Human Mind Center

26/06/2025

🔴 Czy to tylko „humory”?
🔁 A może PMS lub PMDD?

📊 Badania mówią jasno:
• Nawet 75% kobiet doświadcza objawów PMS.
• Około 5–8% kobiet cierpi na PMDD – znacznie poważniejsze, wyniszczające zaburzenie nastroju.
• Objawy PMDD są na tyle silne, że wpływają na pracę, relacje i codzienne funkcjonowanie.

🧠 PMS i PMDD to nie wymysły. To realne wyzwania, które wymagają wsparcia.

Masz wrażenie, że kilka dni w miesiącu rujnuje Twoje życie?
Nie jesteś sama. PMS i PMDD to nie „fanaberia”, lecz realne zaburzenia emocjonalne, hormonalne i psychiczne, które dotykają miliony kobiet na świecie.

W Humanmind Center oferujemy konsultacje psychologiczne prowadzone przez mgr Anję Choluy psycholożkę, edukatorkę i twórczynię ruchu PMS Power: The 28 Days Movement.
Jeśli cierpisz nie czekaj. Umów się na spotkanie, porozmawiajmy.

📍 Konsultacje online – bezpiecznie i dyskretnie
🗓 Rezerwacja przez link w bio

03/06/2025

Zobacz co opublikowaliśmy w „Poradach” Na naszej platformie Home and mind center wrzuciłam tam dzisiaj artykułu mojego autorstwa dotyczący spowolnienia życiowego totalnej Apatii braku kierunku sensu i celu osamotnienia frustracji i transformacji. W artykule znajdziesz link do pobrania 20 afirmacji które wspierają przejście przez ten proces oraz link do podcastu w tym samym temacie.

Link znajdziesz w komentarzu pod postem 👇🏻👇🏻👇🏻

#

29/05/2025

14/05/2025

Trzy Anie, trzy perspektywy i jedna ważna rozmowa w radiowej Jedynce:
Rodzice-helikoptery czy dzieci z wolnego wybiegu?

Było szczerze, momentami zabawnie, ale też bardzo konkretnie – bo pracując z młodzieżą, wiem, że oba te style wychowania zostawiają ślad.
Warto posłuchać, jeśli chcecie znaleźć własną ścieżkę pomiędzy kontrolą a wolnością.

Środa, 21:00 – audycja „Blisko, coraz bliżej”, Polskie Radio Jedynka

02/05/2025

To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym.
W Human Mind Center wchodzimy głębiej.
Mówimy o psychice bez retuszu.
🧠Trauma, regulacja emocji, granice, ciało, które pamięta
🫶🏻Ty, który/która chcesz zrozumieć więcej.

Jeśli chcesz poczuć się mniej samotny/a w szukaniu odpowiedzi na ważne pytania
🧠wskakuj do nowego odcinka.

Znajdziesz nas na Spotify i Apple Podcasts.
Posłuchaj. Twój umysł Ci podziękuje.
Link znajdziesz w komentarzu 👇🏻

24/04/2025

Zaczęło się od marzenia – stworzyć świat, w którym edukacja zmienia życie.

Mało kto wie, że poza codzienną działalnością angażujemy się również w coś, co naprawdę zmienia życie – działamy w fundacji, która przez edukację wpływa na jakość życia.

Dziś nasza fundacja realizuje programy self-leadershipu i kompetencji miękkich, pomagając ludziom odkryć swój potencjał i przejąć stery swojego życia. Od warsztatów w szkołach po sesje mentoringowe – budujemy przyszłość, w której każdy ma szansę rozkwitać.

Dołącz do nas i wspólnie zmieniajmy jakość życia przez edukację. Jedno działanie może zmienić całą historię.

🧠 Link do strony Fundacji znajdziesz w komentarzu

13/04/2025

☺️ Niedzielny reset.

Wiosna za oknem, spokój w głowie.
Zamień dziś pośpiech na chwilę oddechu. Jak lubisz, z książką, z myślami, ze sobą.

Nie musisz dziś nic udowadniać. Wystarczy, że jesteś.
A jeśli chcesz porozmawiać 🧠 jesteśmy tu, online.

18/03/2025

Jaki masz stosunek do swojego ciała?
Jesteś dla niego surowym sędzią czy wymagającym rodzicem? Rozkazujesz mu, czy je słuchasz?
Złościsz się na nie, czy dajesz mu przestrzeń?
🧠 Trauma zapisuje się w ciele i umyśle, pozostawiając ślady, które wpływają na nasze reakcje i zachowania. Ciało często wysyła sygnały – ale zamiast ich słuchać, walczymy z nim, złościmy się, że nie działa zgodnie z naszymi oczekiwaniami.

