Terapia IFS z pasją - Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny

Terapia IFS z pasją - Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny Zapraszam do wyjątkowej podróży w głąb siebie, która zmienia życie i uzdrawia. Nawiązujemy relacje z subosobowościami, poznajemy ich role, konflikty i potrzeby.

Sesje według modelu IFS to holistyczna metoda pracy z wieloma częściami osobowości dbającymi o nasze dobro na różne sposoby. Uwalniamy je z ekstremalnych strategii, które w przeszłości miały sens lecz obecnie już nie służą systemowi. Podczas spotkań przywracamy przywództwo JA, które skutkuje odzyskaniem harmonii w życiu. Opiekujemy się nimi i oferujemy wsparcie. Jest to kompleksowe spojrzenie na s

woje wnętrze, przepełnione akceptacją, otwartością i współczuciem, które sprawia, że wypierane części noszące w sobie ból, są w stanie porzucić swoje ciężary i wrócić do wewnętrznej rodziny. Wtedy stajemy się zintegrowani i żyjemy pełnią życia. Sesje polegają na rozmowie i wglądzie w swój system wewnętrznej rodziny. Pierwsze spotkanie to czas na znalezienie swojego "dlaczego", odpowiedzi na pytania i niepokoje części oraz zakreślenie ram współpracy. Spotkania w zależności od indywidualnego zapotrzebowania trwają godzinę lub półtorej. Nie trzeba się do nich specjalnie przygotowywać. Klienci preferują zamykanie oczu podczas sesji, aby móc łatwiej skupić się na swoim wnętrzu. Terapia to nie dla Ciebie? Nic straconego! Oferuję również empatyczne sesje i konsultacje w oparciu o metodę IFS.

06/10/2024

NVC, czyli **Nonviolent Communication** (Porozumienie Bez Przemocy), to metoda komunikacji, która pomaga budować głębsze, bardziej autentyczne relacje, zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Stworzona przez Marshalla Rosenberga, pozornie opiera się na czterech prostych krokach, ale jest czymś dużo więcej. Ja lubię myśleć o NVC jak o filozofii życiowej.

NVC to nie tylko sposób na skuteczniejszą komunikację – to droga do budowania empatii, wzajemnego zrozumienia i szacunku. 💡 To narzędzie, które pozwala na głębsze połączenie z samym sobą i innymi, unikając konfliktów i nieporozumień.

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych? NVC może być kluczem do bardziej harmonijnych relacji! 🔑

Zapisz się już dziś na warsztaty:
https://forms.gle/58zggeGabLxNfFc79

Link do zapisów znajdziesz też w moim bio.

W erze globalizacji, technologii i szybkich zmian, komunikacja to kluczowa umiejętność, która wpływa na każdy aspekt nas...
05/10/2024

W erze globalizacji, technologii i szybkich zmian, komunikacja to kluczowa umiejętność, która wpływa na każdy aspekt naszego życia – od relacji międzyludzkich po sukcesy zawodowe.

Dlaczego jest tak ważna? 

1. Budowanie relacji – umiejętność jasnego i autentycznego wyrażania myśli, emocji i potrzeb to fundament zdrowych, trwałych więzi.

2. Praca zespołowa – efektywna komunikacja w zespole to podstawa innowacji, rozwiązywania problemów i osiągania wspólnych celów.

3. Przywództwo – liderzy, którzy potrafią skutecznie komunikować się ze swoim zespołem, inspirują, motywują i budują zaufanie.

4. Adaptacja do zmian – w dynamicznym świecie umiejętność komunikowania się w różnych kontekstach i z różnymi grupami ludzi staje się niezbędna.

Komunikacja to coś więcej niż wymiana informacji – to umiejętność słuchania, empatii i budowania porozumienia. To kompetencja przyszłości, która pozwala nam lepiej rozumieć siebie i innych, przekształcając wyzwania w możliwości. 🚀💡

Chcesz razem ze mną rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne?
Zapisz się na warsztaty już dziś!
Tutaj link do zapisów, który znajdziesz też w bio:

https://forms.gle/58zggeGabLxNfFc79

:: Osądy, obwinianie, krytyka..:: Triggery :: ZŁOŚĆ frustracja, uraza..:: Wstyd, poczucie winy, zawstydzenie:: Smutek, S...
04/10/2024

:: Osądy, obwinianie, krytyka..

:: Triggery 

:: ZŁOŚĆ frustracja, uraza..

:: Wstyd, poczucie winy, zawstydzenie

:: Smutek, STRACH lub inny ból..

Istnieją inne możliwości.

Podczas WARSZTATów poznajemy Porozumienie bez Przemocy (NVC), tak aby zbudować fundamenty pod bardziej AUTENTYCZNE i CZUŁE rozmowy, relacje.

Inne drogi to:

:: Głębokie połączenie ze SOBĄ.

