Zajęcia prowadzi Anna Felman - magister fizjoterapii, instruktor jogi i instruktor pilatesu, refleksolog. OFERTA SZKOŁY JOGI I PILATESU W ŚRODZIE WLKP ul. Marcinkowskiego 2d (pomiędzy Urwisem a Biedronką, wejście z parkingu Biedronki furtką która znajduje się przy wierzbie, dalej kamienną ścieżką 🙂
ZAJĘCIA GRUPOWE (w małych grupach do 8-10 osób):
JOGA:
PONIEDZIAŁKI GODZ. 08.45 – 10.15
WTORKI GO
DZ. 20.15 - 21.45
ŚRODY GODZ. 19.15 – 20.45
CZWARTKI GODZ. 16.30 – 18.00
KOSZT ZAJĘĆ:
30ZŁ/1,5GODZ PŁATNE Z GÓRY ZA MIESIĄC,
35ZŁ/1,5GODZ PŁATNE JEDNORAZOWO
PILATES:
ŚRODY GODZ. 18.00 – 19.00
KOSZT ZAJĘĆ: 25ZŁ/GODZ
ZAJĘCIA PILATES DLA SENIORÓW:
WTOREK GODZ. 09.00 – 10.00
ŚRODA GODZ. 09.00 – 10.00
PIĄTEK GODZ. 09.00 – 10.00
KOSZT ZAJĘĆ: 10ZŁ/GODZ. PŁATNE Z GÓRY ZA CAŁY MIESIĄC
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE:
JOGA: terminy ustalane indywidualnie, koszt 120zł/1,5godz/os, 150zł/1,5godz/2os
PILATES: terminy ustalane indywidualnie, koszt 100zł/godz/os, 120zł/godz/2os
REFLEKSOLOGIA: CENA: 150ZŁ/GODZ, 120ZŁ/GODZ przy zakupie pakietu 5 zabiegów
MASAŻ AROMATOUCH WYKONYWANY PRZY UŻYCIU LICENCJONOWANYCH OLEJKÓW FIRMY DOTERRA: 100ZŁ/45MIN
Czym jest joga? Joga jest to rozbudowany system leczniczy dotyczący ciała, umysłu i ducha, pochodzący z Indii, sprzed 5000 lat. Słowo “yoga” w sanskrycie oznacza łączyć, integrować, scalać. Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane. Od prostych, wstępnie otwierających ciało - do bardziej skomplikowanych pozycji. Oczywiście, zaczyna się od podstaw. Asany (pozycje jogi) to ćwiczenia:
* wzmacniające i rozciągające ciało,
* polepszające koncentrację,
* regenerujące,
* relaksujące. Pilates jest bardzo skutecznym systemem ćwiczeń, niezwykle popularnym na całym świecie. Rozwija on równomiernie całe ciało koncentrując się jednak najbardziej na mięśniach tzw. środka (okolice talii, głębokie mięśnie brzucha i grzbietu). Dzięki temu Pilates ma dużo większy wpływ na sylwetkę, płynność ruchów czy stabilność kręgosłupa niż zwykły fitness. Ponadto Pilates korzysta z najnowszych osiągnięć z zakresu fizjoterapii, dlatego jest dużo bezpieczniejszy niż zajęcia prowadzone w klubach fitness.