, ale z troską o jego potrzeby.

30/07/2025

Chcesz schudnąć, lepiej się czuć i utrzymać efekty na dłużej?
Twoja zmiana zaczyna się od planu – Planu Naturhouse.
W Naturhouse wspieramy Cię indywidualną metodą, która wykracza daleko poza zwykłą dietę. Dajemy Tobie:
👩‍⚕️ Profesjonalne doradztwo
🍎 Edukacja żywieniowa
🤝 Stałe wsparcie i kontrola postępów

Bo nie chodzi tylko o utratę kilogramów – chodzi o to, by nauczyć się dbać o siebie dzięki prawdziwym, trwałym nawykom.
Przewiń zdjęcia i zobacz, jak towarzyszymy Ci na każdym etapie tej drogi.
📍Umów się na pierwszą bezpłatną konsultację w naszym Centrum Naturhouse lub przez stronę internetową:
502 289 603

21/07/2025

Masz uczucie ciężkich nóg, opuchliznę albo tzw. pomarańczową skórkę?
Cellulit to nie tylko problem estetyczny – często wiąże się z zatrzymywaniem wody, krążeniem i stylem życia.
Czy słyszałaś o Slimbel Cellulit?
To naturalny suplement, który pomoże Ci:
✅ Usunąć nadmiar zatrzymanej wody
✅ Aktywować spalanie tkanki tłuszczowej
✅ Poprawić krążenie
✅ Widocznie zredukować cellulit
Naturalny, skuteczny i łatwy do włączenia do codziennej rutyny.
Gotowa, by zadbać o siebie od środka? 💚

01/07/2025

Szukasz dodatkowego wsparcia, by poczuć się lepiej tego lata?
Slimbel Burn kapsułki to Twój idealny sprzymierzeniec we wspomaganiu planu kontroli wagi – niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem… czy może trochę mniej 😄

Ich formuła łączy trzy kluczowe składniki:
✅ L-karnityna → Wspomaga spalanie tłuszczu
✅ Cholina → Wspiera układ nerwowy oraz wspomaga metabolizm tłuszczów
✅ Inozytol → Reguluje apetyt i stabilizuje poziom glukozy

Idealne jako wsparcie Twojej diety właśnie teraz, gdy trudniej utrzymać równowagę 🍉

17/06/2025

Gdy temperatura rośnie, uczucie opuchniętych, ciężkich lub mrowiących nóg staje się powszechne… Brzmi znajomo? Nie jesteś sama!
Upały wpływają na nasz krążenie, zwłaszcza u osób z tendencją do zatrzymywania wody lub odkładania tłuszczu w okolicach bioder i ud.
💚 W Naturhouse pomożemy Ci z tym walczyć dzięki saszetkom Fluicir – naturalnemu suplementowi diety na bazie ekstraktów roślinnych i owocowych, który:
🍇 Poprawia krążenie krwi
🍋 Wspomaga drenaż limfatyczny
🌿 Redukuje uczucie ciężkich i zmęczonych nóg
🔥 Pomaga zmniejszyć obrzęki miejscowe i walczyć z cellulitem
Najlepsze? Formuła oparta na borówce, czerwonych winogronach i cytrynie – stworzona z myślą o Twoich nogach, działa od wewnątrz.

14/05/2025

😴 Czujesz się ostatnio bardziej zmęczony, brakuje Ci energii albo trudniej Ci się skoncentrować? Twój organizm może sygnalizować niedobór żelaza. Ten minerał jest niezbędny do transportu tlenu we krwi i utrzymania nas w dobrej formie.

Gdzie można je znaleźć?
🥩 W produktach pochodzenia zwierzęcego: czerwone mięso, owoce morza, wątróbka i jajka. Zawierają żelazo hemowe, które jest lepiej przyswajalne.
🌱 W produktach roślinnych: rośliny strączkowe, szpinak, orzechy i nasiona. Choć ich przyswajalność jest mniejsza, można ją zwiększyć łącząc je z witaminą C (np. pomarańcze, kiwi, papryka).

Jeśli brakuje Ci energii, przyjrzyj się swojej diecie i sprawdź, czy dostarczasz organizmowi to, czego potrzebuje – nawet drobne zmiany mogą przynieść wielką różnicę!

W naszych Centrach Naturhouse dietetycy pomogą Ci opracować kompletny, zbilansowany plan żywieniowy, dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Przy niedoborze żelaza warto zadbać o odpowiednie wsparcie – naturalnie i zdrowo. Czekamy na Ciebie z indywidualną poradą! 💚

23/04/2025

Święta wielkanocne zostawiły po sobie wiele pięknych wspomnień… ale też czasem małe „przejedzenie”! 🐣🍰 Jeśli czujesz wzdęcia, ciężkość lub brak energii po świętach – to znak, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia, by się oczyścić i wrócić do równowagi.

Levanat Forte to idealny suplement, który pobudzi Twój organizm do działania i wspomoże usuwanie toksyn, jednocześnie poprawiając pracę wątroby po świątecznych nadmiarach.
✅ Oczyszcza organizm, eliminując zbędne substancje
✅ Wspiera funkcjonowanie wątroby i jej naturalne procesy oczyszczania
✅ Pomaga redukować nadmiar amoniaku w organizmie
✅ Wygodne stosowanie – 2 saszetki dziennie przed głównymi posiłkami

Daj swojej wątrobie chwilę wytchnienia i odzyskaj dobre samopoczucie z Levanat Forte! 🌿

19/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju, radości oraz chwil pełnych ciepła i uśmiechu w gronie najbliższych. 🌸🐣
Wesołych Świąt💚

16/04/2025