:: Większa JASNOŚĆ, co czujesz i co robisz, a czego nie chcesz.

:: Wyrażanie SIEBIE z odwagą, jasnością i troską.

:: Trzymanie się tego, co jest dla mnie ważne, z taką samą uwagą, na to, co jest ważne dla INNYCH.

:: Odkrywanie sposobów zaspokojenia Twoich potrzeb bez poczucia winy i kompromisów.

NVC to dla mnie filozofia życia, która mnie niesie. Chcesz ją poznać razem ze mną?

Zapraszam na warsztaty:

https://facebook.com/events/s/making-life-wonderful-warsztat/3613815418882138/

Link do zapisów tutaj i w bio:

https://forms.gle/58zggeGabLxNfFc79

Gdy dni stają się krótsze, a za oknem jest coraz chłodniej, wiele osób odczuwa spadek nastroju. Jesienna chandra to natu...
23/09/2024

Gdy dni stają się krótsze, a za oknem jest coraz chłodniej, wiele osób odczuwa spadek nastroju. Jesienna chandra to naturalna reakcja organizmu na zmieniające się warunki pogodowe – często towarzyszy jej zmęczenie, brak motywacji czy pogorszenie nastroju. Zazwyczaj jednak mija, gdy przyzwyczaimy się do nowej pory roku. Innymi słowy jest czasowa i przejściowa.

Depresja to coś więcej. Trwa dłużej, głęboko wpływa na codzienne funkcjonowanie, a uczucie smutku, beznadziei czy pustki staje się nieodłączną częścią życia. Może towarzyszyć jej utrata zainteresowań, zaburzenia snu, apetytu czy myśli samobójcze.

Warto wsłuchać się w siebie i nie bagatelizować swoich odczuć. Jeśli czujesz, że spadek nastroju utrzymuje się i staje się przytłaczający, warto poszukać pomocy.

Zadbaj o siebie 🍁 Rozmowa z terapeutą może pomóc Ci zrozumieć, co naprawdę się dzieje i jak sobie z tym poradzić.

PS. Mam jeszcze 2 miejsca na terapię długoterminową ❤️❤️❤️ komu?

Na terapię krótkoterminową czy interwencję kryzysową zawsze staram się wpasować dodatkowe sesje w grafik.

Przypominam też o zapisach na kurs komunikacji:
https://facebook.com/events/s/making-life-wonderful-warsztat/3613815418882138/

Link do zapisów znajdziecie w bio.

wsparcie

Czy mamy już jesień? Gdy dziś rano otworzyłam okno to wiatr przyniósł na mój parapet żółty liść klonu. Poczułam też spec...
13/09/2024

Czy mamy już jesień? Gdy dziś rano otworzyłam okno to wiatr przyniósł na mój parapet żółty liść klonu. Poczułam też specyficzny zapach rześkiego jesiennego powietrza. Wczoraj gdy wracałam z gabinetu o 21 cieszyłam się, że zabrałam kurtkę. Nie jestem typem jesieniary, z wszystkich por roku najbardziej kocham wiosnę, ale jesień jest dla mnie w pewien sposób magiczna. To czas przemyśleń, zwolnienia, większej dbałości o siebie. Lubię jesienną kawę, szelest liści pod stopami i to, że na placach zabaw robi się luźniej. Lubię też wieczory w domu, przy jaglance z jabłkiem i cynamonem nad puzzlami czy planszówkami.

A Ty co lubisz w jesieni?
I jaka jest Twoja ulubiona pora roku?

P. S. I przypominam, że zbieram zapisy na kurs komunikacji, który rusza od 15 października.
Szczegoły w linku poniżej i w bio
https://facebook.com/events/s/making-life-wonderful-warsztat/3613815418882138/

Dziś mija 10 lat od pierwszego poprowadzonego przeze mnie szkolenia ze "skutecznej komunikacji". Dobrze pamiętam ten dre...
11/09/2024

Dziś mija 10 lat od pierwszego poprowadzonego przeze mnie szkolenia ze "skutecznej komunikacji". Dobrze pamiętam ten dreszczyk emocji przed, radość w trakcie, ale też cichy głos krytyka wewnętrznego pytający czy jestem wystarczająco dobra. Od tego czasu wiele się zmieniło, doszło sporo innych metod, roszrzeszyło się grono odbiorców, a to co pozostaje niezmiennym to iskierki radości na sali szkoleniowej. Prowadzenie szkoleń to jest coś co naprawdę lubię robić i co umiem robić (chociaż w tle nadal potrafi odezwać się krytyk np. gdy piszę te słowa :) ).

We wrześniu prowadzę same szkolenia zamknięte. Za to już w październiku zapraszam do otwartej grupy we wtorki o 18. Więcej szczegółów w wydarzeniu na FB:

https://facebook.com/events/s/making-life-wonderful-warsztat/3613815438882136/

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapia IFS z pasją - Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia IFS z pasją - Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria