Aleksandra Figura - doradztwo i psychoterapia

30/07/2025

W czerwcu miałam okazję uczestniczyć w warsztacie poświęconym Focusingowi Społecznemu, zorganizowanym przez ośrodek Zaufaj ciału.

Focusing, jako narzędzie psychoterapeutyczne, wspiera kontakt z samym sobą i pomaga wydobyć do świadomości to, co wcześniej było obecne w ciele w sposób niewysłowiony. Z kolei focusing społeczny poszerza tę praktykę o wymiar relacyjny – o to, co dzieje się pomiędzy ludźmi.

Podczas trzydniowego warsztatu uczyliśmy się, jak wnosić głębszy kontakt ze sobą do relacji z drugim człowiekiem – zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym. Okazało się, że dzięki narzędziom ukierunkowującym uwagę jednocześnie na siebie i drugą osobę, można odkryć zupełnie nową przestrzeń „my”. Przestrzeń, która wcześniej mogła być niedostępna, a która niesie ze sobą doświadczenie wspólnoty i głębszego porozumienia.

To jedno z narzędzi, z których korzystam w gabinecie i do których praktyki zachęcam moich klientów i klientki, szczególnie wtedy, gdy szukają zmiany w relacjach.

Dziękuję Yehudit First oraz całej grupie za wspólne doświadczenie.

Pierwsze w Polsce trzydniowe szkolenie Social Orieted Focusing zakończone dziś obfitowało w doświadczenia: przygody, światła, bezpieczeństwa, witania, żegnania wyboru, połączenia, miłości, brania i dawania, wymiany, wdzięczności, bycia obdarowanym i obdarowywania, niepospieszania, procesu przyjęcia, zgody, wiedzenia i niewiedzenia, odwagi wyzwania, spotkania ze sobą, z innymii i w wiele, wiele więcej. Dziękujemy Yehudit First יהודית פירסט - całej grupie i naszemu zespolowi, za to że tak prawdziwie byliście, byliśmy. Do zobaczenia! Ania I Krzysztof

29/07/2025

W maju 2025 odbyła się konferencja organizowana przez Stowarzyszenie Terapeutów Traumy Relacyjnej, w której wzięłam udział.
Łączyła psychoterapeutów pracujących z tematem traumy rozwojowej u klientów w różnym wieku. Wszyscy prelegenci byli zgodni w kilku kwestiach:
1. Trauma nie jest wydarzeniem. Jest doświadczeniem konkretnej osoby, której przydarza się coś na tyle trudnego, że nie może ona tego w danym momencie przetworzyć. Przy czym ważny jest tu brak wystarczających zasobów, aby poradzić sobie z tym przeżyciem, zarówno na poziomie własnego organizmu, jak i systemu wsparcia. Zaś trauma rozwojowa to cykl wielu takich doświadczeń we wczesnym okresie życia, kiedy układ nerwowy jest w fazie rozwoju.
2. Społecznie często pomijamy wiele przejawów traumy rozwojowej. Kojarzy nam się przede wszystkim z ekstremalnymi doświadczeniami w dzieciństwie, podczas gdy współczesna neuronauka pokazuje, że równie trudna, a czasami nawet trudniejsza, jest trauma zaniedbania. I ta może przydarzyć się osobom, które miały w domu „wszystko”, poza uwagą i byciem odzwierciedlonym emocjonalnie przez rodziców. Taki rodzaj traumy również zakłóca satysfakcjonujące funkcjonowanie w wieku dorosłym.
3. Trauma rozwojowa jest bardzo złożonym zagadnieniem. Tym samym nie istnieje jedyne słuszne podejście, ani też krótkoterminowe oddziaływanie, które pozwalałoby pomagać w jej leczeniu. Tylko różnorodne oddziaływania integrujące ukierunkowane na wszystkie sfery funkcjonowania człowieka, a zatem ciało, psychikę i duchowość, mają szansę dać trwałą ulgę w życiu.
4. W dorosłości układ nerwowy potrzebuje więzi dla wzmocnienia, tak samo jak na początku swojego rozwoju. Dlatego w dobrej, wspierającej relacji psychoterapeutycznej uzdrowienie staje się możliwe.

06/07/2025

Zapraszam do umawiania się na konsultację

04/07/2025

Jestem psychoterapeutką z certyfikatem wydanym przez Polskie Stowarzyszenie Humanistyczno-Doświadczeniowe oraz międzynarodowym certyfikatem Psychoterapii Zorientowanej na Emocjach.
Posiadam również tytuły Praktyka NARM (neuroafektywnego modelu relacyjnego), którego misję w Polsce szerzy Stowarzyszenie Terapeutów Traumy Relacyjnej oraz Praktyka Integralnej Psychoterapii Somatycznej.
Ukończyłam psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim i podyplomowe studia z zakresu psychoonkologii.
Prowadzę psychoterapię, wsparcie psychologiczne i psychoonkologiczne oraz doradztwo zawodowe w prywatnym gabinecie w Warszawie w Śródmieściu. Jestem również superwizorką aplikantką w procesie certyfikacji PSHD.
Więcej o mnie i szczegółach wsparcia, które prowadzę, znajduje się na stronie
https://www.doradztwoipsychoterapia.pl

28/06/2020