Biodanza Warszawa - Izabella Pawlak

Biodanza Warszawa - Izabella Pawlak Biodanza - „bios” życie, „danza”- taniec rozumiany jako naturalny ruch pełen ekspresji. Taniec życia. To integracja i połączenie z życiem.

Biodanza to klucz do uwolnienia swojej ekspresji, emocji, zdjęcia blokad.

Za nami piękny czas w Padwie - Specjalizacja / rozszerzenie Biodanzy - EDUKACJA NA KONTAKT.  W Biodanzie dotyk to powrót...
18/07/2025

Za nami piękny czas w Padwie - Specjalizacja / rozszerzenie Biodanzy - EDUKACJA NA KONTAKT.

W Biodanzie dotyk to powrót do naturalnego języka ciała. Dotyk jest naszym pierwszym językiem. Przed słowami – była obecność, bliskość, ciepło skóry.
W Biodanzie dotyk nie jest przypadkowy ani automatyczny. Jest świadomy, obecny, życzliwy. Uczy nas, jak być w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem – z uważnością, z poszanowaniem granic.

Edukacja na kontakt w Biodanzie to:
🌸 nauka słuchania ciałem, a nie tylko uszami
🌸 otwieranie się na przyjęcie i dawanie bez oceny
🌸 uzdrawianie relacji przez czułość i obecność
🌸 odbudowywanie zaufania do siebie i innych

W świecie, który często przyspiesza i dystansuje nas od ciała, Biodanza zaprasza do powolnego, uważnego spotkania, w którym każdy gest może być prosty i pełen znaczenia.

Doświadczamy, jak kontakt może być wyjątkowy – delikatny, prawdziwy, uzdrawiający.
Jak dotyk może mówić: „widzę Cię”, „czuję Cię”, „jesteś mile widziany/a” – bez słów.

Nie uczymy się dotyku z książek. Uczymy się go przez doświadczenie, wzajemność i bezpieczną przestrzeń.

Jest we mnie pragnienie aby tworzyć przestrzenie, w których możemy się naprawdę spotkać. Nie przez ekran. Nie przez role. Ale przez ciało, serce i obecność.

Myślę, że przed nami piękny biodanzowy rok wypełniony nową jakością, obecnością i jeszcze piękniejszym dotykiem.

💕🪷🌸🌹🌼🌹🌸🌹🌻🌺🌼🪷💕

Od trzech lat tańczymy razem co tydzień w każdy czwartek od września do czerwca. Możesz do nas dołączyć.


GRUPA w Biodanzie pełni niezwykle istotną rolę w procesie transformacji i rozwoju uczestników. Jest czymś więcej niż tyl...
09/07/2025

GRUPA w Biodanzie pełni niezwykle istotną rolę w procesie transformacji i rozwoju uczestników. Jest czymś więcej niż tylko zbiorem osób – to żywa, wspierająca przestrzeń, która sprzyja głębokiemu kontaktowi z samym sobą i innymi. Jej pierwszą funkcją jest stworzenie ochronnego środowiska, w którym możliwe staje się stopniowe obniżanie mechanizmów obronnych. Dzięki poczuciu bezpieczeństwa i zaufania uczestnicy mogą otworzyć się na autentyczne przeżywanie i wyrażanie siebie.

GRUPA ułatwia swobodną ekspresję emocji, potrzeb i wewnętrznych przeżyć. Obecność innych osób, które również są w procesie, pozwala na głębsze zanurzenie się w doświadczeniu, bez lęku przed oceną. Jednocześnie grupa działa wyrównawczo – wspiera procesy dążenia do równowagi emocjonalnej i stymuluje rozwój osobisty. Poprzez kontakt z różnorodnością doświadczeń i perspektyw, uczestnicy uczą się elastyczności i zdolności do uczenia się od siebie nawzajem.

