Naturhouse Śrem

22/12/2025

10/12/2025

Jak wygląda kaloryczność słodkich przekąsek z Lidla?
„Mała przekąska” a potrafi mieć tyle kalorii co pełny posiłek 🙊🍩
Nie chodzi o to, żeby już nigdy ich nie jeść, ale warto:
✅ wiedzieć ile naprawdę mają kalorii
✅ wybierać je świadomie
✅ traktować jako dodatek, a nie stały element diety
Warto też pamiętać o tym, że takie przekąski mają zazwyczaj sporo cukru i nasyconych kwasów tłuszczowych.
Świadomość + zdrowy rozsądek > zakazy i wyrzuty sumienia 😊
*Wartości podane są na porcję produktu

**Wszystkie zdjęcia oraz wartości produktów pochodzą z oficjalnej strony Lidla

28/10/2025

Czy marzysz o lepszym komforcie trawiennym? 💚 Levanat to nasz hit, który wspiera Twoją wątrobę i skutecznie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu! 🌿✨

Nie tylko zmniejsza wzdęcia, ale także pomaga utrzymać równowagę w Twoim organizmie. Dzięki regularnemu stosowaniu kapsulk Levanat poczujesz się lekko i pełen energii! 💪

➡️ Sprawdź naszą ofertę i odkryj korzyści płynące z natury! Odwiedź nas w Naturhouse lub napisz wiadomość, aby dowiedzieć się więcej!

✨ Pamiętaj, że zdrowie to skarb! Zainwestuj w siebie! ✨

21/10/2025

Czy wiesz, że tłuszcze są niezbędne dla zdrowia?
Niektóre z nich wspierają Twój organizm, inne lepiej zostawić na specjalne okazje.
🥑 Zdrowe tłuszcze dodają energii i wspierają serce. Znajdziesz je w: awokado, orzechach i nasionach, tłustych rybach (np. łososiu, tuńczyku), oliwie z oliwek extra virgin…
🥐 Tłuszcze okazjonalne warto ograniczać – ich nadmiar może szkodzić zdrowiu. To m.in.: czerwone mięso, wędliny, masło i pełnotłusty nabiał, ciasta oraz wyroby cukiernicze.
Wybieraj mądrze – Twój organizm Ci za to podziękuje! 💚

14/10/2025

Przeprogramuj swoje podniebienie
🍬 Czy wiesz, że Twoje kubki smakowe można „zresetować”?
Regularne dodawanie cukru lub słodzików do posiłków i napojów sprawia, że Twój organizm przyzwyczaja się do intensywnej słodyczy. W efekcie z czasem potrzebujesz jej coraz więcej, by poczuć satysfakcję.
Spróbuj stopniowo zmniejszać ilość cukru i sięgaj po naturalne alternatywy, takie jak cynamon czy wanilia – dodadzą smaku bez zbędnych kalorii.
Zobaczysz, że po pewnym czasie Twoje podniebienie znów zacznie cieszyć się naturalną słodyczą owoców czy głębią aromatu dobrej kawy. 😉

07/10/2025

Czasem szukamy skomplikowanych planów, a zdrowe nawyki można opisać jednym prostym kodem: 5-2-1-0. Ta zasada pomaga zadbać o zdrowie i sylwetkę, bez diet i wyrzeczeń. Co oznacza?
✅ 5 porcji warzyw i owoców dziennie — Twoje ciało potrzebuje witamin, błonnika i antyoksydantów. Najlepiej, gdy warzywa stanowią ¾ tej ilości.
✅ 2 godziny maksymalnie przed ekranem dziennie (poza pracą/szkołą) — ruch zamiast scrollowania to krok do lepszego metabolizmu i zdrowia psychicznego.
✅ 1 godzina aktywności fizycznej dziennie — nie musisz codziennie trenować, wystarczy spacer, taniec, zabawa z dziećmi. Każdy ruch się liczy!
✅ 0 napojów słodzonych cukrem — woda to najlepszy wybór dla Twojego organizmu. Już sama eliminacja słodkich napojów daje efekt!
Ta zasada jest prosta, ale skuteczna. Możesz wprowadzać ją krok po kroku — liczy się regularność, nie perfekcja.
W Naturhouse uczymy, jak zamieniać schematy nawyków w małe, codzienne kroki, które naprawdę działają.

17/09/2025

Gdzie naprawdę powinno się trzymać jedzenie w lodówce? 🧊

Prawidłowa organizacja lodówki to nie tylko kwestia porządku – to sposób na dłuższą świeżość produktów, ograniczenie marnowania żywności i zmniejszenie ryzyka przenoszenia bakterii.
Może wydawać się to drobiazgiem, ale układanie żywności we właściwych miejscach nie tylko przedłuża jej świeżość… lecz także chroni Twoje zdrowie! ✨

Każda półka w lodówce ma inną temperaturę – a odpowiednie rozmieszczenie produktów robi ogromną różnicę dla ich jakości i bezpieczeństwa.

💡 Dodatkowa wskazówka: nie przeładowuj półek – zimne powietrze musi swobodnie krążyć, aby utrzymać odpowiednie warunki przechowywania.

Zapisz ten post, aby wrócić do niego po zakupach i ciesz się zawsze świeżą i bezpieczną lodówką!

15/09/2025

Czy wiesz, że to, co wkładasz do koszyka, jest pierwszym krokiem do zdrowszego stylu życia? 🥦🍎

Dodaj do swojej listy zakupów:
🌿 Chude, sycące białka wspierające regenerację i utrzymanie organizmu.
🌿 Pełnoziarniste produkty, które dostarczają energii na dłużej.
🌿 Sezonowe owoce i warzywa pełne błonnika, witamin, minerałów i antyoksydantów.
W Naturhouse pomagamy zamienić zakupy w sprzymierzeńca Twojego zdrowia – dzięki prostym, spersonalizowanym planom, bez skomplikowanych zasad i restrykcyjnych diet. 💚