06/08/2025
Jak rozmawiać z dzieckiem o wizycie u psychologa?
Rozmowa z dzieckiem na temat wizyty u psychologa powinna być przeprowadzona w sposób spokojny, wspierający i dostosowany do wieku dziecka. Oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z dzieckiem o takiej wizycie:
1. Używaj prostego, zrozumiałego języka – Dostosuj komunikat do wieku dziecka. Unikaj skomplikowanych terminów i wyjaśnij w prosty sposób, czym zajmuje się psycholog. Możesz powiedzieć: „Psycholog to osoba, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć swoje myśli i uczucia”.
2. Podkreśl, że psycholog pomaga – Wyjaśnij, że psycholog to osoba, która jest tam, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów i zrozumieniu trudnych emocji. Możesz powiedzieć: „Psycholog to ktoś, kto może pomóc nam poczuć się lepiej, kiedy jesteśmy smutni, zmartwieni lub nie wiemy, co zrobić w trudnych sytuacjach”.
3. Podkreśl, że wizyta u psychologa nie jest karą – Ważne, aby dziecko wiedziało, że wizyta u psychologa nie oznacza, że zrobiło coś złego. Wyjaśnij, że chodzi o wsparcie, a nie o ocenianie. Możesz powiedzieć: „Idziemy do psychologa, bo chcemy lepiej zrozumieć, co się dzieje, i jak możemy sobie razem pomóc”.
4. Zachęcaj do zadawania pytań – Daj dziecku przestrzeń na wyrażenie swoich obaw i zadawanie pytań. Możesz zapytać: „Czy chciałbyś wiedzieć więcej o tym, co się stanie na spotkaniu?”.
5. Powiedz, czego można się spodziewać – Opisz, jak wygląda wizyta, aby dziecko nie czuło się zaskoczone. Możesz powiedzieć: „Będziemy rozmawiać z kimś, kto nas wysłucha, a może będą też jakieś zabawy lub rysowanie, które pomogą zrozumieć, co czujesz”.
6. Bądź otwarty na emocje dziecka – Jeśli dziecko wyrazi lęk, smutek lub niepewność, zaakceptuj jego emocje i powiedz, że to naturalne. Możesz powiedzieć: „Rozumiem, że możesz być zaniepokojony, to normalne. Jesteśmy tu, żeby to razem przejść”.
7. Podkreśl, że psycholog jest sprzymierzeńcem – Psycholog to osoba, która jest tam, aby wspierać zarówno dziecko, jak i rodziców. Możesz powiedzieć: „Psycholog pomoże nam znaleźć sposoby, jak radzić sobie z różnymi trudnościami, abyśmy czuli się lepiej”.
8. Użyj pozytywnych porównań – Możesz porównać wizytę u psychologa do innych wizyt u specjalistów, np.: „Tak jak idziemy do lekarza, gdy boli nas brzuch, idziemy do psychologa, gdy potrzebujemy pomocy w zrozumieniu swoich myśli i uczuć”.
9. Wyraź swoje wsparcie – Upewnij dziecko, że będziesz przy nim przez cały proces i że robicie to razem, aby mu pomóc. Możesz powiedzieć: „Jestem tutaj, aby cię wspierać. Razem znajdziemy sposób, żeby wszystko było lepiej”.
10. Zachęcaj do pozytywnego nastawienia – Przedstaw wizytę jako szansę na naukę czegoś nowego i poprawę samopoczucia. Możesz powiedzieć: „To będzie ciekawe doświadczenie i pomoże nam zrozumieć wiele ważnych rzeczy”.
Rozmowa o wizycie u psychologa powinna koncentrować się na tym, że jest to naturalny krok w procesie radzenia sobie z trudnościami i że dziecko nie jest w tym osamotnione. Tworząc spokojną i otwartą atmosferę, pomagasz dziecku lepiej zrozumieć, dlaczego taka wizyta może być pomocna.