Istotnym aspektem funkcjonowania GRUPY jest jej integrujący charakter. Grupa w Biodanzie przyjmuje każdego takim, jakim jest, bez warunków i oczekiwań. W ten sposób wspiera proces jednoczenia różnych aspektów tożsamości i wspomaga integrację emocjonalną. Dzięki wspólnym doświadczeniom rodzi się również przestrzeń twórcza – GRUPA staje się źródłem inspiracji i impulsem do eksploracji nowych doświadczeń, poszerzania granic i przekraczania wewnętrznych barier.

Każda grupa ma swoją niepowtarzalną tożsamość – tworzoną przez dynamikę relacji, wspólny język, historię spotkań i tematy, które się w niej pojawiają. Jej wyjątkowość wynika z indywidualności uczestników i sposobu, w jaki razem kształtują proces.

Na najgłębszym poziomie GRUPA może stać się przestrzenią transcendencji. Tworzy się w niej coś na kształt afektywnego „łona społecznego” – bezpiecznego, wspierającego środowiska, które umożliwia psychologiczne odrodzenie. W takim kontekście możliwa staje się centralizacja, czyli powrót do wewnętrznego centrum – miejsca, z którego płynie autentyczna siła życiowa, sens i kierunek.


06/07/2025

Przez cały rok tańczyliśmy razem, więc na zakończenie postanowiliśmy spotkać się przy ognisku i wspólnie zaśpiewać… i przypomina mi się piosenka Jerzego Stuhra: „bo śpiewać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej, ale nie o to chodzi jak co komu wychodzi”.Nieważne jak, najważniejsze, że razem. Polubiliśmy się, zaakceptowaliśmy swą różnorodność i z przyjemnością spędzamy czas razem.

Rok biodanzowania zamknęliśmy spotkaniem przy ogniu 🔥 wspólnym śpiewaniem 🎸 i tańcem💃🏻🕺 Raz jeszcze dziękuję za cudowną ...
05/07/2025

Rok biodanzowania zamknęliśmy spotkaniem przy ogniu 🔥 wspólnym śpiewaniem 🎸 i tańcem💃🏻🕺 Raz jeszcze dziękuję za cudowną niespodziankę - kwiaty, które nie więdną i obraz z przesłaniem - krąg trzymających się za ręce kwiatowych ludzi. Każdy inny, każdy piękny. Każdy może odnaleźć siebie :)

Za nami ostatnie zajęcia tego biodanzowego sezonu – pełne czułości, obecności i poruszeń, które wciąż jeszcze tańczą w s...
27/06/2025

Za nami ostatnie zajęcia tego biodanzowego sezonu – pełne czułości, obecności i poruszeń, które wciąż jeszcze tańczą w sercu.

Miałam zaszczyt towarzyszyć pięknej, wyjątkowej grupie – zintegrowanej, głęboko połączonej, otwartej na siebie i na życie.

Grupa w Biodanzie to coś więcej niż zbiór osób – to żywy organizm.
To plemię, które się słyszy, czuje i wspólnie oddycha. Jednostka, która rodzi się z połączeń, nie z podziałów.

To wspólnota, która powstaje z obecności, spojrzeń, gestów i ciszy. To przestrzeń, w której jednostki zbliżają się do siebie, aż stają się jednym ciałem – jednym pulsem życia.

Dziękuję za każdy gest, spojrzenie, oddech i krok. Za zaufanie. Za prawdę. Za taniec.

To był piękny czas.

Nasze Serca się zsynchronizowały i biją w tym samym rytmie ❤️❤️❤️❤️

Już za Wamj tęsknię ❤️

PS Na tych zdjęciach widać więcej niż tylko twarze - widać serca ❤️❤️❤️
Ciepłe, żywe, połączone. Widać gesty, widać miłość, która wydarzyła się pomiędzy krojami.

15/06/2025

Piękne…prawda🥰

Za nami wspaniały weekend - II zjazd III cyklu szkoły Biodanzy IBFed SRT.  Tańczyliśmy „Podświadomość życiową i  Prawo B...
04/05/2025

Za nami wspaniały weekend - II zjazd III cyklu szkoły Biodanzy IBFed SRT.

