Poradnia Żywieniowa Dla Ciebie

29/04/2026

🍀

‼️ Uwaga ‼️

Dziś równo o 20:00 zamykamy wszystkie zbiórki związane z naszą akcją. Dziękujemy, że jesteście częścią tej historii. To dopiero początek!

Więcej informacji niebawem w komunikacie i na https://dissnaraka.cancerfighters.pl/ 💪

Razem nie przegramy tej walki!

29/04/2026

Zaczynamy cykl grillowy 🤗

🔥 Czy wiesz, że grillowanie może być nie tylko smaczne, ale też zdrowe? Oto kilka zasad, które pomogą Ci cieszyć się lekkimi i wartościowymi posiłkami z grilla:

🥗 Postaw na warzywa
Papryka, cukinia, bakłażan, pieczarki czy szparagi świetnie sprawdzają się na ruszcie. Są lekkostrawne, pełne witamin i dodają koloru każdemu daniu.

🍗 Wybieraj chude źródła białka
Zamiast tłustych kiełbas, sięgnij po pierś z kurczaka, indyka, ryby (np. łososia) lub tofu. To zdrowsza alternatywa, która dostarczy organizmowi wartościowego białka.

🌿 Marynuj z głową
Zrezygnuj z gotowych, ciężkich marynat. Przygotuj własną na bazie oliwy, ziół, czosnku i cytryny – będzie smaczniej i zdrowiej.

🔥 Unikaj przypalania
Zbyt mocno przypieczone potrawy mogą zawierać szkodliwe substancje. Grilluj na średnim ogniu i kontroluj czas.

🥖 Dodatki też mają znaczenie
Zamiast białego pieczywa i ciężkich sosów, wybierz pełnoziarniste pieczywo, lekkie sałatki i jogurtowe dipy.

💧 Nawodnienie to podstawa
Pamiętaj o wodzie! Unikaj nadmiaru słodzonych napojów i alkoholu.

Grill może być częścią zdrowej diety – wszystko zależy od wyborów, jakich dokonujesz 😊

Masz swoje sprawdzone przepisy na zdrowego grilla? Podziel się w komentarzu! 👇

A jeśli chcesz odwiedzić nas po majówce: dzwoń śmiało:

505 681 545 ☎️

28/04/2026

Marzenia się spełniają! ✨

Majówka ze słońcem i temperatura plus 20 stopni!!! Wow! Tego jeszcze nie grali 😀

Jak uzbieramy 20 👍 - lecimy z serią postów z grillowymi inspiracjami 🤭🤭🤭

27/04/2026

A gdyby tak przyjść przed majówka, a zacząć PO i zaoszczędzić 50 %? 😎😎😎

Dietetyk Aneta zaprasza jutro o godzinie 11.00 i 12.00 🍀

Przesun palcem na drugie zdjęcie i zobacz jeden z efektów współpracy z Anetką 👏

505 681 545

Booksy ➡️

26/04/2026

Być może mało „dietetycznie” było tutaj w tym tygodniu, ale życie pisze swoje scenariusze. A posty pisane są zawsze od serca 💚

Od smutku i żalu po wielką radość i wzruszenie 🥹

Profil Poradni od początku jego istnienia służył „pomocy” w szerokim tego słowa znaczeniu 🙂

Pomaganie innym to nie tylko część naszej pracy, to codzienne wybory, których dokonujemy szukając „mogę więcej” i wspierając przeróżne inicjatywy społeczne, a czasem i samodzielnie je inicjując 💚

Głęboko wierzymy, że dobro powraca ✨

210 milionów zebranych dzięki zapalonej „lampce” w głowie mlodego człowieka 💚

Zbiórka na rzecz przeszła do historii 👏 Akt czynu i miłości, w bezinteresowny sposób zjednał całe pokolenia ✨✨✨

Na naszych oczach działa się magia. Magia dobrych, wrażliwych serc schowanych w każdym z nas 💚

✨✨✨

25/04/2026

„Ja to tylko tutaj tak zostawię” 🥹

Przejść obojętnie nie wypada 🙃

👏👏👏 Dobro powraca!

Słucham 9 dni dissu na raka żeby pomóc dzieciom z Fundacji Cancer Fighters. Każda złotówka zebrana na stream idzie na Fundacje Cancer Fighters

23/04/2026

💔 Są wartości, którymi warto się dzielić i są informacje, którymi trudno się dzielić 💔

Są sytuacje, na które nikt nie jest gotowy…. Z głębokim żalem i smutkiem informujemy o śmierci naszego przyjaciela Łukasza Litewki, który zginął dziś w tragicznym wypadku drogowym, jadąc na rowerze. Dziękujemy Łukasz za wszystko.