📢Posłuchaj nowego odcinka Podcastu, przyłącz się do medytacji, podziękuj i przeproś z nami swoje Ciało jeśli jesteś dla niego zbyt surowy/a.

👇🏻👇🏻👇🏻 Link do Spotify w komentarzu

13/03/2025

🧠Poznajcie Radka
Radosław Ścibek
Psycholog, Psychoterapeuta, EMDR, pracuje z dorosłymi.
Psychoterapeuta Gestalt, psychoterapeuta EMDR, MBT, Team CBT. Certyfikowany Coach ICC, certyfikowany biznes coach ICC (numer licencji 194). Wykładowca w Akademia Leona Koźmińskiego – Akademia Kompetencji Menadżera.
Pracuje głównie w podejściu EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing – nowoczesną terapią polegającą na bilateralnej stymulacji obu półkul mózgowych, rekomendowana przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) do pracy z traumami i stresem. Rekomendowany terapeuta Polskiego Towarzystwa EMDR.
Do tego wspaniały kolega i człowiek 🫶🏻

14/02/2025

🧠 Poznajcie Asię!
Joanna Półtorak

💜Psycholog, pracuje z Dorosłymi, Dziećmi i Młodzieżą

Joanna jest częścią zespołu terapeutycznego naszej platformy i wspiera pacjentów w osiąganiu równowagi psychicznej i emocjonalnej. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu, a swoją wiedzę z powodzeniem stosowała w pracy z pacjentami psychiatrycznymi w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym przy Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu. Obecnie pracuje z dziećmi i młodzieżą w Wielkopolskim Centrum Pediatrii, pomagając im rozwijać umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, co jest spójne z naszą filozofią wsparcia na każdym etapie życia.

Asia ukończyła szkolenie z zakresu Teorii Poliwagalnej: bezpieczeństwo, połączenie, ludzkie doświadczenie (PVI Polyvagal Informed) i kształci się w terapii CFT Terapii opartej na współczuciu – 3 fala terapii poznawczo-behawioralnej. Specjalizuje się w psychoterapii dzieci i młodzieży, co wpisuje się w naszą misję wsparcia najmłodszych w ich drodze do zdrowia psychicznego.

Bliska jej sercu jest psychotraumatologia i psychoterapia traumy, które są ważnymi obszarami naszej pracy terapeutycznej. Asia zwraca szczególną uwagę na odczucia płynące z ciała, ponieważ „ciało mówi to, czego nie potrafią powiedzieć słowa”. Wielu pacjentów, szczególnie ci, którzy doświadczyli traumy rozwojowej, ma trudności z odczuwaniem swojego ciała, co utrudnia im rozpoznawanie emocji – a Joanna, zgodnie z naszym podejściem, pomaga im odnaleźć tę więź na nowo.

Jako integralna część naszego zespołu terapeutycznego, Joanna buduje relacje z pacjentami oparte na empatii, zrozumieniu i akceptacji. Kieruje się zasadą: „Najpierw starajmy się zrozumieć, a potem bądźmy zrozumiani”, co jest fundamentem naszej pracy. Dzięki temu pomaga pacjentom nie tylko odzyskać równowagę, ale i nawiązać głębsze zaufanie, które jest kluczem do skutecznej terapii.

13/02/2025

💜 RELACJA TERAPEUTYCZNA MA ZNACZENIE 💜

Badania pokazują, że jakość relacji terapeutycznej wpływa na skuteczność psychoterapii – aż 12% zmienności wyników terapii zależy od tego, jaką więź nawiązujemy z terapeutą.

W Humanmind Center wierzymy, że empatia, autentyczność i zrozumienie są podstawą dla procesu zdrowienia i rozwoju. Dlatego relacja terapeutyczna to dla nas priorytet – nasi specjaliści tworzą bezpieczną przestrzeń, w której poczujesz się wysłuchany i bezpieczny.

💜Jeśli szukasz terapeuty, który naprawdę Cię zrozumie – jesteśmy tutaj dla Ciebie.

📲 Umów się na konsultację ( link w komentarzu )

06/02/2025

🧠 Poznajcie Małgosię!
Małgorzata Witkowska jest
Psychoterapeutką, Psychotraumatolożka, Pracuje z Dorosłymi i z Młodzieżą.
Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, Dialogu Motywującym, Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz elementów Terapii Schematu. Opiera się na założeniach Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) i podejściu ericksonowskim.