Tańczyliśmy „Podświadomość życiową i Prawo Biocentryczne” przy prowadzeniu wyjątkowej Viviany Geron.

PRAWO BIOCENTRYCZNE jest jedną z najgłębszych i najpiękniejszych idei, jakie niesie Biodanza. To nie tylko koncepcja filozoficzna, ale też sposób patrzenia na świat, który karmi życie i zaprasza nas do pełniejszego bycia – ze sobą, z innymi i z naturą.

Stworzone przez Rolando Toro, twórcę Biodanzy, Prawo Biocentryczne głosi, że życie – we wszystkich swoich przejawach – jest najwyższą wartością. Nie człowiek jest w centrum świata, lecz życie samo w sobie. To subtelna, ale rewolucyjna zmiana perspektywy.

Co to oznacza w praktyce?

- Życie to świętość. Każda forma życia – człowiek, zwierzę, roślina, ocean, mikroorganizm – zasługuje na szacunek i ochronę. Wszystko jest połączone, splecione w wielką sieć istnienia. Każde życie ma wartość samą w sobie – nie dlatego, co daje, ale dlatego, że jest.

- Zasady współistnienia - zamiast rywalizacji i dominacji, prawo biocentryczne promuje współpracę, empatię, solidarność i delikatność w relacjach. Przypomina nam, że jesteśmy istotami relacyjnymi, że wzrastamy dzięki więziom, a nie dzięki izolacji.

- Powrót do natury i rytmu. Biocentryzm zaprasza nas, byśmy żyli w zgodzie z naturalnym rytmem – swoim i świata. Uczy nas zatrzymywania się, słuchania ciała, kontaktu z ziemią, wodą, słońcem, porami roku. To powrót do mądrości biologii, która mieszka w nas.

- Kultura życia, nie przemocy. W świecie, który często promuje przemoc, pośpiech i oddzielenie, prawo biocentryczne zaprasza do stworzenia kultury życia: tańca, świętowania, współodczuwania, tworzenia wspólnoty, troski o Ziemię i siebie nawzajem.

Biodanza nie tylko głosi prawo biocentryczne – ona je ucieleśnia.

W każdej sesji dotykamy tego, co żywe. Uczymy się czuć głębiej, kochać mocniej, być obecnymi. Taniec, spojrzenie, dotyk, śmiech, płacz – wszystko to staje się językiem życia, które przez nas się wyraża.

W Biodanzie nie nauczamy o życiu – my w nim uczestniczymy. Przez ruch, przez emocje, przez wspólnotę wracamy do najgłębszego prawa, jakie znamy: że Życie ma wartość i że jesteśmy tu, by je chronić, karmić i celebrować.

Dziś świętujemy urodziny niezwykłego człowieka Rolando Toro Aranedy (1924–2010) – wizjonera, humanisty, poety, psycholog...
19/04/2025

Dziś świętujemy urodziny niezwykłego człowieka Rolando Toro Aranedy (1924–2010) – wizjonera, humanisty, poety, psychologa i pedagoga, który całe swoje życie poświęcił służbie człowiekowi.

Stworzył on Biodanzę – system rozwoju osobistego i integracji człowieka poprzez muzykę, taniec i spotkanie z drugim człowiekiem. Biodanza to taniec życia, który przywraca radość, kontakt z emocjami i głęboki sens wspólnoty.

Rolando Toro urodził się 19 kwietnia 1924 roku w Concepción w Chile. Studiował pedagogikę i psychologię, a następnie przez lata prowadził badania nad ekspresją emocjonalną, psychologią humanistyczną i wpływem sztuki – szczególnie muzyki i tańca – na zdrowie psychiczne. Jego pasją było odnalezienie tego, co w człowieku pierwotne, żywe i pełne sensu.