Życie jest niesprawiedliwe, Ty o tym wiedziałeś doskonale. Walczyłeś o innych, szkoda, że nie miałeś szansy zawalczyć o siebie…

Kochamy Cię 🖤

21/04/2026

Uwaga uczniowie! Extra konkurs na tapecie! 👏

🥗 Konkurs: Zdrowy Przepis Kulinarny! 🍎

Masz talent do gotowania i lubisz zdrową kuchnię? Ten konkurs jest dla Ciebie!

Konkurs skierowany jest dla uczniów klas 7 i 8 szkół podstawowych oraz uczniów szkół średnich na terenie powiatu średzkiego.

🎯 Zadanie konkursowe:
Przygotuj autorski przepis na zdrowe jedno danie (śniadanie, obiad, kolację lub deser), które jest:

pełnowartościowe,
przygotowane z naturalnych składników,
proste do wykonania,
oparte na produktach sezonowych 🌱 (np. świeże warzywa i owoce dostępne o tej porze roku).

📸 Co należy zrobić?
Opisz swój przepis (składniki + sposób przygotowania).
Dodaj zdjęcie gotowego dania.
Krótko uzasadnij, dlaczego Twoje danie jest zdrowe oraz jakie sezonowe produkty zostały wykorzystane.

📅 Termin zgłoszeń:
08.05.2026 r.

🏆 Nagrody:
Najciekawsze i najsmaczniej wyglądające przepisy zostaną nagrodzone!

📌 Kryteria oceny:
- wartość odżywcza,
- kreatywność,
- estetyka podania,
- prostota wykonania,
- wykorzystanie produktów sezonowych
- czas przygotowania

Najwyżej oceniane będą przepisy kreatywne, zdrowe oraz łatwe w przygotowaniu
i nie zajmujące nadmiernie czasu co nie oznacza, że przygotowane w pięć minut.

📩 Jak zgłosić pracę?
Wyślij swoje zgłoszenie w pliku PDF na adres: konkurs.kulinarny@szpitalsredzki.pl

🌿 Pokaż, że zdrowe jedzenie może być smaczne, sezonowe i inspirujące!

20/04/2026

👏 14 rezerwacji nowych wizyt dziś 🥹🥹🥹

Dziękujemy za zaufanie!!

Jeśli też myślisz intensywnie o spotkaniu z nami jeszcze przed sezonem letnim - nie zastanawiaj się dłużej 💚

poradniadlaciebie.booksy.com/a/

☎️ 505 681 545

20/04/2026

Czy wiesz, że do lata zostały już tylko 62 dni? ☀️

A do sezonu „Komunia” jeszcze mniej 🤭

Więc jeśli myślisz: „czy ja jeszcze zdążę?”

Odpowiedź brzmi: TAK, zdążysz 🙃

W ciągu najbliższych tygodni możesz:

🍀 poczuć się lżej
➡️ poprawić swoje nawyki
✨ odzyskać energię
💚 spojrzeć na siebie z większą życzliwością

Bez presji. Bez perfekcji.

Za to z troską o siebie i swoje zdrowie 💚

📩 Jeśli chcesz, przejdziemy tę drogę razem
Małymi krokami - ale w dobrą stronę 🤗

☎️ 505 681 545

➡️ poradniadlaciebie.booksy.com/a/

16/04/2026

Masz w domu niejadka? 🍽️

Codzienne posiłki zamieniają się w negocjacje, a lista „tego nie zjem” jest coraz dłuższa? Spokojnie, nie jesteś w tym sam/a 💚

Wybiórczość pokarmowa u dzieci to częsty temat i zdecydowanie warto przyjrzeć się mu bliżej. Czasem za niechęcią do jedzenia kryją się konkretne trudności, które można łagodnie i skutecznie przepracować.

👩‍⚕️ Dietetyk Aneta wspiera rodziców i dzieci w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem - bez presji, stresu i „walki przy stole”. Wspólnie znajdziecie rozwiązania dopasowane do Waszej sytuacji.

✔️ indywidualne podejście
✔️ praktyczne wskazówki do wdrożenia w domu
✔️ wsparcie i zrozumienie na każdym etapie

Nie musisz radzić sobie z tym sam/a - jesteśmy w Poradnia DLA CIEBIE 🤝

📩 Napisz do nas i umów konsultację - pierwszy krok może zmienić naprawdę wiele.

505 681 545

P.S. piękne ujęcie wykonane podczas senso zabawy w hejzabawa_🤗

14/04/2026

Czy właśnie podejmujesz najlepszą decyzję dnia i umawiasz wizytę w Poradni? 😎

☎️505 681 545

➡️ poradniadlaciebie.booksy.com/a/