Sleep Expert

26/05/2025

Dziś Dzień Matki. Matki są najważniejszymi osobami w życiu dziecka. Z okazji dzisiejszego święta składam wszystkim Mamom najszczersze życzenia dobrego snu, wypoczynku i jak najmniejszej ilości zmartwień. W ramach upominku zamieszczam w serwisie YouTube krótki filmik o wybudzeniach u małych dzieci.

Dziś Dzień Matki. Matki są najważniejszymi osobami w życiu dziecka. Z okazji dzisiejszego święta składam wszystkim Mamom najszczersze życzenia dobrego snu, w...

10/04/2025

Już jutro premiera na yt podcastu, którego byłam gościem dotyczącego snu, wysypiania się oraz tego co możemy zrobić, żeby sobie w tym pomóc. Zapraszam do wysłuchania

06/03/2025

Bardzo ciekawy i pouczający filmik🎥 dla młodych i zapracowanych, którzy zarywają nocki💤. Polecam

You’re just one history final away from a relaxing spring break. But you still have so much to study! You decide to follow in the footsteps of many students before you, and pull an all-nighter. So, what happens to your brain when you stay up all night? And does cramming like this actually help you...

27/02/2025

Dzień w piżamie większości z nas kojarzy się z leniwym dniem😌 w domu lub grypą🩺, która wkłada nas do łóżka. Ale nie w tym roku!

Twoja praca zaczyna się zbyt wcześnie lub zbyt późno🌃 - idź do pracy w piżamie lub przebierz się na miejscu.

Lekcje zaczynasz 7:00🌄 - to nieludzkie, przyjście w piżamie będzie na miejscu. Robisz to by inni zrozumieli, że sen jest mega ważny, postępujesz dobroczynnie :)

Już 07.03.2025 dzień w piżamie🕖🌓 - zaczynamy miesiąc świadomości snu.

Dzień w piżamie większości z nas kojarzy się z leniwym dniem w domu lub grypą, która wkłada nas do łóżka. Ale nie w tym roku! Twoja praca zaczyna się zbyt wcześnie lub zbyt późno - idź do pracy w piżamie lub przebierz się na miejscu.Lekcje zaczynasz 7:00 - to nieludzkie, przyjście...

22/02/2025

W czwartkowym DDTVN miałam przyjemność opowiadać o lunatykowaniu i związanych z tym faktach i mitach. Ciekawa rozmowa w towarzystwie 2 osób, które doświadczyły nocnych niekontrolowanych spacerów. Polecam

https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/lunatykowanie-czy-jest-niebezpieczne-czy-budzic-lunatyka-st8314607

Lunatykowanie dotyczy głównie dzieci. Czy jest niebezpieczne? Skąd się bierze? Więcej na ten temat na stronie dziendobry.tvn.pl.

24/01/2025

Bezsenność🛌 to plaga XXI wieku. Choroba, która dopada coraz większą liczbę osób i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie🧸. Krótki reportaż poświęcony przedstawieniu problemu, który wyemitował TVN24.

Bezsenność to plaga XXI wieku. Choroba, która dopada coraz większą liczbę osób i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Krótki reportaż poświęcony przedstawi...

23/01/2025

Bardzo ważne zestawienie. W diagnostyce różnicowej ADHD zawsze należy wziąć pod uwagę traumę, zwłaszcza u dzieci, które często nie są w stanie nazwać krzywdy, której doznają, a objawy często będą bardzo biologiczne - problemy ze snem, niepokój, dezorganizacja, nadaktywność, trudność w skupieniu uwagi i duża jej rozpraszalność.

01/01/2025

🥳Szczęśliwego Nowego Roku , pełnego dobrych snów 🤩i wyspanych nocy 🥱!!! Oby 2025 przyniósł wszystkim pozytywne rytmy i bezstresowe zasypianie😴.
W ramach noworocznej niespodzianki rozmowa z PNS dotycząca chronobiologii i znaczenia zegara⏰ w naszym życiu. Zapraszam do oglądania.

Trudno Ci się wstaje rano ? A może wieczorem nie możesz zasnąć? Jesteś sową czy skowronkiem i co to oznacza dla Twojego zdrowia? Czym jest social jet lag? Ch...

12/12/2024

Trudno Ci się wstaje rano 😩? A może wieczorem nie możesz zasnąć😖 ? Czy sen segmentowany może być rozwiązaniem problemów i co to w ogóle jest❓? W PNŚ Magda Kaczor👩‍⚕️ i Michał Skalski opowiadają o śnie, jego zaburzeniach, metodach modyfikacji zachowań by poczuć się zdrowym i wyspanym😀.
Zapraszam do obejrzenia wywiadu, subskrybowania kanału 👍oraz na moją stronę internetową.

Trudno Ci się wstaje rano ? A może wieczorem nie możesz zasnąć ? Czy sen segmentowany może być rozwiązaniem problemów i co to w ogóle jest? W PNŚ Magda Kaczo...

07/11/2024

Dziś post o oddychaniu, które jest nam potrzebne jak... jak powietrze. Zwłaszcza w czasie snu, kiedy mięśnie wiotczeją i spada poziom kontroli. Nieprawidłowości w oddychaniu w czasie snu, w którym dziecko spędza zależnie od wieku 8-12 godzin na dobę mogą mieć znaczące konsekwencje tj:
-zaburzenia poznawcze, wolniejsze uczenie się, mniejsza pojemność pamięci operacyjnej, czyli upraszczając gorsze oceny w szkole;
-zaburzenia behawioralne (najczęstsze) - nerwowość, skłonność do agresji, impulsywność; hiperaktywność, zaburzenia koncentracji i uwagi (zarówno wzrokowej jak i słuchowej) - czyli dziecko trudne do okiełznania;
-nawracające infekcje dróg oddechowych, zaburzenia słuchu i mowy, suchość w ustach;
-drzemki dzienne nieadekwatne dla wieku, trudności ze wstawaniem rano
Zainteresowanych zapraszam na bloga.

Krótkie podsumowanie dlaczego zaburzenia oddychania w czasie snu u dzieci powinny być leczone.

11/10/2024

W trakcie kongresu miałyśmy okazję wraz z dr Katarzyna Rogala plakat dotyczący różnicowania dwóch bardzo rzadkich schorzeń - katatonii i narkolepsji. Dobre i kształcące doświadczenie.

11/10/2024

Ekipa polskich specjalistów medycyny snu u dzieci na kongresie Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Od lewej Magdalena Tomaszewska (otolaryngolog dziecięcy), Magdalena Szczęsna (pediatra), Magda Kaczor (psychiatra dziecięcy), Tomasz Grochowski (otolaryngolog dziecięcy), Katarzyna Rogala (psychiatra dziecięcy). Medycyna snu jest skomplikowana, potrzeba współpracy wielu specjalistów, aby prawidłowo diagnozować i wspierać dzieci w ich śnie i rozwoju. Wróciliśmy nasiąknięci nowymi badaniami i nowinkami technologicznymi.