W latach 60. zapoczątkował system Biodanzy – terapii poprzez ruch, muzykę i spotkanie z innymi ludźmi. Wychodząc z założenia, że taniec i ekspresja są naturalnymi językami życia, stworzył metodę, która łączy ciało, emocje i ducha. Biodanza (z hiszp. “taniec życia”) pomaga ludziom odzyskać kontakt ze sobą, z innymi i z naturą.

Jego praca była oparta na głębokiej wierze w miłość jako siłę transformującą świat. Pracował z osobami w szpitalach psychiatrycznych, z dziećmi, z osobami starszymi i z całymi społecznościami – wszędzie tam, gdzie istniał cień cierpienia i izolacji, wnosił światło życia i radości.

Był profesorem psychologii artystycznej na Instytucie Estetyki Katolickiego Uniwersytetu Chile. Pracował również w Instytucie Psychiatrii w Santiago, gdzie prowadził badania z wykorzystaniem muzyki i ruchu w leczeniu zaburzeń psychicznych.

W latach 70. jego metoda zaczęła się rozprzestrzeniać poza Chile – najpierw do Argentyny, a potem do Brazylii i Europy. W 1984 roku osiedlił się we Włoszech, gdzie rozwinął europejski nurt Biodanzy.

Jego życie to niezliczone podróże, warsztaty, seminaria i założenie wielu szkół Biodanzy na całym świecie. Dzięki jego pracy dziś metoda ta obecna jest w ponad 50 krajach i praktykowana przez tysiące ludzi każdego dnia.

Za swoje zasługi dla rozwoju świadomości i pokoju został nominowany do POKOJOWEJ NAGRODY NOBLA.

Zmarł w 2010 roku, ale jego dziedzictwo żyje w każdym człowieku, który przez taniec i spotkanie z drugim człowiekiem odnalazł drogę do siebie.

Rolando Toro – dziękujemy Ci za wszystko, co dałeś światu. Twoje życie to prawdziwy taniec miłości.

Obecnie codziennie na sześciu kontynentach w kilkudziesięciu krajach ludzie tańczą Biodanzę.

My jesteśmy częścią tego wielkiego dzieła, grupą, która tańczy Biodanzę w czwartki w Warszawie przy ulicy Gałczyńskiego 4, między 19:30-21:30

Wspominamy Cię często ❤️

50% kobiet 👩 i 50% 👨 mężczyzn na naszych zajęciach Biodanzy. I tak może być wszędzie. Jesteśmy przykładem, że można tańc...
18/04/2025

50% kobiet 👩 i 50% 👨 mężczyzn na naszych zajęciach Biodanzy. I tak może być wszędzie. Jesteśmy przykładem, że można tańczyć razem w harmonii i akceptacji.

Za nami specjalizacja Biodanza z dziećmi. Nadchodzi czas kiedy Biodanza zagości w szkołach, przedszkolach i innych przes...
11/04/2025

Za nami specjalizacja Biodanza z dziećmi. Nadchodzi czas kiedy Biodanza zagości w szkołach, przedszkolach i innych przestrzeniach

25/03/2025

W miniony weekend rozpoczął się III cykl Polskiej Szkoły Biodanzy IBFed 😊
Prawie 50 osób wyruszyło w piękną drogę do siebie. Spora część z nich za 3 lata zacznie prowadzić swoje grupy cotygodniowe.

Antonio Sarpe opowiadał, czym dla Biodanzy jest vivencja. Piękny, przejrzysty wykład teoretyczny, porządkujący to, co w swej esencji jest trudne do ubrania w słowa 😍 Ogromna jest moja wdzięczność za przekazaną wiedzę i sposób, w jaki została nam przekazana 💚💛🧡 Zarówno teoretyczny, jak i praktyczny.

Spośród ogromnej ilości wartościowych zdań wybrałam dla Was jedno, które mi szczególnie zapadło w serce:
"Ważne, by być tym, kim jestem. Moimi uczuciami. Nie tym, co o sobie myślę."
Nie uciekać od czucia w racjonalność, bo przed myśleniem było tylko odczuwanie. I tam kryje się nasza pierwotna natura, nasza siła. Nasza prawda. A w niej kryje się harmonia i spokój.

Tańczmy więc, by doświadczać, czuć. By żyć pełnią naszego życia, naszych potencjałów...😊

Zapraszam na zajęcia w Krakowie co środę o 19.30 🙂

Na zdjęciu absolwentki I cyklu Polskiej Szkoły Biodanzy IBFed wraz z prowadzącym 😊 Wszystkie prowadzimy dla Was regularne zajęcia w Krakowie, Warszawie, Olsztynie, Szczecinie, Trójmieście, Koszalinie, Słupsku, Lublinie, Wrocławiu, Elblągu, Bornem Sulinowie, Starogardzie Gdańskim...
Absolwenci II cyklu zapraszają również w Katowicach, Łodzi, Poznaniu, Sztumie.
I niedługo w wielu innych miejscach w Polsce.

Dlaczego warto tańczyć?Kiedy się ruszamy i nasze serce zaczyna bić bardziej intensywnie, uruchamiamy łańcuch rekcji biol...
23/02/2025

Dlaczego warto tańczyć?

Kiedy się ruszamy i nasze serce zaczyna bić bardziej intensywnie, uruchamiamy łańcuch rekcji biologicznych w naszym organizmie, które mogą fundamentalnie zmienić sposób w jaki myślimy i rozwiązujemy problemy.

Podczas ruchu większa ilość krwi pompowana jest do całego ciała, a duża część tej krwi pompowana jest do mózgu. Więcej krwi w mózgu to więcej tlenu, węglowodanów, aminokwasów, tłuszczy, hormonów i witamin. Jednocześnie wiele zbędnych substancji jest zabieranych z niego.

Dynamiczny mózg to miejsce, w którym myślimy, a skuteczne funkcjonowanie mózgu opiera się na zmianach w różnych strukturach molekularnych, naczyniowych i komórkowych. Zwiększa się wydzielanie dopaminy i serotoniny, a serotonina powoduje, że czujemy się szczęśliwi. Często słyszę po zajęciach Biodazny: „Następnego dnia uśmiech nie schodził z mojej twarzy.”

Nasz mózg zostaje poruszony dzięki fontannie …. , ale nie czekolady, ale substancji odżywczych, tlenu i hormonów szczęścia.

Moglibyśmy pomyśleć: „To ja pobiegam na bieżni albo pojeżdżę na rowerze.”

To jednak nie to samo. Kiedy tańczymy stymulujemy również obszary mózgu odpowiedzialne za szereg czynności umysłowych, takich jak świadomość przestrzenna ciała, pamięć, percepcja, uczenie się i komunikacja interpersonalna.

To stymulacja tych wszystkich obszarów sprawia, że gdy tańczymy nasz mózg się zmienia i staje się jest bardziej kreatywny.

Od dziesięcioleci naukowcy na całym świecie badają powiązania między ruchem, funkcjami neuropoznawczymi i kreatywnością.

Wnioski nie zaskakują. Jeśli chcesz aby twój mózg nie pracował, włącz telewizor i obejrzyj film.

Natomiast jeśli chcesz aby Twój mózg był żywy i kreatywny, włącz muzykę i zatańcz.

Ja polecam na spędzanie czasu ten drugi sposób.

Jeśli chcesz zatańczyć w grupie zapraszam, dołącz do nas.

Tańczymy Biodanzę w czwartki przy ulicy Gałczyńskiego 4, między godz. 19:30-21:30

Jeśli masz pytania zadzwoń 506144899.

Tylko dwa miejsca czekają na kogoś, kto pragnie aby jego ciało i mózg były bardziej kreatywne.

Biodanza Warszawa Izabella Pawlak

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Biodanza Warszawa - Izabella Pawlak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Biodanza Warszawa - Izabella Pawlak:

Udostępnij